Подписка на новости
X

Ваш Email адрес:*

Отписаться можно будет
в один клик

Прямой эфир

Бурятия представит инвесторам проект горнолыжного курорта «Сахатка»
Проект больше рассчитан на китайские инвестиции. Jove.Loony 23.07.2017
Donnerwetter in Saalbach* (рассказ в 4-х действиях)
Мы выбрали домик между Заальбахом и Хинтерглемом - по ценам было существенно дешевле, чем в самих поселках.... skiwater 23.07.2017
Ищу компаньонов для катания в Авориазе. 1 Января 2018 - 8 Января 2018 Авориаз
Кто хочет и может покататься в Трех... Январь 2018 - Февраль 2018 Ле Менуир

Зимние виды спорта и йога – идеальное сочетание

BESI, Лента автора 17 Марта 2016 (04:59) Просмотров: 243 0
Профессиональная фристайл сноубордистка Анжелика Сайкс поделилась своими секретами сочетания любимых занятий – сноуборда и йоги.




















Анжелика Сайкс (Angelica Сайкс) провела в начале марта неделю на горнолыжном курорте Ля-Росьер (La Rosiere), наслаждаясь красотой и волшебством французских Альп, сочетая йогу, сноуборд и безукоризненно приготовленные блюда веганской и вегетарианской кухни. Под впечатлением от поездки она поделилась своими секретами, как йога помогает ей стать лучше в сноубординге.
 
Сноубордистка несколько лет занимается йогой, и отмечает её пользу для любителей и профессионалов, увлеченных горными лыжами или сноубордом. Она рекомендует использовать разнообразные растяжки и упражнения йоги, чтобы выделить группы мышц и регулярно работая с ними, увеличивать энергию. Йога поможет лучше понять тело и достичь необходимого баланса и равновесия, и в итоге повысит ваше мастерство на склоне.
 
Идея выделения мышц поможет сосредоточиться на определенных областях, где требуется увеличить силу и энергию. Воздействуя на слабые участки тела неагрессивными и неинтенсивными методами, йога будет способствовать укреплению мышц. В дальнейшем это позволит вводить более интенсивные кардионагрузки в программу тренировок, основанные на новом полученном знании вашего тела.
 
Но самое главное, что отмечает Анжелика Сайкс – йога и медитация помогают сосредоточить свои мысли, что важно в обычной жизни и особенно во время соревнований. Анжелика была в постоянном стрессе, и чувствовала, что не в состоянии контролировать свою карьеру, но после того как начала заниматься йогой и медитацией, она стала чувствовать себя более спокойно, и теперь знает, в каком направлении движется.
 
Источник: skiclubgb.wordpress.com
+2
Для того, чтобы оставить комментарий необходимо войти или зарегистрироваться.