Откровенно говоря, уже к Строгинскому марафону сильно растерял форму — из-за плохой погоды забил на тренировки, подразжирел к осени. После финиша сказала громкое «фе» спина. Главное же — стартовал уже с вирусом очередного ОРЗ. Через день просто слёг и две недели вылезал из койки только по необходимости.
Для маунтинбайка Червиния обладает широкими возможностями и особой выскогорной красотой, кататься на фоне заснеженных вершин привилегия не многих мест в Европе. Гигантский перепад дает уникальные возможности для очень длинных спусков, длиной под десять километров, а если вы готовы преодолевать подъемы возможны маршруты до 40 км!
Вот уже несколько лет подряд в окрестностях Китцбюэля для катания и тренировок в октябре открывается одна из трасс на склонах Рестерхёэ – одного из регионов, входящих в горнолыжную область KitzSki. Это стало возможным благодаря использованию современных и экологически чистых технологий по консервации и хранению старого (весеннего) снега...
3 апреля, вторник
Лыжи конь, 19 км. Время 1 ч. 38 мин. Темп: 5,2 мин./км.
ЧССпокоя — 64, ЧССср — 153, ЧССмакс — 170, ккалорий — 1357. Ниже АнП — 100% времени.
Задача тренировки: дистанционная тренировка.
Место: марафонский круг. Трасса засыпана свежим снегом,...
Лыжи конь, 19 км. Время 1 ч. 38 мин. Темп: 5,2 мин./км.
ЧССпокоя — 64, ЧССср — 153, ЧССмакс — 170, ккалорий — 1357. Ниже АнП — 100% времени.
Задача тренировки: дистанционная тренировка.
Место: марафонский круг. Трасса засыпана свежим снегом,...
Тренировались на леднике, на самом верху. Перепад склона - 300 метров, длина - 1200 метров. Все пять дней гоняли гигант, слалом не ходили, хотя слаломные лыжи с собой брали. Первый день была свободная тренировка, еще четыре дня мы гоняли по трассе, параллельно делая подводящие упражнения.
Итак, у меня есть абонемент в спортзал. Есть небольшая техника работы со штангой и гантелями. Первое время мои тренировки будут направлены на общее физическое развитие. Затем буду думать на что нужно сделать упор, какие мышцы для горнолыжника важнее.
Сегодня, вместо достаточно хаотичного движения между...
Сегодня, вместо достаточно хаотичного движения между...
Пара часов, проведенных в УТЦ Новогорска вместе со слаломной группой горнолыжной команды России, дали некоторое представление о методах и объемах тренировок наших спортсменов под руководством Само Фурлана (кстати, Само довольно долгое время — с 1992 по 2010 год — занимал пост ответственного за физическую подготовку женской команды Словении). После этого стало интересно - а что происходит с подготовкой в командах других "горнолыжных" стран?
Скоро лето. И наши сборные команды снова проведут не один сбор на склонах – сначала альпийских ледников, а потом и заокеанских курортов. Для нас, любителей, Альпы ассоциируются с отпуском, отдыхом и всем, что с этим связано. День проходит в круговерти солнечных склонов, вкусной еды и напитков, релакса в бассейне, прогулок по магазинам… А как проходит день ведущих спортсменов?