Прямой эфир

Новые правила для обучения в Шерегеше
УЖАС!
AntonA 02.06.2024
Шерегеш - как же много в этом звуке приятного и желанного...
Если добавить пунктуацию (точки и запятые правильно расставить) и орфографию, то этот текст и прочесть...
AntonA 02.06.2024
+Запостить
Лента
0

hottab: Прошу прокомментировать мою джазовую импровизацию.

Gregory Gurshman Лента автора 11 Апреля 2009 (13:44) Просмотров: 169 8
Цитата(hottab @ 11.4.2009, 8:34)
Прошу прокомментировать мою джазовую импровизацию. icon_biggrin.gif

Грэг добрый день. Хотелось бы получить ваши коменты по моим проездам.

Вот , что было.

В декабре.

http://video.mail.ru/mail/7445029/1/8.html

Четыре упорных месяца работы и вот, что имеем на сегодняшний день. Правда снято в Снежке, покрытие стало еще хуже чем было.

http://video.mail.ru/mail/7445029/1/7.html

Куда, а главное как двигаться дальше?

С уважением,
Андрей


[extract]Андрей, прогресс конечно виден. Раньше были шажки и дерганья, а сейчас уже есть неплохие повороты. Вернее один icon_smile.gif Угадайте с какой стороны. Ну и если можно напишите над чем упорно работали. Я конечно вижу над чем, но думаю это всем будет полезно узнать.[/extract]

А про покрытие я вам так скажу. Оно не очень, но намного лучше чем ничего. Да и на ледниках летом бывает и похуже. Так что вам Москвичам везёт. Можно упражнения делать круглый год. А упражнения на любом покрытии приносят пользу. Вам например неплохо бы поделать плавные S-повороты чтобы немного убрать резкость пропихивания лыж под телом и добавить более явное движение корпуса вперёд над лыжами.

Грэг
0
Комментировать
Комментарии 8
  • 20
  • 7
  • 7
0  
sister_ksa    13 Апреля 2009 (13:51)   #
перемещенный комментарий
__________________________________________________


Цитата(hottab @ 12.4.2009, 9:00)
Цитата(Gregory Gurshman @ 11.4.2009, 23:46)
Андрей, прогресс конечно виден. Раньше были шажки и дерганья, а сейчас уже есть неплохие повороты. Вернее один icon_smile.gif Угадайте с какой стороны
БОюсь дать в штангу icon_biggrin.gif , но мне понравился последний правый поворот eusa_doh.gif Вроде и укол в правильное место получился и ноги согнул между поворотами и лыжи прошли под телом в правильном направлении а корпус ушел вперед и закантовка в следующий поворот получилась вроде как неплохая .

Работал над плавностью, над сгибанием и выпрямлением ног, над ранней закантовкой, еще боролся с корявыми махами рук при уколах.

Странное дело, но такое резкое пихание появилось когда стал сильнее сгибать ноги в нулевой фазе.

какого радиуса должны быть S повороты?

еще у меня есть вопрос. При сильном сгибании ног в нулевой фазе появилось расхождение коленей, пятки вместе колени врозь icon_biggrin.gif критично или нет. может я с ботами чтонибудь намудрил?Такое ощущение, что голенищи ботинок сильно развалены наружу? Или мне кажется?

С уважением,
Андрей
0  
Gregory Gurshman    13 Апреля 2009 (13:56)   #
Андрей, вы не промахнулись. Я тоже вижу что правые повороты (на левой лыже) лучше, так как с этой стороны есть выпрямление и смещение внутрь. Справа этого пока нет и теряется верхняя часть поворота и идёт уприрание в последней фазе.
По сгибанию ног- важно чтобы лыжи не выпипихивались вперёд из под тела, а проходили под, а тело двигалось вперёд. Пока у вас это получается лишь иногда.
Андрей, S повороты можно побольше, скажем раз в 5 длинее ваших слаломных поворотов. Потом можно их постпенно уменьшать.
По ботинкам мне показалось что левый выровнен почти хорошо (можно его попробовать чут внутрь сместить (гдето на градус), а правый стоит чуть отвести наружу на градус или полтора). Ну и проверьте в прямом спуске. То что колени чуть расходятся это не плохо. Гораздо хуже когда складываются. Но прсследите именно при сгибании в прямом спуске.

Грэг
  • 20
  • 7
  • 7
0  
sister_ksa    13 Апреля 2009 (13:58)   #
перемещенный комментарий
________________________________________________

Цитата(hottab @ 12.4.2009, 20:08)
Цитата(Gregory Gurshman @ 12.4.2009, 18:59)
Андрей, вы не промахнулись. Я тоже вижу что правые повороты (на левой лыже) лучше, так как с этой стороны есть выпрямление и смещение внутрь. Справа этого пока нет и теряется верхняя часть поворота и идёт уприрание в последней фазе
То , что у меня повороты разные я конечно вижу! У меня просто складывается впечатление, что и смещение и выпрямление в правом повороте я делаю именно из-за того что упираюсь в последней фазе в левом повороте и это мне помогает зарезаться раньше.

И наоборот некая куцая перекантовка с право на лево.

Такого размера?

http://video.mail.ru/mail/7445029/1/9.html

и на какой лыже их лучше делать? На этом видео я на гиганте 188. Или лучше на слаломке?

Грег!ОТкройте тайну! icon_biggrin.gif

как вы видите не выровненность ботинок?

Огромное спасибо,
Андрей
0  
Gregory Gurshman    13 Апреля 2009 (14:04)   #
Андрей, я считаю не стоит думать очень сильно чего и почему. Даже если причина и в том о чём вы говорите, то так быть не должно icon_smile.gif
Не нужно упираться лыжей поперёк склона чтобы хорошо начать новый поворот. Вы должны по возможности отпускать лыжу чуть раньше, пока она не выйдет совсем поперёк склона.
Есть один поворот (на левой лыже), который получше. Задача простая - нужно сделать так же всё справа и не мудрить. Для этого стоит проверить ботинки, чтобы создать правильные условия. Кстати, глянул на вашу импровизацию на длинных лыжах и думаю, что левый ботинок лучше не трогать пока.

Размер S- поворотв можно такой или даже чуть меньше, чтобы в Снежкоме всех не распугать. Но форма слегка иная должна быть, более круглая, как я описал в последней статье вот здесь http://youcanski.com/ru/trenerskaya/gs_turns.htm

Там же написано, что лучше это делать на лыжах для гиганта, но можно и на слаломках, если следить за движениями.

Ну а с невыровненностью ботинок, как впрочем и со всем остальным, никакой тайны нет. Смотрю просто на закантовку и вижу. Но, это же не 100% вероятность что я прав. Я говорю - попробуйте и посмотрим. Выравнивание ботинок это процесс экспериментирования. Именно поэтому мы делаем это с плёнкой, а не сразу бросаемся подтачивать подошвы.
Ну а тайна простая - потренируйте как я лет 20 с лишним и всё будете видеть icon_smile.gif .
Написал это и задумался.... в России есть коллеги, которые и после многих лет ничего не видят. Так что это и есть тайна всё-таки icon_smile.gif

Кстати, и вы уж тогда секретик откройте. Рисунок движений у вас в целом-то правильный, причём вплоть до движения рук. Не всё получается пока, но намерения просматриваются. Это редко можно увидеть, согласитесь. Где вы всё это взяли? Неужто какой тренер подсказал. Хотя... тот который может в Москве с вами, уверен, не занимался. Она Катю Ткаченко и других хороших детей тренирует... Другие тренеры учат совсем не то и не так. В общем тоже своего рода тайна icon_smile.gif

Грэг
  • 20
  • 7
  • 7
0  
sister_ksa    13 Апреля 2009 (14:05)   #
перемещенный комментарий
_______________________________________________

Цитата(hottab @ 13.4.2009, 0:59)
Цитата(Gregory Gurshman @ 12.4.2009, 23:29)
Андрей, я считаю не стоит думать очень сильно чего и почему. Даже если причина и в том о чём вы говорите, то так быть не должно icon_smile.gif
Не нужно упираться лыжей поперёк склона чтобы хорошо начать новый поворот. Вы должны по возможности отпускать лыжу чуть раньше пока она не выйдет совсем поперёк склона.
Есть один поврот (на левой лыже), который получше. Задача простая - нужно сделать так же всё справа и не мудрить
Понял.

Ок.

БОюсь выгонят с позором из зала если на гигантских лыжах туда приехать поупражнятся. icon_biggrin.gif

про S поворот понял.

eusa_think.gif Тут никакой тайны нет!

Этого тренера зовут Грегори Гуршман. icon_biggrin.gif

А тренирует меня моя супруга. Татьяна. Она Вам писала под ником ZTL, вы еще ей тогда написали, что она внимательный читатель.

Мы учимся вместе по вашим статьям, но мне сложней потому, что я переучиваюсь с старой школы. Ей попроще. НО процесс обучения контролирует она. Я подопытный кролик! icon_biggrin.gif

Упражнениями пользуемся вашими ,которые вы описали, но некоторые упражнения пытаемся нащупать интуитивно. Информации если честно мало.

Вот и весь секрет! icon_biggrin.gif

попроще чем выровнять ботинки! icon_biggrin.gif

С уважением,
Андрей
0  
Gregory Gurshman    13 Апреля 2009 (14:09)   #
Ну девочки и, та же Катя, на гигантах там занимаются. Так что не выгонют.
Ну а Татьяну помню, кажется в голубом костюме катается. Не знал что она уже и тренирует icon_smile.gif , да и то что сама вот так заочно научилась тоже ведь удивительно. Информации по упражнениям действительно мало. На пальцах их не объяснить. Да и почти бесполезно это. Я их сам показываю... но у вас и так всё неплохо получается. Переучиваться точно сложнее. Главное конечно понимать к чему стремится. Ну а в тренеры вы меня не записывайте. Это вы сами молодцы. Писал то я для всех, а понять захотели еденицы icon_smile.gif Легче то попробовать один раз и ... сказать что не получилось и значит Грэг фуфло icon_smile.gif

Удачи,

Грэг
0  
ZTL    15 Апреля 2009 (21:59)   #
Грэг, добрый день!

попробовал делать S повороты на гигантской 188 лыже.

http://video.mail.ru/mail/7445029/1/16.html

Это похоже на то, о чем вы говорили?

Если нет, то что исправить?

С уважением,
Андрей
0  
Gregory Gurshman    16 Апреля 2009 (00:26)   #
Андрей, то что вы делаете это просто в общем то почти резаные круглые повороты при выполнении которых у вас бёдра остаются немного сзади. Попробуйте именно более медленный поврот с проскальзыванием чтобы можно было отработать продвижение вперёд над лыжами и выпрямление.

Гляньте на раскадровки в статье.
Это отнюдь не простое упражнение... так что пробуйте.

Грэг

Комментировать