Неделя началась. Немного отойдя от плана решил начать трени с понедельника.
Сегодня был кросс. 12 км. Время 1 ч. ЧССср - 165, ЧССмакс - 190. Ккалорий - 945.
Было тяжело входить в кондицию. На подъемах рубился на ЧСС 185-190. Но вытерпел.
Сегодня сдал Историю физкультуры и спорта. Зачёт. :-"
ВТ:
Бассейн! Поплавал 40 минут. Мышцы прочувствовал.
Сегодня сдавал зачет по Анатомо-Физиологическим Основам ФКиС. Завтра узнаю оценку.
СР:
Кросс 10 км. Время 50 мин. ЧССср - 159, ЧССмакс - 189, Ккалорий - 744
Сегодня было жутко тяжело бежать. Плюс еще сильный ветер. Сейчас, когда я пишу эти строки (время 22:35) на улице ураганный ветер, под Апатитами встали автобусы из-за снежных зарядов, в Мурманске идет снег.
По АФО - 4.
СБ:
Вернулся домой. Сессия закончена. Троек нет.
Трень в Долине.
Кросс-имитация 10 км. 1 ч 8 мин, ЧССср - 157, ЧССмакс - 183, ккалорий - 986.
Бежалось легко, дышалось тоже. Не торопился, бежал спокойно. В небольшие горочки впрыгивал, в большие - пешком.
ВС:
Небольшая трень. Кросс-имитация 5 км. Время 31 мин. ЧССср 156, ЧССмакс - 180, ккалорий - 446
