Nikolay Mihaylov: Занятия детей на роликах

Николай привет, ты всё таки уже опытный тренер. Поэтому давай сделаем так. Посмотри на езду своей девочки начиная от асфальта вверх и скажм мне где её рисунок движений начинает быть неправильным. Или что из этого перенесётся на лыжи не так как нужно? Как с этим определишься, скажи сам над чем нужно поработать. Думаю тогда и вопрос про вешки тоже сам разрешиться. Девочка кстати не плохая, так что тебе не плохую карту сдали, нужно её лишь правильно разыграть

Коля, я не ухожу от ответа, но просто я ведь чему-то надеюсь тебя научил на семинаре, поэтому и хочу понять чему.
Не стесняйся, напиши здесь. И... мы с коллегами-семнаристами или подтвердим что ты прав, или ещё один семинар тебе пропишем


Спасибо,

Грэг

Здравствуйте Грег! Коварный ответ. Я сам хотел сравнить свои мысли с вашими комментариями.

Сразу хочу сказать, что на роликах мы проводим огромное количество часов. К сожалению, у нас нет искусственного снега, а асфальтированный склон с канаткой - все лето. Мы обычно, очень поздно встаем на лыжи, а про вешки в снегу, и говорить не стоит. Одними сборами не спасешься. Приходиться зимнюю программу переносить на лето. А теперь к главному…

Рассмотрим поворот по фазам. Нулевая фаза – вроде не плохо, но вот плечи не направлены в следующий поворот, а значит и ЦТ и ролики движутся примерно в одном и том же направлении. Следствие - разгибание вверх.

Первая фаза – вход в поворот, где есть «две длинные». Более выраженное разгибание вверх, а не вперед и вовнутрь. Но это скорее не неумение воспитанника, а отсутствие необходимой скорости. Поскольку разгибание ведется перпендикулярно склону, либо чуть опережая перпендикуляр.

Вторая фаза – меня беспокоит больше всего. Поскольку при переходе из первой фазы во вторую, видно проскальзывание. В момент, когда зимой происходит закантовка, появляется опора на внешнюю лыжу, то на роликах опора просто уходит. И чтобы избежать падения приходиться выводить ЦТ из поворота, что приводит к спрямлению дуги. Хотя есть длинная внешняя и короткая внутренняя, ну, по возможности.

Третья фаза – выход из поворота «две короткие», затянуто. Почему? Потому что во второй фазе было спрямление дуги. Отсюда «подруливание», активная закантовка коленями и не внятный выход из поворота.

Ну, вот вроде и все. Было желание расписать все более подробно, но думаю это не к чему, поскольку ход моей мысли вроде понятен.

Николай, много часов на роликах отнюдь не плохо. Искусственный снег мало где есть и кое где он такого качества что не ясно что луше ролики или такой снег. Ролики конечно же могут приносить массу пользы при правильном использовании. А у вас вообще и склон отличный и подъёмник. Так что вполне можно эффективно нарабатывать технику на роликах

Теперь ближе к делу. Николай, ты всё проанализировал в своей типичной очень детальной манере. Более подробно точно не нужно . Помнишь я вам на семинаре говорил не усложнять.


Николай, я бы не сказал что нулевая фаза неплохо если из неё идёт столь явное разгибание вверх. Важна ведь не просто абстрактная нулевая фаза, а именно связка нулевой и первой фазы вверху дуги. Этого у спортсменки точно нет. В принципе, если помнишь, мы говорили что расхождения направлений корпуса и лыж зависит от формы дуги поворота. В отлогих поворотах эти направления могут и совпадать. Здесь не совсем тот случай, но вставание вверх идёт не от этого, а просто от того что человек элементарно встаёт вверх и не даёт лыжам (стопам) пройти под корпусом.
Ноги должны проходить под корпусом и далее идёт выпрямление с другой стороны. Вот не плохой пример:

https://www.youtube.com/watch?v=yRxEYOclCco

Конечно на роликах диапазон выпрямления будет поменьше, но рисунок движений должен быть именно таким. В связи с этим скажу что пока такого рисунка нет, в трассе делать нечего. Затем постепенно можно работать с конусами и короткими вешками. Длинные вешки на роликах разрушают правильный рисунок движений однозначно. Проверено годами.

Далее
Николай, тут ты явно что то не допонял. Я всегда говрил - две короткие ноги в нулевой и затем одна длинная и одна короткая в повороте. Я про две длинных ноги точно не говорил (есть свидетели ). Девочка у тебя именно и делает "две длинные" и вытягивается вверх. Это в принципе не то что нужно. Ей нужно именно с двух коротких переходить к одной короткой и одной длинной ноге. Скорости ей для этого точно хватит. И это, извини, и неумение воспитанника и недосмотр тренера. Более того, у неё не очень с балансом - отсюда небольшая раножечка в первой фазе и опора на внутреннюю лыжу.

На самом деле, посмотрев на связочку нулевая-первая фаза уже всё ясно и об остальных фазах говорить смысла нет. Ну не будет там уже ничего. Так что смотрите все только на первую фазу для начала.


Николай, ну раз уж ты написал по второй фазе
то я отвечу. Там всё просто- спортсменка вытягиваеься вверх в первой фазе и дальше бухается вниз во второй. Естесвенно что там будет проскальзывание так как нет и угла закантовки и идёт передавливание колёс. Длинной-короткой я там не вижу. Вижу именно сидение сзади на двух согнутых ногах. Кстати, очень и очень типичный вариант - согнутые ноги уже у флага. Но как я и сказал, говорить о второй тем более третей фазе здесь смысла нет.

Николай, псмотри вот на эту статью по технике юниоров

http://youcanski.com/ru/trenerskaya/jr_technic.htm.

Там есть хорошие примеры того что нужно. Кстати, один из приведённых примеров, Катя (которую ты видел на семинаре вместе с подготовившим её тренером Леной Вихревой) сейчас в Австрийской Академии (Штамсе) катается на леднике и по технике является одной из лучших среди девочек в её классе. Знаю от тренеров тоже, а не только от Кати. Так что это явно хорший ориентир для всех.

Коля, я знаю что Лена тоже смотрела это видео. Мы пришли к выводу что тебе бы не плохо ещё разок приехать на семинар. Отчасти это моя вина, что-то я не донёс, в чём-то тебя явно запутал. Подумай пожалуйста, сейчас очень не плохой вариант это сделать. Есть спонсоры, оплачиваем и автобус и другие расходы. Обещаю что по второму разу всё прояснится однозначно. Что будет в будущем не знаю, а сейчас этот шанс точно есть. И я, и Лера, и Лена будем искренне рады тебя видеть и всё окончательно прояснить чтобы ты стал именно одним из лучших Российских тренеров. Потенциал у тебя точно есть.
Молодец что нашёл мужество всё это здесь выложить публично, а то многие тренеры всё только в личку шлют.

Грэг

Здравствуй Николай, очень много ведется разговоров и по сию пору о пользе и вреде тренировок на роликах горнолыжников в межсезонье.На эту тему более чем достаточно существует точных комментариев (для того,чтобы для себя сделать вывод о пользе или вреде) в фильме Г.Гуршмана на роликах.Сразу оговорюсь я сам не тренер,я лишь заинтересованный родитель,за 8 сезонов у меня набрался целый архив записей тренировок и соревнований разного ранга и по лыжам и по роликам,мне есть с чем сравнивать, и сам собой отпал вопрос о целесообразности занятий на роликах.Такие занятия несомненно нужны.Несколько раз на нашем асфальтированном склоне в Канте в Москве принимала участие в соревнованиях Катя Ткаченко.Иногда она выступала на обычных роликах, иногда на специально сконструированных платформах для использования горнолыжных ботинок.Некоторые наши ребята пробовали делать тоже самое,но позже отказались от таких конструкций в пользу роликов,предоставляющих большую свободу тренеру(с точки зрения использования разнообразных упражнений)и его воспитанникам.Встретив в вашем лице тренера,уделяющего много времени тренировкам на роликах,посылаю вам фрагменты записей тренировок и соревнований на роликах (тренер С Сергеев).Здесь в основном представлен слалом.Надеюсь, что вам будет интересно.
Алексей.
https://www.youtube.com/watch?v=w4Fji5oXLcg
https://www.youtube.com/watch?v=AnhtAJczooI
https://www.youtube.com/watch?v=h9fnTrc6Wt4
https://www.youtube.com/watch?v=iIvprpxMLJM
https://www.youtube.com/watch?v=p0pznEuzOjo

Алексей, вы действительно родитель а не тренер. Видео которые вы прислали в качестве примера таковыми не являются.
Я не увидел там ни одного правильного движения. Это однозначно не пример постановки техники на роликах. Кстати, мягкие ботинки тоже не вариант для правильной работы на роликах.

Грэг