Прямой эфир

Вам какие лыжи - узкие или широкие?
подготовленная трасса к обеду уже расподготовленная.
desafinado 26.06.2019
Москва!! НГ каникулы-2020 в горах.... 31 Декабря 2019 - 8 Января 2020 Россия1Красная Поляна
Роза хутор 02.02-09.02 2 Декабря 2019 - 9 Февраля 2019 Россия1Красная Поляна
+5

Мастер-класс по ОФП от Анны Ханкевич

sister_ksa Лента автора 11 Июня 2019 (11:58) Просмотров: 1062 0

В принципе, на этом можно и закончить) Кто в теме – тот понимает, кто, что и в чем супер-ценность.

Но, не будем жадными до слов и знаний и расскажем все без утайки.

Ни для кого не секрет, что ОФП (общая физическая подготовка) – "наше всё" и путь к «безаварийности». Но, лень-наша-матушка – уговаривает сделать зарядку завтра, в понедельник, в августе. В конце концов, становится почти подвигом короткая разминка из полуприсядов на склоне.

В общем, я сейчас буду капитаном Очевидность и занудно пожужжу о том, что «это надо» и «почему это надо»:

  1. Просто надо! Суставчики наши, мышцы и прочий ливер, который дарит нам радость движения тоже требует внимания. Вы же машину прогреваете перед стартом? Ну а почему организм надо гонять на повышенных оборотах без соответствующего прогрева и прокачки? Поэтому, регулярная, реально короткая зарядка-разминка хотя бы три-четыре раза в неделю и в сезон вы войдете… нет, въедете… нет-нет – влетите! стремительной птицей, готовой к спортивным подвигам, а не скрипя, как старая телега.
  2. На мастер-классе Аня покажет свой собственный авторский комплекс упражнений, который и к сезону подготовит и главное – в межсезонье будет крайне полезным для активного отдыха (по горам поскакать, на велике вкрутить, в подвижные игры поиграть).
  3. Аня не только продемонстрирует непосредственно цикл упражнений, но и поделится  другими секретами безаварийного катания (катания без травм). 
  4. Ну и для тех, кто запамятовал, кто ведущий и почему к ней надо бежать со всех ног. Анна Ханкевич – сертифицированный лыжный гид, фрирайдер, апологет тру-скитура, амбассадор самых именитых брендов в горнолыжной индустрии, молодая мама и просто очаровательная девушка, с которой можно с удовольствием болтать часами.

Мастер-класс пройдет в формате Теория + Практика. Т.е. мы поговорим о сути ОФП с точки зрения медицины, ЗОЖа и хорошей кармы. Конечно же, сами повторим курс за Аней. Ну и посвятим время неформальному общению с нашим тренером.

Время это займет около 2 часов, место проведения – Нижний город (540) курорта Горки Город, точную дату определим дополнительно. Для участников лагеря – участие свободное.

И пройдет это на неделе 20-27 июля в рамках активного лагеря Summer SKIRU Club.

Все подробности о лагере - по ссылке!

Источник: ski.ru
+5