Согласно расхожему мнению, жизнь полосатая, как зебра - полоса белая, полоса черная... В чем-то согласен. Главная опасность при этом - идти по черной полосе ВДОЛЬ.
Бывает такое: нет настроения, апатия ко всему, работы тоже нет, полярная ночь по башке... Вобщем несладко. Что делать? Известно - ТРЕНИРОВАТЬСЯ!!!
Лыжи-палки в руки - и вперед! Свежий воздух, легкий морозец, ели и сосны вокруг. Красота! Настроение поднимает враз. Десять километров позади. А вместе с ними - и проклятая хандра. Уф-ф! Можно вздохнуть полной грудью и подумать о делах, которые накопились за время временной "нетрудоспособности".
Главное - сделать то самое небольшое усилие воли, первый шаг... Который порой бывает так труден. Лень, неохота, да ну его! - говорит вам Депрессия. Спорт, движение, настроение - ответьте вы ей!
И все будет хорошо!
а когда через 1-2 часа после этого появляется необъяснимый прилив сил и энергии, чувствуешь себя вообще здоровски!