Цитата(frolka @ 22.5.2009, 1:34)
Грег, добрый день.
появилось видео "на разбор"
два похожих ролика
https://www.youtube.com/watch?v=lDZy99-Qedo
https://www.youtube.com/watch?v=97OpBpjZC74
с середины января вылез дурацкий конек в конце поворота, шаг на плоскую внутреннюю, когда внешняя еще идет на канту и подъем новой внутренней в момент перехода.
тут не так заметно, но бывает, что задирается очень высоко.
в свободном катании вроде удается контролировать, но в трассе практически нет.
просьба дать коментарии к видео. на чем заострить внимание?
что нужно делать летом?
С уважением, Фрол.
появилось видео "на разбор"
два похожих ролика
https://www.youtube.com/watch?v=lDZy99-Qedo
https://www.youtube.com/watch?v=97OpBpjZC74
с середины января вылез дурацкий конек в конце поворота, шаг на плоскую внутреннюю, когда внешняя еще идет на канту и подъем новой внутренней в момент перехода.
тут не так заметно, но бывает, что задирается очень высоко.
в свободном катании вроде удается контролировать, но в трассе практически нет.
просьба дать коментарии к видео. на чем заострить внимание?
что нужно делать летом?
С уважением, Фрол.
Фрол, в целом очень не плохо. На пологом и даже среднем участке есть просто хорошие повороты. Особенно на левой внешней. В поворотах на правой присутствует некоторое закручивание корпуса за лыжами. Посмотрите, это довольно явно видно. В закрытых поворотах смотрите чуть больше внутрь коридора, а не на следующую вешку. Тогда и корпус пойдёт чуть прямее вниз.
[extract]На крутяке пока нет стабильно чёткой нулевой фазы. Отсюда и идёт подтягивание себя немного вверх, используя внутреннюю лыжу. Думаю, это можно устранить, практикуя гирлянды как в свободном катании, так и в трассе. Кстати, они и от шажков помогают. Я их в блоге уже описывал. Для начала можете делать гирлянды на роликах. Ну и для стабильной езды на крутом нужно работать над уколом, он у вас не выражен и толком не помогает, хотя иногда и проскальзывают какие-то намёки на уколы. [/extract] Я бы порекомендовал надставить палки сантиметров на 5 и посмотреть. Должно помочь. В идеале вам нужны палки думаю на 3-4 см длинее.
Ну и ещё видно остутствие езды на скорости. На гигантах думаю мало стоите. А они в слаломе помогают. И по физподготовке, для лучшего баланса на трассе поработайте над мышцами низа спины и живота.
Ну и вопрос к вам. Нужен вам какой-то резкий эксплозивный старт, о котором вы год назад спрашивали, если в первых трёх-четырёх воротах не удаётся сразу поймать ритм и нулевую фазу?
Я почему-то думаю что нет
Грэг
. 
