ѕр€мой эфир

√овор€т, что парафин нужно снимать с кантов
¬ыемка на цикле, не просто так придумана! ѕарафину на кантах делать - нечего! » не надо рассказывать,...
 уканов 30.05.2020
√овор€т, что парафин нужно снимать с кантов
не смотрел. но поржавевший кант мне своЄ кино показал, поэтому запарафинил и канты )))
desafinado 30.05.2020
–азделить трансфер из »ннсбрука до... 26 ƒекабр€ 2020 - 2 ‘еврал€ 2020 јвстри€
≈сть место в компании дл€ девушки !!!... 26 ƒекабр€ 2020 - 7 ћарта 2020 јвстри€
2 парн€ ищут людей дл€ каталки и... 11 ƒекабр€ 2020 - 17 январ€ 2020 јвстри€
+3

»з јвстрии в ѕодмосковье

Ariadne Ћента автора 13 ћа€ 2013 (09:44) ѕросмотров: 148 0
12 ма€ в Ўтубае (јвстри€) завершаетс€ первый учебно-тренировочный сбор национальной команды –оссии по ски-кроссу.

12 же ма€ сборна€ –оссии прилетит в ћоскву и переедет в Ќовогорск. «десь в центре подготовки команда будет работать до 18 ма€. ѕройдут тренировки по общефизической подготовке и плановое тестирование.

¬от что рассказывает јнастаси€ „ирцова (на фото).

– ”же встали на лыжи. ћного времени удел€ли и теоретическим зан€ти€м.  аждый вечер у нас проходили собрани€, на которых мы просматривали видео с тренировок. Ётот сбор дл€ нас очень полезен. ќн позволит не растер€ть за лето свои навыки. ¬ прошлом году мы начали этот этап подготовки на два мес€ца позже.

¬ прошлом году упор делалс€ на техническую работу и оттачивание элементов – например, разгона. —ейчас мы в основном работаем на всей трассе. Ќам сказали, что в этом году летом будет гораздо больше технической работы на снегу, а общефизической подготовкой мы по большей части будем заниматьс€ самосто€тельно между сборами – чтобы не тратить врем€ на сборах.

Ќаш тренировочный день выгл€дел так. ѕерва€ тренировка посв€щена технике. —начала мы едем произвольные спуски, потом работаем на трассе гиганта, а потом раза три спускаемс€ по трассе ски-кросса. ј после обеда — упражнени€ на координацию и силу. ƒл€ восстановлени€ используем бассейн с сауной.


ѕосле завершени€ сбора в Ќовогорске команда получит отпуск до 1 июн€. ƒл€ самоподготовки и своих личных дел. ¬ основном, учебных.   примеру, Ќаст€ „ирцова должна сдать госэкзамены и защитить диплом. ј 1 июн€ сборна€ вылетит на следующий сбор по общефизической подготовке в турецкий курортный городок Ѕелек. “ам команда пробудет 2 недели, а 14 июн€ вновь отправитс€ дл€ продолжени€ тренировок в јвстрию. —реди летних сборов запланирована и тренировочна€ сесси€ в „или. Ёто произойдет в августе-сент€бре, когда в ёжном полушарии зима. “ам сборна€ примет участие в FIS-старте. ќн же тренерским штабом будет рассматриватьс€ в качестве контрольного перед началом сезона.

»сточник: пресс-служба ‘едерации фристайла –оссии
»сточник: www.ffr-ski.ru
+3