|
Человеческое тело выковано в боях за выживание. Этот великолепный и божественный инструмент выдан нам практически по блату, оплаченному бесчисленными и безымянными предками, взирающими мириадами глаз с ночного неба. К сожалению и как это ни парадоксально, наш мозг пока еще глупее, чем вверенное ему тело. |
|
Только горстка йогов может похвастаться тем, что они по-настоящему управляют своим организмом. Впрочем, и они и все остальные все равно целиком и полностью зависят от состояния своего материального тела. Откуда же такое пренебрежительное и недальновидное отношение к нему? |
|
Почему мы начинаем ценить наше вместилище духа, только если что-то в нем болит или ломается? Да и в этом случае отношение, как к автомобилю: сейчас позовем техников, заменим масло, там сям крутанем, и снова агрегат готов исполнять любые прихоти взбалмошного хозяина. Надолго ли? Зависит от нас самих. |
|
Каждый знает о смерти, в детстве это знание накрывало и поражало мрачной новизной, в молодости оно становится привычным, а в зрелом возрасте начинаешь понимать, что смерть сама по себе - это ерунда по сравнению с процессами умирания - старением.
Наука считает, что старение - это запрограммированный природой механизм. Просто клеточные структуры по какой-то причине имеют ограниченный счетчик делений – жизней. Поэтому, рано или поздно наши органы перестают обновляться, начинается процесс деградации, увядания… ну, и сами знаете, что… |
|
В поисках ключа к феномену старения клеток уже есть существенные сдвиги, и возможно, что в ближайшие 50-100 лет эта проблема будет решена. Но самое парадоксальное, что даже тогда, когда наука научит внутренние органы обновляться, больничные палаты не опустеют, операционные не покроются пылью и паутиной, а даже наоборот. Что может быть ужаснее миллиардов вечноживых больных? Почему? Потому что на самом деле, в ОСНОВНОМ, мы болеем от собственной лени, а не из-за пресловутой программы уничтожения-старения. |
|
Заурядная гиподинамия с ее верными слугами, диваном и телевизорами, косит и будет косить наши ряды. Известный врач-специалист С.М. Бубновский считает, что «старость - это не возраст. Старость – это детренированность, т.е. потеря мышечной массы, начинающаяся в 18 лет».
Именно дистрофия мышечной системы приводит к проблемам со спиной, суставами, как следствие - к дальнейшему ограничению физической активности, и в итоге - к деградации внутренних органов и целому букету болезней и болячек. Жизнь в нашем теле похожа на езду на велосипеде: пока крутишь педали и держишь скорость - контролируешь процесс; расслабился, перестал крутить - проехал немного по инерции и упал. Бубновский - основатель нового направления в лечении и реабилитации больных с проблемами опорно-двигательного аппарата – кинезотерапии. |
|
Основа кинезотерапии - лечение правильными движениями. Внешне все выглядит как обыкновенный фитнесс-центр, люди тягают железки, качают мышцы, тренируются… На самом деле эти здоровячки по понятиям классической медицины - больные, которых необходимо было колоть, резать, класть под капельницу и приковывать к койкам.
Здесь, у Бубновского они получают еще один шанс исправить ситуацию, упорно занимаясь на тренажерах по индивидуально разработанным методикам, включающим управление дыханием и закаливание, восстанавливают мышечную систему, и, как следствие, - нормальное питание околосуставных тканей, с каждым движением, с каждым упражнением возвращая себя к здоровому образу жизни. |
|
Казалось бы, зачем нам, лыжебордерам, активным и спортивным людям, читать про несчастных скрюченных радикулитом, артритом и прочими недугами людей? Объясню, во-первых, специфика нашего любимого хобби такова, что ЭТО может случиться и с вами. Чего уж греха таить, любой спорт сопряжен с риском, и компрессионное воздействие на позвоночник у горнолыжников и сноубордистов, склонных к экстремальному катанию - не редкость, не говоря уж про «проклятье колен» у горнолыжников - методика кинезотерапии позволяет провести эффективное восстановление после всех характерных для лыжебордеров травм. |
|
Во-вторых, нынче модно вставать на горные лыжи. Я лично знаю довольно много зрелых по возрасту новичков, которые в первом же сезоне катания налетали на проблемы с коленями, так как резкие нагрузки на ослабленный орган чреваты срывом его функциональности. Необходимо готовить свое бесценное тело к нагрузкам, поддерживать тонус. Настоящим лыжебордерам надо знать, какие именно упражнения нужны для укрепления мышечного корсета спины, как готовить колени к интенсивному катанию, и вообще, как вести по-настоящему Здоровый Образ Жизни. На все эти вопросы мы намерены ответить в последующих публикациях созданных совместно с ведущими специалистами в области спортивной медицины. |
Благодарю специалистов Центра «Кинезис» (тел. 97-74-586, ул. Тимирязевская д. 36) за предоставленные консультации и материалы.
| Автор: Орлов Юлий |
Это мы экпериментируем с подачей материала :-D
Свой человек