Прямой эфир

Ключ к технике резаного поворота
Вот https://youtu.be/ORol4vkrfCA хорошие упражнения собраны на правильный рисунок, и здесь думаю уместны...
selfit57 23.06.2018
В Швейцарии 400 человек застряли на фуникулере на горе Шилтхорн
Опять путают фуникулер и маятниковую подвесную канатку. Ну что за люди!
SIV 23.06.2018
Ищу попутчиков для поездки в Красную... Февраль 2019 - Февраль 2019 Красная Поляна
Ищу попутчика не молодого возраста на... 9 Февраля 2019 - 16 Февраля 2019 Красная Поляна

Красная Поляна 2018: настала пора платить за ошибки

vasiaais, Лента автора 1 Марта 2018 (01:04) Просмотров: 20350 169
 
Это была бы обычная поездка, если бы не одно но... Впрочем, обо всём по порядку. Уже выйдя из аэропорта видишь изменения - таксисты не такие назойливые, да и попадаются неплохие варианты. Так, нам удалось доехать до "Горки Города" за 200р с человека и 40 минут. Зазывала набрал 7 людей (несколько незнакомых компаний) в такси-микроавтобус. Все это очень похоже на турецкие маршрутки - там тоже стоит зазывала и орет пункт назначения) Ну а что, вполне удобно получается. Почти как автобус по цене, но явно быстрее. Дальше удивляешься еще больше, цены в Перекрестке в "Горки Молле" ниже чем в прошлые года и не отличаются от аналогичных в Москве! Например, мне запомнились апельсины по 40р за кило и пиво - те же 40 р за 0,5. Примерно такая же ситуация и почти со всеми другими продуктами. Похоже Поляна становится еще удобнее для бюджетного отдыха.

Итак, заселившись 27 января в одноименные апарты в Горки Городе (кстати 45к за 8 ночей номер на 4х - весьма неплохо), на следующий день пошли катать там же. Снега внизу не было от слова совсем...
Сами Горки откровено разочаровали: да, тёплая погода, но неужели так жалко денег и нельзя включать пушки?! Восточный сектор весь, кроме спуска из 2-го цирка (теперь из 2-го цирка можно сразу спуститься к в Горки 900, минуя подъемник из восточного сектора, так как в дамбе прорубили проезд), закрыт. А остальные открытые трассы больше похожи на использованную туалетную бумагу.


Неплохо только в цирках - в первом, как всегда раскатано, но если долго траверсить есть неплохие места.


Во втором - отличная трасса, а в третьем - трасса короткая, но можно попробовать интересный внетрассовый маршрут - спуск из цирка в Горки 900 через восточный сектор. На нем накатан широкий траверс, но нужно вовремя уйти налево, чтобы не попасть на скальные сбросы, в том числе и уже в лесу. В тени нетронутый снег отличного качества!



В понедельник поехали на Розу. Погода была плохая, наверху ниче не видно, но стоит немного спуститься и уже видно метров на 100, что все равно не очень.

Покатав по трассам, решили проверить как поживают кулуары ведущие в Банный ручей и что это за водопад там, о котором все говорят, но раньше мы его не видели ( в прошлую поездку был мороз и походу он замерз и был засыпан). К сожалению, камеру залепило снегом, а увидели мы это поздно и фоток оттуда нет(( Но, в куларах теперь развешено много знаков, а перед водопадом - даже растяжка, типа "не влезай - убьёт". Водопад и правда есть - небольшой, метра три в высоту, но спускаться близко к нему не очень, кое-как соскрёбся с верхней страховкой. Вообще в этот раз из-за тепла каньон ручья труднопроходим, много промоин, а как только примерно на середине пути стали появляться первые открытые боковые ручьи, мы решили уйти траверсом выше, ближе к подъёмнику, переходить ручьи пешком как-то не хотелось...

И вот, наступил третий катальный день, мы снова на Розе, погода лучше чем вчера, но по-прежнему сплошная облачность. Разминаемся, делаем пару спусков сверху к волчьей скале, снимаем видео, в общем всё отлично!
 

Затем решили проехать по трассе BMW - на части синей трассы стоят вешки и можно замерять время своего проезда. Самое оно, чтобы посоревноваться. На деле же всё закончилось довольно быстро...
 
Минуту лежу на земле и ору, настолько сильна боль в левом колене. Первая мысль - ну вот и всё, это кресты... Потом болеть почти перестало, вполне терпимо, спасатели приехали почти сразу, зафиксировали ногу, посадли на снегоход и повезли в травмпункт на плато.

Вторая мысль - довы******ся, почему нельзя было снять рюкзак перед трассой?! думал итак сойдёт?! Куда торопился?! В итоге после травмпункта оказался в больнице номер 8 в Красной Поляне. Там было уже много народу, кто с травмированными ногами, кто с руками. Дежурный травматолог смотрел всех сквозь пальцы, одному парню даже сказал: "Что у тебя с ногой?", а у него травма руки... Мне сделали рентген, перелома нет. Врач посмотрел колено, посгибал (но как окажется позже ниче не понял), полез в него шприцом, и говорит: "Тут полного разрыва нет, так как жидкости я не нашел, это растяжение - зафиксируй ногу, помажь кремом и пройдет, ну и мрт еще сделай".

Я даже немного обрадовался, и обратно из больницы уже пошел, хотя идти было трудно. Но все равно я сомневался, так как знал, что без мрт не особо видно. Кстати про мрт врач сказал что типо в больнице его нет. (!!!) Или в Адлере или на Газпроме (хотя на самом деле оно было!). В тот же день но уже вечером кое-как добрался до мрт, сделал, но результат сказали будет только утром, ведь врач уже ушел. Нога особо не болит, но ходить и сгибать тяжело. Просыпаюсь утром открываю почту, а тут...

Полный разрыв пкс, разрыв внутренней боковой связки и еще несколько повреждений. Жесть. Пару минут просто сидел и не мог поверить. В голову лезли разные мысли, плохие: "С такими травмами и нашем уровнем медицины хорошо если пойдешь с палочкой, любители никому не нужны, нормально чинят только профессионалов". И хорошие: "Набиль Фекир рвал три связки в 22 года, немного старше меня, а сейчас он лидер Лиона и один из лучших игроков Лиги 1, многие футболисты и горнолыжники рвали кресты, все нормально через пол года буду как новый"... Снова еду в 8 больницу, левая рука сильно болит, сразу это не заметил, но с утра чувствуется (как позжюе окажется перелома нет, то из-за удара воспалился лучезапястный сустав). Нахожу травматолога, уже другого, который оперирует, смотрит мрт и говорит: "Боковую связку нужно пришивать сегодня-завтра, а то потом поздно будет, а кресты как хочешь, можно и потом, но это уже две операции." Выбираю одну операцию, пластика пкс + рефиксация боковой.

В итоге, минимум год без спорта при хорошем раскладе. С какого хрена?! Столько раз выбирался из сложных ситуаций, а тут разложился на ровном месте. Всегда, даже на, казалось бы, простом склоне нужно сохранять концентрацию внимания. Горы не прощают ошибок, тем более когда их целых три подряд. Первая - надо было снять 6 килограммовый рюкзак перед спуском, когда меня вынесло назад он помешал резко перейти в переднюю стойку в начале следующего поворота. Вторая - надо было сначала спокойно пройти трассу, тренировочный заезд сделать. И третья - я видел что не успеваю в поворот, но вместо того, чтобы пропустить ворота и сойти, решил заправиться... Да и на самом деле, не смотря на то, что катаю уже 15 лет, налицо недостаток опыта именно в спортивном катании ( всреднем 1 спуск в год по вешкам) и катании с довольно тяжелым рюкзаком (3-4 раза катал). Но иллюзии о том, что это ничем не отличается от обычного катания, помешали догадаться раньше((

Берегите себя, здоровье у каждого лишь одно(( Ну а я обязательно вернусь в горы в следующем году, ещё сильнее, чем раньше!

 
+47
  • 3
  • 2
  +4  
Vasay    1 Марта 2018 (03:12)   #
Скорейшего восстановления!
  +1  
vtek    1 Марта 2018 (05:47)   #
Странно. Такие тяжелые последствия от такого несложного падения. да еще в таком возрасте. Странно...
  -2  
Perfect Gentleman    1 Марта 2018 (05:58)   #
зачем ты это сюда притащил?
  +1  
Mik77    1 Марта 2018 (06:43)   #
Выздоравливайте! И дальнейших удачных каталок в горах!
  • 2
  • 3
  +1  
skibars22    1 Марта 2018 (06:56)   #
Обычная история. Случается часто. При любом уровне катания. Кто встает на ГЛ или сноуборд, должны быть к этому готовы.
  0  
4ELOVEK    1 Марта 2018 (09:30)   #

А вот тут вообще снега зимой не бывает??!!
Автору -выздоровления!
  0  
Pandainme    1 Марта 2018 (22:36)   #
Вчера не было, сегодня уже там всё завалено)))
  0  
xsam71    2 Марта 2018 (17:25)   #
Бывает ), в прошлом году был.
  +3  
zhess    1 Марта 2018 (09:42)   #

А вот тут вообще снега зимой не бывает??!!
79475_1519885810.jpgАвтору -выздоровления!

бывает , в прошлом году было завалено все 

  0  
4ELOVEK    1 Марта 2018 (09:51)   #

Ясно, а то уж я подумал..))))

  +2  
Мусорный Ветер    1 Марта 2018 (09:56)   #
На сколько были затянуты крепления?
  +2  
AWolf    1 Марта 2018 (10:39)   #

Да, неприятный попадос... Выздоровления вам!

  -1  
y100crs    1 Марта 2018 (12:37)   #
дружище, очень жаль...
желаю успешного лечения и быстрейшего востановления 
досадное проишествие...
а скажи пожалуйста, при катании ты пользуешся ортезами на колени?
как думаешь, в твоем случае шарнирный ортез смог бы тебя защитить?
  +2  
ffrank    2 Марта 2018 (23:02)   #
Я хоть и не тот дружище тоже, но скажу по своему опыту и из общения с австрийскими врачами - от ортеза нет никакой пользы вообще. чистая психология - если так спокойней - надевай, но нe надолго и нe полагайся... 
вам понадобится много сил. удачи и скорейшего восстановления!
  +2  
musson    1 Марта 2018 (12:40)   #

дружище, очень жаль...
желаю успешного лечения и быстрейшего востановления 
досадное проишествие...
а скажи пожалуйста, при катании ты пользуешся ортезами на колени?
как думаешь, в твоем случае шарнирный ортез смог бы тебя защитить?

Я хоть и не тот дружище, но скажу по своему опыту общения с врачами - для катания в ортезе вообще нужны конкретные причины и однозначное назначение врача. 

  • 17
  • 5
  • 5
  0  
Mr.XX    1 Марта 2018 (12:49)   #

 - для катания в ортезе вообще нужны конкретные причины и однозначное назначение врача. 

Теперь они у ТС есть...sad.png

Выздоровления!

"Всё проходит - пройдет и это"

  0  
JeRom    1 Марта 2018 (12:55)   #
Закачивать потому что нужно колени, как это делают профи, сам намучился, но по жесткому пока проносило, но это пока... Если ты в мск попробуй к Миленину обратиться, лучшего по коленям у нас нет.
  • 17
  • 5
  • 5
  0  
Mr.XX    1 Марта 2018 (12:58)   #

Такое падение (на зад с согнутыми коленями) это однозначный писец крестам.

 

Делайте выводы...

  • 1
  • 1
  +10  
terminator1    1 Марта 2018 (13:12)   #
так задняя же стойка повсюду на видео.
вот и результат.  эхххх блин. sad
  0  
BorisM    4 Марта 2018 (11:08)   #

Не в курсе какими упражнениями можно лечить такой косяк?
Тут катались недавно, и был у нас в группе чел, вроде и катается быстро и по склонам любой крутизны может спускаться, но сидит в задней стойке и метет задниками как автор ролика. И как ему не объясняли, так за 5 дней никакого прогрессса. Видно что уже закатал эту ошибку.

  0  
Александр Марамчин    5 Марта 2018 (10:56)   #
Все упражнения на разгибание в инициации. Плюс работать над стабильностью и жесткостью корпуса (связка позвоничник и таз). И тогда задняя стойка уйдет в небытие. 
  +1  
Снегоступ    10 Марта 2018 (04:20)   #
Поставьте его на блейды и научится средней стойке в мгоновение ока.
  0  
lavrik    23 Марта 2018 (17:51)   #
Да, это не хорошо. Поездить с руками вытянутыми вперед с палками вертикально и горизонтально.  Поездить на одной ноге, на одной ноге невозможно ездить в задней стойке..
  0  
musson    1 Марта 2018 (13:14)   #

бывает , в прошлом году было завалено все 

Именно, вот это же пятачок вид сбоку...Еле чистить успевали

 

5a97d27d97fec_IMAG0094.jpg

  +1  
lyolik    1 Марта 2018 (13:45)   #
Выздоровления и скорейшего восстановления.
Меня, когда я ногу сломал, радовало лишь то, что колени целы.
А вообще (прислали буквально вчера)))

post-37719-0-53358300-1519901120_thumb.j
  • 3
  • 2
  +1  
Vasay    1 Марта 2018 (15:36)   #

А вот тут вообще снега зимой не бывает??!!


Да. Прошлый февраль:

Скрытый текст

5a97f3a7568b5_.jpg

 

п.с. vasiaais-у еще раз - скорейшего возвращения на склон!

  0  
4ELOVEK    2 Марта 2018 (09:25)   #
Фигасе разница)))
  0  
Doxtur    1 Марта 2018 (21:40)   #
Заметил, что многие имеют привычку не затягивать ботинки.. Робяты , это ведет не только к потери управляемости, но и к сильнейшим растяжениям, при неудачном падении.. Фишка в том, что когда ботинок затянут, то перегрузки , основную долю берет на себя ботинок, прежде чем сработает крепеж, а вот в противном случае, крепеж может вообще не сработать, так как все будет погашенно люфтом ноги в боте  и растяжением связок.
Кто может сказать какая клипса, наиболее важна для управляемости? Вернее для цепкости кантов.
  • 7
  • 1
  • 1
  +1  
varaneze    1 Марта 2018 (22:26)   #
Что хотел сказать автор?
*поправляйтесь скорее*
  • 3
  • 2
  0  
vasiaais    1 Марта 2018 (22:41)   #
Всем спасибо за пожелания)


В том то и дело что крепления были затянуты исходя из веса, даже я их хотел сильнее затянуть, так как за день до этого лыжи отстегнулись в лесу после небольшого прыжка в рыхлый снег. Тут нагрузки не было в нужном для отстегивания напрвлении, вот крепления и не сработали. Кстати большинство таких травм как раз происходит с неотстегнувшейся лыжей...

Мусорный Ветер    чт. 1 Марта 2018 (09:56)   #

 

На сколько были затянуты крепления?

Хотел рассказать интересную историю и свой взгляд на неё)

varaneze    чт. 1 Марта 2018 (22:26)   #

 

Что хотел сказать автор?


 
  +2  
Александр Марамчин    5 Марта 2018 (10:59)   #
Скажи  какой размер пластика ботинка и на сколько были затянуты крепления?
  0  
JIAY    1 Марта 2018 (23:17)   #
Спасибо за видео с трассы МОС! Вспомнил прошлый сезон, в конце января я там катался. Выздоравливай!
  0  
Gosha    2 Марта 2018 (05:32)   #

Я хоть и не тот дружище, но скажу по своему опыту общения с врачами - для катания в ортезе вообще нужны конкретные причины и однозначное назначение врача. 

У меня знакомый катается ортезах. Говорит полезная штука, не допускает критических углов. На отстрел крепы лучше идут.

  -11  
Perfect Gentleman    2 Марта 2018 (05:38)   #

Хотел рассказать интересную историю

вот это самомнение.

Гость_Андрей_*    2 Марта 2018 (08:47)   #
Скорейшего выздоровления, вспомните падение лары гут на прошлом кубке, один в один травма, кресты, во время тренировочного спуска на слаломе. 
  0  
SergCH    2 Марта 2018 (09:01)   #

Выздоравливания!

  0  
musson    2 Марта 2018 (09:58)   #

У меня знакомый катается ортезах. Говорит полезная штука, не допускает критических углов. На отстрел крепы лучше идут.

Он травматолог? Пусть лучше поговорит со спецом. Часто у него крепы отстреливаются?
  0  
Gosha    2 Марта 2018 (10:11)   #

.

  0  
Gosha    2 Марта 2018 (10:14)   #

 

Он травматолог? Пусть лучше поговорит со спецом. Часто у него крепы отстреливаются?

 

не буду спорить, он сам разбереться.

А крепы ставит на 12, когда надо   отстегиваются при весе в 70 кг wink.png

  0  
Сергей Коковякин    14 Марта 2018 (12:46)   #
Мой друг,просто айронмен,тоже крутил на 12 при весе в 70 кг(стаж катания более 30 лет)....лыжа не отстрелилась....разворотил себе правое колено....две операции...пластика связок....собрали,восстанавливался год....катаемся..НО - надо-ли так подставляться?
Гость_Андрей_*    2 Марта 2018 (11:28)   #
Ну москвичам смотрю как всегда деньги не помеха,номер за 45к на 8 ночей,с ума сошли,если приезжать отдыхать,кататься,гулять то этот номер того не стоит,в вахтовом городке можно снять комнату чисто на переночевать за 2000 рублей 8 ночей,про цены в перекрестке я вовсе молчу,те люди кто с небольших городов в шоке от цен .ну а по делу,автоматика скорей)
  +1  
musson    2 Марта 2018 (12:52)   #

не буду спорить, он сам разбереться.

А крепы ставит на 12, когда надо   отстегиваются при весе в 70 кг wink.png

Отважный чел, что и говорить...

  0  
starper    2 Марта 2018 (12:57)   #

Заметил, что многие имеют привычку не затягивать ботинки.. Робяты , это ведет не только к потери управляемости, но и к сильнейшим растяжениям, при неудачном падении.. Фишка в том, что когда ботинок затянут, то перегрузки , основную долю берет на себя ботинок, прежде чем сработает крепеж, а вот в противном случае, крепеж может вообще не сработать, так как все будет погашенно люфтом ноги в боте  и растяжением связок.
Кто может сказать какая клипса, наиболее важна для управляемости? Вернее для цепкости кантов.

"Цепкость кантов" может быть

1) функцией качества лыжи

2) функцией техники лыжника

но никак не функцией клипс, если те нормально застегнуты, то есть нога в боте не болтается верх-низ (подошва) и вперед-назад (из-за растегнутых верхних клипс и ремня)

  -1  
Gosha    2 Марта 2018 (13:10)   #

Вообще конечно нужен накат, когда катаешься дней 50+ в сезон, то как то в к окончанию сезона такие травмы не получаешь.

Сам тут чуть не отгреб пару недель назад. в этом сезоне особо не катался. а тут делаю поворот отсаживаюсь назад. но успел поймать баланс,  не упал и все ок, но пару дней колено побаливало.

а тт скорее всего вязкий снег+задняя стойка сделали свое коварное дело.

PS а так всеж нужно думать головой, я реально последние 10ть лет просто не мог получить травму. "Волка" ноги кормят, двое детей +их спорт, накладывали некоторые обязательства на мое катание.

PPS ТС а 15 лет катания, это очень расплывчатое определение, это как стаж вождения, я с папой получил права в один год в 1999, только он проехал 7ткм, а я 600ткм, а стаж один и тотже....

  +1  
Gosha    2 Марта 2018 (13:49)   #

Всем спасибо за пожелания)


В том то и дело что крепления были затянуты исходя из веса, даже я их хотел сильнее затянуть, так как за день до этого лыжи отстегнулись в лесу после небольшого прыжка в рыхлый снег. Тут нагрузки не было в нужном для отстегивания напрвлении, вот крепления и не сработали. Кстати большинство таких травм как раз происходит с неотстегнувшейся лыжей...

 

сказал бы свои ТТХ и сколько поставил крепы, рекомендовано... очень растяжимое понятие.

я при весе в 106, катался на 6ке. Сейчас на 10ке при весе 83

  • 3
  • 2
  +1  
vasiaais    2 Марта 2018 (15:32)   #
Да я уже не помню на сколько стоят, а лыж рядом нет чтобы посмотреть. А про опыт - да, конечно у каждого катальный год по-разному насыщен, но в моем случае это стандартные 15 лет, как у многих - неделя или две в горах + 5-10 дней по 2 часа в подмосковье за сезон.
  -5  
Gosha    2 Марта 2018 (16:15)   #

тоеть особо не катаешься, обычный горнопляжик?
на счет на сколько стоят крепы или длина колодки не в курсе?.....
PS вопросов больше не имею....

  • 3
  • 2
  0  
vasiaais    2 Марта 2018 (18:35)   #
Ну если теперь отсутствие денег на поезку в горы чаще 1-2 раз в год называется горнопляжником, то да. А так я же не лежу с пивом у трассы, а катаю примерно с 9-10 и до закрытия.

Gosha    пт. 2 Марта 2018 (16:15)   #

 

тоеть особо не катаешься, обычный горнопляжик?

Наизусть не помню конечно, а посмотреть негде сейчас, уже говорил.

Gosha    пт. 2 Марта 2018 (16:15)   #

 

на счет на сколько стоят крепы или длина колодки не в курсе?.....

  0  
Chipmunk    2 Марта 2018 (14:52)   #
Здоровья тебе и к след зиме прийти в норму в плане возобновить кататься. У меня похожая история, только  3мя неделями позже. Тоже расслабилась на синем склоне и тоже на Роза хутор. Хотела спросить, на реабилитацию поедешь в Поляну? И вообще, скажите, имеет смысл оперироваться в Поляне (пкс и боковая вдрызг) или все же лучше в Москве. В Москве, мне думается, дороже(( и еще- реабилитация в Поляне бесплатная?
  • 3
  • 2
  0  
vasiaais    2 Марта 2018 (15:40)   #

.

  • 17
  • 5
  • 5
  +7  
Mr.XX    2 Марта 2018 (15:44)   #

Да я уже не помню на сколько стоят, а лыж рядом нет чтобы посмотреть.

Это не важно.

При таком падении ни один нормальный креп не сработает.

Если только начальные, с функцией открывания "вверх-вбок" и выставленные на 5 wink.png

 

Согнутые ноги при падении - зло!!

  +1  
Doxtur    2 Марта 2018 (16:40)   #

"Цепкость кантов" может быть
1) функцией качества лыжи
2) функцией техники лыжника
но никак не функцией клипс, если те нормально застегнуты, то есть нога в боте не болтается верх-низ (подошва) и вперед-назад (из-за растегнутых верхних клипс и ремня)

Не только. Техника это одно, несомненно важна.. Но если лыжа будет люфтить по отношению к ноге, не важно где. В ботинке, в крепеже, то канты держать не будут. Я к чему это написал, тока с Чегета, взял с собою 2 чуваков, которые катались тока в Сочи. Один сразу серьезно потянулся на расколбасе.. Сначала я не врубился почему.. у него не сработал крепеж..
А потом глянул, а у него ботинок застегнут тока, что бы клипсы не выпадали из пазов. Второй такой же.
  0  
Gosha    2 Марта 2018 (16:54)   #

 

 

Согнутые ноги при падении - зло!!

Да? думал наоборот что прямая нога пипец боковым связкам.

  0  
Moshkow    2 Марта 2018 (17:15)   #

> Согнутые ноги при падении - зло!!

> прямая нога пипец боковым связкам.

все зло в падении

  • 17
  • 5
  • 5
  0  
Mr.XX    2 Марта 2018 (17:32)   #

Да? думал наоборот что прямая нога пипец боковым связкам.

Учили при падении не "завязываться в узел", а "вытягиваться в струнку!" 

  0  
Moshkow    2 Марта 2018 (18:58)   #

> 5-10 дней по 2 часа

> катаю примерно с 9-10 и до закрытия

 

 

Так  2 часа в день, или с утра до закрытия?


 

  • 3
  • 2
  0  
vasiaais    2 Марта 2018 (19:52)   #
2 часа в день это в подмосковье, весь день там катать разориться можно, да и не так интересно. А в горах полный день.

Moshkow    пт. 2 Марта 2018 (18:58)   #

 

Так 2 часа в день, или с утра до закрытия?

Гость_оксана_*    2 Марта 2018 (19:01)   #
О чем эта бредовая статья? О том как кто то убрался на склоне по своей вине? Особенно понравилась фраза о том что было тепло, но что же они, ( работники Горок) такие сякие, не включили пушки. Ничего что пушки при плюсовой темперературе не работают.... У ski.ru нормальных журналистов не осталось?
  -1  
Gosha    2 Марта 2018 (19:06)   #

Ну если теперь отсутствие денег на поезку в горы чаще 1-2 раз в год называется горнопляжником, то да. А так я же не лежу с пивом у трассы, а катаю примерно с 9-10 и до закрытия.

Gosha    пт. 2 Марта 2018 (16:15)   #

 

 

тоеть особо не катаешься, обычный горнопляжик?

Наизусть не помню конечно, а посмотреть негде сейчас, уже говорил.

Gosha    пт. 2 Марта 2018 (16:15)   #

 

 

на счет на сколько стоят крепы или длина колодки не в курсе?.....

 

Просто я свои дины и длину колодки знаю.

А на счёт катания. С 9 до 22 катаются горнопляжники, сам лет 12 назад так катался, сейчас не интересно. Все течёт и все меняется. Как бы катаюсь немного больше твоего. :) но более активно, но без экстрима. :)

  -1  
Moshkow    2 Марта 2018 (20:36)   #

2 часа в день это в подмосковье, весь день там катать разориться можно

Хм. Полторы тысячи за шесть часов катания - разорительны? А на бензин 500 рублей потратить и три часа на дорогу - ради 2 часов на склоне - не разорительно?

  • 3
  • 2
  +3  
vasiaais    2 Марта 2018 (21:18)   #

Moshkow    пт. 2 Марта 2018 (20:36)   #

 

Хм. Полторы тысячи за шесть часов катания - разорительны? А на бензин 500 рублей потратить и три часа на дорогу - ради 2 часов на склоне - не разорительно?

У меня нет машины)) Время в дороге можно интересно провести, например почитать или пообщаться, это здесь не решающий фактор. А вот 1500р за 6 часов это только при цене 25-30р за подъем, а такой тариф только утром по будням обычно, сомневаюсь что есть весь день. Да и 6 часов катать спуск минуту и подъем минуты три не так интересно как в горах.
Гость_Александр К_*    2 Марта 2018 (23:26)   #
Выздоравливай! Если интересно ,в Кирове бесплатно сделают операцию в новом центре травматологии. Примут в течение двух недель, сам там ремонтировался! В инете вся инфа есть!
  +6  
кум808    3 Марта 2018 (07:10)   #
"Не помню усилия на своих креплениях", это действительно ваучер на посещение хирургии..
  0  
Mixa-da55    3 Марта 2018 (16:03)   #
Шейся.Всё можно сделать.В марте шил оба ахилла.На 9 мая пошёл.В Августе уже бегал на турнирах.
Гость_fly_*    3 Марта 2018 (17:22)   #
если что, то рекомендую: 

хирург-ортопед, к.м.н., Гнелица Николай Николаевич,
Лечебного центра №1; ЦДКБ ФМБА; поликлиники №3 УДП;
"ГУТА клиник", ОАО "Медицина", 
преподаватель курса артроскопической и спортивной хирургии Smith&Nephew;
член Российского артроскопического общества; Польского общества спортивной
травматологии; Международного общества травматологов-ортопедов (SICOT),
Международного общества AO Trauma

+7(495)508-08-88 ;
+7(903)508-08-88 ;
+7(910)491-29-86 ;
+7(910)431-58-71 ;

  +3  
Aasde    3 Марта 2018 (20:55)   #
С тех пор как стала кататься в ортезах, колени не болят. Вообще никакой усталости в ногах совсем.
  0  
musson    3 Марта 2018 (21:01)   #

С тех пор как стала кататься в ортезах, колени не болят. Вообще никакой усталости в ногах совсем.

Что то тут не то...А вместо мышц тоже ортезы работают?
  +4  
Tumenec    4 Марта 2018 (08:50)   #
а при чем ортезы и мышцы? Ортез не дает переразгибать и скручивать сустав. Тот же Малахов в ортезах катает. А травму получил на фановой катухе не надев ортезов. Я в ортезе катаю лет 15 уже без менисков. Правда я досочник, у меня таких нагрузок на колени нет. Ортезы вообще есть здоровенные восстановительные после операций и небольшие спортивные для профилактики травм.
  +3  
Aasde    3 Марта 2018 (21:07)   #
Просто суставы не разбалтываются. Больше добавить нечего. Факт есть факт, катаюсь уже 3 года, никаких мазей, типа Бен-Гея, с собой не беру.
Orlett EKN-212 — такие у меня, сначала один купила на Авито за 1тыс, недавно еще один там же за 2 тыс.)))
Если целый день катаешься на лыжах, колени ходят туда-сюда, это вредно. А тут очень приятно, ноль усталости. Вот седня целый день каталась в Зельдене - хоть бы хрен.
  0  
Gosha    3 Марта 2018 (21:10)   #

Что то тут не то...А вместо мышц тоже ортезы работают?

Не стал там выше писать, но согласись что при весе в 70 и крепы на 12, чувак знает многое о катание?

  +2  
Gosha    3 Марта 2018 (21:21)   #

А тс скажу. Третий день если в горах и перед этим перекатал до травмы один шаг. Не ты первый, многие в первый день трамвы катания получают, катаясь весь ден. Ну не подготовлены ноги.

А на местных пупырях вполне можно технику точить. Чтоб в выезды не было так больно......

PS я не стебусь, но реально надоиготовиться и тд 

  • 3
  • 2
  0  
vasiaais    3 Марта 2018 (22:39)   #
Я в этом не уверен. Летом заложил неплохую базу - 1500км на велике, некоторые поездки по 100-150км на маунтинбайке, так что весь день выдерживаю + походы в горах хожу там тоже на ноги норм нагрузка + футбол за клуб играю и бег скоростно-силовую работу делал до начала декабря. Или этого, по твоему, мало для лыж и нужно в качалочке присяд делать?

Gosha    сб. 3 Марта 2018 (21:21)   #

 

Ну не подготовлены ноги.

Единственное, что меня смущает, что болел бронхитом и не тренировался 7 недель до поездки, всего 5 тренировок легких за это время сделал, вполне возможно что сильно форма ухудшилась.
  0  
Moshkow    3 Марта 2018 (21:26)   #

согласись что при весе в 70 и крепы на 12, чувак знает многое о катание?

Но ведь крепеж 10-20 выпускают - кто-то, выходит знает.
Посмотреть бы на лыжника с выставленной 20-кой...

  0  
Сергей Коковякин    14 Марта 2018 (13:01)   #
Это крепёж для спортсменов гоняющих в профессиональных стартах и для райдеров....у меня в коллекции есть райдерская лыжа ROSSIGNOL BANDIT DC108 с крепами ROSSIGNOL FRI со шкалой 10-18....при весе 100 катаю на 11-12....а те ,кто со скал скачут крутят ,видимо на весь рубль....
  • 17
  • 5
  • 5
  +5  
Mr.XX    3 Марта 2018 (21:34)   #

Посмотреть бы на лыжника с выставленной 20-кой...

Посмотри здесь. (1.30)

 

  0  
sergey34521    3 Марта 2018 (22:32)   #

Не стал там выше писать, но согласись что при весе в 70 и крепы на 12, чувак знает многое о катание?

12?   При 70? Странно, что он до сих пор живой был. 

  -1  
Gosha    4 Марта 2018 (13:57)   #
Ты вменяем? если на 12 отстегивается значит такой режим катания.
  0  
sergey34521    3 Марта 2018 (22:37)   #

Посмотри здесь. (1.30)

 

Да уж.  Шляпу снимаю. 

  0  
sergey34521    3 Марта 2018 (22:49)   #

Я в этом не уверен. Летом заложил неплохую базу - 1500км на велике, некоторые поездки по 100-150км на маунтинбайке, так что весь день выдерживаю + походы в горах хожу там тоже на ноги норм нагрузка + футбол за клуб играю и бег скоростно-силовую работу делал до начала декабря. Или этого, по твоему, мало для лыж и нужно в качалочке присяд делать?

 
Единственное, что меня смущает, что болел бронхитом и не тренировался 7 недель до поездки, всего 5 тренировок легких за это время сделал, вполне возможно что сильно форма ухудшилась.

 

Не вижу связи  тренировки  ног с неадекватным затягиванием креплений. Крепеж не должен гарантированно  сам  открываться при катании. Затягивать его  сильнее нет никакого смысла. 

  • 1
  • 1
  +2  
terminator1    3 Марта 2018 (23:35)   #

Я в этом не уверен. Летом заложил неплохую базу - 1500км на велике, некоторые поездки по 100-150км на маунтинбайке, так что весь день выдерживаю + походы в горах хожу там тоже на ноги норм нагрузка + футбол за клуб играю и бег скоростно-силовую работу делал до начала декабря. Или этого, по твоему, мало для лыж и нужно в качалочке присяд делать?

Gosha сб. 3 Марта 2018 (21:21) #

Ну не подготовлены ноги.

Единственное, что меня смущает, что болел бронхитом и не тренировался 7 недель до поездки, всего 5 тренировок легких за это время сделал, вполне возможно что сильно форма ухудшилась.
при таком падении назад не сильно важна физическая форма и не так уж существенна затяжка креплений. К сожалению связкам, чтоб порваться ,нужно всего лишь расслабление мышц на долю секунды в нефизиологичном положении,
  0  
selfit57    4 Марта 2018 (11:32)   #

Просто суставы не разбалтываются. Больше добавить нечего. Факт есть факт, катаюсь уже 3 года, никаких мазей, типа Бен-Гея, с собой не беру.
Orlett EKN-212 — такие у меня, сначала один купила на Авито за 1тыс, недавно еще один там же за 2 тыс.)))
Если целый день катаешься на лыжах, колени ходят туда-сюда, это вредно. А тут очень приятно, ноль усталости. Вот седня целый день каталась в Зельдене - хоть бы хрен.

Оффигеть, автоботы лепить стали без мозгов вовсе ;)
  0  
Moshkow    4 Марта 2018 (12:02)   #

Не в курсе какими упражнениями можно лечить такой косяк?
но сидит в задней стойке и метет задниками

Может, ему переднюю стойку имеет смысл попробовать?
 

  0  
Gosha    4 Марта 2018 (12:37)   #

Но ведь крепеж 10-20 выпускают - кто-то, выходит знает.
Посмотреть бы на лыжника с выставленной 20-кой...

много же зависит от факторов.

  -1  
BorisM    4 Марта 2018 (12:37)   #

Может, ему переднюю стойку имеет смысл попробовать?
 

 

Смешно, вопрос как ее попробовать если его все назад тянет, не получается ехать в передней

в этом и суть вопроса, какими подводящими упражнениями дать человеку понять как перейти в переднюю стойку

  +3  
Mzy    4 Марта 2018 (13:06)   #

Или этого, по твоему, мало для лыж и нужно в качалочке присяд делать?


Техникой надо заниматься. Хоть на роликах.
  0  
Mzy    4 Марта 2018 (13:07)   #

Смешно, вопрос как ее попробовать если его все назад тянет, не получается ехать в передней
в этом и суть вопроса, какими подводящими упражнениями дать человеку понять как перейти в переднюю стойку


Если есть такой вопрос, то надо отправить этого человека к инструктору. А если не хочет - показать видео, с которого начался этот топик.
Гость_Олег_*    4 Марта 2018 (13:38)   #
Всех благ и здоровья!
_----_

По поводу режима...
Во мне 130 и рост 190 + я больше 7 не ставил. Как-так повелось. Скоростя большие.Знаю что больше надо согласно формулам. Так вот, на трассах все ок. Даже на колбосе. На глубок снегу сработка бывает. Но я там и не катаюсь. Да и лыжи не для этого мои. 
  0  
Moshkow    4 Марта 2018 (14:05)   #

Смешно, вопрос как ее попробовать если его все назад тянет

Наступить ногой на задник, приказать выставиться в переднюю стойку, и пока не встанет - не отпускать

 

его все назад тянет, не получается ехать в передней

Ехать рядом и все время понукать "а ну, наклонился вперед, куда зад отклячил".
Или по рации - непрерывно на мозги капать.

  • 1
  0  
ЕвгенийКонст    4 Марта 2018 (17:07)   #

Не в курсе какими упражнениями можно лечить такой косяк?
Тут катались недавно, и был у нас в группе чел, вроде и катается быстро и по склонам любой крутизны может спускаться, но сидит в задней стойке и метет задниками как автор ролика. И как ему не объясняли, так за 5 дней никакого прогрессса. Видно что уже закатал эту ошибку.

Элементарно.

Перекладыванием в поворотах двух палок за спиной. При этом в закантовке палки внутри поворота, т.е. ближе к склону.

Т.к. палки спокойно перекладываются сзади, и весь акцент упражнения идет на то, что руки половину времени сзади, то при сидении на жопе сразу понимаешь, что заваливаешься назад.

Одно из упражнений Микаэлы Шиффрин.

  • 17
  • 5
  • 5
  0  
Mr.XX    4 Марта 2018 (17:20)   #

 

 

Ехать рядом и все время понукать "а ну, наклонился вперед, куда зад отклячил".
Или по рации - непрерывно на мозги капать.

Бесполезно.

Человек должен сам себе постоянно "капать на мозги".

Иначе, после прекращения "внешнего воздействия" , всё вернется на круги своя...

  • 1
  • 1
  0  
terminator1    4 Марта 2018 (17:35)   #

Бесполезно.

Человек должен сам себе постоянно "капать на мозги".

Иначе, после прекращения "внешнего воздействия" , всё вернется на круги своя...

аппликатор кузнецова на икру приклеить скотчем и всех делофbiggrin.png . 

  • 17
  • 5
  • 5
  0  
Mr.XX    4 Марта 2018 (17:44)   #

аппликатор кузнецова на икру приклеить скотчем и всех делофbiggrin.png . 

Мне вот просто рваная связка не дает на зад заваливаться!

Сразу боль!

Но этот способ рекомендовать не могу...wink.png sad.png

  0  
Gosha    4 Марта 2018 (17:51)   #

а при чем ортезы и мышцы? Ортез не дает переразгибать и скручивать сустав. Тот же Малахов в ортезах катает. А травму получил на фановой катухе не надев ортезов. Я в ортезе катаю лет 15 уже без менисков. Правда я досочник, у меня таких нагрузок на колени нет. Ортезы вообще есть здоровенные восстановительные после операций и небольшие спортивные для профилактики травм.

Толькоко ценник сейчас пугает, хорошие сейчас пара, 50тр не меньше.

  • 1
  +3  
ЕвгенийКонст    4 Марта 2018 (18:02)   #

По ортезам совет одного из российских ортопедов-горнолыжника:

Лучше до, чем после. Только ортез нужен с жесткой алмазного типа рамой, типа Дон Джой, Отто Бок, Меди, СТИ.

После операций используются с ограничением углов, а в катании без. Отлично держит колено. После ПКС обязательно. А с изуродованными менисками и тем более.

  +1  
plug    4 Марта 2018 (20:02)   #
Из всего понравилось высказывание КУМа про ваучер к хирургу ,а так -выздоравливай и береги себя,да 15 лет -удивили
  0  
IgorAA    4 Марта 2018 (21:14)   #
на газпроме были такие соревнования ауди кап типо того, насмотрелся я на клоунов этих, шкрябались так же как и вся толпа ни чем не лучше  
  0  
M5577    4 Марта 2018 (23:07)   #
На видео видно что при падении правая лыжа отстегнулась сразу, потом спортсмена крутануло, и только потом отстегнулась левая лыжа. А проблемы у него как раз с левой ногой, возможно из-за этой перекрутки.

И всё-таки интересно, как правильно - при падении ноги вытягивать или прижимать. Здесь мне вспоминается фильм Завтрак с видом на Эльбрус, там инструктор советовал при падении ноги вытягивать.

Не представляю как носят ортезы типа профилактический бандаж, у меня сползает. Может дорогие с сильной фиксацией лучше держатся, но они могут вены пережимать. Вообщем, вроде надо, но неудобно.

Спортсмену - скорейшего выздоровления!
  0  
lavrik    23 Марта 2018 (18:20)   #
Самое первое, он присел на внутреннюю (правую) ногу, это была первая ошибка, потом при заваливании назад правая лыжа окончательно зарезалась и выстегнулась, вседствии чего его посадило назад совсем и провернуло в полуприсяде вокруг пятки внутрь.  Разрыв ПКС гарантирован.
  • 1
  +2  
ЕвгенийКонст    4 Марта 2018 (23:19)   #

Я сам и многие мои знакомые используем эти жесткие ортезы. Я уж не говорю о профессиональных райдерах, зарабатывающих катанием деньги.

Ничего не передавливается, никакие мышцы не атрофируются. Это все сказки.

Профилактические бандажы (мягкие ортезы) в основном лишь слегка поддерживают связки и греют колено, но не фиксируют его жестко в разных направлениях. А потому плохо держат уже поврежденное колено, и уж тем более не спасают в экстремальной ситуации.

Но тут уж каждый решает сам, что ему дороже, колени, или 70 - 150 тыс. руб. на пару нормальных ортезов.

ПКС одного колена обойдется гораздо дороже.

Насчет падений.

Смотрите, как держат ноги при падениях спортсмены на КМ:

- во первых прямыми;

- во вторых стараются держать лыжи над склоном, а не пытаются затормозить ими.

  0  
Konstantin-r    5 Марта 2018 (01:49)   #
Может я чего-то не понимаю, но со скорости 100 км в час держать прямые ноги намеренно, разве это не потенциально большие проблемы? Может быть просто центробежка, как в любых авариях, вытягивает конечности?
  0  
Gosha    5 Марта 2018 (06:42)   #

Я в этом не уверен. Летом заложил неплохую базу - 1500км на велике, некоторые поездки по 100-150км на маунтинбайке, так что весь день выдерживаю + походы в горах хожу там тоже на ноги норм нагрузка + футбол за клуб играю и бег скоростно-силовую работу делал до начала декабря. Или этого, по твоему, мало для лыж и нужно в качалочке присяд делать?

Gosha    сб. 3 Марта 2018 (21:21)   #

 

 

Ну не подготовлены ноги.

Единственное, что меня смущает, что болел бронхитом и не тренировался 7 недель до поездки, всего 5 тренировок легких за это время сделал, вполне возможно что сильно форма ухудшилась.

 

Знаешь база это хорошо, сам когда танцами занимался в сезон заходил даже не замечя. У Тебя наложилось несколько факторов ( это как одна ошибка бывает и приносит, но две три и тд ведут к катастрофе)

Третий день катания (усталость накопилось, особенно если в первый день перекатал)+трасса+езда в задней стойке+рюкзак+яж умею кататься+вязкий снег(или мне показалось?)

Сам помню, уплоченно надо выкатать. Сейчас немного подход другой. Если не комфортно кататься, то кататься не буду. Не последний день. icon_smile.gif

  0  
sergey34521    5 Марта 2018 (08:03)   #

Смешно, вопрос как ее попробовать если его все назад тянет, не получается ехать в передней

в этом и суть вопроса, какими подводящими упражнениями дать человеку понять как перейти в переднюю стойку

Самый простой способ исправить стойку -перейти на блейды 99см. 

  -1  
Elka777    5 Марта 2018 (18:18)   #
Ни в коем случае, блейды зло, мне убили таки переднюю стойку,появился страх нырять вниз по склону после езды в глубоком снегу, как раз тогда подвалило больше 40 см в марте 2016 на РХ
  0  
selfit57    5 Марта 2018 (08:50)   #

Я сам и многие мои знакомые используем эти жесткие ортезы. Я уж не говорю о профессиональных райдерах, зарабатывающих катанием деньги.
Ничего не передавливается, никакие мышцы не атрофируются. Это все сказки.
Профилактические бандажы (мягкие ортезы) в основном лишь слегка поддерживают связки и греют колено, но не фиксируют его жестко в разных направлениях. А потому плохо держат уже поврежденное колено, и уж тем более не спасают в экстремальной ситуации.
Но тут уж каждый решает сам, что ему дороже, колени, или 70 - 150 тыс. руб. на пару нормальных ортезов.
ПКС одного колена обойдется гораздо дороже.
Насчет падений.
Смотрите, как держат ноги при падениях спортсмены на КМ:
- во первых прямыми;
- во вторых стараются держать лыжи над склоном, а не пытаются затормозить ими.

Неужели столь неукротимо желание ездить вслепую под снегом?
Может забить и кататься на поверхности, тогда если что для профиликтики то только бинтик подвязать под коленку?
  • 17
  • 5
  • 5
  0  
Mr.XX    5 Марта 2018 (10:08)   #

Может я чего-то не понимаю, но со скорости 100 км в час держать прямые ноги намеренно, разве это не потенциально большие проблемы? Может быть просто центробежка, как в любых авариях, вытягивает конечности?

Потенциально большие проблемы ты мог наблюдать в этом топике.

С согнутыми ногамиwink.png

 

Тут была пара советов от реально опытных людей.

А как поступать - личное дело каждого!

  • 5
  • 1
  • 1
  0  
-=Shurik=-    5 Марта 2018 (11:07)   #
Сочувствую, в 21 кресты нахрен разорвать - это аукнется на всю жизнь.
Скорейшего восстановления! Главное после снятия фиксаторов не забивай на физио, ногу, скорее всего придется здорово закачивать, чтобы нормально кататься в дальнейшем мог.
  +1  
plug    5 Марта 2018 (16:07)   #
Стараясь не встревать в разговоры про Технику ,отметил слабую физподготовку ТС ,а могёт быть показалось :-),если не показалось ,то какие нафиг трассы -от бара до бара ,и есть вероятность ,что писал один человек ,а фото другого ,ну не верю ,что можно не помнить цифирь затяжки крепежа.Здоровья!
  0  
Elka777    5 Марта 2018 (18:22)   #
Я вот не знаю циферблат, оборудование мне готовят) хотя кажется 6, при моих 162*54
  0  
Сергей Коковякин    14 Марта 2018 (13:13)   #
Девушке простительно))))
  • 3
  • 2
  +1  
vasiaais    5 Марта 2018 (21:00)   #
А в чем текст с фото не сходится?) И зачем мне это?)
  +1  
Volk1    5 Марта 2018 (18:26)   #
А можно как-то обосновать теоретически что падение с прямыми ногами лучше чем с согнутыми?
  +1  
sergey34521    5 Марта 2018 (18:32)   #

Ни в коем случае, блейды зло, мне убили таки переднюю стойку,появился страх нырять вниз по склону после езды в глубоком снегу, как раз тогда подвалило больше 40 см в марте 2016 на РХ

А меня блейды полностью отучили назад подсаживаться (это дефект и предполагалось править человеку).  Они короткие. На них просто нельзя в неправильной стойке ездить.

  0  
sergey34521    5 Марта 2018 (18:39)   #

Ты вменяем? если на 12 отстегивается значит такой режим катания.

Вполне. Если открылись с травмой, то наверное что-то не так. 

  • 17
  • 5
  • 5
  -2  
Mr.XX    5 Марта 2018 (18:51)   #

А можно как-то обосновать теоретически что падение с прямыми ногами лучше чем с согнутыми?

Можно обосновать практическиwink.png

Просто посмотри видео еще раз.

  +4  
KislitsinMD    5 Марта 2018 (19:15)   #

А можно как-то обосновать теоретически что падение с прямыми ногами лучше чем с согнутыми?

Механизм "фантомной стопы" (самая частая причина разрыва ACL+MCL) предполагает согнутые в коленях ноги. Вращательный момент для коленного сустава больше с согнутыми ногами, нагрузка на связки ассиметрична в таком положении, определённая эластичность колена снижает вероятность открытия креплений. Ну и писалось уже, что вверх только самые начальные крепы открываются, с прямыми ногами больше вероятность того, что вектор максимальной силы действующей на стопу будет параллелен плоскости подошвы. Извиняюсь за косноязычие, янетрезв.

 

Что до литературы, то статьи на тему горнолыжных травм (как и многое в спортивной медицине) скудны. Ну например вот.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4555526/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15235329

Статьи о том, что лучше падать вытягиваясь нет, это просто возможный логический вывод.

  0  
Gosha    5 Марта 2018 (19:17)   #

Вполне. Если открылись с травмой, то наверное что-то не так. 

Дык все ок. Где я про травмы писал?

  +1  
Volk1    5 Марта 2018 (22:38)   #
"Можно обосновать практическиwink.png
Просто посмотри видео еще раз."

Причина падения с моей точки зрения езда на внутренней лыже. А причина травмы это к Богу. Так можно упасть 100 раз и ничего не будет, а на 101 будет травма.
Просто стечение обстоятельств.
  0  
selfit57    6 Марта 2018 (07:16)   #

"Можно обосновать практическиwink.png
Просто посмотри видео еще раз."

Причина падения с моей точки зрения езда на внутренней лыже. А причина травмы это к Богу. Так можно упасть 100 раз и ничего не будет, а на 101 будет травма.
Просто стечение обстоятельств.

Не просто, жидким надо быть, хрупкость травмоопасна. Жидкие сочленения сминаются, но не ломаются.
  0  
Aasde    6 Марта 2018 (08:35)   #

Не просто, жидким надо быть, хрупкость травмоопасна. Жидкие сочленения сминаются, но не ломаются.

 


Оффигеть, что комиксы делают с человеком, и мозги жидеют icon_smile.gif
  0  
selfit57    6 Марта 2018 (08:42)   #

Оффигеть, что комиксы делают с человеком, и мозги жидеют icon_smile.gif

А при чем тут мозги, тупишь? Сравни мои видео с артрозом 12-14 фев. и без 25-3) это что комиксы почитал?
  0  
кум808    6 Марта 2018 (09:05)   #

Я вот не знаю циферблат, оборудование мне готовят) хотя кажется 6, при моих 162*54

Имхо, очередной камикадзе...
  • 17
  • 5
  • 5
  +1  
Mr.XX    6 Марта 2018 (13:14)   #

. А причина травмы это к Богу. Так можно упасть 100 раз и ничего не будет, а на 101 будет травма.
Просто стечение обстоятельств.

Волк!

Еще раз.

Я никого ни в чем не пытаюсь убедить.

Лично мне это не нужно!

 

Просто есть опыт 40 лет катания наГЛ и инструкторской работы на Чегете ( где отработка падений является одним из важнейших элементов)

 

А дальше каждый решает сам для себя

  0  
selfit57    6 Марта 2018 (15:43)   #
Кататься в полной расслабухе в ритме дуг и будет независимой полвеска ног ,даже если где сорвет лыжу то вторая выручит. Все просто и проверено)
  0  
KislitsinMD    6 Марта 2018 (18:35)   #

Дядь Саша, а есть какие-нибудь упражнения для отработки правильных падений? Чтоб на уровне мышечной памяти закрепить?

  • 17
  • 5
  • 5
  +3  
Mr.XX    6 Марта 2018 (19:14)   #

Дядь Саша, а есть какие-нибудь упражнения для отработки правильных падений? Чтоб на уровне мышечной памяти закрепить?

Падать почаще! biggrin.png .

 

Не знаю...

Наверное несколько раз всеже стоит попадать...

 

Кроме того, достаточно хоть раз почувствовать, как начинает скручивать согнутую ногу и как начинает хрустеть коленка при этом - и всё будет происходить совершенно рефлекторно. На уровне "сбережения" колена.

  0  
Gosha    7 Марта 2018 (22:01)   #

знаешь в сезон падаю может пару раз и то в лесу, ну бывает ветки мешаются. Упасть на подготовленном склоне, для меня верх дебилизма. PS как то травмы на ровном месте......

  +1  
plug    6 Марта 2018 (22:28)   #
"рефлекторное "падение на задницу всегда чревато подобными ,к сожалению  травмами и ещё раз про очень слабую физподготовку ,при серьёзных амбициях 
  0  
Volk1    6 Марта 2018 (23:03)   #
"Просто есть опыт 40 лет катания наГЛ и инструкторской работы на Чегете ( где отработка падений является одним из важнейших элементов)"

Если бы это можно было отработать.
Я когда в волейбол играл мог на деревянный пол из любого положения падать, да еще и мячик при этом иногда принять.
Вот это подготовленное падение.
А на лыжах плохо себе представляю как это отрабатывать.
Кстати в этом году упал на РХ на трассе, первое падение на подготовленной трассе за последние лет 5 наверно.
  0  
selfit57    7 Марта 2018 (00:02)   #
Играйте в футбол и падений завались, пока нет сотрясений бошки то и нет инсультов, а как получу сотряс так повод ехать в лес бегать и выбивать инсульты, пока падения вновь будут без сотрясения.
  • 17
  • 5
  • 5
  0  
Mr.XX    7 Марта 2018 (12:37)   #

Играйте в футбол и падений завались

 

Не могу не согласиться.

А поскольку играл еще и вратарем, то вопросов с падениями нет.

До сих порwink.png

  0  
selfit57    7 Марта 2018 (13:39)   #

Не могу не согласиться.
А поскольку играл еще и вратарем, то вопросов с падениями нет.
До сих порwink.png

Неужели??? Тоже вот вратарем ставили, но упасть за мячиком не смог ниразу)) В игре посшибают так без выбора, а вот прыгнуть чтоб упасть то какие невры надо ?
  • 3
  • 2
  0  
vasiaais    7 Марта 2018 (14:43)   #
Да никакое оно не рефлекторное, наоборот, я не хотел падать и пытался вернуться вперед, но из-за того, что я слишком резко заправился, не успел среагировать и вовремя выброситься вперед, а потом уже поздно было, рюкзак не позволил встать. И вообще, конечно так ехать как я по этой трассе нельзя, очевидно, что уже к третьему повороту я не успевал, но и радикально передняя стойка это тоже не совсем то, особенно для трассы, хоть она и безопасна Когда все время в передней стойке нельзя идти чисто, без проскальзывания "на двух кантах". В начале поворота нужно загружать ботинок в передней стойке, а потом постепенно вести дугу, переходя чуть назад, чтобы потом в начале следующего поворота вновь выброситься вперед. Естесственно, у меня не все из этого получается, точнее на этой трассе вообще ничего))) Но на обычном склоне куда лучше, иногда я тоже не успевал выброситься в перед  в начале нового поворота, из-за того что слишком долго вел предыдущий, и меня также, но чуть меньше высаживало назад, правда так как не было рюкзака я спокойно ловил движение и переходил вперед.

plug    вт. 6 Марта 2018 (22:28)   #

 

"рефлекторное "падение на задницу

  +4  
lyolik    8 Марта 2018 (10:36)   #

Упасть на подготовленном склоне, для меня верх дебилизма. PS как то травмы на ровном месте......

Чушь. Падения на подготовленном не редкое явление - если ездить агрессивно, а не бананить лениво. Я и на пупырях нормально убирался и в Снежке бывало...не вижу ничего в этом страшного.
  • 2
  • 3
  +2  
skibars22    8 Марта 2018 (11:05)   #

Чушь. Падения на подготовленном не редкое явление - если ездить агрессивно, а не бананить лениво. Я и на пупырях нормально убирался и в Снежке бывало...не вижу ничего в этом страшного.

    Согласен. Если вваливать, имитируя закрытую трассу, а не просто отсиживаться на дуге, как сами лыжи пишут, то можно прилично ушататься. 

  0  
selfit57    8 Марта 2018 (11:27)   #

Согласен. Если вваливать, имитируя закрытую трассу, а не просто отсиживаться на дуге, как сами лыжи пишут, то можно прилично ушататься.

... имитировать трассу не надо и отсаживаться, надо чтоб сами лыжи на кантах долбили скованности в поворотах)
  0  
AWolf    8 Марта 2018 (11:27)   #

Неужели??? Тоже вот вратарем ставили, но упасть за мячиком не смог ниразу)) В игре посшибают так без выбора, а вот прыгнуть чтоб упасть то какие невры надо ?

Как ты вратарем то устоял?? Тебе ж беспрерывное  движение нужно!

  0  
selfit57    8 Марта 2018 (11:57)   #

Как ты вратарем то устоял?? Тебе ж беспрерывное движение нужно!

Плохо, мячик только рукой мог достать, надеюсь в этом году смогу и падать за мечом, но без фанатизма, а то оставят в воротах;)
Гость_Crane_*    8 Марта 2018 (14:04)   #
В декабре 2016 году на открытие горнолыжного сезона у меня падение-результат такой же отрыв ПКС, разрыв боковой внутренней связки и разрыв заднего мениска. Ни какой операции не делал, через 21 день начал разрабатывать колено ( оно не сгибалось), за неделю колено согнул полностью ( делал упражнения через боль , но без фанатизма). Феврале уже катался правда в брейсе "Брег". Так что не спешите под нож ложиться.
  0  
AWolf    8 Марта 2018 (15:02)   #

Плохо, мячик только рукой мог достать, надеюсь в этом году смогу и падать за мечом, но без фанатизма, а то оставят в воротахicon_wink.gif

Я в детстве, играя в футбол, любил в воротах стоять. А вот в падении не получалось брать мяч. Нифига не понимал, как вратари так "рыпаются")))

  • 17
  • 5
  • 5
  +3  
Mr.XX    8 Марта 2018 (15:06)   #

 А вот в падении не получалось брать мяч. Нифига не понимал, как вратари так "рыпаются")))

Главное, не думать, как приземлять будешь!biggrin.png

Ловишь мяч, а потом группируешься для приземления.

 

Но главное ЛОВИШЬ МЯЧ!!!!biggrin.png biggrin.png

  0  
plug    9 Марта 2018 (17:48)   #
Ребята, а Вы в футбол играли??:-),скорее просто резиновый мячик пинали на лужайке:-)
  0  
AWolf    8 Марта 2018 (15:12)   #

Главное, не думать, как приземлять будешь!biggrin.png

Ловишь мяч, а потом группируешься для приземления.

 

Но главное ЛОВИШЬ МЯЧ!!!!biggrin.png biggrin.png

У меня, наверно, наоборот было. Пока думал, как приземляться буду, мяч ловить не успевал))) короче, ушел в нападение)))

  0  
selfit57    8 Марта 2018 (16:01)   #

У меня, наверно, наоборот было. Пока думал, как приземляться буду, мяч ловить не успевал))) короче, ушел в нападение)))

Ну да хотца в нападение, в воротах скучно, а во вторых через бошку в игре на автопилоте легко, а прыгать за мячом так просто баюся упасть(
  • 2
  • 3
  0  
skibars22    8 Марта 2018 (16:51)   #

... имитировать трассу не надо и отсаживаться, надо чтоб сами лыжи на кантах долбили скованности в поворотах)

    Я не про ОТСАЖИВАТЬСЯ, а про ОТСИЖИВАТЬСЯ! Про ленивых карверов...

  0  
selfit57    8 Марта 2018 (18:22)   #

Я не про ОТСАЖИВАТЬСЯ, а про ОТСИЖИВАТЬСЯ! Про ленивых карверов...

О да, без связаных коротких дуг нет и разгона за счет кантов лыж )
  0  
Gosha    8 Марта 2018 (19:41)   #

Чушь. Падения на подготовленном не редкое явление - если ездить агрессивно, а не бананить лениво. Я и на пупырях нормально убирался и в Снежке бывало...не вижу ничего в этом страшного.

Может быть но как то катаясь на лыжах не имел право на ошибку, сейчас уже как-то по другому. Что все в жизни по другому, но я хочу активно жить, а тут ап на трассе упал поломаля и все.... некоторые знакомые с гл завязали, я можно так лайтово буду кататься?

  0  
AWolf    8 Марта 2018 (22:50)   #

О да, без связаных коротких дуг нет и разгона за счет кантов лыж )

А пара длинных дуг разгоняет еще сильнее)))

  +3  
Борис Кальченко    9 Марта 2018 (00:09)   #
Ребята сначала ознакомтесь с анатомией колленного сустава, а потом расскажите, какие ортезы служат профилактикой травматизма! Ортез как профилактика травм - это бред!
  0  
лесовик    9 Марта 2018 (02:07)   #

так никто это и не утверждает

  0  
лесовик    9 Марта 2018 (03:03)   #

Да, чё там ...прям моя история..

.. у меня практически так же было..

..вроде здесь даже видео было..

 .. лыжи пульнули, был не готов ,чуток на жопе был. ..

..крепеж малех перетянут.. ( да если б нормально был, не сработал ) . 

.. если б только перед вверх отстёгивается..

  0  
лесовик    9 Марта 2018 (03:11)   #

Да, чё там ...прям моя история..

.. у меня практически так же было..

..вроде здесь даже видео было..

 .. лыжи пульнули, был не готов ,чуток на жопе был. ..

..крепеж малех перетянут.. ( да если б нормально был, не сработал ) . 

.. если б только перед вверх отстёгивается..

Во, нашел 

  0  
selfit57    9 Марта 2018 (05:51)   #

А пара длинных дуг разгоняет еще сильнее)))

Нет, ускорения не за счет отстрела сжатых кантов и кайфуха будет не по феншуй))) не за счет лыж ;)
  0  
selfit57    9 Марта 2018 (05:53)   #

Ребята сначала ознакомтесь с анатомией колленного сустава, а потом расскажите, какие ортезы служат профилактикой травматизма! Ортез как профилактика травм - это бред!

+200500
  • 2
  • 3
  0  
skibars22    9 Марта 2018 (11:22)   #

Ребята сначала ознакомтесь с анатомией колленного сустава, а потом расскажите, какие ортезы служат профилактикой травматизма! Ортез как профилактика травм - это бред!

      В моём случае оказалось панацеей (к сожалению, после полученных травм). И в случае моих многочисленных товарищей, использующих такие, это вернуло возможность продолжать кататься. И не просто кататься, а заниматься фристайлом в парке + силовой фрирайд.  Почти все (если не все!) райдеры Newschool высшего порядка в мире используют знаменитый брейс CTI. И только это помогает им такие невероятные вещи делать. Так как почти у всех у них колени перекроены вдоль и поперёк. Мой парень Паша Корпачёв все 2 года предолимпийской подготовки в сборной и выступлений на КМ в слоуп-стайле провёл с разорванными ПКС на обеих ногах, но в таких наколенниках. Прооперировали только после ОИ. Вот его тренировочный прыжок на сборах в Америке. Без обеих ПКС, но в наколенниках:

 

https://vk.com/videos40780242?z=video40780242_164479592%2Fpl_40780242_-2

 

     Никого не заставить надевать наколенники заранее! Ребята не любят скованности, и даже шорты защитные не надевают, как положено. Панки, чё...   biggrin.png   Но если бы их применяли не после того, как, а раньше, то сильных травм колена было бы в разы меньше. 

  0  
Борис Кальченко    9 Марта 2018 (13:16)   #

  Почти все (если не все!) райдеры Newschool высшего порядка в мире используют знаменитый брейс CTI. И только это помогает им такие невероятные вещи делать. Так как почти у всех у них колени перекроены вдоль и поперёк.

 

Знаменитый брейс CTI с рамой из углепластика...

Скрытый текст
6071b528-68eb-4208-a6f2-ec6e82274f4b(1).

При всем уважении, как это поможет при скажем винтовой нагрузке на коленный сустав, а при продольной... Это не более чем самовнушение.

  • 2
  • 3
  +1  
skibars22    9 Марта 2018 (14:44)   #

Знаменитый брейс CTI с рамой из углепластика...

Скрытый текст
6071b528-68eb-4208-a6f2-ec6e82274f4b(1).

При всем уважении, как это поможет при скажем винтовой нагрузке на коленный сустав, а при продольной... Это не более чем самовнушение.

   Да и ослу понятно, что вертикалка не спасается. Так и что? Теперь и от разрывов ПКС и других вещей, что происходят при винтовых травмах, не беречься? Что-то я за свою большую практику не припомню, чтобы  у нас кто-то травмировался "на прямой ноге"! Все (практическое большинство) истории связаны с прогибами в разные стороны и винтами при сгибах или распрямлённой ноге. Именно закручивания. Даже не помню приземлений на прямую ногу - это крайняя редкость. У этого брэйса есть отличная функция ещё и болкировки сгибания сустава вперёд назад под разными углами. А чё я объясняю-то? Спортсмены всего мира уже давно выбор сделали. 

  0  
lyolik    9 Марта 2018 (17:21)   #

Может быть но как то катаясь на лыжах не имел право на ошибку, сейчас уже как-то по другому. Что все в жизни по другому, но я хочу активно жить, а тут ап на трассе упал поломаля и все.... некоторые знакомые с гл завязали, я можно так лайтово буду кататься?

Гош, не в коем случае не хотел тебя задеть, просто заявление про каким надо быть ... чтобы убраться на трассе как-то слух режет. У каждого свой путь и свои цели - кто-то упав и травмируясь сливается, а кто-то делает выводы и работает над собой чтобы впредь избежать такого по возможности.
  • 2
  • 3
  +1  
skibars22    9 Марта 2018 (19:07)   #

Ребята, а Вы в футбол играли??icon_smile.gif,скорее просто резиновый мячик пинали на лужайкеicon_smile.gif

  Тебе и про футбол расскажут, что можно играть лайтово, без кипиша. Когда я перечисляю свои футбольные травмы, включая ахилл, мне некоторые говорят, что обойтись без этого можно было, и типа "сам дурак". Футболисты всякие бывают... Даже такие, которые и на лужайке с резиновым мячиком ноги сворачивают. 

   Однажды приятель (выпивши) при мне зимой просто на месте оступился (мы стояли на улице, прощались после вечеринки) и осел ровно вниз. Итог: множественный перелом голеностопа, аппарат Илизарова. Как грится, с дуру и хер сломать можно.. 

  0  
selfit57    9 Марта 2018 (20:38)   #

А пара длинных дуг разгоняет еще сильнее)))

Нет, наоборот хуже, меньше отжатия на пятках.
  • 2
  • 3
  0  
skibars22    9 Марта 2018 (20:42)   #

Нет, наоборот хуже, меньше отжатия на пятках.

   Согласен. Но Вольф-то, скорее всего, имел в виду условия крутого склона. А на пологом, да мелкими , открытыми дугами разгоняешься очень мощно. Это то же самое, что катание на скейте по горизонтали. 

  0  
selfit57    9 Марта 2018 (22:39)   #

Согласен. Но Вольф-то, скорее всего, имел в виду условия крутого склона. А на пологом, да мелкими , открытыми дугами разгоняешься очень мощно. Это то же самое, что катание на скейте по горизонтали.

Да на крутом прилечь на передок бот так попрет что и на прямой не обгонишь, конечно если не закрывать дуги.
  +2  
a42109    13 Марта 2018 (19:07)   #
могу согласиться с автором топика что уровень травматологии в Красной Поляне ниже плинтуса. 
  0  
Gosha    14 Марта 2018 (06:03)   #

Гош, не в коем случае не хотел тебя задеть, просто заявление про каким надо быть ... чтобы убраться на трассе как-то слух режет. У каждого свой путь и свои цели - кто-то упав и травмируясь сливается, а кто-то делает выводы и работает над собой чтобы впредь избежать такого по возможности.

Может я и резко сказал.

У меня знакомый после травмы просто не может ногу в ботинок засунуть. :(

Уже четыре сезона пропустил. А до этого маньячил каждый день.

  0  
Alexfish    23 Марта 2018 (18:17)   #
Не понимаю, что вы там в рюкзаках таскаете-то? Зачем рюкзак на "попсовом" курорте, если ты не в ски-туре гденить? Выздоравливай давай. Прочитал блог и колени заныли. Блин (((( 
  0  
arcanoid    24 Марта 2018 (09:17)   #

Это крепёж для спортсменов гоняющих в профессиональных стартах и для райдеров....у меня в коллекции есть райдерская лыжа ROSSIGNOL BANDIT DC108 с крепами ROSSIGNOL FRI со шкалой 10-18....при весе 100 катаю на 11-12....а те ,кто со скал скачут крутят ,видимо на весь рубль....

когда у нас в Крас.пол. были этапы мира по фрирайду FWT - я специально смотрел у кого какие крепы и на сколько затянуты - в основном две модели саломон sth 916 железный и look на тягах 10-18 -  основная масса райдеров затягивала их на 11-13.

Гость_Оксана_*    25 Марта 2018 (17:35)   #
Добрый день! Хотела узнать как Ваше здоровье, как идёт восстановление.
Практически моя история, только я на хуторе упала двумя неделями позже, та же больница и тот же врач!, тоже крест на правой , боковая и ещё мениск до кучи . Прошёл месяц после операции, очень плохо идёт восстановление :( вот и хотела узнать это только у меня или дело все-таки в том как и кто делал операцию.
Напиши мне пожалуйста 
oxsanaj75@mail.ru
  +3  
Марусья    25 Марта 2018 (22:41)   #
Во-первых, сочувствую топикстартеру. И желаю терпения.  Ибо перелом мыщелка - это на всю жизнь. Хрящи имеют обыкновение расти медленнее, чем изнашиваться. После операций и манипуляций найти себе хорошего восстанавливающего врача и слушаться его как маму родную. Физио, лфк, разгрузить сустав. Прорабатывать в щадящем режиме восстановленные связки и мышцы вокруг сустава под чутким руководством этого врача (обычно велотренажер без нагрузки, плавание, упражнения сидя и т.д). Большинство осевых нагрузок ( таких как бег, прыжки) теперь не ваш вариант, если не хотите хороший такой артроз к 45 годам. Но такая травма совсем не приговор качеству жизни, особенно при правильном восстановлении.

Во-вторых. Про видео. Кроме задней стойки, которую тут уже со всех ракурсов рассмотрели, я виду поздний заход в поворот. Это типичная ошибка новичков на слаломной трассе. Как следствие идет разнос с третьей, максимум четвертой вешки, и "ездун" либо сходит спокойно с трассы, либо начинает совершать чудеса эквилибристики, чтоб вписаться. Так вот на видео всё в комплексе: задняя стойка + поздний заход в поворот + попытка совершить чудеса эквилибристики, которая только усугубила заднюю стойку.

В-третьих, про рюкзак. У ТС такая скорость, что разве что рюкзак в 70кг мог повлиять на равновесие. Не надо культивировать бред про фрирайдовый полупустой рюкзак, который как-то разбалансировал райдера. Почему-то всегда находится внешняя причина неудач: неправильный парафин, рюкзак, лыжи не той модели, слишком жесткий/мягкий/некатучий (нужное подчеркнуть) снег, внезапная ёлка за поворотом. Чаще причину нужно искать в недостатке техники катания и физухи.

Спасибо за внимание.
  0  
grizli10    30 Марта 2018 (15:49)   #
У меня ситуация была хуже, т.к. даже ходить не могла, но к лету почти перестала хромать (травма -  февраль в КП 2003, операция - март в ГБ №12), а на следующий год уже встала на лыжи.  Гимнастику начала через 2 недели после операции по совету врача (благо больница была через дорогу от дома), но поднятие ноги и сгибание - через день после операции. Было больно, но терпимо. Ортез использовала 1 раз, в первый день на гимнастике, но отказалась, т.к. с ним было неудобно заниматься, а заплатила за него не мало. Катаюсь в наколенниках, и то больше для страховки, всё нормально.  Самая большая проблема была машина, т.к. травма правой ноги. Около месяца предоставляли машину с работы, потом уже стала сама потихоньку ездить.  Т.ч. всё будет хорошо.
  0  
selfit57    30 Марта 2018 (18:15)   #

Самое первое, он присел на внутреннюю (правую) ногу, это была первая ошибка, потом при заваливании назад правая лыжа окончательно зарезалась и выстегнулась, вседствии чего его посадило назад совсем и провернуло в полуприсяде вокруг пятки внутрь. Разрыв ПКС гарантирован.

У меня было что швабра потащила за ногу, вдвое перетянутый креп отстегула, но колени если хорошенько избить футболом то выживут.