Цитата(Медведев @ 22.1.2009, 13:26)
Здравствуйте, Грэг!
Если Вас это не очень затруднит, не могли бы Вы проомментировать мое катание? Катаюсь я достаточно давно, с 1972 года. Школу ставили капитально на примере Стенмарка, который был лидером в технических дисциплинах в то время. Моторика въелась очень крепко, хотя и был очень большой перерыв, почти семь лет. Сейчас снова встал на лыжи но уже другой геометрии. Пытаюсь исправить технику но не очень хорошо получается. Сам вижу в записи много ошибок. Но совершенствовать технику все равно хочется с претензией на старты в любительской лиге среди ветеранов. Хотелось бы получить комментарии для работы над ошибками, с чего начинать.
Снаряжение: Nordica Dobermann Pro SL 165 см, ботинки Nordica Dobermann Pro 100.
Кстати про ботинки. Как прижать плотнее плюсну. При перецентровке явно ощущаю вертикальный ход, хотя пятка сидит крепко.
Вот видео:
https://www.youtube.com/watch?v=M4kVl2BbHHI
Заранее большое спасибо!
С уважением, Андрей.
Если Вас это не очень затруднит, не могли бы Вы проомментировать мое катание? Катаюсь я достаточно давно, с 1972 года. Школу ставили капитально на примере Стенмарка, который был лидером в технических дисциплинах в то время. Моторика въелась очень крепко, хотя и был очень большой перерыв, почти семь лет. Сейчас снова встал на лыжи но уже другой геометрии. Пытаюсь исправить технику но не очень хорошо получается. Сам вижу в записи много ошибок. Но совершенствовать технику все равно хочется с претензией на старты в любительской лиге среди ветеранов. Хотелось бы получить комментарии для работы над ошибками, с чего начинать.
Снаряжение: Nordica Dobermann Pro SL 165 см, ботинки Nordica Dobermann Pro 100.
Кстати про ботинки. Как прижать плотнее плюсну. При перецентровке явно ощущаю вертикальный ход, хотя пятка сидит крепко.
Вот видео:
https://www.youtube.com/watch?v=M4kVl2BbHHI
Заранее большое спасибо!
С уважением, Андрей.
Андрей, начну с конца. Вы весьма крупный парень пытающийся идти слалом на ботнках 100
Я знаю девочек 14ти лет котрые это делают на ботинках 140 . Слаломные ботинки обычно самые жёсткие. У мужчин обычно 160-170.[extract]Сотый башмак не даёт вам толком ничего почувствовать, поэтому вы и "висите" над ботнками и не уходите внутрь дуги. Более того, в вашем ботинке много места и поэтому нога и гуляет. Можно, конечно, что-то там подложить и подклеить, но лучше взять ту же Нордику, но меньшего объёма, жёсткостью хотя бы 130.[/extract] Так что - начинать стоит с ботинок.
У вас много закантовки коленом и нет достаточного выпрямления внешней ноги.
Стоит работать над перецентровкой и уходом внутрь. Убрать попытки подшагивания и выполнять более акцентированную нулевую фазу.
Надеюсь ответил.
Грэг
Пока жестко слежу, еще более менее нормально становится, а как начинаю работать в трассе на автомате, то подвал опять проявляется.
________________________________________
Спасибо за подробный ответ. Смена ботинок на более жесткие к сожалению проблематична чисто в финансовом плане, да и подбирал почти полтора года. Перемерил кучу брендов. Что нибудь да не подходит. А в эту Нордику залез - как в домашние тапочки, т.е. полный комфорт. На прошедших выходных вставил в ботинок ортопедическую кожанную стельку-супинатор. Стало значительно лучше. От классики осталась привычка прочувствовать лыжу пальцами стопы. Когда это ловлю, то начало поворота идет почти идеально. А вообще я не такой уж и крупный. Для своего роста 174 см вес всего 63 кг, т.е легковес.
Подвал колена остался тоже от классики. Сколько не пытаюсь его убрать - толком ничего не получается.
Не совсем понял про акцент в нулевой фазе. По ощущениям вроде бы делаю упреждение корпусом в следующий поворот, может что то не так делаю?
С уважением
Андрей.