миниТРИАТЛЕТ

Давненько хотел написать небольшой отчет о прошедшем триатлоне, но как-то руки все не доходили... до клавиатуры.
Итак, триатлон удался. Погода благоволила (особенно если учесть, что через пару дней ночью стало +4). Местечко было выбрано очень удачно: живописно, недалеко от города, траффик очень небольшой (но немного помешала сельхозуборочная техника- у них в этот день видимо день газонокосильщика был - убирали сено в полях, поэтому дорога была вся в соломе, что немного снижало безопасность, особенно на поворатах, та техника еще по дороге передвигалась, но в целом это не сильно напрягало).
Даже количество участников (целых 14 человек) по хорошему удивило, думал будет человек 3-5. 10 человек заявились на спринт (включая одну девушку), четверо на "олимпийку".
Вообще поучаствовать в триатлоне хотелось уже пару лет, но у нас подобных стартов в последние годы не было, поэтому не хотелось упускать выпавший шанс. К тому же некоторое время уже читаю информацию по триатлону, различным аспектам прохождения дистанции, поэтому представлял что и как нужно делать, осталось прочувствовать это в реале.
В начале колебался на какую дистанцию заявиться: на спринт (0,5км-22км-3км) и или "олимпийку" (1-42-8 ). Но по здравому размышлению принял правильное решение - пройти спринт. Во-первых, это первый подобный опыт, кто знает как оно пойдет, а сходить очень не хотелось. Во-вторых, в этом году плавал вообще один раз - за неделю до триатлоне в речке. Хотя и занимался плаванием в школе (правда без особых успехов) и плавать люблю, но после долгого перерыва плывется трудно, техника теряется. В-третьих, и это, пожалуй, наиболее важное, почти не бегал в этом сезоне (как-то на велосипед сильно "подсел"), только немного в мае. А бег, как мне кажется, основная дисциплина в триатлоне - на этом этапе все и решается, когда ты уже подустал после двух первых этапов. Побегав до старта пару раз, понял, что бег идет тяжеловато, поэтому десятку бежать будет вообще крайне сложно. Да и, честно говоря, не очень люблю бегать, не вставляет мне это (не то, что лыжи и велосипед)
Ну вот заявился, разложил в транзите свои вещи, прослушал инструктаж, подготовился к старту.
1 этап - плавание.
Эх, хороша водичка, тепла и даже немного прозрачна. вдалеке красный буек. но что-то до него вроде дальше заявленных 250 м (как потом выяснилось - там было почти 350, вся дистанция плавания составила почти 700 м). Старт. все бросились грести. Плыву вроде неплохо, врабатываюсь. Вижу, что потихоньку ухожу от остальных. В открытой воде часто теряешь направление, поэтому приходится выглядывать буек и корректировать траекторию. Плыву-плыву, а буек что-то медленно приближается. Наконец-то доплываю до него и тут меня на повороте обходят, хотя я был уверен, что плыву первым. Как мне показалось он плыл достаточно размашисто почти "по-пацански" (т.к. кажется был без очков), но быстро. Я никак не мог его достать, хотя делал несколько ускорений. Так и держался за ним в нескольких метрах. Потом я выяснил, что он проходил "олимпийку", что меня еще больше удивило, как быстро он плыл, хотя технически неправильно.
Итого- 680 м за 15.05.
1 транзит.
Ну вот выскакиваю на берег первым, немного ведет в стороны из-за того, что дышал только под левую руку (эх, надо учиться правильно плавать и дышать под обе руки) и поэтому небольшая "качка". Накинул футболку, одел велотуфли, шлем, очки, попил немного и на велоэтап. Правда к этому времени народ начал уже вылезать из воды, хотя я наделся уехать в городом одиночестве. Но видимо в транзите с непривычки потратил многовато времени.
Время транзита 1.49.
2 этап - велосипед.
До асфальта метров 50 приходится ехать по грунтовке, чувствую вел виляет (еще не прошел эффект от плавания) да и дорога для шоссера неподходящая. Еду аккуратно. ну вот наконец-то шоссе. начинаю потихоньку врабатываться. Поначалу вел идет тяжеловато. С непривычки надышался на плавании и дифрагма как-то подзажата, не могу полностью дышать, а на велосипеде немного другой тип дыхания, поэтому сложновато. Но ничего терплю первый круг, окончательно вработался и отдышался только ко второму кругу. Сразу же "упал" на лежак и начал работать. Рельеф достаточно ровный, поэтому пульс почти стабильный (в районе 180 ударов - весь этап). На первом круге на первом повороте с удивлением замечаю, что недалеко от меня уже преследователь. Откуда он только взялся, ведь когда я уходил с транзита, он еще был в воде. Видимо на велосипеде он сразу бросился в погоню, а зная, что гоняет он здорово, понял, что придется отрываться или, при худшем раскладе, хотя бы за ним посидеть, продержаться. Но шоссер и лежак сделали свое дело, да еще встречный ветер давал мне преимущество. С каждым поворотом стал замечать, что выигрываю все больше и больше. Вообще заметил, что на шоссере я оказался почти один, остальные были на байках, некоторые на шипастой резине. В таких условиях им было трудно рассчитывать на хорошее время на велоэтапе.
На велоэтапе старался регулярно подкрепляться из фляги изотоником, чтобы избежать обезвоживания.К концу велоэтапа был небольшой досадный момент - по дороге встретились две крупных дворняжки, которые недобро на меня смотрели, поэтому пришлось снизить скорость и обматерить их, чтобы пресечь возможные действия с их стороны, потерял скорость и несколько секунд.
Итого - 21,6 км за 38.08 (срЧСС -177, макс - 185).
2 транзит.
Заезжаю в транзит, кладу вел, все сбрасываю, одеваю кроссовки. Ох, как же тяжело завязывать шнурки, руки не слушаются, на каждой ноге получилось только со второго раза. Жалею, что вовремя не пришла посылка с Чейна, где я заказывал специальные резиновые шнурки для триатлона. С их помощью просто ногу вставил в кроссовок и побежал.
Время транзита 1.05.
3 этап - бег.
Вот оно, где все начинается на триатлоне. Сразу сводит икры. Сводить их начало с непривычки еще на плавании, на веле они тоже напрягались, и вот на беге торкнуло. Приходится идти пешком, да и дышать тяжеловато (с плаванья дыхание полностью так и не отошло). Ладно отрыв большой, можно себе позволить немного похалявить. Постепенно начинаю бежать, входить в темп. Бежится тяжело, к тому же начинает припекать. Рад, что не заявился на "олимпийку", там бы пришлось терпеть ого-го как! В связи с тем, что преимущество было большим, и своего преследователя я видел и контролировал, то на беге особо и не напрягался. Терпел конечно, но если бы мы шли вровень, то напряг был бы значительно сильнее.
Итого - 3,3 км за 14.54 (срЧСС -184, макс - 191).
Общее время прохождения дистанции 1.11.01
Итак, я - ПЕРВЫЙ!
Самое смешное, что это первые соревнования в моей жизни, на которых я победил.

В целом, впечатления очень положительные. Такого рода старт очень понравился, в следующем сезоне попробую пройти "олимпийку" (надеюсь это отличное начинание продолжится в последующие годы) и зимой поучаствовать в зимнем триатлоне (бег-вело-лыжи), а вообще есть хотелка стать "железным" человеком. Буду к этому стремится!