+6

Съездил тут в Хибины покататься)

-Pave1- Лента автора 15 Апреля 2019 (12:35) Просмотров: 1621 14

В двух словах суть поездки можно передать фразой: "Это фиаско братан(с)". После 3 лет без какого-либо спорта, минимального катания (в этом году вообще 1 раз из-за травмы колена) и без поездок в горы - ноги мои умерли и потеряли пружинистость после первого же дня.

Далее было не катание - а мучение в стиле буратино-стаил. Раскататься так и не смог. Таким инвалидом себя никогда еще не чувствовал((((((. Вывод суров: *** в бассейн, бегать, велик и т.д.  Иначе организиу быстро придет кирдык  после 35.

Пытался по-немногу учиться кататься на мякоти у Андрея Касеяна. Андрей невероятно крутой тренер.  От многих других его отличает то, что он видит суть, а не просто подбирает рандомом типовые упражнения. Крайне рекомендую. К сожалению из-за плохой физухи не оправдал я его стараний))).


Также подтвердил свое мнение, что петельки-стайл - оч крутой и универсальный стиль катания.  И главное, оч хорош именно как база для дальнейшего обучения любым другим стилям. Будь то укладки, япошинг с максимальной ангуляцией, фрирайд и т.д.

Также потестил в поездке много досок, о чем пожалуй напишу в соответствующей теме. А еще оч скучал по хардбутам. С мякотью любовь не сложилась. Но с коленями на мягком полный порядок и ни намека на проблемы, усталость колен и т.д.   Амортизация и отсутвие ударных нагрузок в боковом направлении сказывается.

+6
  • 2
  • 1
0  
ALEX3M    15 Апреля 2019 (13:10)   #
Ибо в горы надо ехать подготовленным, а не расслабленным :)
  • 10
  • 7
  • 2
0  
skibars22    15 Апреля 2019 (14:20)   #
 Велик, бассейн и бег не помогут - метода подгтовки в ГЛ другая. Как раз и расслабляет вышеперечисленное. 
0  
YurikSN    16 Апреля 2019 (14:58)   #
"Велик, бассейн и бег не помогут..."
А велик то почему?
0  
BeloGleb    19 Октября 2019 (13:55)   #
чушь
все поможет
0  
кум808    15 Апреля 2019 (14:32)   #
Кировск то тут каким боком?
0  
-Pave1-    11 Октября 2019 (04:23)   #
Вообще это был пост в форумной ветке "болталка".
Как он оказался тут - я хз. 
Поэтому за название не отвечу.
0  
crom    15 Апреля 2019 (14:32)   #
Паш, велком в Узкое и в Битцу летом! :)
+1  
Lёga    15 Апреля 2019 (19:34)   #
Руки за голову и в полуприсяде по лестнице вверх - вниз.
  • 2
  • 1
+3  
ALEX3M    15 Апреля 2019 (19:38)   #

Руки за голову и в полуприсяде по лестнице вверх - вниз.

Боюсь, быстро в дурку увезут ;-) 

  • 2
  • 1
+1  
ALEX3M    15 Апреля 2019 (20:27)   #

Лучше в самих горах не напрягаться.

Гы.

"а как вы отдыхаете?

- А я не напрягаюсь" 

0  
crom    16 Апреля 2019 (10:10)   #

многие и вообще в жизни на напрягаются)))

+1  
Red_camel    16 Апреля 2019 (12:31)   #
Автору - Любой месный ГК и карточку на подъемник не брать. Только ножками вверх. Работать над техникой(теория ее полно вокруг!!) и тренировки,тренировки,тренировки! ОФП - зарядка на 20 минут из 7-10 упражнений (планка, прыжки из приседа, приседания, упор лежа-упор из приседа-упор лежа, наклоны, подъемы корпуса и т.д. в основном на мышцы ног и пресс) в 3ри подхода каждый день. 
П.С. Самый лучший тренер - ТЫ САМ, и только этот человек сможет заставить тебя заниматься. Все остальное - отговорки и отмазки(в том числе и травмы!!)
Удачи, до встречи на склонах!
  • 1
  • 1
0  
selfit57    11 Октября 2019 (07:32)   #

"Велик, бассейн и бег не помогут..."
А велик то почему?

Почему бег не поможет, Вы попробуйте побегать зигзагами с горы? И напрягаться силою для лыж просто глупо, не спортсмены чай, в любой нагрузке лучше учится меньше работать чтоб больше отдыхать. Организмы все предпочитают работе отдых.
  • 10
  • 7
  • 2
0  
skibars22    19 Октября 2019 (15:39)   #
Бег бегу рознь. Просто кроссовый, темповый не помогут. Зигзаги, если угодно или скоростной помогут - немного. Говорю, как проф тренер. Монотонный бег среднего темпа вообще бесполезен, он даже кардио не помогает. Только темповый поднимает кардио, но опорную прыжковую убивает напрочь. Вело на низком седле неплохо квадры цепляет, но этот тип работы волокон не совсем из оперы их работы в ГЛ. Чтобы вы не делали, в основе гл подготовки находятся упражнения, близкие к имитации - прыжки, выталкивание высокой интенсивности, уступающая работа и взрывная. Спринт в гл - для скоростной работы. Тренажерка по всем типам волокон тоже в основе. Материалы про быстрые и медленные волокна помогают осознать методу. Какие и в каком количестве нужны в гл - не трудно разобраться.