+3

Лыжепадальная терапия

evgen-ev Лента автора 25 Апреля 2022 (02:11) Просмотров: 595 20

Хотя на название можно и конкурс объявить.

Хотел выразить мысль вот, ниже. Если кому-то покажется знакомо - поделитесь и своим опытом или соображениями.

Ну так вот, в обычной ежедневной жизни у многих из нас присутствует гиподинамия. Или чередование хотя-бы физической активности, - ну в поход пойти, на пример, или в море поплавать и тд, - со спадом потом этой активности - в межсезонье, например, когда ни лыж ни моря. И вот при таком режиме, заметил, могут начинаться всякие защемления и тп - то спину тянет, то шею. И долго не проходит - может недели или даже месяцы. Если вы такое у себя замечали, то значит - вы в теме.

Я что-то слышал о чудесах мануальной терапии - когда терапевт огроменными руками тебе как согнет сильно шею - и хрустнет что-то и сразу - лучше самочувствие. Но сам никогда не пользовался их услугами. Пока не доходило до этого. Но, то спина то шея - защемлялось периодически. Но видимо не критично. И ждал, пока само пройдет.

А горные лыжи вот при чем. Если есть мягкий снег - можно позволить себе уборки, падения и проч. То есть - катаешься на грани. То ли нога влево поведется, то ли вправо. Ну упал. Ну кувыркнулся. Так это ж в кайф! И помню, как-то тянуло у меня спину, долго, около месяца, наверное. И поехал на горных лыжах, с этой спиной, и смачно так убрался. И - раз! - хрустнуло и прошла спина!

Вот с тех пор, задумываюсь - а как же надо кататься/убираться - чтобы достигать такого эффекта. По-возможности, контролируемо. Это, конечно - в идеале. Ну с одной стороны - можно подумать, что все  это - исключительно дело случая. Но с другой то - а если научиться так "специально" падать? Просто эта сфера - техника и культура уборок - смешно конечно звучит - не изучена в мире. А прецеденты-то есть, сужу по себе, по крайней мере.

Тут, конечно, тонкая грань между тем, что можно вправить себе позвонок, а можно и вывихнуть чего-нибудь. Ну так вроде и у медиков так же. Но у них хотя бы изучается это и что-то уже знают.

Вот и мысль - как же так и что придумать, чтобы лечить позвоночник - внимание - уборками на горных лыжах! Смешно не правда-ли? Но вот интересно мне - а кто-то еще может что-то рассказать, из опыта - чтобы от какого-либо экстрима или уборки, падения - становилось лучше с самочувствием? Ну не обязательно на лыжах, вообще, что-то подобное у кого-то случалось?

Пост создан из сообщения на форуме.

+3
+1  
Адепт РХ    25 Апреля 2022 (07:44)   #

Хорошая уборка лечит не только защемления, но и мозги. Ударился башкой в дерево и сразу умные мысли приходят в голову - "А Нахрена мне это все надо?" 

  • 1
0  
ASDr    25 Апреля 2022 (08:37)   #

Хорошая уборка лечит не только защемления, но и мозги. Ударился башкой в дерево и сразу умные мысли приходят в голову - "А Нахрена мне это все надо?"

У меня такое было неоднократно в детстве.
+1  
kuro    25 Апреля 2022 (11:09)   #

Так себе идея. 

1. Придется развлекаться в одиночестве или в компании с такими же странными людьми. Падающего ради прикола лыжника в группу мало кто возьмет. 

2. Защемления, как правило, являеются следствием низкого мышечного тонуса. Энергичные падения физически слабого человека могут сопровождаться не только синяками, но и неожиданными травмами. Экстремально плохой пример : некотролируемое падение может привести к несовместимым с жизню травмам внутренних органов. Лыжный "кАтлет"  имеет шанс пережить длинный "молоток", а офисрайдер может и умереть. 

0  
desafinado    25 Апреля 2022 (11:35)   #

1 апреля прошло 24 дня назад. :)

+2  
кум808    25 Апреля 2022 (13:23)   #
Имхо, падение, это неудача, брак. Речь о трассовом катании, фрирайды отдельно. Каждое падение - риск травматизма, как повезет.
Техника наше все и скорость по технике.
Можно месяцами не падать. Хотел написать сезонами, но все равно не поверите :-)
0  
ybolotin    25 Апреля 2022 (14:49)   #

Хорошими уборками заработал три вывиха плеча. Больше не хочу - и не падаю. Скорость всегда должна быть чуть ниже ваших возможнос тей.

0  
Дмитрий57    25 Апреля 2022 (14:58)   #

Хорошими уборками заработал три вывиха плеча. Больше не хочу - и не падаю. Скорость всегда должна быть чуть ниже ваших возможнос тей.

три вывиха одного плача..? Как боретесь с этим - операция или ЛФК ( у самого такая проблема)?

  • 3
0  
evgen-ev    25 Апреля 2022 (22:53)   #

У меня еще так бывает: если руки собрать в замок за спиной, так чтобы одна - локоть над головой, а другая - локоть снизу, может прохрустеть позвоночник. Но - если это сделать так просто, ни с того ни с сего - позвонки не хрустят. А после получасовой езды на велосипеде - хрустят. Может от того, что спина в была в характерном положении, и нагрузка соответственно. Там же еще руки на руле, тоже на загрузку позвоночника влияет.

  • 3
0  
evgen-ev    25 Апреля 2022 (23:37)   #

Ну про "терапию", лыжепадальную. Понимаете ли - не нужно это читать критически, только для того чтобы найти что не правильно и почему это не так и тд. У нас люди, к сожалению обычно все машинально воспринимают критически. А тут - все "не так".
Конечно на твердом падать - нельзя. На скоростях, слишком высоких, тоже вроде все понятно - устоять бы.
У меня до сих пор плечо болит - упал на твердом. Уж месяц. А еще упал на мягком, даже может и не очень мягком, но главное не на твердом - все давно прошло. Потянул тогда шею, ногу и запястье. Уборка была знатная - между следами отрыва и приземления метров 5, и сальто было. Жаль не засняли, не могу похвастаться.
Ну и, твердое и скорость, кстати сочетаются, но это не наша тема.


Я вот думаю - ведь с одной стороны, нет ничего в мире мягче снега. Заметьте это. И с другой - на лыжах как раз этот снег нам становится доступен, то-есть мы можем попасть в его среду. И даже что-то там изобразить.
Мне кажется - падать в мягком снегу по большей части совершенно безопасно. Конечно без девиаций. Естественно, не в стремных местах. Специально падать - такое тоже трудно себе представить. Но катая "на грани" и не очень заморачиваясь на контроле - долго ждать уборки не придется). Ну и кстати - контроль и удовольствие, в данном случае от каталки, - обратно пропорциональны.
И я не то чтобы собираюсь специально падать на горных лыжах, чтобы этим спину размять как следует. Скорее - мне интересен этот феномен так сказать, как побочное явление при фановом катании. Без напрягов, без суперконтроля. С кувырками.

Еще мысль из сопромата. Ведь, когда едешь в вираже - спина сильно скручивается - плечи в одну сторону, таз - в другую. И если из этого положения еще добавить - падением - нагрузки на позвоночник, вот от этого тогда и могут вправиться позвонки, прохрустеть. Ну да, смешно. Это про то, что я писал выше - когда у меня вправилась спина при падении. Это было на приличном уклоне, в пухляке и в вмомент виража - вылетел наружу вроде. И прокувыркался еще вниз на несколько метров.

Ну вот, в пухляке-то у кого что было, из такого, расскажите?

0  
kuro    26 Апреля 2022 (01:47)   #

Ну про "терапию", лыжепадальную. Понимаете ли - не нужно это читать критически, только для того чтобы найти что не правильно и почему это не так и тд. У нас люди, к сожалению обычно все машинально воспринимают критически. А тут - все "не так".
Конечно на твердом падать - нельзя. На скоростях, слишком высоких, тоже вроде все понятно - устоять бы.
У меня до сих пор плечо болит - упал на твердом. Уж месяц. А еще упал на мягком, даже может и не очень мягком, но главное не на твердом - все давно прошло. Потянул тогда шею, ногу и запястье. Уборка была знатная - между следами отрыва и приземления метров 5, и сальто было. Жаль не засняли, не могу похвастаться.
Ну и, твердое и скорость, кстати сочетаются, но это не наша тема.

Я вот думаю - ведь с одной стороны, нет ничего в мире мягче снега. Заметьте это. И с другой - на лыжах как раз этот снег нам становится доступен, то-есть мы можем попасть в его среду. И даже что-то там изобразить.
Мне кажется - падать в мягком снегу по большей части совершенно безопасно. Конечно без девиаций. Естественно, не в стремных местах. Специально падать - такое тоже трудно себе представить. Но катая "на грани" и не очень заморачиваясь на контроле - долго ждать уборки не придется). Ну и кстати - контроль и удовольствие, в данном случае от каталки, - обратно пропорциональны.
И я не то чтобы собираюсь специально падать на горных лыжах, чтобы этим спину размять как следует. Скорее - мне интересен этот феномен так сказать, как побочное явление при фановом катании. Без напрягов, без суперконтроля. С кувырками.
Еще мысль из сопромата. Ведь, когда едешь в вираже - спина сильно скручивается - плечи в одну сторону, таз - в другую. И если из этого положения еще добавить - падением - нагрузки на позвоночник, вот от этого тогда и могут вправиться позвонки, прохрустеть. Ну да, смешно. Это про то, что я писал выше - когда у меня вправилась спина при падении. Это было на приличном уклоне, в пухляке и в вмомент виража - вылетел наружу вроде. И прокувыркался еще вниз на несколько метров.
Ну вот, в пухляке-то у кого что было, из такого, расскажите?

мой опыт отрицательный. Привычку к грязным приземлениям из парка перенёс за веревку. Прыгал в лавинобезопасных местах с камней без должного контроля. В основном прилегал на рюкзак и иногда даже удавалось встать обратно. Подоборзел , решил что так можно , плохо просматривал приземы и через какое- то время закономерно получил. Не смог остановиться при очередном падении, начало крутить, поломал крепы, ботинок, порвал рюкзак, сильно потянул сухожилие, разбил рыло, внутри все болело неделю. Не надо падать вне трасс. И на мягком тоже. Плохая привычка
  • 1
  • 1
0  
ALEX3M    26 Апреля 2022 (08:23)   #
Конечно , уметь падать надо.
Но делать из этого терапию я бы не стал )
0  
desafinado    26 Апреля 2022 (08:58)   #

и смущает в этом слове корень "-падаль"

0  
desafinado    26 Апреля 2022 (08:58)   #

с таким корнем идею не продать.

хотя бы "лыжепадная", что ли....

0  
Olg    26 Апреля 2022 (09:00)   #

Насчёт падений вне трасс могу напомнить слова Дуга Кумбаса, справедливость которых он подтвердил в Ле Граве.

 «Если ты упал - то ты умер». Вдруг кто не помнит.

0  
desafinado    26 Апреля 2022 (09:06)   #

Насчёт падений вне трасс могу напомнить слова Дуга Кумбаса, справедливость которых он подтвердил в Ле Граве.

 «Если ты упал - то ты умер». Вдруг кто не помнит.

 

ну 500 метров пролететь это не просто "вне трассы"

  • 3
0  
egors    26 Апреля 2022 (11:20)   #

Не вдаваясь в детали:

1. Падение на ГЛ - это существенно бОльший риск травмы, чем "исправления" чего-либо в организме.

Просто потому что это уже неконтролируемые нагрузки, часто перегрузки. 

2. Падение на жестком, как правило, безопаснее, чем в мягком/мокром. 

Хотя бы потому, что со скорости на жестком лыжи отлетают незаметно и скользить телу есть по чему, а в мягком "медленная" закрутка очень опасна для ног, да и в "мягком" может попадется что-то незаметное твердое.

Но тут условий и вариантов падений конечно гораздо больше, "прочих равных" не бывает. Обычно кувырнуться на ледяной доске не так страшно, как зарыться лыжами в снегу. 

 

Рэйсеры (даже любители и неопытные) падают регулярно. Выбитые плечи (по моей статистике) у них чаще, чем переломы ног и тем более - пробитые шлемы. 

А связки и мениски - это всем достается. Часто даже без падений. 

 

Риск падений требует приличной ОФП, разминки и постепенной (в тепличных условиях) практики. Вот это в сумме конечно дает терапевтический эффект. 

  • 8
  • 5
  • 1
0  
Mazay    27 Апреля 2022 (11:06)   #

Вот прочитал и думаю: а человек прикалывается или всерьёз это написал?

Ну кому в трезвом уме придёт в голову специально звездануться на склоне якобы в "терапевтических целях"?! Ну не бред ли?

Вообще вылезать на склон ежели у тебя чего-либо защемило, болит или колется категорически не рекомендуется. А уж специально рухнуть дабы это исправить- это вообще ума палата! Типа: поехать пьяным на машине чтоб при виде гаишника протрезветь....

0  
AWolf    27 Апреля 2022 (13:39)   #

с таким корнем идею не продать.
хотя бы "лыжепадная", что ли....

может лучше "лыжепадающая")))
  • 3
0  
evgen-ev    28 Апреля 2022 (01:54)   #

Вот, наткнулся на "лыжепадальный" ролик. Однако там очень круто катают. А падают-то как!

 

Ну они же не специально падают. Правда там профи, в основном.
Но обратите внимание на стиль - когда начинаешь раскладываться, разваливаться - то потом уборка. Любитель тоже может такое себе позволить. В микродозах.  Ну или кому как. Идея в том, что совершение падения - часть техники. Они там теряют контроль, любитель тоже может так - фишка в том, чтобы после мимолетной потери контроля - восстановить его. Ну, когда как, это удается. Можно "развалиться" и просто траекторию изменить, а можно и кувыркнуться. В пухляке-то. Ну и "побочные эффекты" по терапии. Я-то согласен, что это - сомнительная вещь. Но все равно же - существует.

  • 8
  • 5
  • 1
0  
Mazay    28 Апреля 2022 (12:57)   #

Ну в ролике историю фристайла рассказывают. К теме данного поста не относится.