Цитата(wits77 @ 26.3.2009, 15:16)
Грег, добрый день.
Можно Вам задать очередной теоретический вопрос
. Вопрос, у меня в очередной раз про перецентровку , это для меня просто вечная тема для размышлений ). Вопрос вот какой:
1. В случае перецентровки подбором ног, нужно ли в момент, когда ноги прошли под телом и встали на кант и готовы вот-вот распрямится, ощущать голенью внешней ноги язык ботинка (наверно не давить, давить пока ещё не чем, а просто ощущать), или голени могут быть на задниках ботинка а при разгибании ноги голень переместится на язык и надавит на него соответственно?
2. Второй вопрос связан с первым, если надо что бы голень внешней ноги опушала язык ещё до разгибания ноги, то в какой момент надо как бы подбирать под себя ноги. Один вариант просто в переходе постоянно чувствовать голенью будущей внешней ноги язык (правда в этом случае нога будет скована, и в этом случае сложно свободно их провести под собой, хотя может быть так все и делают), или провести их под собой расслаблено, в этом случае голень может уйти на задник ботинка, но перед тем как распрямить новую внешнюю ногу резко подтянуть её под себя?
Вопрос связан вот с чем, я иногда на входе, особенно в закрытые пороты, чувствую, что ноги из под меня вышли, но голень языка не касается, я резко распрямляю ногу и за то время как нога распрямляется голень доходит до языка и начинает и давить на него, вот я призадумался в очередной раз правильно ли я катаюсь
Если не сложно Грег, посмотрите на моё видео, прокомментируйте если не сложно , я собственно после просмотра задумался про голень:
Свободное катание - https://www.youtube.com/watch?v=w7PMZZElJHY
Частая ритмичная трасса - https://www.youtube.com/watch?v=yDKfJGT8yv8
Растянутая более закрытая трасса - https://www.youtube.com/watch?v=xhbM6grv-xw
Можно Вам задать очередной теоретический вопрос
. Вопрос, у меня в очередной раз про перецентровку , это для меня просто вечная тема для размышлений ). Вопрос вот какой:1. В случае перецентровки подбором ног, нужно ли в момент, когда ноги прошли под телом и встали на кант и готовы вот-вот распрямится, ощущать голенью внешней ноги язык ботинка (наверно не давить, давить пока ещё не чем, а просто ощущать), или голени могут быть на задниках ботинка а при разгибании ноги голень переместится на язык и надавит на него соответственно?
2. Второй вопрос связан с первым, если надо что бы голень внешней ноги опушала язык ещё до разгибания ноги, то в какой момент надо как бы подбирать под себя ноги. Один вариант просто в переходе постоянно чувствовать голенью будущей внешней ноги язык (правда в этом случае нога будет скована, и в этом случае сложно свободно их провести под собой, хотя может быть так все и делают), или провести их под собой расслаблено, в этом случае голень может уйти на задник ботинка, но перед тем как распрямить новую внешнюю ногу резко подтянуть её под себя?
Вопрос связан вот с чем, я иногда на входе, особенно в закрытые пороты, чувствую, что ноги из под меня вышли, но голень языка не касается, я резко распрямляю ногу и за то время как нога распрямляется голень доходит до языка и начинает и давить на него, вот я призадумался в очередной раз правильно ли я катаюсь
Если не сложно Грег, посмотрите на моё видео, прокомментируйте если не сложно , я собственно после просмотра задумался про голень:
Свободное катание - https://www.youtube.com/watch?v=w7PMZZElJHY
Частая ритмичная трасса - https://www.youtube.com/watch?v=yDKfJGT8yv8
Растянутая более закрытая трасса - https://www.youtube.com/watch?v=xhbM6grv-xw
Виталик, привет. Боюсь, ты всё опять усложнил
. Да и зачем нам теоретические изыскания, когда я тебе могу просто практически простые вещи подсказать по видео. Скажу лишь пару слов про голени и т.д. Виталик, в слаломе ботинок всегда должен быть зажать вокруг голени максимально. Поэтому ощущение ботинок-голень всегда постоянно. Но и давить вперёд на голень в начале дуги не нужно. Дело то не в голени, а в бёдрах. Иногда они у тебя застревают сзади и внешняя лыжа вовремя не врезается. Иногда попадает удачно и поворот выходит хороший. Когда ноги проходят под телом, нужно чувствовать голени и, возможно, поможет стремление ощущать голень "новой внешней" чуть больше, как ты и с казал. Но при правильном положении можно чувствовать и голень и давление на пятке внутри ботинка. Виталик, перецентровка идёт с пятки на плюсну, а не с задника на голень. Думаю в этом путанница у тебя и возникла. Теперь к практике. [extract]В закрытых поворотах у тебя получалось похуже именно из-за поздней перецентровки. Виталик, укола чёткого нет и не попадаешь в дугу "с носка" или попадаешь с опозданием. Проблема отчасти в слишком широком ведении лыж. Это явно видно в твоём свободном катании. Далее закрепощённое (откляченное) бедро не даёт толком уйти внутрь. Попробуй именно выпрямляться внутрь дуги. [/extract]Это особенно важно в закрытых поворотах на крутом. Посмотри внимательно на запись. Ты там несколько неплохих именно уходов сделал в середине трассы. Это и есть то что нужно - выпрямление и уход. Тогда и ноги идут не так широко и нет стояния над лыжами.
Далее в трассе смотри больше не на вешку, а внутрь коридора.
Ну и гирлянды тоже поделай в свободном катании. Главное для тебя это избавиться от закрепощённости в бедре, поделай для этого "ниточки" на пологом. Надеюсь помнишь ещё что это такое. В целом сгибание ног намного лучше чем раньше.
Будь добр не усложняй ничего
. Грэг
. Всё что нужно Виталику я сказал. Он точно понял. Не поняли вы 
Грег, у меня к Вам ещё один вопрос, по поводу жёсткости ботинок, один мой приятель купил себе цеховые ботинки хед (Head Raptor RD 150), он так же как я спортсмен любитель, катается немного хуже меня, у него проблемы с перецентровкой, часто остаётся сзади, один тренер настойчиво советует ему купить новые более мягкие ботинки, причем аргумент такой что ботинок должен прогибаться. Я сам этого не понимаю, мне кажется что более жесткий ботинок для перецентровки даже лучше, но с другой стороны существуют же спортивные ботинки разной жесткости. Грег прокомментируйте пожалуйста эту тему, имеет ли смысл покупать более мягкий ботинок или нет. И как подбирать жесткость ботинка под свой уровень техники?