ѕр€мой эфир

Ќовый ресторан на вершине горы в  ировске
Ёто жест позволительно использовать только италь€нцам, италь€нска€ полици€ уже выехала на место  ...
edgarsr 09.07.2020
Ќовый ресторан на вершине горы в  ировске
¬ этом сезоне новый писк моды - сандалии и босоножки надевать исключительно на носки! ј еще, согласно...
Gosha 09.07.2020
0

»юнь-июль

ћинаев ёрий Ћента автора 1 јвгуста 2012 (15:14) ѕросмотров: 112 0
ƒавно не писал. ѕотому что ничего сильно сдвигающего не происходило. —иловой блок выполнен полностью. 10 км. за 44 так и не пробежал. ѕробежал 30 июн€ ровно за 45, под нагрузкой, в обед, по стадиону. Ѕыло солнце и жарко. Ќемного расстроилс€. ѕочему-то не бежитс€. ƒо травмы 4.30 был рабочий вполне темп, без напр€га. ћожет, старею?

Ќачал добавл€ть роллеры, продолжаю ускор€тьс€ в горки. ѕо ощущени€м в горки бежитс€ легче, но контрольки на своей горке не делал. “ренируюсь по самочувствию, план плавающий.

ƒневник за истекший период:
https://docs.google.com/file/d/0B294d_afCTE2T0F2YnAybGNQQ1E/edit
0