Прямой эфир

В КБР построят 25 канатных дорог к 2025 году
А. какие реальные дивиденды при таком разбросе зон катания ожидаются от единого ски-пасса, кроме его...
BadSanta 25.09.2018
В КБР построят 25 канатных дорог к 2025 году
Пошумят и успокоятся... - ничего такого не будет.
Вован на HEAD 24.09.2018

Как использовать страх в свою пользу

violetta.kovalskaya, Лента автора 25 Июня 2018 (10:00) Просмотров: 3822 82
Редко кто признается сам себе, что боится сделать что-либо. А освоение нового не бывает без страха. Вспомним своё состояние перед выполнением неизвестного раннее движения. Будь это трамплин, кулуар, крутой спуск, трюк.  Когда надо проехать по незнакомой и опасной местности, рельефу. Лёгкое волнение или оцепенение. Люди делятся на 2 типа:
1. Кто в критические моменты начинает думать в ускоренном режиме, оценивать ситуацию, принимать какие-либо попытки к действию.
2. Замирает и с места уже не сдвинуть.
На просторах интернета для простоты восприятия обозначают "хищниками" и "жертвами". Лично я не придерживаюсь данной терминологии, потому что при работе с людьми, детьми вижу как из любой жертвы человек превращается в хищника. Особенно, если с ним проделать психологическую работу. К сожалению или к счастью, не знаю, но все наши чувства - это всего лишь гормоны и нейромедиаторы, которыми можно научиться управлять при достаточном количестве знаний и опыте. Все наши "нравится", "не нравится" - это работа нашего мозга в совокупности с инстинктами. Как бы человеку не хотелось чувствовать себя центром вселенной, мы - это личности, результат прокачки скиллов, личной работы над собой, своим телом и мозгом. Сидели всю жизнь на диване? Так и давайте себе трезвую оценку "тапочника", не разрывая закапанную соусом тельняшку на груди со словами "Да я лев во плоти!", намахнув стопарик для храбрости.

Итак, вы стоите перед чем-то новым, не чувствуете уверенности в себе, ваши ноги становятся ватными, едва можете заставить сдвинуть себя с места и, вероятно, появилось желание сходить в туалет. Поздравляю - это повышенная концентрация адреналина в крови, а собрать мозг в кучу теперь будет маленькой проблемой, на которую стоит потратить время. Сделать это важно! Ситуация SOS, помочь себе сможете только вы, максимум, тренер. Первое, что необходимо сделать в этом случае - убрать эмоции. Желательно перестать говорить. Это связано с особенностью работы мозга. Если вы представляете в уме, что хотите сделать, то лучше всего использовать метод визуализации, воспроизведя в голове последовательности действий. Желательно выполнить имитацию всех движений на месте. Таким образом, вы уже формируете нейронный путь в голове и вероятность неудачи снижается. Это как составить план на день, учитывая все детали. Лучший помощник в данной ситуации - тренер. Желательно практик, а не теоретик, который сам выполнял требуемые действия. Теоретик, конечно, лучше, чем ничего, но вероятность неудачи становится чуть выше. Он точно должен подсказать, чем и какое движение надо выполнять, с какой амплитудой и в какой последовательности, предугадать последствия в ходе ошибок и варианты выходов из экстремальных ситуаций. В идеале, он даст вам кучу подводящих упражнений, вынесет весь мозг правильной техникой, доведя все до перфекционизма так, что когда вы дойдете до выполнения основного действия, сами будете рады и ситуации SOS с ватными ногами не возникнет. Но создавать их, иногда, надо. Со стороны тренера скажу, что играя на контрастах, бывает, человеку проще объяснить перспективу. Слова, бывает, не до всех доходят. В комплексе, конечно, результат намного лучше.

В случае, когда вы стоите перед выполнением нового действия, испытывая желание сделать все здесь и сейчас, настроение находится на подъеме, ощущается легкая эйфория, возбужденность, предвкушение удовольствия после выполнения действия, а если точнее, то от полученного адреналина. Именно так работает мозг адреналинозависимых. А состояние вызывается повышенной выработкой норадреналина. Именно благодаря ему прививается любовь к спорту, то самое состояние, когда стоишь на вершине горы и чувствуешь прилив сил, вокруг все яркое, красочное, а ты царь! При умении грамотно разводить в крови коктейль дофамин => норадреналин => адреналин, вырабатывается мотивация, достижение цели приносит удовольствие. Не надо ребенка уговаривать за конфетку сделать еще что-то, он сам разбудит вас рано утром за "дозой" норадреналина. Да, именно так можно сказать, потому что состояние собственной превосходности нравится всем без исключения и вызывает привыкание. Именно из-за него любители экстремальных видов спорта каждый раз идут на риск. Принято считать, что из-за адреналина. Но вспомните, состояние, когда не могли сдвинуться с места. Малоприятные ощущения едва пробуждают желание повторить подобное. Особенно, если человек по жизни не видит смысла в риске и привык жить размеренно, а в ситуации оказался по воле случая или друзья уговорили. "Все пошли и я тоже, как стадо баранов" - туда же, чаще всего. Всякое бывает. Хорошо, конечно, когда компания схожа по уровню подготовки физической и психологической. В идеале моральной.


Самоконтроль в таких состояниях едва возможен, мозг всегда работает под воздействием гормонов. Только профессиональные спортсмены способны в случае опасной ситуации предугадать, что лучше остановиться. Они обыграли всевозможные позитивные ситуации с норадреналинном миллион раз и их нейронная сеть в случае с незнакомой ситуацией начнет создавать трудности, мозг будет думать. В случаях, если действие происходит в соревновательном процессе, мозг выберет, возможно, не самый эффективный вариант действия, но точно тот, который позволит выжить. Инстинкт самосохранения. Поэтому говорят - "Доверься инстинктам".


Первое правило, когда вы принялись к выполнению нового, экстремального элемента: не думать! Если  начали думать, всё, остановитесь! Немедленно. Это проявление страха. Определить это легко: вместо алгоритма действия, отработанного заранее, появляется мысль в голове - "А что, если". Далее мысль выбирает два пути: позитивный и негативный. Последний, понятное дело, - "Мы все умрем!!!", позитивный - с альтернативной раскраской элемента, усложнением. И это, к сожалению, реже! Допускать усложнение тоже не стоит, потому что это мысль на опережение. До усложнения элемента надо еще дорасти, отработав базу с разной амплитудой и изменением внешних обстоятельств. Вспомните ребенка. Когда он боится зубного и не хочет к нему идти, появляется куча дел, даже бытовые дела в радость. То есть, мозг выполняет какое угодно действие, только не новое. Хотя, казалось бы, стоит пойти и сделать как раз-два.  При работе с людьми с рассеянным вниманием, поэтому крайне важно ставить цели.


Второе правило при выполнении нового: максимальная концентрация  на выполнении упражнения. Если вы забыли выключили ли дома утюг, то лучше пойти и проверить. Не хотите? Тогда молча думайте о том, что предстоит сделать. Почему многим страдальцам любви советуют переключиться на какую-нибудь новую деятельность. При повышенной концентрации внимания при освоении нового, все остальное уходит на задний план. Думать об этом все же придется, но позже, не под воздействием негативных эмоций. Никто не говорит, что эмоции плохо, очень даже хорошо, но только позитивные. А если их нет, то зачем вообще с этим связываться?! Даже плохие погодные условия можно превратить в праздник. Вспомните детство. Сильный дождь и ливень вызывал восторг, если воспринимался как приключение. Да, вы уже знаете, что из-за попадания в снегопад и плохую видимость, будете мокрыми, есть риск заболеть. Но ваши скиллы поднимутся, станете еще способнее, выносливее, а горячий чай с малиной, в теплых носках перед камином после горячего душа будет еще вкуснее, зная, что бывает не так уютно и комфортно. Можно, конечно, поныть, что жизнь боль, но зачем портить настроение себе и окружающим?!


Третье правило при выполнении нового: будет сложно! Жизнь - боль, да. Все самое лучшее достается трудом. Медленно и верно, вы подводите себя к главному. Через падения, через время, через оттачивания техники, мышечную боль, сбитое дыхание, возможно, головокружения. Если что-то досталось вам легко и просто, то на то есть причины. Даже лучшая работа досталась вам не просто так. Скорее всего, вы настолько были эмоционально вовлечены в процесс совершенствования определенных качеств в себе, что не заметили, как они стали настолько хороши, что работодатель с легкостью разглядел их в вас. Это нормально, однажды, такой ритм входит в привычку. Процесс обучения волнообразный с прогрессией.

Четвертое правило, выполнив новое: снимите корону. Сделали? Отлично! Жизнь продолжается.
Надеюсь, мой текст принесет вам пользу.
 
+30
  • 2
  • 3
  0  
skibars22    25 Июня 2018 (10:20)   #

  Толково.  

  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    29 Июня 2018 (00:42)   #
Спасибо.
  • 8
  • 3
  0  
borisign    28 Июня 2018 (01:08)   #

Итак, вы стоите перед чем-то новым, не чувствуете уверенности в себе, ваши ноги становятся ватными, едва можете заставить сдвинуть себя с места и, вероятно, появилось желание сходить в туалет. Поздравляю - это повышенная концентрация адреналина в крови...

Медвежья болезнь - нормальная реакция здорового организма.
Как, много лет адреналинозависимый, не припомню у себя "ватных ног"...

Может быть, это больше свойственно женскому организму ?
  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    29 Июня 2018 (00:40)   #
Варианта отсутствия ватных ног 2:
1. Вы грамотно подходите к освоению нового.
2. Вы не развиваетесь.
  • 17
  • 6
  • 5
  +2  
Mr.XX    28 Июня 2018 (12:08)   #

 

Как, много лет адреналинозависимый, не припомню у себя "ватных ног"...

 

Бывает.

В стартовой калитке на соревах, еще как бывает!!!biggrin.png biggrin.png

 

Вообще толково и много правильных советов.

  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    29 Июня 2018 (00:42)   #
Благодарю.
  • 8
  • 3
  0  
borisign    29 Июня 2018 (03:05)   #

Варианта отсутствия ватных ног 2:
1. Вы грамотно подходите к освоению нового.
2. Вы не развиваетесь.

Во всех моих характеристиках ( раньше, во времена СССР, читал, когда выдавали на-руки ) отмечали аналитический склад ума...

 

Лично у меня, впрыск адреналина в кровь сопровождается мурашками по коже груди и головы, очень редко бывает то, что на жаргоне называют "очко жим-жим".

 

По поводу "слабости в ногах" у женщин могу привести пример из жизни. Много лет назад видел, как один знакомый, подъехав к людям, стоящим на остановке, высунулся из окна своего авто и резко крикнул. Одна дама от испуга уронила сумку. Позже, он поделился, что его больше радует, когда у женщин подкашиваются ноги и они садятся на асфальт. Больной, блин...

  • 2
  • 3
  • 3
  +2  
violetta.kovalskaya    29 Июня 2018 (21:23)   #
дело не в женском или мужском поле, а именно в выработке норадреналина. Я, вроде бы, постаралась максимально доходчиво объяснить это в тексте... :-( Может, конечно, вам хочется поговорить, но это тогда точно не ко мне, сорри.
  0  
selfit57    29 Июня 2018 (05:53)   #
Страх даёт самое быстрое продвижение в технике, ничто так быстро не обучает.
  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    30 Июня 2018 (20:06)   #
Не совсем понимаю что вы имеете ввиду.  Сразу кинуть в воду?
  0  
capdim    30 Июня 2018 (01:19)   #
Я ваще ничего ни понил, я прямо еду, как Назар
  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    30 Июня 2018 (20:06)   #
Обращайтесь. Растолкуем, научим.
  +1  
Gluckauf    30 Июня 2018 (12:07)   #
Как то эта тема замалчивалась и нигде не раскрывалась, во всяком случае мне не попадалось. Хотя она достаточно актуальна и значима. Действительно все интересно ,толково и по делу изложено. Спасибо !
  • 2
  • 3
  • 3
  +2  
violetta.kovalskaya    30 Июня 2018 (20:18)   #
И вам на добром слове благодарность! 
Да, раннее ее не озвучивали. Я потратила очень много времени на изучение нейрофизиологии (а это относительно молодая дисциплина) и применение полученных знаний на практике. Только после разрешила себе рассказать людям. Нейрофизиологию не преподают ни в одном институте, где обучают тренеров по горным лыжам, а тем более на инструкторских курсах. Я не смогла найти научного руководителя разбирающегося и в горных лыжах, и в нейрофизиологии. 
Это было моё личное желание углубить свои знания и повысить профессионализм за счет смежных дисциплин. 
  • 3
  • 1
  +2  
Grisabey    1 Июля 2018 (11:43)   #
Всё верно сказано. По своей практике могу сказать - нередко сталкиваюсь с самопреодолением, и помогает в этом полное отключение головы. Правда, перед этим, когда строишь план тренировки, в голове много раз прокручиваешь все детали, все движения до мельчайших подробностей. Включая возможные негативные варианты развития событий. И когда уже подходишь к практическому выполнению, ты морально готов полностью - отсюда абсолютная уверенность в положительном результате. И как правило всё получается.

И ещё могу сказать: тренировка - это не отработка того, что у вас уже получается и так. Тренировка - это постоянное преодоление достигнутого вчера рубежа, это очередная попытка выдернуть себя из зоны комфорта. Вот только так мы развиваемся и не стоим на месте.
  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    1 Июля 2018 (15:22)   #
точно
  0  
selfit57    1 Июля 2018 (21:45)   #
Эхх, устать бы,а страх перестал быть как факт после техники закрытых поворотов.
  • 8
  • 3
  0  
borisign    2 Июля 2018 (01:55)   #

дело не в женском или мужском поле, а именно в выработке норадреналина. Я, вроде бы, постаралась максимально доходчиво объяснить это в тексте... icon_sad.gif Может, конечно, вам хочется поговорить, но это тогда точно не ко мне, сорри.

В Вашей цитате, приведеной мною ( см. пост #3 ), фигурирует адреналин, сейчас Вы упоминаете норадреналин. Отсюда вопрос: какой из этих гормонов, или любой из них, или они вместе "делают человеку ватные ноги" в миг осознания опасности ?

 

К слову. В этой статье присутствуют практические советы, как помочь ближнему, "отравившемуся" адреналином.

  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    3 Июля 2018 (23:29)   #
Не думаю, что сравнивать войну и спорт уместно...)
Адреналин дает эффект ватных ног.
  0  
Volk1    2 Июля 2018 (02:04)   #
Я попадал в стремные ситуации пару раз, но это было не совсем типа страха перед трюком. Это один раз примерно пара минут развивающаяся ситуация, второй раз пару дней.
Просто было ощущение что все писец. Воспринималось это вполне спокойно, как ни странно.
  0  
selfit57    2 Июля 2018 (05:01)   #
Трюкачить не надо, этож так просто быть в адеквате, а вот дурная голова ногам покоя не даёт то часто, но на то и ноги чтоб выручать из безнадег.
  0  
selfit57    4 Июля 2018 (00:14)   #

Не думаю, что сравнивать войну и спорт уместно...)
Адреналин дает эффект ватных ног.

A что тогда дает наоборот лёгкость усилий и подавление усталости?
  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    6 Июля 2018 (13:09)   #
Адреналин в сочетании с норадреналином.
  • 8
  • 3
  0  
borisign    4 Июля 2018 (01:08)   #

Не думаю, что сравнивать войну и спорт уместно...)

Полностью согласен, хотя, как мне кажется, некоторые пропагандоны с федеральных телеканалов думают иначе...

 

Ссылку давал исключительно ради этого абзаца:

Скрытый текст
В чем заключается эта методика?

- Человек, который принимает участие в боевых действиях, проходит за это время несколько фаз, в частности шок. Это когда во время обстрела боец, особенно из числа новобранцев, не может исполнять свон обязанностн. Страх настолько парализует его тело, что душа, можно сказать, "выходит" из него. Это - "ватные" ноги, ступор и неспособность двигаться.

В таком случае боец, который уже бывал в боях и адаптирован к такой обстановке, возвращает человека в реальность.

- Каким образом?

- С помощью достаточно простых упражнений. Например, вызывает у оцепеневшего товарища болевой шок. К примеру, жмет на большой палец его ноги своей пяткой, на болевые точки около шеи или мочки ушей, сжимает пятерню пальцев руки. Или достаточно эмоционально задает вопрос наподобие: "Как зовут твою маму?!" Если боец реагирует, тогда товарищ показывает ему, что нужно делать, командует, и тот, копируя движения, выходит из шокового состояния.

  0  
Volk1    4 Июля 2018 (01:16)   #
Страх вещь вообще интересная. Число людей, проявлявших героизм на войне, превосходит число людей, проявлявших даже просто смелость в мирной жизни,
в сотни раз, если не в тысячи.
  0  
max834    4 Июля 2018 (06:08)   #

Полностью согласен, хотя, как мне кажется, некоторые пропагандоны с федеральных телеканалов думают иначе...

 

Ссылку давал исключительно ради этого абзаца:

Скрытый текст
В чем заключается эта методика?

- Человек, который принимает участие в боевых действиях, проходит за это время несколько фаз, в частности шок. Это когда во время обстрела боец, особенно из числа новобранцев, не может исполнять свон обязанностн. Страх настолько парализует его тело, что душа, можно сказать, "выходит" из него. Это - "ватные" ноги, ступор и неспособность двигаться.

В таком случае боец, который уже бывал в боях и адаптирован к такой обстановке, возвращает человека в реальность.

- Каким образом?

- С помощью достаточно простых упражнений. Например, вызывает у оцепеневшего товарища болевой шок. К примеру, жмет на большой палец его ноги своей пяткой, на болевые точки около шеи или мочки ушей, сжимает пятерню пальцев руки. Или достаточно эмоционально задает вопрос наподобие: "Как зовут твою маму?!" Если боец реагирует, тогда товарищ показывает ему, что нужно делать, командует, и тот, копируя движения, выходит из шокового состояния.

 

Так и представил: "Рядовой Иванов! Вы помните как зовут Вашу маму? Или Вас за палец ущипнуть?"

biggrin.png biggrin.png biggrin.png biggrin.png biggrin.png biggrin.png biggrin.png biggrin.png biggrin.png

Там так впавшему в ступор объяснят, что второй раз не захочет. Методики опробованы и доказали свою эффективность за тысячи лет.

  • 8
  • 3
  +1  
borisign    4 Июля 2018 (12:47)   #

Так и представил: "Рядовой Иванов! Вы помните как зовут Вашу маму? Или Вас за палец ущипнуть?"

 

biggrin.png biggrin.png biggrin.png biggrin.png biggrin.png biggrin.png biggrin.png biggrin.png biggrin.png

Там так впавшему в ступор объяснят, что второй раз не захочет. Методики опробованы и доказали свою эффективность за тысячи лет.

 

 

А в методичке разве по-другому ?

Там на первом месте - физическое воздействие, на втором - простой вопрос в эмоциональной форме.

  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    5 Июля 2018 (19:57)   #
Вот именно из-за физического воздействия недопустимо военные действия сравнивать со спортивной подготовкой. В спортивной подготовке нельзя применять физическое воздействие. Если на войне смерть естественна, то в спорте недопустимо. Если солдат погиб на войне, то это скорее отбивает у всех желание создавать военные действия, что логично. Если спортсмен погиб, то это проблема для авторитета физической культуры в обществе, популяризации.
  0  
Volk1    5 Июля 2018 (20:11)   #
От вида спорта зависит. Сам я к альпинизму отношения не имею, но мой хороший и давний друг КМС по альпинизму.
Только из тех с кем он вместе ходил и кого я знал от него или как-то пересекались я сейчас сразу насчитал 5 погибших.
Думаю что их намного больше, я просто не всех знаю.
Это в этой среде нормально.
  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    5 Июля 2018 (22:04)   #
Эм... 5 за промежуток времени все же. На войне сразу и много.
  0  
Gluckauf    5 Июля 2018 (23:10)   #

На мой взгляд, бессмысленно сопоставлять несопоставляемое -  инстинкт самосохранения на войне и при активном отдыхе на горных лыжах. В первом случае жестко выполняется конкретная задача, неизбежно связанная с риском для жизни и здоровья, и так или иначе на уровне подсознания с учетом правильно заданной мотивации инстинкт самосохранения притупляется, особенно в процессе боевых действий. Там во главе угла - выполнение боевой задачи любой ценой, а остальное - как повезет и сложится.  Другое дело на отдыхе , когда совершенно не требуется совершать никаких подвигов,  тем более за счет жизни и здоровья,  а вся мотивация так или иначе связана с получением удовольствия и морального удовлетворения. smile.png

  • 8
  • 3
  0  
borisign    6 Июля 2018 (00:07)   #

...В спортивной подготовке нельзя применять физическое воздействие...

Поделитесь, пожалуйста, своими способами вывода подопечного из ступора.

 

К слову. По мнению врачей, помочь человеку прекратить истерику можно, дав сильную пощечину, больно ущипнув, плеснув в лицо водой.

  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    6 Июля 2018 (10:57)   #
Я использую речевое воздействие, иногда, гипноз.
  0  
Volk1    6 Июля 2018 (00:13)   #
"Эм... 5 за промежуток времени все же. На войне сразу и много. "

Я про войну ваще не упоминал. Я имел ввиду что в некоторых вида спорта летальные случаи не рассматриваются как нечто
экстраординарное.
  +1  
Revkuts    6 Июля 2018 (00:56)   #

Поделитесь, пожалуйста, своими способами вывода подопечного из ступора.

 

К слову. По мнению врачей, помочь человеку прекратить истерику можно, дав сильную пощечину, больно ущипнув, плеснув в лицо водой.

А про последующий развод врачи ничего не говорят? biggrin.png

  +4  
makaha    6 Июля 2018 (00:59)   #

отличная статья, на себе проверяю все высказанные там тезисы, именно так и пытаюсь осваивать новые трюки: пару лет назад начал катать на скейте в радиусах, и год пытаюсь что то делать на копинге, горные лыжи конечно же отдыхают рядом со скейтбордом. Даже простые вещи на бетоне требуют постоянного преодоления, а чем старше, тем труднее "отключать" голову

  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    6 Июля 2018 (10:54)   #
Спасибо за отзыв.
  0  
ASDr    6 Июля 2018 (12:45)   #

Страх вещь вообще интересная. Число людей, проявлявших героизм на войне, превосходит число людей, проявлявших даже просто смелость в мирной жизни,
в сотни раз, если не в тысячи.

Полный оффтоп но все же.
Слышал информацию о том (фильм на BBCвроде был), что по результатам исследований (в основном 2 мировой) в прямых столкновениях (танковые, пехотные бои и авиабои, когда напрямую видишь врага - в отличии от артиллерии и бомбардировок) в основном все фраги (90% боевой задачи, убийств то есть) приходятся на людей с психическими отклонениями (вроде около 2%). И что наличие таких людей в подразделении коррелирует с выживаемостью всего подразделения.
В реальности проверять не хотелось бы.
Думаю, что героизм с этой точки зрения был весьма разный.
  +5  
Volk1    6 Июля 2018 (13:07)   #
Тоже оффтоп.
Мне еще кажется что очень важно это "наличие выбора". Т.е. человек, участвующий в боевых действиях, не особо имеет выбор "геройствовать" или нет. В обычной жизни у человека есть выбор вписываться скажем так в защиту кого-то или нет. И большинство не впишутся.
Про людей, которые сильно рискуют для развлечения, речи не идет - это просто дебилы, лауреаты Дарвиновской премии.
  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    6 Июля 2018 (13:15)   #
да по сути вся жизни это чистое развлечение. Даже я будучи спортсменом от своей работы получала чистый кайф развлекаясь. Стоя на пьедесталах особенно круто было, летая с трамплинов. Без этого фактора можно психическое растройство получить :) А премия Дарвина отдельный разговор...
  0  
ASDr    6 Июля 2018 (14:06)   #

да по сути вся жизни это чистое развлечение. Даже я будучи спортсменом от своей работы получала чистый кайф развлекаясь. Стоя на пьедесталах особенно круто было, летая с трамплинов. Без этого фактора можно психическое растройство получить :) А премия Дарвина отдельный разговор...

Просто человечество местами дошло до уровня, когда можно считать жизнь развлечением, а не выживанием собственным и выживанием вида человеков.
  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    6 Июля 2018 (17:15)   #
Если считать, что мы выживаем, то точно чокнуться можно. Всё равно все умрем. А получать или нет удовольствие от жизни - личный выбор каждого. 
  • 3
  • 3
  +1  
МилЧеловек    6 Июля 2018 (15:21)   #

>Первое правило, когда вы принялись к выполнению нового, экстремального элемента: не думать! Если  начали думать, всё, >остановитесь! Немедленно. Это проявление страха. Определить это легко: вместо алгоритма действия, отработанного заранее, >появляется мысль в голове - "А что, если". Далее мысль выбирает два пути: позитивный и негативный.

 

Мадемуазель Виолетта, позволь тут с тобой не согласиться. 
В экстремальных видах спорта, даже при выполнении простых элементов нужно всегда думать, чтобы принимать правильное решение. Порой быстро, иногда спокойно обдумывая ситуацию, если есть время.

Занимался когда то высшим пилотажом, не думать - это непозволительная роскошь, которая при выполнении даже простых вещей может привезти к трагическим последствиям. Постоянно нужно думать, крутить головой, поглядывать на приборы. Расслабиться можно уже только на стоянке, остановив двигатель и открыв фонарь.

При прыжках с парашютом тоже, даже после раскрытия купола нужно не расслабляться, а то отнесет на деревья, водоем, или не дай бог на линию ЛЭП. Были такие случаи когда обалдевшего от счастья парашютиста перворазника относило не туда куда нужно, забыл включить голову. В альпинизме и скалолазании отключение головы тоже приводят к проблемам, порой трагических, да и в лыжах тоже.  

  • 2
  • 3
  • 3
  +1  
violetta.kovalskaya    7 Июля 2018 (00:09)   #
Не соглашусь с Вами. Изначально действия отрабатываются до автоматизма поэтапно, расчлененно, чтобы при выполнении именно не думать. Даже смотреть по сторонам - это привычка. Изредка намеренное действие, в экстренных ситуациях, выбивающихся из стандартных. Вот тогда, да, думать, но времени будет тратиться намного больше и страдать скорость выполнения.

Кстати, мой первый прыжок с парашютом был с приземлением на деревья laughПричем, выбор был: самолет, ЛЭП или лес. Естественно, выбрала лес. Как оказалось позже, пока взлетали, ветер поменял направление. Флюгер я так и не смогла найти из-за большого шлема, сползающего на глаза при любом повороте головы. 
  0  
Revkuts    6 Июля 2018 (23:23)   #
Так есть ведь более безопасные способы: секс, наркотики, рок-н-ролл... :)
  0  
Shery    6 Июля 2018 (23:55)   #

Секс настолько не зависит от времени года, что приелся и не торкает.

Наркотики - тупо очково (да и не модно уже).

Рок-н-рол.....? ну заве, что рок-н-рол.....

Все же последняя крепкая тенденция на мой взгляд, это "я сам", которая включает в себя фитнес-энд-фитнес !!! Эгоистично, зато результат на лицо.cool.png

  0  
nomen    7 Июля 2018 (08:58)   #

Я использую речевое воздействие, иногда, гипноз.

Что Вы под этим подразумеваете?

  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    7 Июля 2018 (17:49)   #
словесные и визуальные (наглядные).
  +1  
bozotto    7 Июля 2018 (11:52)   #
"К сожалению или к счастью, не знаю, но все наши чувства - это всего лишь гормоны и нейромедиаторы, которыми можно научиться управлять при достаточном количестве знаний и опыте."
- фундаментальная ошибка Автора всего понимание тематики психологии человека. Ну а в остальном в принципе на пальцах всё правильно изложила. Как сама прошла путь, так и написала. Лучше конечно не писать того, чего не знаешь.
  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    7 Июля 2018 (17:45)   #
Очень сложно понять, что хотел сказать человек без знаков препинания и без аргументации.
 
  • 3
  • 3
  +1  
МилЧеловек    7 Июля 2018 (14:37)   #

Не соглашусь с Вами. ...

 

Да, при подготовке к прыжку, заезду, полету или восхождению действия мысленно отрабатываются задолго до автоматизма. НО,  окружающий мир не статичен, а динамичен. Это изменчивость погоды, осадки, направление ветра, непредвиденные обстоятельства, в вашей дисциплине обьективные воздействия соперников и т.д. И нужно быстро динамично принимать правильное  решение, т.е. всегда работать головой. Это касается экстремальных видов спорта. В обычных спортивных дисциплинах картина более менее радужная, в каких то моментах можно и отключать голову, при условии отработки упражнений до автоматизма.

В случае с приземлением на деревья, это в большей степени ошибка выпускающего или пилота ( подозреваю, что это были коммерческие прыжки ), они должны сводить к минимуму приземления на деревья, водоемы, так называемые особые случаи при приземлении. В подавляющем большинстве, приземления расчитывают на поле или аэродромную площадку для приземления парашютистов.

 

зы.

За прыжок на деревья, вот вам букетик )

 

5b40adf84da98_IMG_20180617_200136.jpg

 

  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    7 Июля 2018 (17:41)   #
спасибо :) И тактика, и погода, все отрабатывается заранее, на тренировках. 
  +2  
makaha    7 Июля 2018 (19:04)   #

Да, при подготовке к прыжку, заезду, полету или восхождению действия мысленно отрабатываются задолго до автоматизма. НО,  окружающий мир не статичен, а динамичен. Это изменчивость погоды, осадки, направление ветра, непредвиденные обстоятельства, в вашей дисциплине обьективные воздействия соперников и т.д. И нужно быстро динамично принимать правильное  решение, т.е. всегда работать головой. Это касается экстремальных видов спорта. В обычных спортивных дисциплинах картина более менее радужная, в каких то моментах можно и отключать голову, при условии отработки упражнений до автоматизма.

В случае с приземлением на деревья, это в большей степени ошибка выпускающего или пилота ( подозреваю, что это были коммерческие прыжки ), они должны сводить к минимуму приземления на деревья, водоемы, так называемые особые случаи при приземлении. В подавляющем большинстве, приземления расчитывают на поле или аэродромную площадку для приземления парашютистов.

 

зы.

За прыжок на деревья, вот вам букетик )

 

5b40adf84da98_IMG_20180617_200136.jpg

  про прыжки и самолёты прав ты, но как тебе уже ответили, мы трём тут за такие мероприятия, которые длятся секунды или их доли, и во время их исполнения включать голову строго запрещено.

  • 1
  +1  
ego    8 Июля 2018 (01:16)   #
Я свой мозг отключать отказываюсь, и никому не советую, вдруг дрожанием ног стучится в голову шанс выжить, а вас - дома - нет?)))
  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    8 Июля 2018 (14:50)   #
Внезапно, мне пришло осознание, что "отключающих" голову единицы и, поэтому, победитель один, а желающих тысячи. Какой же это естественный процесс.
Удивительно, но те, кто отказывается отключать голову будут до последнего утверждать, что они правы. И они будут правы... Не могут отключить голову, значит, не готовы. А это уже психология, да.
  • 1
  +2  
ego    8 Июля 2018 (21:10)   #
Недостаток тренированности очень часто у нас прикрывают психологией, к сожалению.  Я думаю, что победитель - это как раз тот, кто голову не отключил, а даже предварительно озаботился её включить, именно поэтому победителей - единицы )
  • 2
  • 3
  • 3
  +1  
violetta.kovalskaya    9 Июля 2018 (12:00)   #
нельзя отделять недостаток тренированности от психологии. Все взаимосвязанно. Совершенства нет, а проигрывать человек будет там, где слабое место. Будет психика расшатана, проколится на этом. Будут скоростные качества страдать, тоже проиграет. Все в комплексе. Только концентрироваться  надо не на проигрыше, а на победе изначально ;-)
  • 1
  0  
ego    9 Июля 2018 (16:44)   #
Конечно, психология неотделима от организма, и естественно, в любом - вообще любом процессе, который с организмом происходит (тренировка в том числе) - есть и доля психологии.  Я думаю, что очень хорошо иллюстрирует состояние готовности к исполнению некоей рИсковой программы притча "бойцовый петух", если позволите... Цзин Син-цзы растил бойцового петуха для государя. Прошло десять дней, и государь спросил: — Готов ли петух к поединку?
— Ещё нет. Ходит заносчиво, то и дело впадает в ярость, — ответил Цзин Син-цзы.
Прошло ещё десять дней, и государь снова задал тот же вопрос.
— Пока нет, — ответил Цзин Син-цзы. — Он всё ещё бросается на каждую тень и на каждый звук.
Минуло ещё десять дней, и царь вновь спросил о том же.
— Пока нет. Смотрит гневно и силу норовит показать.
 
Спустя десять дней государь снова спросил о том же.
 
— Почти готов, — ответил на этот раз Цзин Син-цзы. — Даже если рядом закричит другой петух, он не беспокоится. Посмотришь издали — словно из дерева вырезан. Жизненная сила в нём достигла завершённости. Другие петухи не посмеют принять его вызов: едва завидят его, как тут же повернутся и убегут прочь.

Вот в этой притче, по моему, в лице тренера боевых петухов - собраны компетенции множества уникальных специалистов в разных дисциплинах, которые работали в одном направлении и для единственной цели в связке друг с другом, и - как в случае с любым спортсменом высокого уровня - не пару лет, а гораздо больше.   Конечно же, эта притча -пример идеальных условий, которых обычно не существует.... но кто то - умудряется быть в таком состоянии в течение длительной спортивной жизни, и это как правило победители... Т.е. каким то образом - нашлись ресурсы в своё время... чего желаю всем)
  • 2
  • 3
  • 3
  0  
violetta.kovalskaya    10 Июля 2018 (10:48)   #
О да! 
Чего желаю и всем...)
 
  +1  
makaha    9 Июля 2018 (02:38)   #

Недостаток тренированности очень часто у нас прикрывают психологией, к сожалению.  Я думаю, что победитель - это как раз тот, кто голову не отключил, а даже предварительно озаботился её включить, именно поэтому победителей - единицы )

брат, ты так заблуждаешься, потому что не понимаешь о чём идёт речь

  • 1
  0  
ego    9 Июля 2018 (15:38)   #
не брат, и раз уж это твоё заявление неистинно, то и остальные - тоже, т.е. я не заблуждаюсь, и не непонимаю, о чём идёт речь. Это я ответил, вежливо, на твой проброс и дальше разговаривать не буду)
 
  0  
selfit57    9 Июля 2018 (07:06)   #

Недостаток тренированности очень часто у нас прикрывают психологией, к сожалению. Я думаю, что победитель - это как раз тот, кто голову не отключил, а даже предварительно озаботился её включить, именно поэтому победителей - единицы )

О да, голову включать надо за год до рисковых гастролей, карты купить и думать не спеша. А психология то реальное фуфло ни о чем.
  • 2
  • 3
  • 3
  +1  
violetta.kovalskaya    9 Июля 2018 (12:02)   #
из-за нехватки психологов наша сборная очень страдает. кадров единицы.
  0  
selfit57    9 Июля 2018 (15:46)   #
Скоростные, силовые все это изнашивает впустую и невры зажимает, А вот тряпошная шкурка неубиваема а любых нагрузках, и невры всегда в релаксе, а значит и в адеквате без психозов.
  • 2
  • 3
  • 3
  +1  
violetta.kovalskaya    10 Июля 2018 (10:45)   #
стопарик намахните еще от нервов перед спуском.
  • 1
  0  
ego    10 Июля 2018 (15:49)   #
Я лично - против алкоголя, но oдин канадский могулист, чемпион мира, как то в интервью сказал что то вроде "Это не всем подходит, но если вы ещё не пробовали, то вам обязательно нужно попробовать это сделать - стартануть немного пьяным. Я - пробовал, и мне понравилось" ))  Уникальным стилем обладал, каждый проезд превращал в шоу, после выхода из спорта организовал компанию по съёмкам на видео всяких парашютных активностей. Явно адреналинозависим)
  0  
selfit57    10 Июля 2018 (11:41)   #

стопарик намахните еще от нервов перед спуском.

намахнул было гр.20 уотки и 7 раз упал за спуск.
  0  
selfit57    10 Июля 2018 (15:56)   #
Да тоже завишу от адреналина и допамина, но при этих зависимостях алкоголь вырубает координацию в ничтожных дозах.
  +1  
Doxtur    10 Июля 2018 (17:57)   #
Интересная тема. Я бы различил несколько видов страха.. Это ужас, именно тогда подкашиваются ноги, чел застывает . По сути тут страх работает как вирус в компе.Но такой страх испытывают экстремалы и подобное.
Страхи же неосознанные мешают продвижению в технике, так как люди не хотят признаваться в первую очередь самим себе , что боятся, сделать то или иное упр к примеру. Например развернуть плечи вниз по склону,казалось бы что там и склон пологий, а нет. Сначала надо увидеть свой страх,осознать, что он мешает, потом предпринять действие про преодолению и все, страх боится осознания, как тьма свет, осознание и есть свет.Но все не так то просто,люди привыкли избегать страшного, они даже боятся себе признаться, боятся, а еще боятся быть смешными, это вообще жуткий барьер для новичка и не только, впрочем. Ведь обучение неизбежно делает чела смешным, он совершает нелепые движения и пр. У страха тысяча голов), я не шучу..Это Дракон!
  +2  
кум808    11 Июля 2018 (13:14)   #

Имхо, что-нибудь одно - или "преодоление страха", тогда дальше только в одиночку:-)), или " анализ страха и принятие адекватных мер с целью его не преодоления", тогда можно и руководить чем-то и кем-то.

Нехай рискующий только своей башкой рискует....

Все призывы типа "не дрейфь, братан!":-), это ну очень.... выскажусь политкорректно....не осторожно, во!:-)))

 

Насчет алкоголя....кто как умеет, имхо. Например, я не езжу бухой (за рулем, на лыжах и т.д.) просто потому, что  бухим ездить не умею.

И учиться не хочу, лень:-))

  +3  
vasya_1    11 Июля 2018 (22:54)   #

стопарик намахните еще от нервов перед спуском.

ВЫ таки будете смеяться, но в нашем полку был аналогичный случай.

Я тогда был совсем маленький, поэтому посещал занятия в автошколе, чтобы экзамены в ГАИ сдать и права получить. В нашей группе была барышня средних лет, которая очень боялась управлять автомобилем. Зачем ей при таком раскладе права нужны были непонятно, но она старательно гранит науки грызла.

Долго ли коротко ли, но подошел срок экзамены сдавать. Барышня совсем разволновалась, может до ватных ног и прочих позывов. Тут инструктор по вождению и брякнул, махни, типа, сто грамм для храбрости. Посмеялись и забыли, крутим дальше колесо.

Экзамены барышня сдала на ура. Особенно уверенно машиной управляла.

Опосля на банкете по поводу удачного окончания обучения инструктор барышне этой и намекнул, типа, чего боялась то, вишь как хорошо прошло. А барышня и рассыпалась в благодарностях, как хорошо, что вы мне посоветовали, как нервы успокоить.

На инструктора любопытно было в этот момент смотреть. Сказать, что его столбняк прошиб, ничего не сказать. Из него полились нечленораздельные звуки, среди которых тренированное ухо улавливало некоторые идиоматические конструкции переходящие в фигуры речи касающиеся интимных отношений с мамой барышни, самой барышней, ГАИ в полном составе. Потом, неожиданно твердым голосом, инструктор поставил вопрос ребром: "Ты что пьяная экзамен сдавала?". Получив утвердительный ответ, инструктор обрел ватные ноги и, поминая разные части тела человеческого в грубых терминах, осел в кресла.

  • 8
  • 3
  0  
borisign    12 Июля 2018 (11:10)   #

ВЫ таки будете смеяться, но в нашем полку был аналогичный случай.
... Потом, неожиданно твердым голосом, инструктор поставил вопрос ребром: "Ты что пьяная экзамен сдавала ?..

А принимающий экзамен инспектор до того боялся курсантов, что тоже принимал на грудь...
Полагаю, если бы у барышки взяли анализ, наличие алкоголя в крови было бы в норме - адреналин "убивает" алкоголь - получилось "по нулям". Не думаю, что она махнула именно сотку крепкого.
За рулем не употребляю, но в промозглую погоду могу капнуть бренди в кофе: полагаю, при управлении автомобилем более важен психологический настрой. На горнолыжке лично мне 50 мл виски или бокал пива заменяет обед...
Кстати, присмотритесь, какие напитки употребляют водители в нашем старом фильме "Королева бензоколонки"...
  0  
кум808    12 Июля 2018 (11:10)   #

Давно это дело было, сейчас бы ее приняли на раз. Нюх развился за эти годы:-))

  0  
OldGuy    12 Июля 2018 (13:24)   #

ВЫ таки будете смеяться, но в нашем полку был аналогичный случай.
Я тогда был совсем маленький, поэтому посещал занятия в автошколе, чтобы экзамены в ГАИ сдать и права получить. В нашей группе была барышня средних лет, которая очень боялась управлять автомобилем. Зачем ей при таком раскладе права нужны были непонятно, но она старательно гранит науки грызла.
Долго ли коротко ли, но подошел срок экзамены сдавать. Барышня совсем разволновалась, может до ватных ног и прочих позывов. Тут инструктор по вождению и брякнул, махни, типа, сто грамм для храбрости. Посмеялись и забыли, крутим дальше колесо.
Экзамены барышня сдала на ура. Особенно уверенно машиной управляла.
Опосля на банкете по поводу удачного окончания обучения инструктор барышне этой и намекнул, типа, чего боялась то, вишь как хорошо прошло. А барышня и рассыпалась в благодарностях, как хорошо, что вы мне посоветовали, как нервы успокоить.
На инструктора любопытно было в этот момент смотреть. Сказать, что его столбняк прошиб, ничего не сказать. Из него полились нечленораздельные звуки, среди которых тренированное ухо улавливало некоторые идиоматические конструкции переходящие в фигуры речи касающиеся интимных отношений с мамой барышни, самой барышней, ГАИ в полном составе. Потом, неожиданно твердым голосом, инструктор поставил вопрос ребром: "Ты что пьяная экзамен сдавала?". Получив утвердительный ответ, инструктор обрел ватные ноги и, поминая разные части тела человеческого в грубых терминах, осел в кресла.

офф, но могу пояснить одну из причин, почему барышня хотела получить права. Например у меня на работе очередь на машины шла очень быстро, но к моменту получения машины требовалось иметь права. А машина могла быть нужна барышне для бойфренда.
  0  
Maximus_mir    25 Июля 2018 (10:32)   #
Страх - это всего лишь игра воображения! Требуется максимально сконцентририроваться на своей цели, освободите свое зознание и грани возможностей значительно расширятся smiley  Но как и в любом деле все приходит с опытом!
  +1  
Revkuts    25 Июля 2018 (11:02)   #

Боль - тоже игра воображения. biggrin.png

  0  
selfit57    25 Июля 2018 (11:21)   #

Боль - тоже игра воображения. biggrin.png

Если долго смотреть в бездну подсознания то и бездна посмотрит на тебя. Кайф футбола, невесомых ног и царягоры это только заманихи подчинения подсознанию.
  0  
vasya_1    25 Июля 2018 (14:15)   #

Боль - тоже игра воображения. biggrin.png

И не только боль. Весь мир вообще, и этот форум в частности не более, чем игра моего воображения. До этого еще философы прошлого допетрили. Хотя и они не более, чем игра моего воображения.

Я вчера в трубе играл воображением, подавляя страх навернуться в трассе. Под вешками, понятное дело, кучи снега нагреблись. Снег тяжелый, в него боком въехать очень неприятно. Единственный способ выживания вообразить себе, что снега этого вообще нету.

Поэтому воображал, что еду по бетону, ну и, подобрав ключи к резаному повороту, практически исключил возможность постановки лыж поперек склона.  Оно и в реальности помогло бы при попадании в сугроб. А уж в воображении тем паче.

  -1  
selfit57    25 Июля 2018 (15:40)   #
Через кучи можно и внаглую гнать если активно придавить в носы как в педали. Как допетрил то обнаглел так что лыжа отстегнулась. Пришлось крепы Хедов докрутить до упора на 10.
  • 2
  • 3
  • 3
  +1  
violetta.kovalskaya    25 Июля 2018 (22:13)   #
Но-но, давайте не будем оправдывать легкую шизофрению только :) Про вечность бытия и тп
  0  
ping    25 Июля 2018 (22:53)   #

Через кучи можно и внаглую гнать если активно придавить в носы как в педали. Как допетрил то обнаглел так что лыжа отстегнулась. Пришлось крепы Хедов докрутить до упора на 10.

У vasya_1 шкала креплений 10-18, ничего не отстёгивается.

  0  
selfit57    25 Июля 2018 (23:22)   #

У vasya_1 шкала креплений 10-18, ничего не отстёгивается.

Так Вася тяжёлый, а я помоложе и то, едва с трудом и аццкими усилиями но освоил детские SL.