Суббота, 3 марта
- Лыжи конь, 8 км. Время 55 мин. Темп: 6,8 мин./км.
- ЧССср — 166, ЧССмакс — 188, ккалорий — 798
- Задача тренировки: отработка техники
- Место: озеро+Долина
- Погода: ветер 15-20 м/сек, снег зарядами, метель, -20С
- Сервис: не готовил. Катуха 70-80%
- Самочувствие (0 — мёртв, 5 — отличное): 3 (признаки ОРВИ)
- Восприятие нагрузки (0 — практически не чувствовал, 5 — практически непосильная): 4
- Питьё: да
- Одежда: комплект №1 (термо тонкая верх Крафт, термо полное Катманду, тайтсы Крафт, куртка Спортфул, шапка, труба, очки, перчатки Рёкл)
- Вес: 81,2 кг.
Воскресенье, 4 марта
- Лыжи конь, 14 км. Время 1ч. 05 мин. Темп: 4,6 мин./км.
- ЧССср — 165, ЧССмакс — 181, ккалорий — 1018
- Задача тренировки: отработка техники
- Место: Рог-озеро
- Погода: ветер 1-3 м./сек., переменная облачность, 0-10С
- Сервис: не готовил. Катуха 60-70%
- Самочувствие: 4
- Восприятие нагрузки: 3
- Питьё: да
- Одежда: комплект №1
- Вес: 82,4 кг.
- Примечание: на пульсометре был выставлен контроль АнП (IAT). Значение АнП — 170. Ниже порога: 76%, выше порога: 24% времени
