Прямой эфир

Я б в инструкторы пошел, пусть меня научат
И как у него результаты в обучении новичков?
alexey52 20.06.2019
Я б в инструкторы пошел, пусть меня научат
Конечно забыл, забыл как сам квадратное уравнение изучал. Я занимался репетиторством по математике,...
AleksMit 20.06.2019
+28

Ну, собственно, вот так и приходит спортивная старость!

skibars22 Лента автора 18 Мая 2019 (19:26) Просмотров: 5320 244

   Намедни сходил к вертебрологу (очень серьёзный специалист) со своим МРТ пояснично-крестцового отдела. Посмотрел, пообщались долго и очень полезно. Доктор сам около 50, бывший серьёзный волейболист, прилично издолбленный в различных местах своего скелета - понимает тему. Как и то, что уходить из спорта никому не хочется , с молодостью прощаться всем невмоготу. Вот из этого и исходили.

  Несмотря на то, что остеохондроз у меня 3 степени (из 5) и диски "убиты" все, кроме 4го, доктор меня похвалил - учитывая возрастную неизбежную дегенерацию вкупе с таким уровнем спорта, как у меня был всю жизнь, износ ровный, грыжи не грозят, очень широкий канал нерва, смещений и скалиоза минимум. Заметны следы винтового износа дисков - гимнастика и фристайл нагружали скручиваниями на выталкиваниях, и поэтому износ по краям диска равномерный. Сказал, что видно, как спина всегда была закачана, как всё помимо неё тоже было тренировано и как хорошо служило. 

  Лечить вообще ничего не надо, только привыкать к артрозу и правильно беречься. В связи с тем, что теперь амортизации дисков нет (потеря в росте 4 см от 176 см), есть угроза компрессионных переломов на жёстких приземлениях и типа того, угроза грыж Шморля (такая одна есть). Эта грыжа "стреляет" вдоль позвоночника - в соседний позвонок, вызывая компрессионные травмы. Причём, это безболезненно, поэтому трудно заметить. Позвонки сблизились, начались всякие стабилизирующие наросты для самовыравнивания (рефлекс организма), и долбить их пора прекращать. Включать голову, как сказал доктор. biggrin.png  

     Таким образом, придётся заваязать с силовым фрирайдом в части дропов, с катанием в сноупарке, особенно с большими полётами и винтовыми трюками, убрать из батутных тренировок высокие прыжки и винтовые трюки (сальто и прочее вполне можно). Тренировки бросать доктор категорически запретил и сильно похвалил меня за мою форму и мои методы по отношению к моим школьникам. Но занятия надо оставить не выше границы, где физкультура переходит в спорт. То есть, можно практически всё и до пота, но без максимумов, не лезть на рожон. Иначе можно угробить остатки позвоночника! Катание на ГЛ тоже можно, но без хиршеровской жести, без больших компрессий в поворотах. Короче, сам спорт - табу, а то, что до него - можно и нужно, так как нужен хороший кровоток и снабжение витаминами. Бег тоже, кстати, под запретом. Только редко, по мягкому и не кросс. Немного поускоряться вполне приемлемо иногда, но долгих пробежек не надо - долбит спину и колени (колено после операций и потери пкс у меня тоже явно просит отдыха))).

     Это был лучший вариант разговора из ожидаемых. Больше боялся протрузий, грыж и сильных смещений. Этим страдает половина молодых, приходящих ко мне в школу - ничерта не готовят себя по ОФП, н при этом хватаются за экстремальные виды спорта. В итоге к 30 годам имеют проблемы с позвоночником, куда круче моих. Хочу, чтобы меня тут многие услышали. Доктор (на ГЛ он тоже катался) тоже отметил этот массовый идиотизм, когда выходят на любительский склон без всякой ОФП. 

     Ну, собственно, вот так и приходит спортивная старость! Сам себе я диагнозы не ставлю, решений один не принимаю (это тоже дебильно), и всех призываю делать периодические диагностики спины и суставов и консультировать их с грамотными специалистами. Тогда со старостью подружиться вполне реально. И продлить занятия физкультурой и спортом без риска и ожиданий неприятностей. На отношение с девочками спина тоже сильно влияет, кстати, это надо помнить и учитывать. Например, когда она прибаливала, прыти было явно немного, а как отлежался недельку без тренировок, прошли боли, так и пожалуйста - в разы больше и лучше. Выводы сделал, призадумался...

    Короче, когда старость наступает, главное не ссать, а принимать меры и шпарить дальше. Вовремя и грамотно, чтобы не случилось полного стопа и безысходности. И не строить из себя супермена, и кому-то что-то доказывать. 

Пост создан из сообщения на форуме.

+28
0  
Gosha    18 Мая 2019 (19:40)   #
И что в 7 лет ломал позвоночных к.
ползаю все пох
  • 1
0  
Volk1    18 Мая 2019 (19:53)   #
Тебе Гоша сколько лет?
0  
Gosha    18 Мая 2019 (19:59)   #

Тебе Гоша сколько лет?

Это к чему? Всегда понимал что в любой момент может прийти пипец.

Спина болит как помню лет 30...

  • 1
+1  
Volk1    18 Мая 2019 (20:02)   #
Просто у меня все проблемы с суставами, полученные наверно в молодости, начали после 55 проявляться.
Сразу лавиной.
+1  
selfit57    18 Мая 2019 (20:06)   #
Когда приходит старость то поздно , уже жопа вместо кайфов от жизни. Нормально не дать ей прийти - вовремя ломанутся в футбол. Футбол это в любые годы скорость бега и масса травм на опережение старческой скованности. А если нет лышнего ожирения то и сердце отдыхает , сегодня впервые скорость на пульсе 120-48; 1,5 ч. 5 голов забил.
Изумляют гормоны, вся скорость за счёт гормонов, никогда в одиночку и близко к скорости футбола не будет в 64 года. Это волшебство в натуре. Невероятно, но факт.
+1  
Gluckauf    18 Мая 2019 (21:13)   #
Главное-в душе оставаться молодым, а все остальное,увы,неизбежно. Физкультура - значит физкультура, все лучше, чем полные ограничения в движухе.
  • 17
  • 7
  • 5
+14  
Mr.XX    18 Мая 2019 (21:40)   #

Привет, Старперы!biggrin.png

 

Если кто ещё не понял, то мы все ОБЯЗАТЕЛЬНО умрем.

И возможно, гораздо раньше, чем рассчитываем...

 

А потому не парьте себе мозг, стараясь заглянуть и предугадать  будущее.

Просто живите.

Есть только сегодня. 

А больше ничего нет.

Всё что завтра и после завтра, это только наши фантазии. У Бога могут быть другие планы.

 

Так, что катаем, пока есть такая возможность и не стараемся растянуть это время до бесконечности.

 

Только здесь и сейчас.

0  
Jurach51    19 Мая 2019 (01:54)   #
+
0  
Светлана Чернова    27 Мая 2019 (23:14)   #
подписываюсь под каждым словом. Никогда не знаешь, что тебя ждет завтра, и даже сегодня вечером(((
  • 1
0  
Volk1    18 Мая 2019 (21:44)   #
Золотые слова.
  • 4
  • 1
0  
Dulsiney    18 Мая 2019 (22:01)   #
Это точно - золотые!
0  
selfit57    18 Мая 2019 (22:07)   #

Привет, Старперы!biggrin.pngНет уж, если и на кого уповать то только на себя. Помнится что иду кататься на лыжах с невидящами глазами и разбитой башкой, а мозх уверяет что ему пофиг мои проблемы, он будет бродить в полях камыша миллиарды лет без тела??? Пока шел до горы то переубедил что сдохнет вместе если сегодня не вернем зрение. То было 28 дек.10года, попал под ледяной дождь, но сведение горизонтали в глазах появилась. 7-9 января на лыжах косоглазие убрал полностью и головную боль выбил на жесткой подвеске по льду.







Если кто ещё не понял, то мы все ОБЯЗАТЕЛЬНО умрем.
И возможно, гораздо раньше, чем рассчитываем...

А потому не парьте себе мозг, стараясь заглянуть и предугадать будущее.
Просто живите.
Есть только сегодня.
А больше ничего нет.
Всё что завтра и после завтра, это только наши фантазии. У Бога могут быть другие планы.

Так, что катаем, пока есть такая возможность и не стараемся растянуть это время до бесконечности.

Только здесь и сейчас.

  • 11
  • 4
0  
borisign    18 Мая 2019 (22:21)   #

skibars22, сб. 18 Мая 2019 (19:26)

Позвонки сблизились, начались всякие стабилизирующие наросты для самовыравнивания (рефлекс организма)...

Поумничаю. Наш организм защищает спиной мозг с отростками и выращивает остеофиты.
Кстати, те шорохи, хруст и щелчки в позвоночнике при движении - это, скорее всего, трение остеофитов...
0  
ALEX3M    19 Мая 2019 (00:00)   #

Она приходит, а ты её совсем не ждёшь....

  • 1
+4  
Sparrovv    19 Мая 2019 (01:03)   #
А так хочется быть вечно молодым, здоровым и полным сил...
Но,как известно, молодость нам дается для того, чтобы всю дальнейшую жизнь бороться с ее последствиями.
+1  
selfit57    19 Мая 2019 (04:27)   #
На лыжах на одной ноге надо ездить, хоть какая-то защита от старости.
0  
Gosha    19 Мая 2019 (06:31)   #

Просто у меня все проблемы с суставами, полученные наверно в молодости, начали после 55 проявляться.
Сразу лавиной.

Колени начали у меня раньше болеть.

Да и как то обследовал лет 10 ть назад. Сказали пипец подходит. Артроз 2 степени

В результате травмы спины в детстве выбил позвонок. Не лечил. Потом когда меня обследовали в 20 лет. Сказали это не лечится. Больше 3 кг не поднимать.

  • 2
  • 4
  • 1
+2  
skibars22    19 Мая 2019 (10:37)   #

skibars22, сб. 18 Мая 2019 (19:26)
Позвонки сблизились, начались всякие стабилизирующие наросты для самовыравнивания (рефлекс организма)...

Поумничаю. Наш организм защищает спиной мозг с отростками и выращивает остеофиты.
Кстати, те шорохи, хруст и щелчки в позвоночнике при движении - это, скорее всего, трение остеофитов...
У меня это процесс уже пошёл. Отмечено в диагнозе , но пока малая степень. Всё правильно, останавливаться НЕЛЬЗЯ, именно так мне и доктор сказал. Но делать всё надо с некоторых пор каждому надо подконтрольно, не бояться делать мрт и консультацию каждые несколько лет. И дальнейший план строить осмысленно, а не просто по мужской борзячке. Это первый посыл. А второй заключается в том, что спину и всё прочее надо прокачивать сызмальства, а не когда уже петух клюнул. Намедни в клубе собрание было по теме физиологии и травматизма, так больше половины народа с проблемами пояснично крестового отдела! Больше половины! Им всем 30 и меньше.. Ужас. Выясняем, что просто НЕ ЗАДУМЫВАЛИСЬ. Типа, а чо там - спина тащит.. Ну вот и притащила - кому смещение, кому протрузию, кому грыжу. То есть, получается, голову надо включённой держать и ДО, и ПОСЛЕ переходной грани возраста. И тогда растянем удовольствие надолго, как тут вы все правильно говорите. У нас в ЕКБ есть очень пожилой, под 90, доктор по костям - он легенда, вы бы видели, как шикарно он карвит и слалом ходит! Я с ним люблю при встрече поговорить и нового узнать. Он не скрывает, что его долголетие на лыжах - от науки, от ума и расчетливого подхода. В конце концов, мы же делаем своим машинам регулярные ТО, а чем мы сами хуже?
0  
OldGuy    19 Мая 2019 (10:40)   #

Она приходит, а ты её совсем не ждёшь....

ИЧСХ, очень не своевременно. На это лето купил  два новых паруса " для здесь", билеты и бронь жилья на Родосе, возле одного из лучших спотов, и вдруг без видимых причин острый артроз в правом плече, рука не поднимается. 

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    19 Мая 2019 (10:41)   #

Колени начали у меня раньше болеть.
Да и как то обследовал лет 10 ть назад. Сказали пипец подходит. Артроз 2 степени
В результате травмы спины в детстве выбил позвонок. Не лечил. Потом когда меня обследовали в 20 лет. Сказали это не лечится. Больше 3 кг не поднимать.

Операцию делать не думал? Я так понял, что с позвоночником много что делают, включая замену позвонков и восстановление.
  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    19 Мая 2019 (10:45)   #

ИЧСХ, очень не своевременно. На это лето купил два новых паруса " для здесь", билеты и бронь жилья на Родосе, возле одного из лучших спотов, и вдруг без видимых причин острый артроз в правом плече, рука не поднимается.

У меня было. Не мог руку на руль поднять. Решалось финалгоном - на пару часов забывал. И таблетки артрозные отлично помогают. Если, правда, язвы нет. У меня вот есть, так только финалгоном и спасаюсь. Вчера перед футболом колено промазал и отыграл мощно 1 час, так боль только после вернулась и по ступеням вечером уже еле ползал. А утром боль сама почти ушла! Артроз непредсказуем, сволочь
+1  
OldGuy    19 Мая 2019 (11:05)   #

У меня было. Не мог руку на руль поднять. Решалось финалгоном - на пару часов забывал. И таблетки артрозные отлично помогают. Если, правда, язвы нет. У меня вот есть, так только финалгоном и спасаюсь. Вчера перед футболом колено промазал и отыграл мощно 1 час, так боль только после вернулась и по ступеням вечером уже еле ползал. А утром боль сама почти ушла! Артроз непредсказуем, сволочь

У меня то же самое было с левым плечом, 10 лет назад. (Правда предшествовала небольшая травма). Обошел десяток врачей, отдал кучу денег, без толку. Несколько месяцев рука плетью висела. Потом лежал в больничке по другому поводу, попросил подлечить. И комплексной физиотерапией вылечили так, что вообще забыл об этом. Сейчас собираюсь лечь на лечение в спортдиспансер, есть небольшой  шанс, что до сентября вылечат. Иначе  каталка пропадет, буду внучку плавать учить. 

Спасибо за идею с финалгоном, попробую. 

0  
selfit57    19 Мая 2019 (11:14)   #
Два не надо по врачам шастать, меньше знаешь больше имеешь всего что хочешь. Это с 90го с переломов ребер поехал на Чегет пофиг все, на Авось надо надеяться и никаких проблем)
  • 11
  • 4
0  
borisign    19 Мая 2019 (12:21)   #

...Намедни в клубе собрание было по теме физиологии и травматизма, так больше половины народа с проблемами пояснично крестового отдела! Больше половины! Им всем 30 и меньше.. Ужас. Выясняем, что просто НЕ ЗАДУМЫВАЛИСЬ. Типа, а чо там - спина тащит.. Ну вот и притащила - кому смещение, кому протрузию, кому грыжу. То есть, получается, голову надо включённой держать и ДО, и ПОСЛЕ переходной грани возраста...

Могу предложить тест - сам придумал - нужно попросить испытуемого подойти к стене и встать в позу человека, толкающего застрявший автомобиль.

Тот, кто не согнул руки и не выставил одну ногу вперед, а изобразил из себя дугу, явно не умеет эксплуатировать свой позвоночник...

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    19 Мая 2019 (13:19)   #

Могу предложить тест - сам придумал - нужно попросить испытуемого подойти к стене и встать в позу человека, толкающего застрявший автомобиль.

Тот, кто не согнул руки и не выставил одну ногу вперед, а изобразил из себя дугу, явно не умеет эксплуатировать свой позвоночник...

    Обязательно затестим

  • 17
  • 7
  • 5
+3  
Mr.XX    19 Мая 2019 (17:30)   #

Пришел я как-то в наш Первый спорт диспансер. (У Курского вокзала).  А вернее прихромал.

И принес свою МРТ.

Есть там замечательный доктор - Рудников Евгений Евгениевич.

Посмотрел он на мой артроз 3-4 и глубокомысленно сказал "мдя..."wink.png

Колено под замену. Да и второе тоже. По поводу лечащей операции сказал блестящую фразу: "  Я в этот фарш со скальпелем не полезу. Бесполезно"biggrin.png

Но ты, говорит не торопись. Ходишь?  Катаешься?   Вот и катисьbiggrin.png

Придешь на замену, когда всего этого не сможешь делать.

Еще посмотрел снимки и сказал - у тебя там остеофиты в противоположной кости уже свои канавки проковыряли. Так, что тебе останавливаться нельзя - остановишься и канавки зарастут. Тут тебе и кирдык.

Короче, Вечный двигатель тебе в зад!

Поржали...smile.png

Посоветовал  разрабатывать, закачивать мышцы ну и укольчики в сустав не повредят .

С тем я и ушел...

Я это к тому, что было это 4 года назад.

 

Ну и до сих пор как-то так и живу...без железного сустава.

Даже хромать почему-то перестал...biggrin.png

 

5ce167d008c31_vlcsnap2019032511h08m26s16

0  
selfit57    19 Мая 2019 (17:37)   #
Прибавлять все 4 движухи надо (бег+плавание+футбол и лыжи) на максимум травм, а то дурацкая мода беречь старье с возрастом.Хрящевую ткань надо постоянно обновлять, а это процесс длительный.
Любую боль надо не терпеть а искать и уничтожать.
  • 17
  • 7
  • 5
0  
Mr.XX    19 Мая 2019 (18:17)   #

Макар однако хорошо написал...

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1274451636042650&set=a.157045204449971&type=3

  • 1
+2  
Volk1    19 Мая 2019 (18:37)   #
Помирать надо вовремя и никаких проблем не будет.
0  
Valerick    19 Мая 2019 (18:49)   #

Футбол это в любые годы скорость бега и масса травм на опережение старческой скованности.

Это если про женский футбол говорить. Про мужской сказ иной. Это реклама стильных причесок и всякой химии для них, это педерастическое поведение на поле и драматургия на поле покруче любой игры в Большом Театре. Лучше по совету Волка, вовремя уйти.

0  
selfit57    19 Мая 2019 (19:05)   #

Это если про женский футбол говорить. Про мужской сказ иной. Это реклама стильных причесок и всякой химии для них, это педерастическое поведение на поле и драматургия на поле покруче любой игры в Большом Театре. Лучше по совету Волка, вовремя уйти.

Это в спорте, любители саморекламой не парятся. Уходить не надо,надо вовремя прийти. Старая рыхлая тушка может и не успеть. В безнадеге станется только ходить с палочками.
0  
sergey34521    19 Мая 2019 (19:52)   #

Мне нравится высокий спорт, в том числе потому что там нет купленным  мест.    С удовольсвием победил бы в Лиге Чемпионов, и проучаствовал бы в.... И имел бы право на любое на любое драматургическре поведение на поле.  Слюни текут))))

0  
Valerick    19 Мая 2019 (21:56)   #

что такое - высокий спорт?

0  
Jove.Loony    20 Мая 2019 (02:05)   #
Знать бы, есть ли "низкий спорт" laugh
Наступает возраст, когда нужно "включать голову", как сказал доктор и не сигать по перилам как мальчишка. А то вообще сигать не придётся.
0  
selfit57    20 Мая 2019 (05:34)   #

Знать бы, есть ли "низкий спорт" teeth_smile.png
Наступает возраст, когда нужно "включать голову", как сказал доктор и не сигать по перилам как мальчишка. А то вообще сигать не придётся.

Голову надо всегда отключать, она только мешает тотальной аэробике. Сознание слишком неопытно (10 000 лет) и всегда хочет поберечься. А надо включать подсознание и его конечности тела. Инстинкты имеют 400 млн.лет опыта и работают шикарно, но только от 500 М.до берега в море, всегда в футболе, в Альпах сразу с трапа самолета, в Хабарском карвинге.
И работает безупречно в смысле физики и безопасности :) Если не бздит голова - не мешает сознание,конечно.
Голову отключает опыт, знания,новизна привычек и мастерство.
+3  
кум808    20 Мая 2019 (06:53)   #
С некоторых пор, пройдя через разные активности и медицины, пришел к твердому убеждению, что главное - это контролировать рот:-)
Все болезни не от нагрузок, а от бесконтрольной работы рта.
Диеты, это очень уметь надо. Мало, кто всерьез умеет.
Можно тупо меньше жрать. А вдруг чего полезного недоел?
Лучше научиться слушать реакции своего организма. Эксперименты с едой проводить.
От разного съестного мусора отказаться. Чем попало не закусывать! Что попало не пить!
Никакие мази не помогут, если через рот в тело регулярно проникает отрава.
Оговорюсь, контроль рта ой как не прост.
У нас же как? Увидел - съел. Обратно не пошло - зачет.
А надо - увидел, подумал, и коли в тему, то съел.
А не в тему, то выбросил в пропасть...


 
+2  
selfit57    20 Мая 2019 (07:00)   #
Да, в беготне по горам еда всегда правильная и ее надо ничтожно мало, но как избавиться от обжорства помойной едой дома???
Зато какой потрясный вкус еды в горах, но только там, только в забегах по горам.
0  
кум808    20 Мая 2019 (07:51)   #

Да, в беготне по горам еда всегда правильная и ее надо ничтожно мало, но как избавиться от обжорства помойной едой дома???
Зато какой потрясный вкус еды в горах, но только там, только в забегах по горам.

Off. Навеяло...

Была в детстве на дачах у нас бабка Осман с громким голосом и было у нее два внука.

Каждый день над участками гремело нечто вроде "Дима, Поля, не ходите на помойку, скоро будем обедать!".

Мы не могли оставить без ответа такую подачу и не менее громко орали - "Дима, Поля, идите на помойку, обеда не будет!":-))

  • 2
  • 4
  • 1
+1  
skibars22    20 Мая 2019 (08:30)   #

Знать бы, есть ли "низкий спорт" teeth_smile.png
Наступает возраст, когда нужно "включать голову", как сказал доктор и не сигать по перилам как мальчишка. А то вообще сигать не придётся.

Очень просто - с помощью регулярных ТО. МРТ и визиты к доктору. Тогда и не проскочишь этот момент. У меня так и вышло - как стало явно по новому болеть, как почувствовал некую ступень в состоянии, так и сделал обследование. Вчера с тренершей из нашего зала гимнастики общался - у неё 4 протрузии и 3 грыжи, спина ничего делать не даёт, от мануала не вылезает, получила указание СРОЧНО закачать продольные мышцы спины. Мается теперь, как это сделать таким позвоночником сделать без нового вреда. И кается, что вовремя не разглядела процесс. Согласна, что если бы делала обследования РЕГУЛЯРНО, то до такого бы не допустила.
  • 2
  • 4
  • 1
+3  
skibars22    20 Мая 2019 (08:40)   #
Про питание я всем просто мозг выношу - важнейшее дело! Свою спорт жизнь на питании выстроил. Лет 30 придаю ему жесточайшее внимание. Очень строгий набор продуктов и их содержания. Фрукты каждый день отдельным приемом и тоже по конкретному списку. Это несложно, привыкаешь быстро. При этом я в спиртном себе не отказываю, только пивом не злоупотребляю))) Лишний вес за всю жизнь не выходит за 1-3 кг, и только раз разожрался до 86 при норме в 73-75, но очень быстро избавился, так как просто тошнило от своего вида в зеркале. Я уж молчу, что никакого спорта. Этот момент был короткий, месяца три в сумме - после операции на колене возникла пауза. И сейчас у меня привычные 74. Зимой скидываю ещё немного - на лыжах и трамплинах каждый кг очень заметно. Уверен - если бы не следил за весом, с коленями и спиной было бы куда хуже. Творог КАЖДОЕ УТРО десятками лет сделал свое дело в части качества костей и связок. Это качество не раз отмечали доктора и относят это к хорошему питанию. Не так давно удаляли проблемный корень зуба, так хирург из челюстно-лицевой всё не переставала восхищаться моей костью. Типа, какая крепкая, и как у молодого. Приятно ей было, видишь ли..))) Чего тогда обо мне не сказать было - только на второй операции смогли извлечь, раздолбив половину этой моей замечательной кости)))
+2  
selfit57    20 Мая 2019 (08:51)   #

Очень просто - с помощью регулярных ТО. МРТ и визиты к доктору. Тогда и не проскочишь этот момент. У меня так и вышло - как стало явно по новому болеть, как почувствовал некую ступень в состоянии, так и сделал обследование. Вчера с тренершей из нашего зала гимнастики общался - у неё 4 протрузии и 3 грыжи, спина ничего делать не даёт, от мануала не вылезает, получила указание СРОЧНО закачать продольные мышцы спины. Мается теперь, как это сделать таким позвоночником сделать без нового вреда. И кается, что вовремя не разглядела процесс. Согласна, что если бы делала обследования РЕГУЛЯРНО, то до такого бы не допустила.

Все верующие будут маяться РЕГУЛЯРНО. Поскольку верят посторонним, а не себе и инфе от своего организма. Надо делать надо только то что хочется согласно инстинктов и посылать всех посторонних лесом)
0  
selfit57    20 Мая 2019 (09:02)   #

У меня было. Не мог руку на руль поднять. Решалось финалгоном - на пару часов забывал. И таблетки артрозные отлично помогают. Если, правда, язвы нет. У меня вот есть, так только финалгоном и спасаюсь. Вчера перед футболом колено промазал и отыграл мощно 1 час, так боль только после вернулась и по ступеням вечером уже еле ползал. А утром боль сама почти ушла! Артроз непредсказуем, сволочь

Наоборот логично что футбол травмирует и должен - всегда. Только поиск травм делает суставы лучше
  • 2
  • 4
  • 1
+1  
skibars22    20 Мая 2019 (09:03)   #
Конечно, с возрастом контролировать вес всё труднее, так как по физио нормам он должен расти. Это завязано на гормонах и обычно низкий не по возрасту вес приносит низкий иммунитет, а это в свою очередь чревато риском заболеваний, включая онкологию. Поэтому держать вес надо, начиная с возраста до 40, приучая организм. А вот скидывать килограмм 10 после 50 и удерживать новую кондицию - это порой уже непосильная задача. Поэтому, готовь сани с лета, что ещё скажешь...
0  
selfit57    20 Мая 2019 (09:16)   #
Почему непосильная, футбол мог бы удерживать вес после его потери в Альпах, но это будет непросто. Футбол исключает лишний жор, и попытка не пытка.
+1  
кум808    20 Мая 2019 (10:08)   #

В борьбе со ртом мне помогали случайности.

Утром овсянка и творог, это само собой уже много лет.

А дальше просто фарт.

Однажды занесло меня на УЗИ и пошел я по кругу консультаций, после чего и успокоился в заботливых руках профессора Т., который избавил меня от желчного пузыря. Он первый в РФ много лет тому назад сделал такую операция и меня исполнил отлично. Много чего запретил и я перестал пить все алкогольное цветное и жрать жирное от пуза.

Водку, кстати, разрешилicon_smile.gif)

Второй удар нанесла кардиология, куда я загремел с аритмией после отравления горнолыжной мазью.

Кардиолог и эндокринолог, обе две с большим опытом и научными степенями запугали меня навсегдаicon_smile.gif)

Первая приходила мерить талию с укороченным сантиметром, который не сходился на животе ни у кого в нашей палате.

Из терминов помню только некие "пиды":-)), может быть липиды, которые едят меня изнутри и забивают мои сосуды, как вата канализацию.

Вторая узрела у меня диабет 2, после чего навсегда лишила всего сладкого и прочей выпечки. Объяснила про быстрые углеводы, которые быстро ведут в гроб. С тех пор я часто меряю глюкозу, которая у меня чисто в норме.

Водку, кстати, обе разрешилиicon_smile.gif)

Оглядываясь назад, я понимаю, что малой кровью с помощью этих замечательных людей приостановился на краю пропасти....а мог бы уже и тогосьicon_smile.gif))

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    20 Мая 2019 (10:30)   #

Весьма поучительно! 

0  
da_vova    20 Мая 2019 (12:23)   #

Все верующие будут маяться РЕГУЛЯРНО. Поскольку верят посторонним, а не себе и инфе от своего организма. Надо делать надо только то что хочется согласно инстинктов и посылать всех посторонних лесом)

 

Сел,

пишите такие выкладки с оговоркой ИМХО или КМК

речь идет о врачах 

0  
selfit57    20 Мая 2019 (12:30)   #

Сел,
пишите такие выкладки с оговоркой ИМХО или КМК
речь идет о врачах

Откуда ИМХО или КМК, если у меня есть видео футбола и карвинга? Я же не в зеркале выступаю КМК?
К врачам обращаются только те кто занимается спортом или фрирайдом где лыжи едут под снегом и не видно куда. Или те кто не бегает и потому не имеет и шанса по здоровью. Разве это не факт?
  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    20 Мая 2019 (12:37)   #

Сел,

пишите такие выкладки с оговоркой ИМХО или КМК

речь идет о врачах 

 

  Старина Селфит, так сказать, всегда за рамками. Отнесись к нему правильно. Я просто не вступаю в дискуссии с ним с некоторых пор, а только почитываю - частенько улыбает.))) 

0  
selfit57    20 Мая 2019 (12:42)   #

Старина Селфит, так сказать, всегда за рамками. Отнесись к нему правильно. Я просто не вступаю в дискуссии с ним с некоторых пор, а только почитываю - частенько улыбает.)))

Почему улыбается то если у тебя куча травм и нет видео карвинга и футбола. Без обид ИМХО.
  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    20 Мая 2019 (12:55)   #

Почему улыбается то если у тебя куча травм и нет видео карвинга и футбола. Без обид ИМХО.

 

   Да весело ты излагаешь. Настроение поднимает. Видео моего катания есть в отчёте по нынешней поездке в 2Альпс, а футбол снимать и в голову не приходило. Это ещё зачем? Нет никакой нужды кому-то что-то показывать и доказывать специально. 

0  
da_vova    20 Мая 2019 (13:32)   #

Откуда ИМХО или КМК, если у меня есть видео футбола и карвинга? Я же не в зеркале выступаю КМК?
 

 

позволю себе слабость снова наступить в вашу песочницу ))

как уже упоминалось, ваш "карвинг" не имеет ничего общего с бодрой каткой (даже с учетом почтенного возраста).

для семейного альбома - вполне, но не более

 

от этого и вопросы

имхо

0  
da_vova    20 Мая 2019 (13:34)   #

а только почитываю - частенько улыбает.))) 

biggrin.png

0  
selfit57    20 Мая 2019 (13:52)   #

позволю себе слабость снова наступить в вашу песочницу ))
как уже упоминалось, ваш "карвинг" не имеет ничего общего с бодрой каткой (даже с учетом почтенного возраста).
для семейного альбома - вполне, но не более

от этого и вопросы
имхо

Да,но оценивать не катаясь и торговке семечками без проблем. А вот кто может так не скажет. Такова реальность КМК, уважайте власть факта.
0  
da_vova    20 Мая 2019 (14:04)   #

Да,но оценивать не катаясь и торговке семечками без проблем. А вот кто может так не скажет.

 

смешно

да и ладно )

0  
selfit57    20 Мая 2019 (14:19)   #

смешно
да и ладно )

Да уж смешно что и при наличии кучи травм Вы не уверены в их причине вследствия укрепления мышечной силы.
0  
da_vova    20 Мая 2019 (14:32)   #

Да уж смешно что и при наличии кучи травм Вы не уверены в их причине вследствия укрепления мышечной силы.

 

Сел,

я дискутирую с дверью ...

я уже неоднократно упоминал, что я в активном спорте/физкультуре очень давно )). для чего и какие мышцы/их наличие нужны, я догадываюсь не понаслышке

вы либо глухи, либо слепы. либо читаете через строчку )

Тарас прав, спорить с вами бессмысленно, да и не интересно давно уж

благ!

0  
Obosnuy    20 Мая 2019 (14:56)   #
Прошу прощения за оффтоп господа, а не может ли кто посоветовать, куда в мск сходить проконсультироваться по поводу спины? Попрыгала тут на батуте, пребываю по поводу этого в восторге, и хотела бы летом продолжить, но спину имею многократно отбитую, и с аномальным прогибом где не надо, соответственно боюсь доломать.
0  
selfit57    20 Мая 2019 (14:57)   #

Сел,
я дискутирую с дверью ...
я уже неоднократно упоминал, что я в активном спорте/физкультуре очень давно )). для чего и какие мышцы/их наличие нужны, я догадываюсь не понаслышке
вы либо глухи, либо слепы. либо читаете через строчку )
Тарас прав, спорить с вами бессмысленно, да и не интересно давно уж
благ!

У нас с Вами нет спора, спор может быть там где есть что сказать по теме. По фактам от спорта и укрепления любой силы мышц есть только вред и никакой пользы в защите суставов с возрастом.
Вроде все по теме, и Вам всех благ.
0  
OldGuy    20 Мая 2019 (15:33)   #

У меня было. Не мог руку на руль поднять. Решалось финалгоном - на пару часов забывал.

 

Спасибо, вчера попробовал, действительно 2 часа из 24 без боли. 

  • 17
  • 7
  • 5
0  
Mr.XX    20 Мая 2019 (16:02)   #

 Чего тогда обо мне не сказать было - только на второй операции смогли извлечь, раздолбив половину этой моей замечательной кости)))

Во-во!

Правильные зубы должны сами выпадать! biggrin.png biggrin.png

  • 17
  • 7
  • 5
0  
Mr.XX    20 Мая 2019 (16:09)   #

Прошу прощения за оффтоп господа, а не может ли кто посоветовать, куда в мск сходить проконсультироваться по поводу спины? Попрыгала тут на батуте, пребываю по поводу этого в восторге, и хотела бы летом продолжить, но спину имею многократно отбитую, и с аномальным прогибом где не надо, соответственно боюсь доломать.

Может всё тот же спортдиспансер на Курской?

Профи там реальные!

А главное на боятся слова "Спорт", как все (ну почти все) остальные врачи

0  
Валерий Муравьев    2 Июня 2019 (20:07)   #
Попробуйте  поработать по системе Бубновскова. Тренировка мышечного корсета без компрессионной нагрузки на позвоночник. На вытягивании . У меня несколько лет назад была серьезная грыжа . Восстановился по этой системе .
  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    20 Мая 2019 (16:30)   #

Во-во!

Правильные зубы должны сами выпадать! biggrin.png biggrin.png

  rofl.gif rofl.gif rofl.gif

  Смех смехом, но  у мамы именно так и было - сильнейший парадонтоз выкосил зубы довольно рано, до наступления реальной старости. 

 

 

 

А главное на боятся слова "Спорт", как все (ну почти все) остальные врачи

 

    Очень точно сказал! Так и есть, иной раз при разговоре приходится пускать в ход всё умение , чтобы разговорить доктора на откровенность по части спорта.

    В ЕКБ спорт мединцины не осталось, только разрозненные фамили. Появилась некая клиника "Центр спортивной медицины и фитнеса", нормальные люди её рекомендуют - там всё только на научной основе и подтягивают хороших спецов. В основе работа с проф спортсменами - широкий анализ их потенциалов для определения возможностей. Я так вот своим языком это говорю, может, по правильному это как-то иначе, но суть такая. Я уже своих переростков-калек туда начинаю науськивать.. biggrin.png

0  
selfit57    20 Мая 2019 (16:59)   #

Да весело ты излагаешь. Настроение поднимает. Видео моего катания есть в отчёте по нынешней поездке в 2Альпс, а футбол снимать и в голову не приходило. Это ещё зачем? Нет никакой нужды кому-то что-то показывать и доказывать специально.

Видео карвинга нет, был бы то точно не понадобилось бы и прыгать от скуки, не было бы и травм. Все у нас взаимосвязано,и футбол там же, без него после 60 технику на лыжах не улучшить.
0  
nomen    20 Мая 2019 (18:06)   #

Прошу прощения за оффтоп господа, а не может ли кто посоветовать, куда в мск сходить проконсультироваться по поводу спины? Попрыгала тут на батуте, пребываю по поводу этого в восторге, и хотела бы летом продолжить, но спину имею многократно отбитую, и с аномальным прогибом где не надо, соответственно боюсь доломать.

Не консультация, а мысли по поводу: я бы на твоем месте воздержалась от упражнений с приземлением на живот. Реально больно при ошибках.

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    20 Мая 2019 (19:36)   #

Как тренер по батуту, могу сказать , что при умеренных занятиях батут позвоночник строит и вытягивает. Если у вас хороший наставник, то компрессионных нагрузок у вас не должно быть, а больше вытягивания. Там всё на расслаблении и растяжении делается, а не напряжении, и за десяток тренировок Вы войдёте в норм технику отхода (выпрыгивании) и сможете нарабатывать какие-то простые трюки. Для спины это полезно. Падения не в плоскость, нахлёстом, болезненны в пояснице, но это происходит при неграмотном инструкторе или когда люди думают, что они сами технику изучат. Это заблуждение , начальный цикл на батуте особенно сложен и важен. Должен помогать опытный тренер. 

   Если Вы простым поиском посмотрите пользу батута для позвоночника, то увидите, что его даже используют при терапии остеохондроза, и так далее. 

+1  
dimadk    20 Мая 2019 (20:00)   #
Катаю с грыжей и 2 протрузиями 3 года. Норм. В этом году через плечо перелетел и на плечо упал. Почему то не сломал ключицу, но болело 3 месяца, руку  не мог поднять.  Психанул - к доктору пошел.  Ударно Волновая Терапия 2 сеанса - все прошло. Говроит, сместились слегка позвонки и мыщца спазмировалась. Отошло. И да, я старый и жирный. 40 лет, 100 кг, 180 рост. Нашел тренажерку поблизости. Словил кайф от тренажеров. Они по четкой амплитуде прокачивают мыщцу. Спинка ваабще балдеет.  Оказывается, есть даже тренажеры для мышцы вдоль позвоночника. 15+- повторений по 4 подхода на пределе. А не то, что навязанный тренер гантельками накидывает. Жизнь удалась.
0  
alex san    20 Мая 2019 (21:59)   #
у меня как то всё на оборот выходит, накат из года в год растёт, а болячки уходят, колено очень долго беспокоило, спину прихватывало так что с постели не встать,а сейчас уже много лет ничего ,всё как новенькое,правда лет 15 назад знакомый кудесник провёл со мной пару сеансов когда спину прихватило и мне хватило, и вес  ниже чем в то время , может отрофируется всё постепенно...........)))
0  
selfit57    21 Мая 2019 (03:25)   #
Вес ниже чем 15 лет назад в том и причина исцеления, у меня как и у всех вес только растет, но растет и количество травм благодаря совершенству техники во всем и собственным усилиям их получить. Но есть одно исключение. Это бег по ступенькам. Нельзя бегать наискосок,было что зацепился и разбил кость так что нога стала чернеть и пришлось хирургу пробивать кость голени и выпускать черную кровь. Конечно и кости были не бронированые как сейчас в сотнях столкновений футбола, но всеж бегаю по лестницам только под прямым углом.
  • 11
  • 4
0  
borisign    21 Мая 2019 (07:49)   #

Не знаю, как с суставами, но в проблемах с позвоночником здорово помогает коврик-аппликатор Ляпко - лично убедился:

%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B8%D0%BA%20%

0  
selfit57    21 Мая 2019 (08:03)   #
Боль снимать нет смысла, это приглашение к плаванию в море.
  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    21 Мая 2019 (09:56)   #

Не знаю, как с суставами, но в проблемах с позвоночником здорово помогает коврик-аппликатор Ляпко - лично убедился:
%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B8%D0%BA%20%

На фото ты?))) :-D
  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    21 Мая 2019 (10:02)   #

Боль снимать нет смысла, это приглашение к плаванию в море.

Не факт. Доказательство - мой пример. От плавания поясница начинает болеть. Устраняется просто: жену на плечи на пляже и у стеночки резкие выталкивания. Боль уходит сразу. Селфит, ты не забывай, что проблемы с позвоночником бывают разные - их множество, и нет единых правил для каждого. Твои изуверские методы некоторых могут и в могилу свести.
  • 2
  • 4
  • 1
+1  
skibars22    21 Мая 2019 (10:15)   #
Я ещё про посылы. Про докторов и закачку спины было, а вот ещё что подумал. Надо уметь принимать меры на смягчение и уменьшение нагрузок ещё до появления проблем, которые и сами уже ограничивают. Могу на своём примере. Сегодня мои диагнозы по спине и колену в спорте не мешают, то есть, в самом процессе фрирайда, фристайла, батута,лёгкой атлетики и футбола боли и помех нет НИКАКИХ, и уровень функционала очень высокий для 53 лет. Даже сильные падения в сноупарке не приносят особого вреда. И казалось бы, да? Но! Но,но,но... Очередное ТО показало, что ПОРА, пора приподнять ногу с газа. Хотя, люди-то мне говорят удивлённо: да как так, зачем, ты же вжариваешь и не жалуешься? Но я полагаю, что разумно тормозить, не дожидаясь запретов от самого организма. Там много что может уже оказаться и поздно.
0  
selfit57    21 Мая 2019 (10:34)   #
А зря, умнее своего мозга никого нет и не будет. Нам приказывает, мы исполняем. Конечно мозх не будь дурак вреда себе не захочет. Все просто, а если что походу болит, но не пройдет,так у тебя просто недоплыв, неудобег ...и прочее убережение всякого хлама. Потому и врачи тебя имеют.
Да не все сразу, было что выходил из моря от судорог обеих ног и их утопления. Сейчас, после многих лет жесточайшего избиения жёсткости сердца, на скорости просто рву судороги как щепки голеней и плаваю в суперкайф. На лыжах рекорд до потери желания -14 ч.50 мин. В этом году.
А нет карвинга то нет и прогресса во всем. Избиение ТБС началось с карвинга и до сих пор не даю боли пропасть - футболом со всей дури. Как исчезает так футболом возвращаю. Удары предельной силы с левой вверх и сотрясение достает засаду боли в ТБС. Новые стопа и колено не против.
0  
Густь    21 Мая 2019 (12:43)   #

Не знаю, как с суставами, но в проблемах с позвоночником здорово помогает коврик-аппликатор Ляпко - лично убедился:
%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B8%D0%BA%20%

гы, как говорит Волк. И плацебо иногда помогает. Прочитал про него-дошел до слов"обладает чудодейственными иглами" и бросил :-)
  • 1
+2  
vladima1    21 Мая 2019 (12:50)   #

Я думал: один я тут такой - изношенный. Ан нет! Ишь как старпёров спорт и жизнь помяли.tongue.png
 
Закручинились старпёры
что суставы вдрызг разбиты -
как с такими ехать в горы?
Правда, все мы - "Айболиты".

 

Селфит лечится футболом,
и на полном, на серьёзе
призывает бегать голым
по сугробам, на морозе.

 

Тот ложится на иголки,
этот - скачет на батуте.
Я - на даче, на прополке -
упражнение, по сути.

 

...А песок в часах песочных,
утекает, убывает.
У людей суставов прочных -
как железо - не бывает.

 

И уходят наши годы,
и мрачнеют наши лица.
..Изменения погоды
сообщает поясница.sad.png

0  
кум808    21 Мая 2019 (13:13)   #

А в румяном яблочке,

червячечек точится,

до чего же нам,

лечиться хочется!

 

Народ не ошибается, раньше с 11 начинали лечиться, космос покоряли..

+1  
AL369    21 Мая 2019 (14:13)   #
У всех своя онкология, только не все до нее доживают"- сказал сегодня доктор Мясников

Когда то давно я то ли услышал, то ли прочел - " старость - это плата за долгую жизнь "

Лично я с интересом прочитываю комментарии к темам практически всех участников форума и чьим то мнением могу согласиться , с чьим то нет, но вот когда читаю очередное откровение Сэлфита , чаще всего вспоминаю анекдот про мужика, который бил себя молотком по мошонке...
Вот спрашивается на хрена все эти изуверства над собой, все эти сверхмарафоны, бесконечное висение на швабре, поедание кошачьей и мышиной жрачки, " футбол" без воды, без сортира ...можно ещё продолжать этот перечень подвигов.
А что по итогу кроме терпежки?
В чем преуспел, кроме умения страдать и мучится с судорогами, со стенокардиями , ржавчиной в суставах,разрывами и отрывами мышц и сухожилий от задницы?
К чему селян призываешь, в какую светлую даль за собой ведёшь?
0  
selfit57    21 Мая 2019 (14:15)   #
Да уж, мышцы поменять быстро, регенерация хрящей - долго, а на замену костей уже годы и десятки лет надо. А куда спешить, идет процесс и ладно. Вот будет облом с новизной на лыжах и в футболе и видео покажет что наступила старость :(
+1  
кум808    21 Мая 2019 (14:17)   #

Off. Была у меня знакомая, специалист по КРС (крупному рогатому скоту).

Любила говорить - этот человек не совсем с нами:-)))

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    21 Мая 2019 (14:21)   #

У всех своя онкология, только не все до нее доживают"- сказал сегодня доктор Мясников

Когда то давно я то ли услышал, то ли прочел - " старость - это плата за долгую жизнь "

Лично я с интересом прочитываю комментарии к темам практически всех участников форума и чьим то мнением могу согласиться , с чьим то нет, но вот когда читаю очередное откровение Сэлфита , чаще всего вспоминаю анекдот про мужика, который бил себя молотком по мошонке...
Вот спрашивается на хрена все эти изуверства над собой, все эти сверхмарафоны, бесконечное висение на швабре, поедание кошачьей и мышиной жрачки, " футбол" без воды, без сортира ...можно ещё продолжать этот перечень подвигов.
А что по итогу кроме терпежки?
В чем преуспел, кроме умения страдать и мучится с судорогами, со стенокардиями , ржавчиной в суставах,разрывами и отрывами мышц и сухожилий от задницы?
К чему селян призываешь, в какую светлую даль за собой ведёшь?

 

  Не в бровь, а в глаз! Я б так не смог ...  И весело! biggrin.png

0  
selfit57    21 Мая 2019 (14:23)   #

У всех своя онкология, только не все до нее доживают"- сказал сегодня доктор Мясников

Когда то давно я то ли услышал, то ли прочел - " старость - это плата за долгую жизнь "

Лично я с интересом прочитываю комментарии к темам практически всех участников форума и чьим то мнением могу согласиться , с чьим то нет, но вот когда читаю очередное откровение Сэлфита , чаще всего вспоминаю анекдот про мужика, который бил себя молотком по мошонке...
Вот спрашивается на хрена все эти изуверства над собой, все эти сверхмарафоны, бесконечное висение на швабре, поедание кошачьей и мышиной жрачки, " футбол" без воды, без сортира ...можно ещё продолжать этот перечень подвигов.
А что по итогу кроме терпежки?
В чем преуспел, кроме умения страдать и мучится с судорогами, со стенокардиями , ржавчиной в суставах,разрывами и отрывами мышц и сухожилий от задницы?
К чему селян призываешь, в какую светлую даль за собой ведёшь?

так не вертеться же у зеркала призываю, потому и катаюсь вниз без скрежета поперек склона и футбол только мой и можно увидеть на форуме. Что плохого в футболе и карвинге?
0  
AL369    21 Мая 2019 (15:22)   #

так не вертеться же у зеркала призываю, потому и катаюсь вниз без скрежета поперек склона и футбол только мой и можно увидеть на форуме. Что плохого в футболе и карвинге?

Сэлфит, я качу как умею, но там , где ты спускаешься без скрежета, я съеду с завязанными глазами.

Прокатись в нормальных горах, будет о чем поговорить.

Вспоминай почаще о своём небесном карвинге в Кандалакше 

В футболе и карвинге ничего плохого нет, только при чём тут ты? 

0  
selfit57    21 Мая 2019 (16:57)   #

Сэлфит, я качу как умею, но там , где ты спускаешься без скрежета, я съеду с завязанными глазами.
Прокатись в нормальных горах, будет о чем поговорить.
Вспоминай почаще о своём небесном карвинге в Кандалакше
В футболе и карвинге ничего плохого нет, только при чём тут ты?

Не сьедешь,боишься поставить лыжи на канты и не мечтай, у тебя все лучшее в прошлом.
У меня пока каждый год катаюсь лучше то докатаюсь и до карвинга на горных лыжах. Вернусь в Кандалакшу через год, как раскатаю вертикалку в Хабарском уже на молодых ТБСсах за мной не заржавеет. Старые ТБС-ы доломаю в Альпах и футболом, дело техники.
Теперь понятно при чем тут мой футбол? Посмотри последнее видео футбола, получишь изумление, по моей технике карвинга у сына спроси, тоже изумление гарантирую.
Или спроси у любого на форуме кто ездит в карвинге, не стесняйся знаний. Спрашивай где и что не понимаешь.
0  
da_vova    21 Мая 2019 (17:24)   #

получишь изумление, по моей технике карвинга у сына спроси, тоже изумление гарантирую.

 

rofl.gif

комментарий удален
комментарий удален
комментарий удален
комментарий удален
комментарий удален
комментарий удален
комментарий удален
+1  
AL369    21 Мая 2019 (20:41)   #
А у меня похоже начался обратный старению процесс - в молодости я пил только сухое красное вино и на дух не переносил водку, лет с 40 что то в моем организме перестроились так, что вино не лезло, а водка с хорошей закуской - сплошное удовольствие.
И вот скоро будет 66 и я вдруг обнаружил, что даже от 50 грамм мне становится внутри тошнотворно, зато семейный ужин с бутылочкой сухого красного проходит на ура.
Если вскоре станет противным вино и захочется грудного молока, значит точно включил я часы в обратную сторону.
Недавно я уже стал замечать, что снова с большим интересом разглядываю на улице грудастых теток.
комментарий удален
  • 1
0  
Volk1    21 Мая 2019 (20:46)   #

Недавно я уже стал замечать, что снова с большим интересом разглядываю на улице грудастых теток.           

 

А чо их только рассматривать?   Хотя к грудастым я равнодушен.

  • 10
  • 1
  • 3
0  
о.Валентин    21 Мая 2019 (21:48)   #

 

Что такое успех?
в 4 года: если не писаешь в штаны
в 12 лет: если у тебя есть друзья
в 20 лет: если занимаешься сексом
в 35 лет: если много зарабатываешь
в 60 лет: если занимаешься сексом
в 70 лет: если у тебя есть друзья
в 80 лет: если не писаешь в штаны

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    21 Мая 2019 (21:51)   #
AL369 и Волк - жгите дальше! Мегазачот! Я угараю... :-D:-D:-D
  • 11
  • 4
0  
borisign    21 Мая 2019 (23:26)   #

гы, как говорит Волк. И плацебо иногда помогает. Прочитал про него-дошел до слов"обладает чудодейственными иглами" и бросил icon_smile.gif

Плацебо работает один раз...

А вот это фото видели ?

bbb.jpg

 

Иглы во все тело, и голову - в пирамиду... К такому пока не готов...

Имея проблемы в шейном отделе позвоночника, использую большой красный коврик, как на предыдущем фото.

В принципе, полагаю, такой эффект, как на следующем фото, можно получить от любых иголок...

 

54209304_528456557955102_268934084592348

комментарий удален
комментарий удален
0  
ANS    27 Мая 2019 (20:37)   #

Больше боялся протрузий, грыж 

Имею и то и другое (15 лет горных походов с рюкзаками +\-40кг)
Года три назад стало трудно стоять у умывальника чистить зубы.
МРТ всё показало. С утра минут сорок упражнения на растяжку позвоночника, большая часть - лёжа.
Полегчало. Катаюсь по-прежнему. Но без прыжков по буграм.
0  
selfit57    28 Мая 2019 (02:33)   #

подписываюсь под каждым словом. Никогда не знаешь, что тебя ждет завтра, и даже сегодня вечером(((

Да, в беге по горам на пару недель всегда так, но паника только в первый раз.
0  
ASDr    28 Мая 2019 (07:54)   #

В принципе, полагаю, такой эффект, как на следующем фото, можно получить от любых иголок...

54209304_528456557955102_268934084592348

Можно еще спиной "на плашку" в воду прыгать для такого эффекта ))
0  
Mzy    28 Мая 2019 (08:42)   #

Что такое успех?
в 4 года: если не писаешь в штаны
в 12 лет: если у тебя есть друзья
в 20 лет: если занимаешься сексом
в 35 лет: если много зарабатываешь
в 60 лет: если занимаешься сексом
в 70 лет: если у тебя есть друзья
в 80 лет: если не писаешь в штаны


Очень точно .... :-(
0  
selfit57    28 Мая 2019 (09:12)   #

Очень точно .... :-(

Точнее, пока не выгонят из футбола то будет фсе)
0  
AL369    28 Мая 2019 (09:44)   #
В настоящее время по ТВ показывают сюжеты, посвященные людям, живущим в разных городах России и играющим в хоккей. Один из героев очередного сюжета - водитель "скорой"- он же вратарь любительской команды .
Мужчине всего лишь 70 лет.
  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    28 Мая 2019 (10:00)   #

  После зимнего тольколыжекатания начал плановые тренировки по ОФП (пока без СФП). Форма, конечно, сильно ушла (внешний вид обманчив), ни одного теста на хотяб четвёрку.  Колено стало чуть меньше болеть и ушла блокировка сгибания - возможно, те самые канавки остеофитиозные начал снова протачивать в зоне удалённого мениска. Боль есть почти постоянная, но трен объёмы удаются полностью. По ступенькам подниматься по прежнему некомфортно, есть точка болевой блокировки, но уже преодолимая. Если за месяц колено полностью не разбегаю - опять МРТ и к доктору. Пока всего один футбол и три тренировки. Спина - гавно, болит после всякой тренировки, сидеть невозможно долго и в постели поворачиваться больно (чувствуется шкрябание воспалённых косточек друг о друга), но с этим придётся жить до самого конца, как доктор прописал (и в прямом, и в переносном смысле). Главное, заниматься жарким сексом пока не мешает, и ладно - остальное потерпеть можно. biggrin.png

   Сейчас пойдёт обкатка вопроса - как дальше быть, и каков компромисс, если он есть. То есть, надо искать середину между болями и разрушениями, которые приносят тренировки и необходимостью занятий физкультурой. Доктор так и советовал - найти нынешний оптимал формы. Безусловно, он станет ниже, но каков тренировочный алгоритм, мне пока не ясно. При  всём моём колоссальном опыте работы с самим собой. Скорее всего, боль и воспаления сами остановят, где нужно и укажут норму. А вообще, даже интересно! Это пополнит мой опыт в плане построения методик. 

  • 17
  • 7
  • 5
0  
Mr.XX    28 Мая 2019 (13:26)   #

 Если за месяц колено полностью не разбегаю - опять МРТ и к доктору. Пока всего один футбол и три тренировки

 

Барс! Если хочешь кататься долго и счастливо -  ЗАБЕЙ НЕ БЕГ!!!!!

Ударные нагрузки на деструктурированные хрящи в колене и позвоночнике - путь в коляску.

 

Отличная альтернатива - велосипед

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    28 Мая 2019 (13:35)   #

Барс! Если хочешь кататься долго и счастливо -  ЗАБЕЙ НЕ БЕГ!!!!!

Ударные нагрузки на деструктурированные хрящи в колене и позвоночнике - путь в коляску.

 

Отличная альтернатива - велосипед

    Так и знал, что слово БЕГ вызовтет реакцию! Сам против него недавно выступал. Я это ОБРАЗНО! На самом деле бег я использую только, как разминку перед стадионом - перед скоростным бегом или прыжками. Максимум - темповый бег ради подтяжки кардио. А не тренироваться я не могу, так как без оного появляются повсеместные артрозы (колени, плечи, спина), и снижаются катательные кондиции, а на снижение я пока не готов, и от более низкой экспрессии при этом я вряд ли кайфану. Пока что тренироваться приходится, а бег при этом так или иначе применяется. И в футбол поигрываю...  Пока есть факт - через прыжки (они мягкие, ударного там ничего нет) и прочую легкоатлетическую тренировку колено я возвращаю. А до тренировок - после зимы на лыжах - по ступенькам уже не мог ни спускаться, ни подниматься по человечески (правое). Факты - вещь упрямая! Перестану тренировать ноги - потеряю их напрочь, и уж никаких лыж. 

0  
da_vova    28 Мая 2019 (13:36)   #

Барс! Если хочешь кататься долго и счастливо -  ЗАБЕЙ НЕ БЕГ!!!!!

 

Отличная альтернатива - велосипед

 

золотые слова! ))

с 2009 года, после второй переборки колена, не бегаю вообще... рекоммендации врачей

эллипс, ходьба, велик

  • 17
  • 7
  • 5
+1  
Mr.XX    28 Мая 2019 (13:41)   #

золотые слова! ))

с 2009 года, после второй переборки колена, не бегаю вообще... рекоммендации врачей

эллипс, ходьба, велик

Причем не велике можно вполне жестить с прыжками!biggrin.png

Правда пришлось пересесть на подвес...

 

НО дело даже не в подвесе, а с том, что нет осевых ударных нагрузок на прямую ногу!

И да! Реально после велика колени чувствуют себя ЛУЧШЕ!

Даже если нагрузки были очень приличными.

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    28 Мая 2019 (13:47)   #

 И раз уж пошла такая песня, расскажу о своих тренировках. В общем. 

 По недельному циклу. 

 ЧИТАЕМ ВНИМАТЕЛЬНО! Не забываем, что я ещё и тренер по ГЛ. 

 

 1. Тренажёрка. Прокачка травмированных областей - плечи - изорваны акромиалы (одно опущено), грудь (одной нет наполовину), шея, спина и пресс.  Не делать этого  я НЕ МОГУ, так как сразу потеряю контроль и за коленями, и за спиной, и за плечами..  Всё это перестанет работать хорошо, пойдёт вразнос и посыплются травмы при катании, футболе и прочих активностях. 

Тренировка идёт и по быстрым, и по медленным волокнам, всё продумано

 

 

 2.  Тренажёрка по ногам. Всё, что вокруг колена спереди и сзади. Причины изложены выше. Колчичество волокон надо поддерживать и постоянно добавлять, иначе не с чем будет работать на стадионе и на лыжах.

 

3.  Тренажёрка (шея, грудь, плечи, пресс-спина) 

 

4.  ОФП, стадион, лёгкая атлетика, многоскоки разного типа из методы ГЛ и фристайла. Скоростной бег, темповый бег (кардио).  Подводка к футболу. 

 

 

5. Отдых.

 

6. Футбол. 1 час в огромном темпе, мини зал. 

 

7.  Отдых.

 

------------------------------------------------------------------------------------------------

  На всех тренировках в тренажёрке на мне постоянно надет штангистский пояс - в качестве суппорта. Кроме упражнений на пресс. 

  Велосипед у меня ПОСТОЯННО, езжу на работу, по району, в гараж, по делам в город (и зимой , и летом). Велик у меня, как конь у казака, но за тренировку я это не считаю - просто постоянно на нём езжу, привык. Включая высокие темпы (называю это городским спринтом, иногда гоняю сильно, на высоких пульсах, по спортивному). Километраж наката большой, но пользы для нужной мне формы офп и коленей велосипед не приносит. Хотя, я на нём уже много, много лет. 

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

   Вот в таком темпе и ритме живу уже лет 40. 

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    28 Мая 2019 (13:52)   #

   Ещё раз - акцентиованно - всем напоминаю:  без комбинированных тренировок никакими способами колено в строй не возвращается. Ни велосипед, ни эллипсоид, ни простые тренажёры СОВЕРШЕННО не помогают. Это практика очень многих лет, закреплено опытом. В Клубе есть парни с такими же проблемами, и тоже только через классическую методу ГЛ спорта! А там хоть какой-то бег, да есть. Никуда не деться. Иначе боль и никакого катания на ГЛ. Разве что еле еле и ползком. Ко мне перед сезоном много "инвалидов" собирается и я их за 2-3 месяца восстанавливаю до формы высокотехничного и агрессивного катания. Что на фрирайде, что в парке. 

    В промежутке они всяким занимаются - и великом, и терапией, и грязями, и тренажёрами, но для катания в строй становятся через ГЛ тренировку. 

  • 17
  • 7
  • 5
0  
Mr.XX    28 Мая 2019 (13:54)   #

 

   Вот в таком темпе и ритме живу уже лет 40. 

Барс!

Ты для нас всех, оффисных хомячков, недостижимый идеал!!!!wink.png biggrin.png

 

 

 

 

без бега никакими способами колено в строй не возвращается.

Ну удачи тебе.

Мое дело предупредить....

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    28 Мая 2019 (14:07)   #

 

 

 

Ну удачи тебе.

Мое дело предупредить....

    

    Я всё-таки тренер и в научном так сказать цехе нахожусь постоянно. Спорт и есть мой офис..  Отсюда и знания, и понимание. Спасибо за предупреждение, но параноить насчёт бега я бы не стал - этот вопрос дифференцирован. Я категорически против длинного и кроссового бега! Это да. Но я в своих тренировках пробегаю такое маленькое количество и метров. и шагов, что это просто смешно сравнивать с тем, что пробегают упоротые апологеты бега. Тут была тема про это , я выступал против, н там шла речь и менно о беге в качестве только бега. Я же до смешного мало это делаю, все акценты смещены совершенно к другим упражнениям и нагрузкам, поэтому меня вред бега практически не касается. Настоящий вред от бега чрезвычайно растянут во времени и в нагрузках! Чтобы причинить этот вред коленям или спине надо очень много бегать. Очень!.. Это точно установлено спортивной медициной. Некую роль в запрете бега играют заболевания, травмы и вообще противопоказания, которые определяют доктора. Но это частные случаи, разбираться надо отдельно с каждым, и мне самому пока не ясно , что происходит с коленом.  Если с тренировками боль уйдёт, то и к доктору не за чем. Ну, или поглядим. Может, и запретят что-то. Но пока говорить об этом рано. Время покажет. 

0  
selfit57    28 Мая 2019 (14:12)   #
Время покажет одно - будет ли видео футбола, все остальное только поговорить.
0  
ASDr    28 Мая 2019 (15:27)   #

Я всё-таки тренер и в научном так сказать цехе нахожусь постоянно. Спорт и есть мой офис.. Отсюда и знания, и понимание. Спасибо за предупреждение, но параноить насчёт бега я бы не стал - этот вопрос дифференцирован. Я категорически против длинного и кроссового бега! Это да. Но я в своих тренировках пробегаю такое маленькое количество и метров. и шагов, что это просто смешно сравнивать с тем, что пробегают упоротые апологеты бега. Тут была тема про это , я выступал против, н там шла речь и менно о беге в качестве только бега. Я же до смешного мало это делаю, все акценты смещены совершенно к другим упражнениям и нагрузкам, поэтому меня вред бега практически не касается. Настоящий вред от бега чрезвычайно растянут во времени и в нагрузках! Чтобы причинить этот вред коленям или спине надо очень много бегать. Очень!.. Это точно установлено спортивной медициной. Некую роль в запрете бега играют заболевания, травмы и вообще противопоказания, которые определяют доктора. Но это частные случаи, разбираться надо отдельно с каждым, и мне самому пока не ясно , что происходит с коленом. Если с тренировками боль уйдёт, то и к доктору не за чем. Ну, или поглядим. Может, и запретят что-то. Но пока говорить об этом рано. Время покажет.

Ты правильно пишешь про убивание относительно здоровых ног бегом. Но у тебя ситуация другая с твоих же слов - колени уже и травмированы серьёзно и изношены. Если от нагрузки (неважно какой) боль и воспаление - то это насколько я понимаю только ускорение дегенеративных процессов.
Конечно каждый сам решает куда ему двигаться.
  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    28 Мая 2019 (15:38)   #

Ты правильно пишешь про убивание относительно здоровых ног бегом. Но у тебя ситуация другая с твоих же слов - колени уже и травмированы серьёзно и изношены. Если от нагрузки (неважно какой) боль и воспаление - то это насколько я понимаю только ускорение дегенеративных процессов.
Конечно каждый сам решает куда ему двигаться.

   Так у меня же наоборот! И подчёркнуто! Ты просто невнимательно читал. У меня от тренировок боли проходят! А появились они после нескольких месяцев без офп, когда было только катание на лыжах. Начал "сухие" тренировки - боли начали уходитЬ. У меня же именно это основная линия во всём деле. И ещё раз повторяю (несколько раз уже) - в моих беговых объёмах бег ничерта не вреден, этот вопрос хорошо изучен. 

    То есть, при любых раскладах - бег для меня не есть нечто в причинах. Если и запретят, то либо большие веса в тренажёрке, либо прыжковую или многоскоки на одной ноге и футбол. Футбол - это самое опасное из всего моего списка А бег - вообще никак тут не пляшет. От него и боли-то не было! Вы что ребята? Больно мне было по ступеням спускаться-подниматься. Я это тщательно описывал. 

   Сейчас прикинул: за всю неделю, если без футбола, у меня бега (и разминочный, и трусцой, и скоростной, темповый) всего км 5. ВСЕГО! Вы у любого бегуна спросите - это  не просто мизер, это НИЧТО. 

0  
ASDr    28 Мая 2019 (15:52)   #

Так у меня же наоборот! И подчёркнуто! Ты просто невнимательно читал. У меня от тренировок боли проходят! А появились они после нескольких месяцев без офп, когда было только катание на лыжах. Начал "сухие" тренировки - боли начали уходитЬ. У меня же именно это основная линия во всём деле. И ещё раз повторяю (несколько раз уже) - в моих беговых объёмах бег ничерта не вреден, этот вопрос хорошо изучен.
То есть, при любых раскладах - бег для меня не есть нечто в причинах. Если и запретят, то либо большие веса в тренажёрке, либо прыжковую или многоскоки на одной ноге. А бег - вообще никак тут не пляшет. От него и боли-то не было! Вы что ребята? Больно мне было по ступеням спускаться-подниматься. Я это тщательно описывал.

Бег - это много небольших прыжков ... или больших - от скорости зависит.

Я правильно понимаю, что ты сказал, что вопрос отсутствия вреда бега (любого), прыжков (любых), тренировок с весом (от среднего и выше) для людей за 50 с диагностированными проблемами опорно- двигательного аппарата (в том числе серьезного травматического характера в прошлом) хорошо изучен? А где такие специалисты (кроме селфита)? Они есть вообще?

Ты сам недавно писал, что тебе порекомендовали стать ближе к физкультуре. Видимо одни и те же слова разные люди по-разному понимают. Есть подозрение, что доктор имел ввиду всю эту херню (которая выше) свести к минимуму и в идеале вообще исключить.

Я ни к чему не призываю - сам бегаю/прыгаю немножко, вспоминаю футбол вот сейчас, но чудес не бывает. И да - мне всего 35, ну и я конечно не проф спортсмен.
  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    28 Мая 2019 (17:10)   #

Бег - это много небольших прыжков ... или больших - от скорости зависит.

Я правильно понимаю, что ты сказал, что вопрос отсутствия вреда бега (любого), прыжков (любых), тренировок с весом (от среднего и выше) для людей за 50 с диагностированными проблемами опорно- двигательного аппарата (в том числе серьезного травматического характера в прошлом) хорошо изучен? А где такие специалисты (кроме селфита)? Они есть вообще?

Ты сам недавно писал, что тебе порекомендовали стать ближе к физкультуре. Видимо одни и те же слова разные люди по-разному понимают. Есть подозрение, что доктор имел ввиду всю эту херню (которая выше) свести к минимуму и в идеале вообще исключить.

Я ни к чему не призываю - сам бегаю/прыгаю немножко, вспоминаю футбол вот сейчас, но чудес не бывает. И да - мне всего 35, ну и я конечно не проф спортсмен.

 

    Так и думал - невнимательно. 

     Во-первых, речь в той теме шла только о беге. О циклическом, если тебе понятно. Другие типы нагрузок не обсуждались, и только тут один человек среагировал на мое слово БЕГ. Я никогда не говорил о вреде прыжков и прочего , что ты сам перечислил, могу лишь предполагать и ждать чего-то от доктора. К тому же это строго индивидуально, все изнашиваются по разному. . Соответсвенно, мне не известно, о чем это, и меня можно не спрашивать. Дальше. Про бег и я, и ты легко все увидишь в простом поиске по теме "польза и вред бега" - и никаких других вариантов. Дальше, у меня нет ни времени, ни желания пересказывать содержание семинаров и лекций , которые проводились в нашем минспорта. Знания о пользе и вреде чего-то в спорте это часть моей профессии Дальше. Доктор мне рекомендовал снизить нагрузки на позвоночник, а по коленям он не спец- вертебролог. Дальше. Я писал, что речь о переходной фазе физкультуры в спорт, а не о чистой физре. Разница существенная. Дальше. То, что выше - это и есть физкультура, а сводить там нечего и не к чему. Разве что темпы и скорости некоторых упражнений. Я много сталкиваюсь с тем, как люди мизерный уровень считают каким-то спортом или типа того. Это самое большое заблуждение! То , что выше в моем графике - это самый средний уровень физкультуры. Моя работа отчасти сводится и к тому, чтобы доводить до людей эту суть. А то дрыгнулся пару раз - это у них физра, а чуть больше вспотеть - спорт олимпийский. Смешно. Кстати, если быть внимательным, то спина моя истрачена на спорт - осознанно, с пониманием предстоящего. Колено тоже. Но я в иотличие от многих сам диагнозы не ставлю. Выше указал, что если будет причина, пойду к доктору. На данный момент такого нет- колено от тренировок начало выздоравливать.  

0  
selfit57    28 Мая 2019 (17:32)   #
Да, нужны аттские нагрузки чтоб ничто не могло травмироватся или заболеть без желания на то.
  • 2
  • 4
  • 1
+1  
skibars22    28 Мая 2019 (17:40)   #

Кажется, я придумал, как упростить понимание.

Бессмысленно  говорить о вреде в общем - он есть от всего, так как это просто износ, траты жизни, и никуда не деться. Только одни берегутся, другие расходуют себя сильнее. Вредно по итогу все, но кому, что и насколько - это ТОЛЬКО индивидуально . Только по конкретной ситуации, по конкретной истории. Вред есть, но заметным он становится только , когда очень много. Простой пример . Одни катаются на лыжах потихоньку и не лечат колени, а кто-то так, что становится инвалидом. Первые вреда и не заметят, так как их износ оказался минимальным. Но это не значит, что его вообще нет! Так же и с бегом, и с прыжками, и с футболом. Где она - МЕРА? Кто знает? 

    Вред есть от всего, но каждый выбирает его сам. Ну, а потом только доктор решает, если что

    Я здесь описываю только свою личную историю, только личный опыт, а ссылаюсь только на очевидные вещи. Не спорю с теми, у кого СЛОЖИЛОСЬ иначе, а каждого, приходящего ко мне, сначала тщательно изучаю и пару месяцев только тестирую. 

0  
selfit57    28 Мая 2019 (17:48)   #
Вреда нет только в одном случае, если всегда наглохамски настаивать на своих хотелках вопреки отчаянным сигналам организма их прекратить. Если постоянно травмироваться, то организм будет вынужден себя менять к более живучей сборки после каждой травмы. Поизносится невозможно при всем желании, а вот заржаветь то запросто. На том и стоит Эволюция всего живого.
0  
ASDr    28 Мая 2019 (17:58)   #

Так и думал - невнимательно.
Во-первых, речь в той теме шла только о беге. О циклическом, если тебе понятно. Другие типы нагрузок не обсуждались, и только тут один человек среагировал на мое слово БЕГ. Я никогда не говорил о вреде прыжков и прочего , что ты сам перечислил, могу лишь предполагать и ждать чего-то от доктора. К тому же это строго индивидуально, все изнашиваются по разному. . Соответсвенно, мне не известно, о чем это, и меня можно не спрашивать. Дальше. Про бег и я, и ты легко все увидишь в простом поиске по теме "польза и вред бега" - и никаких других вариантов. Дальше, у меня нет ни времени, ни желания пересказывать содержание семинаров и лекций , которые проводились в нашем минспорта. Знания о пользе и вреде чего-то в спорте это часть моей профессии Дальше. Доктор мне рекомендовал снизить нагрузки на позвоночник, а по коленям он не спец- вертебролог. Дальше. Я писал, что речь о переходной фазе физкультуры в спорт, а не о чистой физре. Разница существенная. Дальше. То, что выше - это и есть физкультура, а сводить там нечего и не к чему. Разве что темпы и скорости некоторых упражнений. Я много сталкиваюсь с тем, как люди мизерный уровень считают каким-то спортом или типа того. Это самое большое заблуждение! То , что выше в моем графике - это самый средний уровень физкультуры. Моя работа отчасти сводится и к тому, чтобы доводить до людей эту суть. А то дрыгнулся пару раз - это у них физра, а чуть больше вспотеть - спорт олимпийский. Смешно. Кстати, если быть внимательным, то спина моя истрачена на спорт - осознанно, с пониманием предстоящего. Колено тоже. Но я в иотличие от многих сам диагнозы не ставлю. Выше указал, что если будет причина, пойду к доктору. На данный момент такого нет- колено от тренировок начало выздоравливать.

Внимательно перечитал вот это сообщение твоё.
https://forum.ski.ru/index.php?showtopic=132034&p=2980082
Там есть и про переход от спорта к физкультуре, и про долбежку позвоночника и суставов,и про иногда, и про колено, и про отлежался недельку без тренировок. И это ведь был вертебролог, то есть у него основное направление не сам опорно-двигательный аппарат.

Я остаюсь при своём (может неправильном) мнении - прочитал опять тоже самое в твоём сообщении. Тебе желаю удачи. Каждый сам решает что делать со своим телом.
0  
AL369    28 Мая 2019 (20:47)   #
У меня была знакомая. Однажды она поздним вечером возвращалась домой. Дело было зимой, к под,езду была проложена в снегу единственная узкая тропинка. Навстречу ей идёт мужчина. Когда они оказались между собой на кратчайшем расстояние , он начал наглохамски настаивать на своих хотелках . Надо заметить, что настаивал он вопреки ее отчаянным сигналам прекратить свои хотелки. Взывать к помощи посторонних смысла не было - на улице ни души. Вот и врезала она ему коленом со всей дури ( дури у нее хватало , так как занималась барьерным бегом , да и характер был решительный) меж его ног.
И как то разом скис он,решил прилечь на снежок, а она мимо него ломанулась к под,езду.
Не удивлюсь, если мужичок после этой встречи обратился к лепиле по поводу более живучей сборки своих колокольчиков.
Вот такие воспоминания мне навеял главный спец по всем отправлениям человеческого организма - Сэлфит.
0  
selfit57    28 Мая 2019 (21:35)   #
Ну чего так испереживался, что было то прошло, забудь.
Мне больше помнятся хотелки в море через немогу и восторг за гранью фантастики после 8-10 ч.плавания в день в первые пару лет, когда вся шкура горит огнем солнца, давление под 280 и пульс -250. Весело было поначалу и в Хабарском после ночей судорог, увы тоже недостижимых.
Есть к чему меняться, пока в основном за счет вымораживания тушки и бошки типа того:
0  
AL369    29 Мая 2019 (09:38)   #
Сэлфит, ты с какой целью выставил это видео?
0  
selfit57    29 Мая 2019 (10:18)   #

Сэлфит, ты с какой целью выставил это видео?

Много общего нахожу.
0  
AL369    29 Мая 2019 (10:28)   #
Общего с чем или с кем и что именно?
0  
selfit57    29 Мая 2019 (10:39)   #

Общего с чем или с кем и что именно?

Полный беспредел хотелок и способы достижения невозможного вопреки всему, есть чему поучиться. Именно это бег на Эверест в трусах, плавание везде где хочешь, это пока у меня слабое звено, вымораживания конкретно не хватает на все хотелки.
0  
AL369    29 Мая 2019 (11:28)   #
Хотелки у героя видео исключительно осознанные и хорошо продуманные. Способы достижения многократно испытанные до него уже многими, о чем он и сам говорит и за что ему особый респект - он себя Царем не величает.
Только вот ты в своем пионерском задоре, выставив это видео , отчасти рубанул сук , на котором зиждятся твои принципы ТА.
Он практикует йогу ( вспомни сколько дерьма ты на нее уже вылил ), взяв из нее и дыхательные гимнастики и асаны . И то , и другое он прекрасно выполняет. Судя по некоторым движениям, он практиковал боевые искусства, возможно и продолжает ими заниматься.
Он очень гармонично сложен, у него сильное тело и явно не из тряпок скроен его мышечный корсет, что совершенно не мешает ему ни бегать, ни плавать.
Его метод закаливания точно не из принципов - делай со всей дури.
Все постепенно и тому же он учит и своих последователей.
Я правда ещё не всё досмотрел до конца, возможно ближе к финалу он рассказывает о том, как он осознанно себя травмировал, рвал и ломал себя , разбирая на запчасти.
Когда ты из целостной, гармоничной системы пытаешься отщипнуть только какие то части, то ты напоминаешь неумелую домохозяйку, пытающуюся приготовить борщ. Она вроде бы и делает всё по рецепту своей мамы, только вот бросила много соли, забыла добавить сала, маловато свеклы, ...выключила огонь намного раньше, иначе не успела бы к начинающемуся сериалу.
Короче, в результате получился не борщ, а говно.
  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    29 Мая 2019 (11:30)   #

  Селфиту - селфитово, каждому - своё. Как за 40, люди становятся всё более разными, так как по-разному себя тратили по жизни. Все итоги и финалы стоит прописывать примерно лет в 50. Там возрастные дегенерации (которые неизбежны для каждого) уже конкретные + что-то от активной части жизни. С молодёжью просто - там только редкие заболевания. Мои , как и положено, ходят на обследования в физ диспансер, иногда выгоняю с тренировок, пока не принесут заключение доктора по какой-то явной проблемы. Пока что наши проблемы в этом сегменте - это только травмы по всему телу от экстремального спорта и раздолбанные спины. По большому счёту, мне постоянно приходится возиться с кучей развалин и хлама, и только через несколько лет парни приходят в нормальное состояние. Честное слово, в группе до 30 лет у меня ровных здоровых очень немного.  Они все согласны с тем, что в последствии будут проблемы - каждого об этом предупреждаю в самом начале. Но всё равно прут в тему, так как горы, снупарки, влосипеды (фристайл, даунхилл) зовут. Охота пуще неволи! 

    С Селфитом я бы поговорил, как со всеми - просто приглашаю на тесты рядом с моими парнями. Вот там бы он и показал свою мощь и прыть. И я почти уверен, что подох бы старина Селфит там у меня. И после тоже бы еле ползал. Таких вот "спортсменов" мы в Клубе прохавали уже навалом. Уверенных таких в себе..  biggrin.png  Хотя, старину Селфита я люблю  уважаю, так как он не стоит на месте, не ссыт и не унывает, и чем бы его потуги не закончились, он прёт вперёд, как танк. Подобрал алгоритм ПОД СЕБЯ, изучил себя, и шпарит..  Я же говорю: всё индивидуально. И чем старше, тем индивидуальнее. 

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    29 Мая 2019 (11:40)   #

   Что там говорить, некоторые в экстриме и до спорт старости не доживают. Хороший парнишка погиб, немного знал его через наших сёрферов. Ну почему с доски-то не спрыгнул?!! Бред какой-то.. Специально пошёл? Проскочить хотел? Удаль? Капитан-то, понятно, думал , что сёрфер остановится или повернёт, а вот Артём как такого "слона" не приметил? Даже, если за парусом - эти Метеоры шумят сильно, и за несколько десятков метров всяко должен был спалить..

Если что, сорян за офтоп..  sad.png

 

Момент гибели члена сборной РФ по виндсерфингу под "Метеором" попал на видео

https://www.vesti.ru/m/doc.html?id=3152093

0  
кум808    29 Мая 2019 (15:29)   #

На судовом ходу...на доске....

Имхо, доску считают за спорт снаряд и кладут на все...

  • 1
  • 1
0  
terminator1    29 Мая 2019 (16:04)   #

, а вот Артём как такого "слона" не приметил?

по видео похоже, что не видел и не слышал. Правый галс, видимо на ветер смотрел, а метеор против ветра шел.

0  
OldGuy    29 Мая 2019 (16:32)   #

   Что там говорить, некоторые в экстриме и до спорт старости не доживают. Хороший парнишка погиб, немного знал его через наших сёрферов. Ну почему с доски-то не спрыгнул?!! Бред какой-то.. Специально пошёл? Проскочить хотел? Удаль? Капитан-то, понятно, думал , что сёрфер остановится или повернёт, а вот Артём как такого "слона" не приметил? Даже, если за парусом - эти Метеоры шумят сильно, и за несколько десятков метров всяко должен был спалить..

Если что, сорян за офтоп..  sad.png

 

Момент гибели члена сборной РФ по виндсерфингу под "Метеором" попал на видео

https://www.vesti.ru/m/doc.html?id=3152093

Я всё гадал, как такое могло быть. По видео - тривиально. Серфер идет на хорошем глиссировании по мелкому чопу и, как правильно заметил Терминатор, смотрит на ветер и по ходу доски. Грохот от доски на чопе в разы громче шума от ПРИБЛИЖАЮЩЕГОСЯ Метеора (шумит прошедший мимо, я на воде около 50 лет , тему знаю).  Парень метеор вообще не увидел, пока  его не снесло корпусом. 

Был у меня знакомый, умудрившийся примерно так же въехать на маленькой моторке под нос метеора. Прошел под корпусом по всей длине, каким-то чудом попав между стойками крыльев, и выплыл живым, с одним сломанным пальцем и ранкой на спине. Ну и пару фингалов ему поставили матросы метеора, сразу после спасения "погибшего". А мы с ним успели попрощаться и гадали, как передать маме осиротевшего маленького сына

 

НЕудивили ТВ-журналяди, бравшие интервью у "водных инструкторов". "Погиб потому, что катался без инструктора и группы" :((((

0  
OldGuy    29 Мая 2019 (16:35)   #

На судовом ходу...на доске....

Имхо, доску считают за спорт снаряд и кладут на все...

На судовом ходу скоростных судов.  Я постоянно катаю поперек судового хода, но к счастью на моем болоте, примерно такого же размера, Метеоры и Кометы вымерли в прошлом веке.  Опасны только пьяные тетки на гидроциклах. 

0  
Gosha    29 Мая 2019 (17:40)   #

Я всё гадал, как такое могло быть. По видео - тривиально. Серфер идет на хорошем глиссировании по мелкому чопу и, как правильно заметил Терминатор, смотрит на ветер и по ходу доски. Грохот от доски на чопе в разы громче шума от ПРИБЛИЖАЮЩЕГОСЯ Метеора (шумит прошедший мимо, я на воде около 50 лет , тему знаю).  Парень метеор вообще не увидел, пока  его не снесло корпусом. 

Был у меня знакомый, умудрившийся примерно так же въехать на маленькой моторке под нос метеора. Прошел под корпусом по всей длине, каким-то чудом попав между стойками крыльев, и выплыл живым, с одним сломанным пальцем и ранкой на спине. Ну и пару фингалов ему поставили матросы метеора, сразу после спасения "погибшего". А мы с ним успели попрощаться и гадали, как передать маме осиротевшего маленького сына

 

НЕудивили ТВ-журналяди, бравшие интервью у "водных инструкторов". "Погиб потому, что катался без инструктора и группы" icon_sad.gif(((

Вообще не в теме виндсерфинга.

Как можно не контролировать пространство вокруг себя?

Ладно чайник был бы.

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    29 Мая 2019 (18:38)   #
Мдяяя... Казалось бы, столько пространства, а вот, надо же, не разминулись. Капитана накажут. Это то же самое, что с машинами - средство повышенной опасности. Скажут, что не принял мер при опасном сближении.
  • 1
  • 1
0  
terminator1    29 Мая 2019 (19:41)   #

Мдяяя... Казалось бы, столько пространства, а вот, надо же, не разминулись. Капитана накажут. Это то же самое, что с машинами - средство повышенной опасности. Скажут, что не принял мер при опасном сближении.

это все в дельте произошло. У детского яхтклуба свои спот метров 200 длиной, а дальше следующий рукав с фарватером. 

Хрень в том, что яхтклуб там кучу лет как. И фарватер. И 1-2 маршрута метеоров . Экскурсии в Петродворец. Количество метеоров штучное там ходит. Одни и те же постоянно на коротком маршруте. 

Капитану нужно было оказаться редким дятлом, чтоб не смотреть, куда рулить в таком месте. 

0  
selfit57    29 Мая 2019 (19:51)   #

Хотелки у героя видео исключительно осознанные и хорошо продуманные. Способы достижения многократно испытанные до него уже многими, о чем он и сам говорит и за что ему особый респект - он себя Царем не величает.
Только вот ты в своем пионерском задоре, выставив это видео , отчасти рубанул сук , на котором зиждятся твои принципы ТА.
Он практикует йогу ( вспомни сколько дерьма ты на нее уже вылил ), взяв из нее и дыхательные гимнастики и асаны . И то , и другое он прекрасно выполняет. Судя по некоторым движениям, он практиковал боевые искусства, возможно и продолжает ими заниматься.
Он очень гармонично сложен, у него сильное тело и явно не из тряпок скроен его мышечный корсет, что совершенно не мешает ему ни бегать, ни плавать.
Его метод закаливания точно не из принципов - делай со всей дури.
Все постепенно и тому же он учит и своих последователей.
Я правда ещё не всё досмотрел до конца, возможно ближе к финалу он рассказывает о том, как он осознанно себя травмировал, рвал и ломал себя , разбирая на запчасти.
Когда ты из целостной, гармоничной системы пытаешься отщипнуть только какие то части, то ты напоминаешь неумелую домохозяйку, пытающуюся приготовить борщ. Она вроде бы и делает всё по рецепту своей мамы, только вот бросила много соли, забыла добавить сала, маловато свеклы, ...выключила огонь намного раньше, иначе не успела бы к начинающемуся сериалу.
Короче, в результате получился не борщ, а говно.

Его метод закаливания ещё более от дури чем мой, у меня спазмы сердца были тормозом, ему пофиг. Да хотелки разные, оба бегаем в труселях, но он в горы, я в лес. Но оба со всей дури. У него йога, у меня футбол и что йога лучше, чем? Моим хотелки бата в море и бега 40-60 км.за 4-6 часов в 70 лет точно не хватает его отмороженности конечностей, проверял,знаю. Да и пузень меньше чем мой пока, но и мне пока не 70 лет.
0  
OldGuy    29 Мая 2019 (20:14)   #

Вообще не в теме виндсерфинга.

Как можно не контролировать пространство вокруг себя?

Ладно чайник был бы.

Проблема в том, что спортсмен. "трамваил" на все деньги. У меня впечатление, что хотел проскочить перед носом метеора. Метеор со стороны кажется медленным (длинный, количество корпусов в секунду небольшое, а скорость оценивается глазом именно по количеству корпусов)

0  
OldGuy    29 Мая 2019 (20:19)   #

это все в дельте произошло. У детского яхтклуба свои спот метров 200 длиной, а дальше следующий рукав с фарватером. 

Хрень в том, что яхтклуб там кучу лет как. И фарватер. И 1-2 маршрута метеоров . Экскурсии в Петродворец. Количество метеоров штучное там ходит. Одни и те же постоянно на коротком маршруте. 

Капитану нужно было оказаться редким дятлом, чтоб не смотреть, куда рулить в таком месте. 

Капитан не виноват, вообще. Грубое нарушение правил для парусных судов спортсменом. Ну и руководством клуба, допускающим тренировки на судовом ходу скоростных судов. 

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    29 Мая 2019 (20:49)   #

Капитан не виноват, вообще. Грубое нарушение правил для парусных судов спортсменом. Ну и руководством клуба, допускающим тренировки на судовом ходу скоростных судов.

Почему тогда водителей наказывают, когда пешеходов сбивают? Кучу таких дел знаю - ответственность при управлении средством повышенной опасности. Так и говорят - должен смотреть воба и предусматривать ситуацию. Тут не так?
0  
OldGuy    29 Мая 2019 (20:59)   #

Почему тогда водителей наказывают, когда пешеходов сбивают? Кучу таких дел знаю - ответственность при управлении средством повышенной опасности. Так и говорят - должен смотреть воба и предусматривать ситуацию. Тут не так?

За пешехода, перебегающего МКАД, не накажут. Когда-то на моей машине мой приятель сбил насмерть пешехода, перебегавшего Садовое Кольцо в 100 м от перехода, на котором горел красный пешеходам. На глазах ГАИшника. Тот сразу сказал, что ничего не будет, так и вышло. Только поседел мужик за сутки. 

Там ситуация примерно такая же. 

  • 1
  • 1
0  
terminator1    29 Мая 2019 (21:00)   #

Капитан не виноват, вообще. Грубое нарушение правил для парусных судов спортсменом. Ну и руководством клуба, допускающим тренировки на судовом ходу скоростных судов. 

 

Видал и другое отношение к вопросу у петрозаводских метеорщиков на Онеге. Они при опасном маневрировании моторок местных алканафтоф смотрели в оба и ход снижали. 

Хотя были в своем праве  этого и не делать. 

Не хотели грех на душу брать.

  • 1
  • 1
0  
terminator1    29 Мая 2019 (21:10)   #

Проблема в том, что спортсмен. "трамваил" на все деньги. У меня впечатление, что хотел проскочить перед носом метеора. Метеор со стороны кажется медленным (длинный, количество корпусов в секунду небольшое, а скорость оценивается глазом именно по количеству корпусов)

ну не знаю. Метеор с воды похож на полный армагедец. Неожиданно огромный, высоченный и ужасающе быстрый , 

  • 17
  • 7
  • 5
0  
Mr.XX    29 Мая 2019 (21:15)   #

Капитан не виноват, вообще. Грубое нарушение правил для парусных судов спортсменом. 

Вообще, на сколько я помню, парусные суда имеют приоритет в маневре, относительно моторных

  • 1
  • 1
0  
terminator1    29 Мая 2019 (21:26)   #

Вообще, на сколько я помню, парусные суда имеют приоритет в маневре, относительно моторных

да не , там судовой ход. Узость. А серфер еще и пересекал судовой ход. Метеор в приоритете. 

0  
OldGuy    29 Мая 2019 (22:41)   #

ну не знаю. Метеор с воды похож на полный армагедец. Неожиданно огромный, высоченный и ужасающе быстрый , 

Когда на моем болоте еще ходили Метеоры, бывала интересная картина. С дикой скоростью несется маленькая моторочка Фламинго, и неторопливо, но уверенно катит Метеор . И почему-то догоняет и перегоняет моторку. Быстрый он когда на тебя идет, а издалека в профиль - медленный. 

0  
OldGuy    29 Мая 2019 (22:46)   #

Видал и другое отношение к вопросу у петрозаводских метеорщиков на Онеге. Они при опасном маневрировании моторок местных алканафтоф смотрели в оба и ход снижали. 

Хотя были в своем праве  этого и не делать. 

Не хотели грех на душу брать.

Кроме греха им еще переднее крыло ремонтировать. В случае с моторкой, который я описал, Метеор тормозил и наехал ужЕ сходя с глиссирования. Обломки лодки прилипли к крылу и он не мог разогнаться, крыло тормозило. Матросы спустились в воду и баграми сковырнули обломки . Лодка хиленькая была, а об хорошую алюминьку сломать крыло можно. 

0  
кум808    30 Мая 2019 (10:09)   #

В романтические времена захотели Кижи посмотреть на парусном катамаране. А там на подходе реальные шхеры, судовой ход и Комета может мигом вывернуть из-за угла. Так просто крались еле-еле вдоль берегов.

0  
Antry    30 Мая 2019 (11:28)   #

Судя по видео, на принятие решения у них было 10-15 секунд. Акватория большая, но и скорости большие и ситуация меняется очень быстро. Похоже, что никто не тормозил, просто не видели друг друга. По-идее, в кабине должно быть 2 человека, но на 10 секунд могли оба отвлечься (на телефон например) или один вообще смотрел в другую сторону. Метеор стал тормозить уже после столкновения, или вообще не стал - по видео не очень понятно, может быть пассажиры увидели и начали кричать.

Тренер виноват, если он не донёс до сознания расписание метеоров - их там по-идее очень мало ходит, может за всю тренировку 1-2 штуки наберётся.

В общем всё как обычно -  трагическое стечение в одном месте и в дно время нескольких случайностей и халатности.

0  
selfit57    30 Мая 2019 (11:31)   #
Если вернутся к теме как встречать старость то непонятно как Vim травмирует мозх сидя на джоппе? Ударом о твердое, холодом и гипоксией это понятно, а йогой кому нибудь удавалось?
0  
AL369    30 Мая 2019 (15:28)   #

Сэлфит, 

ты порой просто поражаешь свой безграмотностью в том, что не относится к дворовому футболу, долготерпёжному бегу и мотанию на швабре.

Весь секрет с Вимом заключается в том, что он то как раз и не травмирует мозг, он очень правильно и умело контролирует всё то, чем он управляет своим мозгом во время своих практик , будь то бег, плавание, восхождения. О так называемом изменённом состояние сознание и о том, что может человек сделать , когда его мозг находится в таком состояние , написано очень много. Все истинные воинские искусства ( не спорт, хотя и во время спортивных состязаний люди нередко заходят за грань общедоступного ), восточная медицина, йога на их высшем уровне уже много веков используют этот феномен. Но вся проблема заключается в том, что если чел , начитавшись книжек , решит самостоятельно поэкспериментировать с такими практиками, то  его мозг может не захотеть вернуться обратно в нормальное состояние и тогда его хозяин станет в лучшем случае очередным клиентом психушки. 

Мастера могут вводить себя в это состояние с такой же лёгкостью. как большинство из нас включают свет с помощью выключателя.

Когда в советское время началось гонение на каратэ, то группа ребят под руководством тренера Т.Касьянова тренировалась в парке Лосиный остров. Я человек чистоплотный, а кроме того я многократно замечал, что если не смывал пот, то вскоре меня начинал поколачивать озноб, ходил после тренировки на пруд, находящийся неподалёку. Постепенно зима сменила осень, но я и ещё несколько ребят продолжали ходить на пруд, ныряя в прорубь. Залез в воду, вылез, одел чистую, сухую одежду и прекрасно себя ощущаешь.

Когда зимой тренировался у себя в Чертаново один, то без проблем с голым торсом практиковал каратэ от 30 минут до часа.

До 20 градусов в безветренную погоду вообще не проблема. Но вот стопы начинало ломить уже через пару минут и я одевал обувь.

Из того, что каким то боком можно притянуть к состоянию измененного сознания было лишь осознание того, что Я МОГУ ЭТО. Особенно сильно оно проявлялось, когда видел заинтересованные взгляды прохожих, одетых в дублёнки, зимние куртки...

Я вообще много экспериментировал с холодом, но до Вима мне , как говорится, срать и срать большими кучами.

0  
кум808    30 Мая 2019 (15:58)   #

Имхо, хуже холодной воды нет ничего. Пока сухой, мороз в определенных пределах решаемая проблема.

Нетравмированному, со снарягой и едой в зимнем путешествии замерзнуть просто анриал.

А на воде легче легкого. При перевороте катамарана на холодной воде покойнички часто просто плавали в спасжилетах, погибли от переохлаждения....

0  
selfit57    30 Мая 2019 (16:31)   #

Сэлфит,
ты порой просто поражаешь свой безграмотностью в том, что не относится к дворовому футболу, долготерпёжному бегу и мотанию на швабре.
Весь секрет с Вимом заключается в том, что он то как раз и не травмирует мозг, он очень правильно и умело контролирует всё то, чем он управляет своим мозгом во время своих практик , будь то бег, плавание, восхождения. О так называемом изменённом состояние сознание и о том, что может человек сделать , когда его мозг находится в таком состояние , написано очень много. Все истинные воинские искусства ( не спорт, хотя и во время спортивных состязаний люди нередко заходят за грань общедоступного ), восточная медицина, йога на их высшем уровне уже много веков используют этот феномен. Но вся проблема заключается в том, что если чел , начитавшись книжек , решит самостоятельно поэкспериментировать с такими практиками, то его мозг может не захотеть вернуться обратно в нормальное состояние и тогда его хозяин станет в лучшем случае очередным клиентом психушки.
Мастера могут вводить себя в это состояние с такой же лёгкостью. как большинство из нас включают свет с помощью выключателя.
Когда в советское время началось гонение на каратэ, то группа ребят под руководством тренера Т.Касьянова тренировалась в парке Лосиный остров. Я человек чистоплотный, а кроме того я многократно замечал, что если не смывал пот, то вскоре меня начинал поколачивать озноб, ходил после тренировки на пруд, находящийся неподалёку. Постепенно зима сменила осень, но я и ещё несколько ребят продолжали ходить на пруд, ныряя в прорубь. Залез в воду, вылез, одел чистую, сухую одежду и прекрасно себя ощущаешь.
Когда зимой тренировался у себя в Чертаново один, то без проблем с голым торсом практиковал каратэ от 30 минут до часа.
До 20 градусов в безветренную погоду вообще не проблема. Но вот стопы начинало ломить уже через пару минут и я одевал обувь.
Из того, что каким то боком можно притянуть к состоянию измененного сознания было лишь осознание того, что Я МОГУ ЭТО. Особенно сильно оно проявлялось, когда видел заинтересованные взгляды прохожих, одетых в дублёнки, зимние куртки...
Я вообще много экспериментировал с холодом, но до Вима мне , как говорится, срать и срать большими кучами.

Во, во, уж лучше быть деревней дремучей, но не рисковать йогой, мне как то ближе то что я надёжно как затвором винтовки могу практиковать получая очередную хотелку железно логично, согласно затраченным на нее трудам. А уповать на рискованные экспиременты с иогой не советую. Можешь получить не то и прожить 40 лет, согласно статистики продвинутых йогов. Один лайфхак впрочем есть, это игнор вытирания воды кроме ног. Тряхну тряпочные мышцы и брызг как с собаки достаточно.
0  
selfit57    30 Мая 2019 (16:38)   #

Имхо, хуже холодной воды нет ничего. Пока сухой, мороз в определенных пределах решаемая проблема.
Нетравмированному, со снарягой и едой в зимнем путешествии замерзнуть просто анриал.
А на воде легче легкого. При перевороте катамарана на холодной воде покойнички часто просто плавали в спасжилетах, погибли от переохлаждения....

Да, было что пришлось влезть в доспехи гидрика 45и лет и кожа атрофировалась за пару лет до замерзания в 20 гр.воде. Потому и давний интерес к вымораживанию кожи, довымораживаться надо бы до хруста льда по коже, как возможно только в молодости.
  • 1
0  
vladima1    31 Мая 2019 (00:02)   #

    Холод вещь интересная - когда в 80-х ударился в длительные пробежки, осенью не стал одеваться теплее, так и пошло - в любую погоду майка и трусы: ноябрь, декабрь, январь...Только уши защищал лентой и перчатки - без них никак. А после пробежки ходил босиком по снегу минут десять. Все это было в Хельсинки, на причале. А из иллюминаторов смотрели заспанные моряки и морячки. И это стимулировало.smile.png  Потом как-то забросил - с пробежками завязал, колено подпортил. Вот опять бегать начал. Вернуться к хoлоду, что ли...

0  
OldGuy    31 Мая 2019 (00:17)   #

Имхо, хуже холодной воды нет ничего. Пока сухой, мороз в определенных пределах решаемая проблема.

Нетравмированному, со снарягой и едой в зимнем путешествии замерзнуть просто анриал.

А на воде легче легкого. При перевороте катамарана на холодной воде покойнички часто просто плавали в спасжилетах, погибли от переохлаждения....

Читал когда-то рекомендации по поведению оказавшихся в воде в жилетах. При воде ниже 15С и расстоянии до берега более 1 км. сгруппироваться, беречь тепло и молиться, чтобы подобрали. Плывущий охлаждается быстрей. У неподготовленного человека шансы доплыть живым километр в жилете в холодной воде ничтожны. 

  • 10
  • 8
  • 13
0  
mountainrider    31 Мая 2019 (05:28)   #

Почему тогда водителей наказывают, когда пешеходов сбивают? Кучу таких дел знаю - ответственность при управлении средством повышенной опасности. Так и говорят - должен смотреть воба и предусматривать ситуацию. Тут не так?

Наказать могут и без наличия вины. Но в гражданско-правовом плане, т.е. рублем.

0  
selfit57    31 Мая 2019 (06:01)   #

Холод вещь интересная - когда в 80-х ударился в длительные пробежки, осенью не стал одеваться теплее, так и пошло - в любую погоду майка и трусы: ноябрь, декабрь, январь...Только уши защищал лентой и перчатки - без них никак. А после пробежки ходил босиком по снегу минут десять. Все это было в Хельсинки, на причале. А из иллюминаторов смотрели заспанные моряки и морячки. И это стимулировало.smile.png Потом как-то забросил - с пробежками завязал, колено подпортил. Вот опять бегать начал. Вернуться к хoлоду, что ли...

Зря бросил, второй попытки не будет. Зимы хлипкими стали и никогда уже не выморозить лёгкие до ледяного лома в трахее, но это самое ценное от холода. В тапках во все морозы и никаких шапок то само собой, без вариантов.
0  
selfit57    31 Мая 2019 (06:09)   #

Читал когда-то рекомендации по поведению оказавшихся в воде в жилетах. При воде ниже 15С и расстоянии до берега более 1 км. сгруппироваться, беречь тепло и молиться, чтобы подобрали. Плывущий охлаждается быстрей. У неподготовленного человека шансы доплыть живым километр в жилете в холодной воде ничтожны.

На практике до 5 раз подряд согревался и вновь замерзал в море до мигания сознания - то погаснет, то потухнет и повернул к берегу, выполз, выйти не мог, но трясло такой дрожью то высший кайф всех времён. Конечно летом 41го было как начинал плавать на беспредел, эхх))) возраст это дряблость кожи в первую очередь :(
Жена вот старая, дряблая стала так растаптываю ногами на беспредел и молодеет помалеху, но мне такая халява не светит :(
Загорать тоже надо на беспредел, да и все хотелки нужны на беспредел с возрастом, не стареть же по дурости :)
  • 1
0  
vladima1    31 Мая 2019 (12:24)   #

... согревался и вновь замерзал в море до мигания сознания ...
...Жена вот старая, дряблая стала так растаптываю ...и молодеет помалеху...
...все хотелки нужны на беспредел...

 

 

Пусть волос - сед и поредел,
но не угас огонь во взоре!
С  хотелками на беспредел
зимой ныряет Селфит в море.
Ползет на берег, чуть живой -
пронзает тело холод жгучий.
Но кайф такой, что - Боже мой!!!
И не бывает кайфа круче.
Он закаляется не зря -
хоть отморозил оба уха -
старуху топчет до утра.
И молодеет ведь старуха!!eusa_dance.gif

0  
da_vova    31 Мая 2019 (12:32)   #

Зимы хлипкими стали и никогда уже не выморозить лёгкие до ледяного лома в трахее

 

Сел, страна же большая! мест полно для самосовершенства.

заодно можно совместить с гастрономическим туром, муксун и прочие деликатесы ...



post-32551-0-25311800-1559295120_thumb.j

post-32551-0-90766300-1559295128_thumb.j
0  
selfit57    31 Мая 2019 (12:33)   #
Да не то чтоб сед,слегка и молодеет не старуха, в 55 ещё можно утаптать жир в белок за пару часов, если ноги не устанут раньше. Болит в процессе и потом все как после бега,значит сойдёт и вместо бега. Молодой быть не против вот и терпит. А выжить то высший кайф гарантирован.
0  
selfit57    31 Мая 2019 (12:48)   #

Сел, страна же большая! мест полно для самосовершенства.
заодно можно совместить с гастрономическим туром ...

Да выморазил холодной водой в декабре, в беге в труселях и стопы подморозил. Колено тогда об лёд разбил и горло чуть поболело, не зря бегал и в -14.
0  
capitan Kloss    31 Мая 2019 (17:21)   #

Привет, Старперы!biggrin.png

 

Если кто ещё не понял, то мы все ОБЯЗАТЕЛЬНО умрем.

И возможно, гораздо раньше, чем рассчитываем...

 

 

В борьбе со ртом мне помогали случайности.

Утром овсянка и творог, это само собой уже много лет.

 

 

 

И вот скоро будет 66 и я вдруг обнаружил, что даже от 50 грамм мне становится внутри тошнотворно, зато семейный ужин с бутылочкой сухого красного проходит на ура.

Недавно я уже стал замечать, что снова с большим интересом разглядываю на улице грудастых теток.

   Многие знают , что у мужчины три возраста - "лодка, водка и молотдка; кино, вино и домино; кефир, клистир и тёплый сортир".

   Но и посты навеяли ....стишок.

 

Давно ушедшие из рая,

Мы знаем, что конец один.

Но за здоровьем  следим,

И тело спортом наслаждаем.

 

Кто бегает, а кто - то с гор,

На лыжах прямо вниз несётся,

Когда всё это отольётся,

Под старость долгий разговор.

 

И пострадает тот и этот,

Кто жимом двести поднимал,

Кто членом кирпичи ломал,

Жизнь не продлит свои советом.

 

Но как сберечь себя и прыгать?

Скакать, бежать и 200 жать,

Ещё поллитра пропускать,

И долго даму наслаждать?

 

Один вином себя взбодряет,

И грудь выискивает потом,

Другой ведёт борьбу со ртом,

Овсянку с творогом сьедает.

 

  - Боль - это много наслаждения,

   Тут Селфит как- то заявлял,

   Возможно плёткой получал,

   В тот миг любовного мгновения.

  

    Уже не хочется в кино,

Где сцена страсти не заводит,

Да и вино в кишках всё бродит,

Ну как играть тут в домино ?

 

Осталось только вспоминать,

Как в лодке грёб, молодку  ...б

И водку пил легко, взахлёб.

Теперь скорей бы лечь в кровать.

 

  Но не забыть попить кефир,

Теплом сортира насладиться,

От груза  чтоб освободиться,

Поможет только лишь клистир.

  • 1
0  
Volk1    31 Мая 2019 (17:33)   #

Кэп, я восхищен.

0  
кум808    31 Мая 2019 (18:23)   #

Сел, страна же большая! мест полно для самосовершенства.

заодно можно совместить с гастрономическим туром, муксун и прочие деликатесы ...

Вай, муксун! Еще есть сырок, ловил его сетями зимой из-под льда на Ямале.

0  
AL369    31 Мая 2019 (18:53)   #
Volk, если не против, я тоже присоединюсь к твоему восхищению Кэпом
  • 17
  • 7
  • 5
0  
Mr.XX    31 Мая 2019 (18:59)   #

Volk, если не против, я тоже присоединюсь к твоему восхищению Кэпом

А я к восхищению Кума муксуном!!!!biggrin.png

  • 1
0  
Volk1    31 Мая 2019 (19:19)   #

Талантливые у нас поэты собрались - ВладимА,  Кэп...

0  
alrok    31 Мая 2019 (20:18)   #

А я к восхищению Кума муксуном!!!!biggrin.png

Муксун - это хорошо!

good.gif

0  
selfit57    31 Мая 2019 (21:01)   #
Два жирная рыба - весчь, было что мешок припер аэрофлотом. Но Черное море лучше. А еще лучше плавать в глыжном шлеме и в паре гидриков часами в дождь.Хандроз шейный выламывал атакой усталостью и выломал. Неделю пьянствовал потом при каждом приседании сносило бошку избыточным кислородом.
0  
selfit57    2 Июня 2019 (20:14)   #

Попробуйте поработать по системе Бубновскова. Тренировка мышечного корсета без компрессионной нагрузки на позвоночник. На вытягивании . У меня несколько лет назад была серьезная грыжа . Восстановился по этой системе .

Компрессионная нагрузка обеспечивает питание суставов, диски это гидроамортизаторы, но тогда когда мышцы молодые, способные двигать гидравлику вдоль поз-ка. Бубновский делает окаменелым поз-ки, чтоб потом их растягивать и вновь зажимать. Просто бизнес на десятки лет. Бегать, плавать и никаких зажимов спины не будет.
0  
МастерСКИ    4 Июня 2019 (08:10)   #

А у меня похоже начался обратный старению процесс - в молодости я пил только сухое красное вино и на дух не переносил водку, лет с 40 что то в моем организме перестроились так, что вино не лезло, а водка с хорошей закуской - сплошное удовольствие.
И вот скоро будет 66 и я вдруг обнаружил, что даже от 50 грамм мне становится внутри тошнотворно, зато семейный ужин с бутылочкой сухого красного проходит на ура.
Если вскоре станет противным вино и захочется грудного молока, значит точно включил я часы в обратную сторону.
Недавно я уже стал замечать, что снова с большим интересом разглядываю на улице грудастых теток.

 

Лёша, поехали в Коктебель, завтра старт. Там их много! Вова уже в пути.

На Сэлфита -  я смотрю по другому, после того, как он  раскритиковал и мою тушку. А я ему предлагал, даже побить по ней- отказался. Значит, соображает. laugh.png

А если серьёзно, мой опыт показывает, что- спорт калечит, увы, а физкультура- лечит.  Обязательно надо делать суставную гимнастику и заминку после тренировки , много ходить, не бегать, и самое главное- не есть всякую муйню. А в голове, должен жить только позитив.

В Японии, точнее на Окинаве, я тренировался с дедушками, которым по 70- 80 лет, и они замечательно двигаются, просто живут и веселятся.

А вообще, эта тема про спорт, старость, образ жизни- очень философская , и очень личная...

5cf5fd4225f1e_.jpg

0  
selfit57    4 Июня 2019 (13:09)   #
Да не лечит физкультура, наоборот травмирует если хотеть травмироваться конечно. Но ведь глупо ждать травмы или болезни когда они придут сами, без прессинга от физкультуры?
0  
Kugel    5 Июня 2019 (10:31)   #

Да не лечит физкультура, наоборот травмирует если хотеть травмироваться конечно. Но ведь глупо ждать травмы или болезни когда они придут сами, без прессинга от физкультуры?

    И как это физкультура травмирует? Чем? Можно примеры? 

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    8 Июня 2019 (14:24)   #
Хм, интересный вопрос, а Селфит вдруг слился..)) Правильно, тут нечего ответить.
По поводу старости на гл. Вот, чего я добился, следуя аышеизложенному трен плану (перепост) :
Колено перестало болеть после 3 недели спец тренировок по ГЛ теме. Скоростная и иногоскоки разные. И три футбола в зале. По ступеням стал спокойнее ходить, но вверх ещё боль немного слышна, и нога "боится", норовит выключить мышцы, проседает немного, сука. Но в самих тренировках в разогреве всё нормально.

Успех? Да, безусловно - движение помогло. Но, вот какая штука, говорящая в пользу доп тренировок плюсом к катанию. Зимой я катался много и порой жёстко, нагруженно. Кроме катания только в тренажёрку приходил. И полагал, что форма по ногам никуда не денется с такими нагрузками. Но оказалось, что этого недостаточно, раз колено развалилось и встало в норму благодаря именно спец тренировкам по методе. Не велосипед, которого было море, не тренажерка! А именно специфика. Какое катание - такая и тренировка.
0  
selfit57    8 Июня 2019 (16:57)   #

И как это физкультура травмирует? Чем? Можно примеры?

В море это распад (боль на утро) мышц рук- плеч- груди- широчайших на 3-4 дня. В беге неизбежна боль стоп- коленей- связок. На глыжах в 64 наиболее эффективно травмирует катание на одной ноге. В футбол там вообще без проблем, сыпится все : 5 переломов ребер, 2 выбитых колена, удары в бошку на отслоение сетчатки обоих глаз, порвано безсчетное число связок, намного больше чем на горных лыжах. Цель любой физкультуры в травматике или усталости распада мышц на утро после ночных судорог. И конечно сердце рвет любой беспредел скорости.
Глупо только бегать зря, без травм, потому и приходится повышать километраж, а после 60ти и скорость. Примеры в каждом футболе, пацаны помогут если чо)
Самое надёжное это бить мяч со всей дури вверх. Вначале острая боль разлома стопы, потом колени, сейчас рвутся связки опы. Бью только левой, там проблема ТБС, добью со временем.
0  
selfit57    8 Июня 2019 (16:59)   #

Хм, интересный вопрос, а Селфит вдруг слился..)) Правильно, тут нечего ответить.
По поводу старости на гл. Вот, чего я добился, следуя аышеизложенному трен плану (перепост) :
Колено перестало болеть после 3 недели спец тренировок по ГЛ теме. Скоростная и иногоскоки разные. И три футбола в зале. По ступеням стал спокойнее ходить, но вверх ещё боль немного слышна, и нога "боится", норовит выключить мышцы, проседает немного, сука. Но в самих тренировках в разогреве всё нормально.

Успех? Да, безусловно - движение помогло. Но, вот какая штука, говорящая в пользу доп тренировок плюсом к катанию. Зимой я катался много и порой жёстко, нагруженно. Кроме катания только в тренажёрку приходил. И полагал, что форма по ногам никуда не денется с такими нагрузками. Но оказалось, что этого недостаточно, раз колено развалилось и встало в норму благодаря именно спец тренировкам по методе. Не велосипед, которого было море, не тренажерка! А именно специфика. Какое катание - такая и тренировка.

Что у кого в какой форме и за счёт чего покажет только видео футбола или катания.
0  
sergey34521    9 Июня 2019 (14:02)   #

В футбол давно не играл, хотя играл очень много раньше. Сейчас фитнес - плавание и и зальчик. Поехал на дачу посевную устраивать. Строго три грядки,  с   прошлого сезона накрыты черным покрытием, чтобы без разрешения сорняки не росли.   Рыхление, посев травы пряной, и огурцов на третью (есть масса промежуточных телодвижений, естественно). В итоге,  организм вырубило. 

Вот думаю, никаким футболом правильно в лыжам все равно не подготовишься.  Процентов 50. А остальное только на горе))))

0  
selfit57    9 Июня 2019 (15:36)   #

В футбол давно не играл, хотя играл очень много раньше. Сейчас фитнес - плавание и и зальчик. Поехал на дачу посевную устраивать. Строго три грядки, с прошлого сезона накрыты черным покрытием, чтобы без разрешения сорняки не росли. Рыхление, посев травы пряной, и огурцов на третью (есть масса промежуточных телодвижений, естественно). В итоге, организм вырубило.
Вот думаю, никаким футболом правильно в лыжам все равно не подготовишься. Процентов 50. А остальное только на горе))))

Да, но футбол даст возможность научиться большему на лыжах. Без футбола точно не мог бы улучшать любые техники с возрастом и кина бы не было.
0  
sergey34521    9 Июня 2019 (15:48)   #

Да, но футбол даст возможность научиться большему на лыжах. Без футбола точно не мог бы улучшать любые техники с возрастом и кина бы не было.

Даже  если аккуратно играть, футбол - он травматичен. До 40 лет - заживают легкие травмы.     Потом - по ситуации. Зачем мне травматика, для подготовки к лыжам? 

  • 17
  • 7
  • 5
+1  
Mr.XX    9 Июня 2019 (16:07)   #

, футбол - он травматичен. До 40 лет - заживают легкие травмы.     Потом - по ситуации. 

Лучший способ получить травму, это бояться её получить!wink.png

0  
selfit57    9 Июня 2019 (16:15)   #

Даже если аккуратно играть, футбол - он травматичен. До 40 лет - заживают легкие травмы. Потом - по ситуации. Зачем мне травматика, для подготовки к лыжам?

Да они будут всегда заживать и лучше с возрастом если тренировать системы заживления.
0  
sergey34521    9 Июня 2019 (16:32)   #

Да я не про это))   Общая физуха  ( с фитнесом) не справляется с дачей.  Даже  без травм при посадке семян укропа)))

0  
selfit57    9 Июня 2019 (16:58)   #

Да я не про это)) Общая физуха ( с фитнесом) не справляется с дачей. Даже без травм при посадке семян укропа)))

Посадкой семян вряд-ли травмироватся, а футболом, было бы желание. Поначалу только тушка чрезвычайно нежна и ранима легче легкого. Хрупкие кости просто осыпаются,но 8 переломов ребер и ломаться уже нечему и при всем желании. А первый год да, уцелеть ни единого шанса, но без футбола никаких шансов кататься лучше если возраст не детский.Возраст лечит поиск травм и ничего кроме.
0  
Gosha    9 Июня 2019 (19:22)   #

Лучший способ получить травму, это бояться её получить!wink.png

Хз. Я совсем не боялся когда руку сломал.
Страховал не до этого было.
Ну со станцией и полетел. :)
PS а так старший играет в футбол.
Раньше в секцию ходил.
Два перелома было.
  • 17
  • 7
  • 5
+1  
Mr.XX    9 Июня 2019 (19:35)   #

Хз. Я совсем не боялся когда руку сломал.
 

Ну никто и не обещал 100% гарантииsmile.png

 

Речь о том, что когда опасаешься получить травму, пропадает естественная и наработанная последовательность и быстрота движений. И их точность. 

Ибо акцент переносится не на результат движения, а на возможную подстраховку, если все пойдет криво. 

И, как результат, все идет криво!wink.png

 

А вот вопрос, как отключить страх - это уже гораздо более сложная тема...

0  
selfit57    9 Июня 2019 (19:50)   #

Ну никто и не обещал 100% гарантииsmile.png

Речь о том, что когда опасаешься получить травму, пропадает естественная и наработанная последовательность и быстрота движений. И их точность.
Ибо акцент переносится не на результат движения, а на возможную подстраховку, если все пойдет криво.
И, как результат, все идет криво!wink.png

А вот вопрос, как отключить страх - это уже гораздо более сложная тема...

Решается легко в карвинге, с крутяков в поворот вначале едут лыжи в закрытых дугах.
  • 1
  • 2
  • 4
0  
nick5t5    9 Июня 2019 (20:30)   #

Решается легко в карвинге, с крутяков в поворот вначале едут лыжи в закрытых дугах.

Лыжника везут следом.

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    9 Июня 2019 (20:37)   #

Ну никто и не обещал 100% гарантииsmile.png

Речь о том, что когда опасаешься получить травму, пропадает естественная и наработанная последовательность и быстрота движений. И их точность.
Ибо акцент переносится не на результат движения, а на возможную подстраховку, если все пойдет криво.
И, как результат, все идет криво!wink.png

А вот вопрос, как отключить страх - это уже гораздо более сложная тема...

Страх отключать категорически нельзя! Я профи в экстриме, вникал в это именно профессионально, общался достаточно с людьми уровня Кандида и с ним лично, а так же с организаторами и тренерами. Страх нужно только контролировать! Он и есть то, ЧТО НАС ОХРАНЯЕТ И СОХРАНЯЕТ, он есть то, что заставляет нарабатывать тот самый профессионализм райдера, точность в технике и самоконтроль. Те же, кто выключает и действует "на джа" - обычно живут от травмы до травмы, полагаясь только на удачу. Трюки у таких безбашенных получаются обычно всего нескольцо раз, а потом неизбежно катастрофа и новая травма. Есть психология экстрима, нужно вникнуть.
Как раз сегодня один из моих мега тестостероновых удальцов, которых распирает от смелости и желания доказать себе и всем, что он крут, начав тренировки на байке в дёрт парке, сразу своротил ступню так, что надолго уйдёт на лечение. Я даже предупреждал людей, чтобы его сдерживали и осаживали, так как ТОЧНО ЗНАЛ, что выйдет херня, но не досмотрели... И вышло так, как.... и должно было быть у дурака, который ВЫКЛЮЧИЛ СТРАХ. Делайте выводы и поступайте, как советуют очень крутые экстремалы - обращайте страх себе на пользу, не бойтесь его, дружите с ним правильно. Он есть естественная часть каждого! Природа создала его на пользу и не зря.
0  
Gosha    9 Июня 2019 (20:48)   #

Страх отключать категорически нельзя! Я профи в экстриме, вникал в это именно профессионально, общался достаточно с людьми уровня Кандида и с ним лично, а так же с организаторами и тренерами. Страх нужно только контролировать! Он и есть то, ЧТО НАС ОХРАНЯЕТ И СОХРАНЯЕТ, он есть то, что заставляет нарабатывать тот самый профессионализм райдера, точность в технике и самоконтроль. Те же, кто выключает и действует "на джа" - обычно живут от травмы до травмы, полагаясь только на удачу. Трюки у таких безбашенных получаются обычно всего нескольцо раз, а потом неизбежно катастрофа и новая травма. Есть психология экстрима, нужно вникнуть.
Как раз сегодня один из моих мега тестостероновых удальцов, которых распирает от смелости и желания доказать себе и всем, что он крут, начав тренировки на байке в дёрт парке, сразу своротил ступню так, что надолго уйдёт на лечение. Я даже предупреждал людей, чтобы его сдерживали и осаживали, так как ТОЧНО ЗНАЛ, что выйдет херня, но не досмотрели... И вышло так, как.... и должно было быть у дурака, который ВЫКЛЮЧИЛ СТРАХ. Делайте выводы и поступайте, как советуют очень крутые экстремалы - обращайте страх себе на пользу, не бойтесь его, дружите с ним правильно. Он есть естественная часть каждого! Природа создала его на пользу и не зря.

А сколько лет удальцам?

  • 1
  • 2
  • 4
0  
nick5t5    9 Июня 2019 (21:00)   #

Наказать могут и без наличия вины. Но в гражданско-правовом плане, т.е. рублем.

В гражданско-правоом плане т.е. рублем - это не наказание, а возмещение (вреда).

Без наличия вины наказание не предусмотрено.

Объективное вменение было запрещено еще ук от 1845 (кажется) года  при Николае 1.

Большевики временно эту норму отменяли, но потом все вернулось.

Сейчас как при Николае.

  • 2
  • 4
  • 1
0  
skibars22    9 Июня 2019 (21:04)   #

А сколько лет удальцам?

 

   30 примерно . Но такие точно примеры у нас есть в любом возрасте, включая мой - таких идиотов все хорошо знают, так как они постоянно на костылях. ))). Я сам схватил все свои серьезные травмы, которые принесут муки в старости, именно на адреналиново-пафосном пике отключения головы. Именно , когда перестал боятся - после 40. А меня тоже предупреждали. 

0  
Gosha    9 Июня 2019 (21:21)   #

   30 примерно . Но такие точно примеры у нас есть в любом возрасте, включая мой - таких идиотов все хорошо знают, так как они постоянно на костылях. ))). Я сам схватил все свои серьезные травмы, которые принесут муки в старости, именно на адреналиново-пафосном пике отключения головы. Именно , когда перестал боятся - после 40. А меня тоже предупреждали. 

Я пока все глупости сделал в 18-22.

На удивление живой. :)