Прямой эфир

20 градусов храбрости
Хотели сказать, что от апекса в 59 градусов цбс поднимает лыжника, переводит его через плоские лыжи...
nick5t5 18.07.2019
20 градусов храбрости
И где здесь руление рулем? (мото для наглядности. )оно там есть
rzuev 18.07.2019
0

Учимся кататься на роликовых коньках: задний ход

Reports Лента автора 30 Мая 2009 (02:56) Просмотров: 985 14


Часть 1

Большинство людей, немного освоившись на роликовых коньках, испытывают желание научиться кататься спиной вперед. И не потому, что это необходимо для езды по городу, вовсе нет! Просто это очень красиво.

Роллер едет, развернувшись полубоком
Сначала езда спиной вперед требует значительных усилий - в первую очередь бывает трудно перебороть страх. Порой при этом чувствуешь себя космонавтом в открытом космосе. За спиной скрывается полная неизвестность и ты вынужден отдаться на волю стихии (роликов), которая увлекает тебя совсем не туда, куда тебе хотелось бы... Но любая сложная задача может быть решена :-)

Итак позвольте приступить к делу. Для начала стоит запомнить несколько простых правил:

1. Всегда надо стараться смотреть куда едешь - нет ничего веселого в том, чтобы упасть, врезавшись спиной в какую-нибудь бабушку. Поэтому сразу же старайтесь привыкнуть смотреть через плечо, когда едете "задним ходом".

2. Для того, чтобы чувствовать себя уверенней и устойчивей, ставьте одну ногу чуть впереди другой (хотя бы на полботинка)

3. Не держите ноги прямыми, а чуть согните их в коленках - вам будет проще сохранять равновесие.

4. Обязательно надевайте защиту - в случае падения вы отделаетесь минимумом последствий.

Правильная стойка
Переходим от теории к практике - найдите подходящую площадку с ровным асфальтом. Будет лучше, если на ней будут объекты, от которых можно оттолкнуться руками: стена дома, скамейка, забор или что-то в этом роде. Также стоит обратить внимание и на количество катающихся на ней роллеров, которые могут вам помешать...

Не старайтесь сразу научиться на ходу развернуться и поехать "задним ходом" - начните с простого.

Оттолкнитесь руками от чего-нибудь и немного прокатитесь спиной вперед. Постарайтесь освоиться в этом положении.
После того, как вы получите первую порцию ощущений, настанет время освоения техники.


Упражнение "Песочные часы"

Рисунок, оставляемый вашими роликами при выполнении такого движения, должен напоминать форму песочных часов, т.е. ноги расходятся в стороны, сходятся обратно и опять расходятся.

Вид спереди (видео на youtube.com)
Вид сбоку (видео на youtube.com)

Рисунок, оставляемый колесами на асфальте
Начинайте движение из положения ноги вместе, пятки направлены чуть в стороны, а носочки касаются друг друга.

Немного согнув колени в наиболее узком месте "песочных часов", начинайте "выталкивать" ролики по ходу движения, распрямляя ноги. Скорость набирается именно за счет такого "выталкивания". Чтобы было легче маневрировать, описывая роликами нужные дуги, слегка переносите вес на передние колеса роликов.

Когда все начнет получаться легко и свободно - можно переходить к более сложному способу - "восьмерке".


Восьмерка

Рисунок, оставляемый колесами на асфальте Восьмерка
Как вы уже догадались, при этом движении рисунок, которые чертят ваши коньки на асфальте, должен напоминать восьмерку.

Поставьте одну ногу спереди, другую сзади, между носком заднего конька и пяткой переднего должно быть небольшое расстояние. Чуть-чуть согните ноги, вес распределите равномерно между передней и задней ногой.

Начните с выполнения вариации упражнения "Песочные часы" - старайтесь, чтобы в "узком" месте "часов" одна нога всегда была спереди, другая - сзади и расстояние между ними сохранялось. Когда начнет получаться - просто продолжите движение так, чтобы траектории роликов пересеклись. В идеале, двигаясь восьмеркой, вы должны объезжать фишки на слаломной дорожке

Рисунок, оставляемый колесами на асфальте Недоделанная восьмерка
Если "восьмерка" пока кажется вам чересчур сложной - можете ограничиться исполнением "половины восьмерки". Фишки на слаломной дорожке таким способом, конечно, не объехать, зато это движение гораздо проще и выглядит вполне достойно.

Фактически при таком способе движения одна нога движется практически по прямой, а вторая делает восьмерку.


Продолжение
Автор: Андрей LAX, Димочка
Источник: Роликовые коньки на Roller.ru
0
0  
NoRRRka    19 Января 2012 (18:11)   #
Хорошая статья icon_smile.gif
Только самим вряд ли это можно осилить))) А в особенности тем, кто как я, кто вообще не умеет даже стоить на роликах :D
Собираюсь этим летом начать заниматься с инструктором) Уже даже приглядела человека, решила, что 8 занятий у него куплю для начала...)))
Как думаете, такие ролики подойдут для новичков: http://www.rollerplaza.ru/index.php?page=s...mart&Itemid=101
Или всё же взять что нибудь простое и более дешевое?
0  
Stephanich    26 Февраля 2012 (12:17)   #
Цитата(NoRRRka @ 19.1.2012, 18:11)
Как думаете, такие ролики подойдут для новичков: http://www.rollerplaza.ru/index.php?page=s...&Itemid=101
Или всё же взять что нибудь простое и более дешевое?

Наверное, лучше зайти на сайт http://www.roller.ru/ и там уточнить. Насколько я понимаю в этом деле. эта модель имеет диаметр колеса 90мм, что для начинающего много. лучше 78-80мм. За 3500-4000 руб можно купить отличные коньки, у меня аж, две пары, с 80 и 90мм.
http://rollerclub.ru/index.php?page=shop.p...&Itemid=202
Защита ОБЯЗАТЕЛЬНА. Иначе можно содрать кожу с ладоней или колен очень сильно или , не дай бог. головой об асфальт.
  • 1
0  
virus_hse    27 Февраля 2012 (01:10)   #
Цитата(NoRRRka @ 19.1.2012, 17:11)
Как думаете, такие ролики подойдут для новичков: http://www.rollerplaza.ru/index.php?page=s...&Itemid=101
Или всё же взять что нибудь простое и более дешевое?

если хочется кататься и прямо и криво - то лучше сразу купить фрискейты
конкретно эти - соглашусь со Степанычем - колёса великоваты, рулить тяжело совсем, но летят быстро
а учиться лучше всего на обычных коньках, тем более пока погода позволяет
0  
gagara    26 Февраля 2012 (11:25)   #
Отличные ролики, главное не забудьте приобрести защиту для роликов
0  
Коляда    26 Февраля 2012 (12:49)   #
Цитата(NoRRRka @ 19.1.2012, 17:11)

Упражнение Песочные часы - это вообще-то взято из фиг. катания - фонарик называется...
На ледовых коньках проще научиться.
Ещё коньки намного эстетичней.
И падать не страшно... icon_mrgreen.gif
0  
Nebesnov    20 Марта 2012 (19:37)   #
это точно, на льду проще. Со своим пацаном ходил летом кататься в парк на роликовых коньках ,так особо ничего не удалось. А зимой вот он первый раз встал на коньки так сразу поехал icon_smile.gif
0  
Click    20 Марта 2012 (22:49)   #
Вообще в Москве работают отличные роллершколы, вот, например одна из них www.rollerschool.ru.
Все элементы езды спиной вперед, основные виды торможений уже есть в базовом курсе.
Сам прошел там обучение, и могу сказать, что учат отлично.
0  
Kejin    26 Марта 2012 (19:18)   #
Мне кажется ролики это не совсем то ради чего стоит идти в какуе-то специализированную школу, на собственном опыте путем практики можно за неделю научиться вполне сностно кататься.
0  
Katarsiis    30 Марта 2012 (17:57)   #
Цитата(Kejin @ 26.3.2012, 18:18)
Мне кажется ролики это не совсем то ради чего стоит идти в какуе-то специализированную школу, на собственном опыте путем практики можно за неделю научиться вполне сностно кататься.


Ролики, как вид спорта, является техническим видом спорта. Так что вопрос в том, чего вы хотите добиться - просто катить или катить/прыгать/слайдить/слаломить правильно, красиво и безопасно.
Можно и на горных лыжах учиться доходя до всего самому, подсмотрев на склоне/видео или изучив технику сначала в инете. Но, рекомендуют занятия с инструктором - он и расскажет, и покажет, и обратит внимание/исправит ошибки.
Каждый имеет право на свой личный выбор - я его уже сделал, отходил курс FSK-1 в роллер школе Кирила Рязанцева и не жалею об этом.
Удачи.
0  
Malt Maniac    27 Марта 2012 (16:41)   #
Просто сносно ехать по прямой можно и за неделю научиться). Для каких то спец элементов нужен человек, который сможет объяснить и показать.
  • 1
0  
virus_hse    29 Марта 2012 (00:46)   #
Цитата(Malt Maniac @ 27.3.2012, 15:41)
Просто сносно ехать по прямой можно и за неделю научиться). Для каких то спец элементов нужен человек, который сможет объяснить и показать.


должны быть други и знакомые которые безвозмездно (ну или за вкусняшку) научат и покажут drinks.gif
в школы не отдаваться icon_mrgreen.gif
0  
mcureenab    17 Апреля 2012 (11:00)   #
Цитата(NoRRRka @ 19.1.2012, 18:11)
Просто это очень красиво.


Деффчонок можно получше рассмотреть не только сзади. cool.gif
0  
Луговая Собачка    19 Мая 2012 (22:51)   #
Я тоже отучилась несколькох курсов у Кирила. Великой фрискейтерши из меня не получилось, тк я жуткая трусиха, но там я узнала много элементов и могу их делать, чего никогда не подсмотришь на улице, и уж тем более не объяснишь на пальцах. Школа это хорошая возможность не теряя времени и не исправляя ошибки, ставшие привычкой, освоить азы и получать удовольствие от катания
0  
Big Pill    12 Октября 2014 (05:01)   #
Статья прикол. Я вот думаю о российском роллерблэйдинге и всё могло бы быть намного кучнее.

Глупо, например, не купить колеса для роликов PILLS WHEELS. Первый бренд из России такого плана как никак. Ребята выдали целый ряд колес для агрессивного стиля.
Сам недавно узнал, но уже накопал целую кучу инфы на их сайте http://pillswheels.com/
Друг купил. Сейчас и сам урвусь белыми вайт пиллами.

У них там целый движ, как я понял. Выдают дикие трюки на роликах.