Юлия Иванова: перед женской командой поставлена цель – занять третье место в общем зачете Кубка мира

8-30 июня женская сборная России по лыжным гонкам проведёт второй предсезонный сбор в Отепя (Эстония). Впечатлениями от первого сбора, который прошел в мае в Бельмекене (Болгария), и ожиданиями от второго с порталом TEAM RUSSIA-2014 поделилась лидер команды Юлия Иванова.

— Сбор в Болгарии прошел замечательно, — сказала Юлия Иванова. — Мы попали на снег, который в горах, на высоте 2500 м. очень хорошо сохранился ещё с прошлой зимы. Так что катались не только на лыжероллерах, но и на лыжах, ходили в длинные кросс-походы, делали очень много силовой работы.

— Какие ощущения испытали, встав снова на лыжи?

— Пришла в восторг! Можно было раздеться, стоять на снегу в футболке и лосинах. Никаких ограничений, ты можешь ехать куда хочешь, все горы в твоём распоряжении. За час можно объехать несколько гор, которые пешком обходить очень долго. И я столько всего объехала! Каждый раз за очередной вершиной открывался новый вид. Очень интересно, я испытала настоящую свободу! В общем, пережила незабываемые впечатления! Я ведь не стояла на лыжах больше месяца. Многие спортсмены ездили на Камчатку, а я отпросилась — очень устала, слишком тяжелый сезон был.

— Помнили о «коварстве» гор?

— Да, нас постоянно предупреждали, чтобы не перегружали организм. Считается, что на такой высоте (около 2000 м.) даже при ходьбе пешком уже тренируешься, поскольку нагрузка на организм очень высокая. В общем, в горах лучше не дотренироваться, чем перегрузиться — последствия могут быть тяжелыми. Поэтому за нами очень внимательно следили, чтобы мы ни в коем случае «не перебрали», контролировали, как переносит нагрузки организм.

— Почувствовали изменения в плане подготовки?

— Да, по сравнению с прошлым годом план подготовки заметно изменился. Тренеры стали использовать новые методики. К примеру, мы выполняли упражнения на стабилизацию, что на обычном языке означает «закачивание» мелких мышц. То есть, не только тех, которые нам нужны в соревнованиях, но и вообще всех.

— На сбор в Бельмекен приезжали главный тренер сборной России Юрий Каминский и член экспертного совета Министерства спорта РФ Александр Грушин. Они давали вам какие-то советы?

— У нас прошло собрание, на котором обсуждались все вопросы, связанные с подготовкой. Нам сообщили, что к работе с командой будут привлекаться новые специалисты. В частности, диетолог и психолог. Также были озвучены задачи на предстоящий сезон. Перед командой поставлена цель — занять третье место в общем зачете Кубка мира. Я думаю, это реально. Но у каждой спортсменки, понятно, свои индивидуальные планы, цели и задачи.

— Чем сейчас занимаетесь дома, между сборами?

— Продолжаю ежедневно тренироваться. А ещё занимаюсь приятными домашними хлопотами. Недавно съездила на дачу, полакомилась клубникой. Но уже послезавтра я уезжаю на сбор в Отепя.

— Вы уже знаете, чем будете там заниматься?

— В общих чертах. Точно будет много силовой работы и работы на выносливость. То есть впереди — длительные и объемные тренировки на лыжероллерах, кроссы, походы… Так что серьезная работа уже началась.