Жара… Июль… тополиный пух уже пролетел… Летние «забавы» в виде кросс-кантрийных велопробегов километров так 60-80,
![](https://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u90172/_thumbs/Images/90172_1467661742.jpg)
в жару, в пыль, в клещи и в комары, коих в этом сезоне в лесу просто МНОГА!!!, заставляют, практически насильно, вспомнить зимние «забавы» ушедшего зимнего сезона 2016. В морозец, снежок, по холодку, ветерок обдувает, пыли нет, снега в лесу просто МНОГА!!! (как комаров летом!) КРАСОТА!
Итак, достал весь свой зимний арсенал, подготовил парафин для заливки скользяка (каюсь, не сделал этого до сих пор, раздолбай!). Поехали!
![](https://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u90172/_thumbs/Images/90172_1467661885.jpg)
Сезон начался резко. Мороз прихватил сразу, снег нападал быстро – даже лыжню для классики нарезали рано и везде. Межсезонье между велосипедом и снегом было коротким. Его «заткнул» кроссами по пересеченке, по лесу, грязь долго не месил.
Беговые лыжи - классика, что может быть лучше!? Только хороший конёк! Но его ставить долго, а не умея как следует, без техники – одно мученье и корявые, смешные, эстетически безобразные движения - "раскоряка сприседом на горшок"! То ли дело КЛАССИКА! Все движения естественные, легкие, если в мазь попал – такой кайф испытываешь от хорошего наката! И нагрузка хорошая. Только успевай за пульсом следить – лыжи сами пожирают пространство, лишь на вершине подъема на пульсе 195 ощущаешь: «что-то лишку перебрал». Хорошие лыжи тут очень важны, поэтому остановил свой выбор на «немного б/у, лайк нью» (бюджетный вариант из-за экономии средств), но «спортцех» настоящий, хорошо попал в характеристики: рост, вес, жесткость колодки и мысков, скользяк «тёплый» катит здорово. Не рекламы ради, но это Фишер classic RCS.
![](https://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u90172/_thumbs/Images/90172_1467662346.jpg)
На первой неделе ноября уже заснежили первые склоны. Доску в руки и на склон. Жестковата, длина хороша, но «твердая», зараза! Потихоньку прикатал, кайф начал получать от хорошего склона и движения по нему. Лыжи тоже катанул, но только для разминки и «чтобы почувствовать», так сказать. А пока – доска: Кесслер GS185. Мощная, даже слишком для меня. По случаю купил у Сильвана Дюфо из сборной Франции, не попал в характеристики, требует работы и контроля. Не расслабишься. Для коротких энергичных тренировок - самое то, если здоровье есть!
![wink wink](https://www.ski.ru/kohana/js/ckeditor/plugins/smiley/images/wink_smile.png)
Начало лыжного сезона запланировал на традиционную поездку в Шерегеш. В этот раз поехали в конце ноября на неделю, толпой в 40 человек, как обычно, Smith организовал, спасибо ему.
![yes yes](https://www.ski.ru/kohana/js/ckeditor/plugins/smiley/images/thumbs_up.png)
![wink wink](https://www.ski.ru/kohana/js/ckeditor/plugins/smiley/images/wink_smile.png)
А дома в это время…..шёл снег! В Банное выехал первый раз 18 декабря 2015 – катали в полный рост! Свежего см 20! ОТЧЕТ: https://www.ski.ru/az/blogs/post/snezhnyi-ukiend-na-urale/.
Затем предновогодний перерыв (беговые лыжи опять же, классика!). А после Нового Года – "Хорош оливье жрать!", снова Банное! ОТЧЕТ ТУТ: https://www.ski.ru/az/blogs/post/friraid-pobedil-olive/. И снова снег. Уже другой, слежавшийся, плотный, но рыхлый, с хорошей подложкой. Катали везде! И так – ПЯТЬ раз за сезон в Банном! Чума!
![surprise surprise](https://www.ski.ru/kohana/js/ckeditor/plugins/smiley/images/omg_smile.png)
Вообще, Банное – не для внетрассового катания. Снег есть, но его сдувает сильными ветрами, камни торчат, трасса хорошая, плотная, а в лес выходить стремно - опасно для лыж и здоровья. В этом году сезон аномально снежный оказался в Банном. Видно, не зря мы с парнями рубили трассу, готовили проходы в подлеске, вырубали кусты, поросль. Бог дал.
![](https://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u90172/_thumbs/Images/90172_1467663512.jpg)
![](https://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u90172/_thumbs/Images/90172_1467663259.jpg)
![](https://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u90172/_thumbs/Images/90172_1467663544.jpg)
Циклоны, накрывавшие Оренбург, с жертвами на автодорогах, краем касались района Банное и сыпали на него снег без лишних погодных катаклизмов. К тому же, ветер в этом сезоне не успевал сдувать снег, и он копился толстыми подушками даже на открытых камнях, и в лесу - тем более. Были зафиксированы самосходы на каменистых крутяках! Верная истина «засыпать может там, где есть склон и снег» подтвердилась в очередной раз. В итоге за сезон в Банное сгонял 5 раз (1100 км поездка). И всегда катал по полной программе, снег был всегда свежий или «почти свежий», он ведь бывает, в отличие от сёмги
![wink wink](https://www.ski.ru/kohana/js/ckeditor/plugins/smiley/images/wink_smile.png)
![smiley smiley](/imgs/grey.gif)
Говорю же – аномальный год, вон и комаров уйма в лесу, лето, …блин.
P.S.: Пару слов о физподготовке
![](/imgs/grey.gif)
Заметил, что гораздо увереннее стал катать на лыжах, дольше и без тупой, тяжелой усталости. Всё это благодаря простым упражнениям: кардио (вело, кросс, лыжи беговые), «силовые» без отягощений: «планка» - ОБЯЗАТЕЛЬНО! в разных вариациях, отжимания, подтягивания, пресс, приседания (без штанги). Всё. Питание: мясо, спагетти, сыр, овощи, хлеб черный, вино, вода, молоко, творог, кефир – без фанатизма!
Всем приятного аппетита и здоровья на долгие годы!
![smiley smiley](/imgs/grey.gif)
На видео тети в пачках и дядя в полосатом купальнике - прелестны!