Шахдаг 2027 31 Января 2027 - 6 Февраля 2027
Горнолыжный сезон 26/27 Декабрь 2026 - Март 2027 Россия, Красная Поляна, Приэльбрусье, Шерегеш, Архыз
Ищу соседку для проживания в... 28 Ноября 2026 - 5 Декабря 2026 Россия, Шерегеш
+Запостить   +5

Лента

+2

Поделюсь видео с самостоятельных тренировок по методике PMTS Харальда Харба. Phantom move - краегольный прием и упражнение, заключающееся в поднятии пятки внутренней лыжи, отведении ее назад и закантовки стопой.

lalaki Лента автора 24 Января 2026 (11:02) 796 121
+3

На днях вдумчиво потренировал и сравнил два упражнения на стабилизацию корпуса - "палки в руках перед собой" и "палки на снегу". Упражнения - не уникальны для методики Харба PMTS, от нее здесь - сохраняющийся акцент на акцентированную закантовку внутренней лыжи и продвижение внутреннего ТБС вперед (хотя...

lalaki Лента автора 22 Января 2026 (16:05) 3070 29