Прямой эфир

Я б в инструкторы пошел, пусть меня научат
Он застрял в прошлом веке похоже))
walentin 15.10.2019
Я б в инструкторы пошел, пусть меня научат
В продолжение темы "Выхлоп от Икаруса", приведу мнение американского инструктора в статье, датированной...
borisign 15.10.2019
0

Анатомия страха

Reports Лента автора 9 Октября 2005 (08:24) Просмотров: 1733 22

Вот и пришла осень. А за ней наверняка начнется зима. Ну, конечно, не сразу. Сначала затянут дожди, молодые люди хипповатого вида, все лето вальяжно попивавшие пиво на лавочках, начнут с тоской поглядывать на запертые железные двери теплых подъездов.

В батареях забулькает теплая ржавая водичка, большая лужа у дороги станет по утрам покрываться тоненькой корочкой льда, и буржуй Ниф-Ниф закончит отделку своего коттеджа природным камнем. А потом уже пойдет снег, и зима вступит в свои права.

Анатомия страхаАнатомия страха И вот человек сидит на диване, с тоской «втыкает» в канал МТВ и грустно прикидывает, чем бы ему убить время до наступления теплого времени года.

Амиго! Нет причин для грусти и длительных раздумий! Раз уж тебе повезло родиться в стране, где из всех природных благ в изобилии - только нефть и снег, то просто глупо это не использовать. Нет-нет, давай сразу определимся: нефти тебе никто не даст, желающих и так - пруд пруди. А вот снег можешь юзать. Опять же бесплатно. По крайней мере, законопроект о налогообложении за пользование снегом еще не подписан. Пользуйся на здоровье!

Ты ведь в курсе, что есть на свете большая группа людей, использующих для адреналиновой стимуляции мозга теплые куртки, лыжи-доски и замерзшую воду?

Ну, так тебе к ним, амиго. И если прокатит, то через год-два ты будешь, в тоске заломив руки, созерцать летнюю листву деревьев, высчитывая дни до первого снегопада. Да, конечно, придется немного потрудиться. Кое-чего прикупить, преодолеть некоторые комплексы и страхи. Но зато потом… В общем, стоит попробовать.

Анатомия страхаАнатомия страха

С тем, что и как прикупить, я думаю, ты, амиго, разберешься сам. Ну, или попросишь кого. Мы же попробуем разобраться со страхами и комплексами, которые ожидают будущего лыжебордера на пути, к так сказать, вершинам (мастерства). Есть, правда, несколько ограничений, с которыми придется считаться. Если в психологическом портрете будущего лыжебордера присутствуют такие черты как

  • акрофобия - боязнь высоты
  • годофобия - страх перед путешествиями
  • кионофобия - боязнь снега
  • тахофобия - боязнь скорости

то, пожалуй, до полного излечения заниматься данным видом приятного времяпрепровождения не рекомендуется. Впрочем, нет причин отчаиваться. Лечение электрошоком в последнее время достигло небывалых высот .-)

Итак, шутки в сторону, попытаемся разобраться со страхами-фобиями начинающего лыжебордера.
 

1. Страх перед физической нагрузкой

Анатомия страхаАнатомия страха - «Наверняка для занятия горными лыжами или сноубордингом нужно быть хорошо физически развитым. Тренировать определенные группы мышц, заниматься гимнастикой, ходить в фитнес, придерживаться спортивного питания, не употреблять алкоголь…»

Совет

Не заморачиваться по пустякам. Страх отказа от употребления алкоголя - ужасная штука, и она одна может вызвать полное неприятие процесса катания. Но давай сразу определимся. Это страх ложный. Какой любимый напиток лыжебордера в горах? Правильно, глинтвейн. Можно ли сделать безалкогольный глинтвейн? Правильно, нельзя. Точнее попробовать-то можно, только получится не глинтвейн, а компот какой-то. А раз практика опровергает теорию – то теория не верна, и баста.

Теперь про фитнес. Есть точка зрения, и мне она нравится, что начать заниматься лыжебордерством может человек любого уровня физической подготовки. Ну, пожалуй, за исключением страдающих дистрофией. Им будет тяжеловато носить пластиковые ботики, да и сам спортивный снаряд. Если покатит и процесс понравится, тогда сам лыжебордер начнет предъявлять к себе более жесткие требования и почувствует необходимость в дополнительных физических нагрузках. Но это потом, на более высоких ступенях техники и скорости. А для начала надо иметь желание кататься и силы подняться на учебный склон пешком.
 

2. Страх оказаться не Комильфо

Анатомия страхаАнатомия страха

Ну вот приходишь ты в магазин, на рынок, в музей (ненужное зачеркнуть) в надежде прикупить себе снаряжения для будущего увлечения.

И глаза начинают разбегаться от разнообразия типов лыж-досок, очков, защит спины и прочих нужных для катания аксессуаров. С консультантом дело обстоит еще хуже. Он или начинает тебя грузить, впаривая что-то непонятного предназначения, увешанное ремнями и блестящими застежками, видом напоминающее чучело бегемота а ценой - спортивный мотоцикл, или начинает выспрашивать твои предпочтения, произнося при этом какие-то непонятные слова типа карвы, твин-типы, свич… И вот ты стоишь весь грустный и в непонятках, глазеешь на туловище «бегемота» и уже начинает на ум приходить мысль: «А нафига я вообще сюда пришел, не лучше ли свалить отсюда и пойти в МТВ «повтыкать»?

Совет

Нет, не лучше. Если совсем невмоготу сделать осмысленный выбор, то можно перенести покупки на пару дней и прийти с другом (подругой), уже имеющими опыт подобных приобретений. Или самостоятельно проработать вопрос выбора оборудования по интернету. Почитать тесты, проконсультироваться с народом. Есть ряд прописных истин (например, никогда не экономить на лыжных ботинках), которыми катающие с радостью поделятся абсолютно бесплатно.
 

3. Страх перед инструктором


-«И вот приду я в Волен, возьму инструктора, а он будет потом пальцем у виска крутить, какой тупой ему ученик попался. Я ведь никогда на лыже-доске не стоял. Я и на велосипеде-то с трудом катаюсь…»

 

Анатомия страха



Совет

Просто не думай об этом. Относись к инструктору как к персонажу, которому ты платишь зарплату. Он живет на деньги от таких вот тупых (как тебе кажется) учеников. Он выбрал эту работу, значит, она ему подходит. Ты платишь – инструктор обучает. А крутить пальцем… Впрочем, это его право, и он может им воспользоваться после работы.

 

4. Страх перед подъемником

Анатомия страхаАнатомия страха - «Вон какая куча народа стоит в очереди. И все на меня смотреть будут. А если я упаду, то подъемник остановят, да и народ кричать начнет, что задерживают. Уж лучше я пешком, заодно и ноги потренирую.»

Совет

Про тренировку ног – это правильно. Пешком ходить полезно. Кроме того, как говорил мой знакомый майор: «Ходьба укрепляет половые органы». Вообще это он так шутил. Чувство юмора у некоторых военных - своеобразная штуковина.

Но вечно пешим порядком подниматься не станешь. А посему швабру оседлать все же надо. Лучше это делать попозже вечером, когда народа не так много. Сначала можно посмотреть, как это другие делают, а потом уже и самому попробовать. А с креселкой вообще проблем нет. Сел и поехал. Упасть с нее сложно.
 

5. Страх перед спуском

И вот стоишь ты на вершине мира, а под тобой длинный и крутой спуск. И колотится сердце, и деревенеют мышцы. И приходит мысль: «Да ну его нафиг».

Совет

Наслаждаться этим ощущением. Если все пройдет гладко, уже через десять спусков ты будешь сожалеть о том, что спуск такой пологий и короткий. Главное - начать. Сделать первый шаг, а дальше само пойдет – покатится.
 

6. Страх перед скоростью

Анатомия страхаАнатомия страха

Обычно очень кратковременное явление. После его появления ты либо моментально гасишь скорость умелыми движениями ног - туловища до приемлемой величины, на которой возвращается управляемость, либо делаешь это неумелыми движениями. Последнее - более кардинально, и обычно заканчивается падением.

Совет

Страх перед скоростью - важнейшая защитная реакция организма. И если ты водишь машину, и при этом умудрился дожить до таких лет, эта защита у тебя работает нормально. На самом деле страх перед скоростью – скорее, страх перед потерей управления. Сама скорость страха не вызывает. Ведь летаешь же ты на самолете со скоростью 700 км в час?
 

7. Страх перед падением

Обычно присутствует до получения достаточного опыта падений. В момент самого падения испытать его практически нереально, ведь в этот момент мозг занят страхом от потери управления, и предложить ему что-нибудь столь же занятное тебе навряд ли удастся.

Совет

После определенной наработки этот страх вообще перестает существовать. Но научиться грамотно падать это, пожалуй, первое, что должен сделать человек, взобравшийся на склон. Без практических же занятий обучение полным считать нельзя. Тем более что по началу они не заставят себя ждать.

Анатомия страхаАнатомия страха Страху перед падением, пожалуй, стоит уделить еще немного внимания. Для многих эта фобия и является ограничивающим фактором при выборе зимнего времяпрепровождения.

Принципиально, падение - это, пожалуй, единственное, что человек делает весьма грациозно и без дополнительного обучения. Не стану гневить всевышнего словами «генетическая память», но если Дарвин не врет, и человек произошел от обезьяны, то много миллионов лет наши предки только тем и занимались, что тренировались в прыжках с ветки на ветку, коих без падений быть не может. Кроме того, падения на скорости, которую развивает начинающий лыжебордер, как правило, не опасны. Бывают, конечно, и фатальные исключения, но как правило, по началу все ограничивается легким испугом. Более серьезные травмы, по статистике, наступают на 3-7 годах катания, когда лыжебордер уже овладел некоторой техникой и начинает увеличивать скоростной режим. Но это уже совсем другая песня.

Автор: Ignath
Иллюстрации: skiinghistory.org

 


Другие статьи автора на сайте:

1. Подснежное плаванье с аквалангом
2. По стопам доктора Гильетта
3. Нож для поездки в горы
4. Связь на высоте
5. Молодежные отели
6. Рестайлинг
7. Бывалый
8. Одежда для телефона
9. Видео в горах
10. Время, деньги и ски-пассы
11. Экстремальные игры. Прелюдия

 

0
0  
Elantra    9 Октября 2005 (20:39)   #
отличная статейка вот у меня вроде как есть страх скорости ))))
но как выяснилось- диагноз- постевлен не верно.
каталась всего полсезона.
самое интересное что на машине езжу и бывает- что и быстро. а вот на борде реально побаиваюсь разгоняться (зы с роликами такая же фигня и по опыту и по скорости)

думаю точно дело все в умении управлять ))))

СПАСИБО ДОХТОР laugh.gif
0  
FOG    9 Октября 2005 (21:42)   #
А по моему, статья банальная и поверхностная. Большая часть фобий вообще к лыжам/борду никакого отношения не имеет... консультантофобия, инструкторофобия, подъемникофобия... #-o Не серьезно :wink: А если серьезно, тогда к врачу. Симптомы социофобии, одним словом, или комплексы... , а скорее всего просто неуверенность в себе. И советы бестолковые какие-то: "Лучше это делать попозже вечером, когда народа не так много..." - тогда уж ночью или на рассвете, потому как вечером после работы самая толпа :-D
"...можно перенести покупки на пару дней и прийти с другом ....., или самостоятельно проработать вопрос выбора ....." - а почему не сразу с другом и заранее не проработать? Или нужно пару дней провести за выдиранием волос на... различных частях тела и проклинанием себя за слабоволие? :oops:
Все остальное - "не заморачивайся...", "не думай об этом...", "наслаждайся этим ощущением..." - =D> ваще галимая лирика. Без комментариев..
Ну а страх падения, скорости - по этим вопросам есть толковые профессиональные статьи (в отличии от прочитанной). И любой инструктор знает как с этими страхами разбираться и достаточно хорошо знает психологию новичка. Должен, по крайней мере. А если самостоятельно, они со временем пройдут сами, чаще всего предварительно трансформировавшись в корявую технику. :cry:
0  
Skipper    10 Октября 2005 (02:06)   #
А чего? Забавно, и картинки хорошие :-D
Правда, пару лет назад мне где-то попадались результаты опроса на эту же тему, проводившегося не где-то у них, а на Кавказе и в Кировске. Так там было больше фобий, в том числе - очень интересных. Помнится, там был "страх повредить снаряжение", а также и "боязнь прикосновения к холодному и сырому" #-o
0  
Zef    10 Октября 2005 (04:30)   #
В общем-то довольно пустоватая вещь, даже для чайников. Но, для чайников, к вопросу об опасности падения (на лыжах, естессно) на крутизне.

Я уже в другой ветке писал, здесь специально повторю: когда падаешь на крутизне, то правильно настроенные крепления отстегиваются раньше, чем ты успеваешь подумать: "а хорошо бы...". И дальше ты просто скользишь по склону, если, конечно, ни во что (ни в кого) не врежешься. Остается только перевернуться на "5-ю точку" и затормозить пятками. Все. Вставай, подбирай лыжи и дальше...

Кстати, на положняке падать гораздо неприятнее - там ты просто сразмаху бьешься об лед. Ну, да для этого нужно скорость набрат приличную.
  • 71
  • 21
  • 12
0  
jul    10 Октября 2005 (10:01)   #
Братья, напишите свои варианты статьи, а мы сравним? Критиковать дело не хитрое.
По моему 90% из тех кто не против начать кататься на доске и лыжах - не начинают потому что именно БОЯТСЯ...
И говорить, что надо мол диссертацию по психологии страха здесь выложить, мягко говоря понтование.
Доступно - да, в целом справедливо -да, человеку облегчили вхождение в тему -да. Отлично.
0  
jvm    10 Октября 2005 (10:27)   #
QUOTE(jul)
Доступно - да,  в целом справедливо -да, человеку  облегчили вхождение в  тему -да.  Отлично.

Тут народ начал рассуждать о пользе данной статьи... к чему я отношусь очень скептически. Мне кажется, что статьи с детальным конструктивным описанием не более полезны, чем эта статейка. Сколько не читай - без инструктора никакой техникой не обзаведешься. Зато вот такие статейки поднимают настроение - ура! скоро на лыжики smile.gif
0  
Doors    10 Октября 2005 (11:13)   #
QUOTE(jul)
Братья,  напишите свои   варианты  статьи, а мы сравним?  Критиковать  дело не хитрое.


Так а для кого написано тогда?? Читатели и оценивают... Отмазы типа "а попробуйте лучше" не катят... статья и правда бредовая, а критика вполне трезвая, так что не надо обижацца...

название серьезное такое, а как открываешь, сразу читать не хочецца... вместо дела - про укрепление половых органов... /-:
0  
Zur    10 Октября 2005 (11:36)   #
Боишься - пей пиво дома, смотри Дом 2 или Дом 69 laugh.gif . Меньше катальщиков - больше свежего снега, меньше очереди на подъемниках. Кому надо - сами катать начнут. А лишних нам не надо
  • 1
0  
Goblin76    10 Октября 2005 (13:08)   #
Для тех, кто катается с куражом, понятие "фобия" вообще отсутствует.
А те, кто находит удовольствие в спокойном размеренном спуске с горы, всю жизнь так и будут кататься. Всякие фобии, описанные в статье - пройдут со временем, но от этого мало что изменится 8)
ЗЫ: не наезд.
0  
Marguha    10 Октября 2005 (14:54)   #
А мне статья очень понравилась, я начинающий лыжник и все эти страхи у меня присутствуют, теперь мне хоть ясно, что они у всех одинаковые и не так страшно)))
0  
Avans    10 Октября 2005 (22:32)   #
Достаточно сократить статью приблизительно до следующего содержания:
"Генацвале! Запомни в лыжебордном деле, как и влюбом другом, тебе и всем остальным новичкам будет жутко стрёмно практически от всего с чем тебе, генацвале, придется иметь дело - выбор снаряги, обучение со "сволочью" инструктором, который наповерку окажется мировым парнем/мужиком/девушкой/женщиной (нужное подчеркнуть), умение гасить скорость, грамотно падать и укрощать допотопные подъемники. И, о чудо, генацвале, смею уверять тебя, что ,каждый несущийся сломя голову, лыжебордер, провожаемый твоим завистливым взглядом, когда-то, как и ты ощущал себя неуверенным чайником, терзаемым всеми возможными в данной ситуации фобиями. Отсюда вывод - отсутствие страха дело опыта, который приходит со временем. Так что, генацвале, забей на просмотр, туповатых телешоу, и если позволяет погода, вали быстрее на склон набираться опыта и оттачивать технику!!!" :wink:
0  
Skipper    11 Октября 2005 (02:07)   #
Статья-то для кого? Для начинающих и для еще не начавших! Каждый ведь и вправду думает, что его проблемы - самые проблемные :cry: Скажешь, что проблем нет - не поверит, а тут с картинками, да с прибаутками! Чего плохого? Зато главное в статье верно: "Ничего-ничего! Все будет хорошо!" :wink:
0  
Zef    11 Октября 2005 (10:55)   #
ИМХО, главная проблема будет, как не показаться "коровой на льду", во всяком случае, именно это меня больше всего заботило. Тока, поверьте, дорогие "чайники", когда вы хорошенько вспотеете (а вспотеете вы обязательно, от самых, казлось бы элементарных движений), то это вам будет глубоко фиолетово! И очень, даже, весело. А потом будет кайф, потому, что НАЧНЕТ ПОЛУЧАТЬСЯ.
-3  
FOG    11 Октября 2005 (11:36)   #
QUOTE(jul)
И говорить, что надо мол диссертацию по психологии страха здесь выложить, мягко говоря понтование.

Зачем же сразу наезжать? laugh.gif Ну не понравилась мне статья, бывает.. Другим понравилась, тоже хорошо.. Я не говорил про диссертацию, я говорил про толковые профессиональные статьи, например тут:
http://snowpro.ru/teach/fear.html
Вполне доступно написано
0  
ignath    11 Октября 2005 (13:34)   #
С превеликим удовольствием прочитал статью, рекомендованную мастером FOG-ом
Позволю себе несколько, так сказать, записок на полях.-)

По пункту 1
Переименование.
Из своего прошлого - вспомнив состояние в котором я чувствовал себя хорошо. На 10 баллов! Т.е. стать не <тем, который боится высоты, крутизны, скорости>. А, например, <тем, кто сдает на отлично экзамен> или тем, кто забивает решающий гол. Или <той, которая накрывает праздничный стол> и т.д..
Главное чтобы имя содержало:
b) конкретное действие
c) в настоящем времени
d) положительную эмоцию, приятное для меня
событие

Начинаем применять к ситуации.
Стоим мы , вы я ( ненужное опять зачеркнуть ) на вершине склона, и вживаемся в образ человека который ( ая ) накрывает праздничный стол. Путем немыслимых умственных усилий это нам - вам это удалось.
Отлично, теперь мы «мы задали себе другую программу, телу и сознанию.»
Один вопрос остается, что теперь делать с телом, которое вжившись в образ, уже не хочет совершать чудеса изворотливости и выносливости на этих смешных деревянных предметах привязанных к ногам, а собирается, простите, идти накрывать праздничный стол?
Да и сознание, тоже как - то перестроилось. У него теперь конкретные действия… гм « на уме». По накрыванию праздничного стола ест-но. Какая там разгрузка внешней лыжи нафиг ? Надо бы салат оливье замешать не забыть, водку в морозилку определить, рюмки расставить. А то скоро друзья подруги придут, будем отлично сданный экзамен отмечать .-))
Хм, да а чего это я стою то ? Салат сам не порежется да и водка в холодильник не запрыгнет. Надо бежать «конкретные действия» выполнять.
Одна беда, бежать до салата по склону далеко, да и бегать на лыжах все же стремно.

По пункту 4
«Завершение, или доведение страха до логического конца.
В данном случае человек мысленно доводит картинку страха до завершения, т.е. до конца ситуации. Например:
Я боюсь упасть. Я мысленно довожу видео ряд страха до того места, где я все-таки падаю»


… и что же в этой картинке?
Ойй, что же там, что же ?
Ну пусть хотя бы так:


Валя, Валентина,
Что с тобой теперь?
Белая палата,
Крашеная дверь.
Говорить не можешь
-Губы горячи.
Над тобой колдуют
Умные врачи.
Гладят бедный ежик
Стриженых волос.
Валя, Валентина,
Что с тобой стряслось?
Воздух воспаленный,
Черная трава.
Почему от зноя
Ноет голова?
Почему теснится
В подъязычье стон?
Почему ресницы
Обдувает сон?
Двери отворяются.
(Спать. Спать. Спать.)
Над тобой склоняется
Плачущая мать:
Валенька, Валюша!
Тягостно в избе.
Я крестильный крестик
Принесла тебе...*



Помойму весьма неплохо. Образно.
Остается только воспользоваться далее приведенной методикой и
«концентрируясь на дыхании я прокрутить картинку несколько раз», пока страх просто не исчезнет».
Ну фсе. Алес. Капут махен как говорят немцы.

Боль утихла
Страх прошел,
Малышу
Конец(3.1415) пришел …

Теперь можно ехать. Путь свободен.
Хи-хи
.-))


Дабы не раздувать объем, пока я не стал трогать пункты
2,3, и особенно 5.
Но если будет интерес можно продолжить наши скромные изыскания.
Ведь наверняка «истина, где-то рядом»

С респектом ко всем.
Ignath
.-)

*
Эдуард Багрицкий
СМЕРТЬ ПИОНЕРКИ
0  
FOG    11 Октября 2005 (15:54)   #
ignath, с юмором у тебя все в порядке :-D :-D Почитал другие твои статьи, многие понравились. Писать ты умеешь, с этим никто и не спорил. Ну располосовал ты статью психолога с братского/небратского сайта.... Мой скромный отзыв о твоей статье по сравнению с ЭТИМ... даже слов для сравнения не найду. Талант :!: И чего вдруг админу занадобилось за тебя заступаться??? Только я немного выпал из сути происходящего... :shock: О чем спорим? Надо критиковать предложенные статьи или не надо (не понравилось - сиди и молчи в тряпочку...)? Или нужно ли ко всему написанному относиться, как ты, с несокрушимым чувством юмора? Или ты отстаиваешь неоценимую полезность совета:
QUOTE(ignath)
...А посему швабру оседлать все же надо. Лучше это делать попозже вечером, когда народа не так много....

..,когда огромная толпа подалась восвояси, потому как подъемник выключили :wink: и можно в тишине и темноте продолжать холить свои комплексы? :oops: Че обсуждаем то?
А так, в плане пародирования, рецензия хороша! Просто СУПЕР :!:
0  
ignath    11 Октября 2005 (22:08)   #
Уважаемый master FOG!
Дело в том, что я действительно не о чем не спорю.
А зачем соб-но? Если бы я был, например, президентом то издал бы указ по принудительной трансплантации мозга всем водителям маршрутных такси. И может быть, это сделало бы Вашу и мою дорогу спокойнее, а мир вокруг лучше .-)
Если бы я был владельцем того сайта, где помещена указанная Вами статья, то вероятно, предостерег автора, от адоптации психологических приемов, используемых для излечения умственно-отсталых подростков, к написанию статей адресованных лыжно-бордическому сообществу..

А остальное – лишь субъективная точка зрения. Ваша или моя. Не более чем.
При этом, разумеется, и то и другое, имеет неоспоримое право на существование.

А споры…

Ах оставьте ненужные споры
Я себе уже все доказал,
Лучше гор могут быть только горы…

С респектом
Ignath


PS… ну, блин, че-то меня на толерантность пробило .- )
0  
Skipper    12 Октября 2005 (13:26)   #
2Ignath
Насчет пункта 4 из той статьи, т.е. "доведение страха до логического конца" - я уже пробовал это с несколькими учениками - работает почти безотказно :-D
0  
VG    27 Июля 2006 (03:19)   #
Да нормальная статья. Без всяких претензий на серьезность и научность. Веселые советы чайникам. Вспомните свой первый день на горе, блин. И попробуйте в той ситуации вспомнить че-нить серьёзно-научное.
0  
Skipper    27 Июля 2006 (03:47)   #
Ты которую статью имеешь в виду? Та, которая на ski.ru - согласен, хорошая и веселая :-D А та, которая на snowpro.ru - тоже хорошая, говорю же: пробовал, работает :idea:
0  
VG    27 Июля 2006 (04:11)   #
Обе статьи нормальные, они не пересекаются, у них цели разные. Нет смысла их сравнивать.
0  
Skipper    27 Июля 2006 (13:29)   #
Так в том-то и дело :-D Я понимаю так: один написал на Ski.ru веселую статью, другой подумал, что это всерьез и порекомендовал другую. Ну а первый обиделся (совершенно напрасно)