... И бежишь, и добиваешься того, чего хочешь, и финишируешь, и чувствуешь, что по-настоящему живёшь!

«В этом мире всё может быть. И даже то, чего быть не может. Надо просто знать, чего хочешь».

Чух-чух чу-чу чух-чух чу-чу…Поезд Пермь-Москва, верхняя боковушка (та, что дешевле). Егор едет на Московский марафон 2016.
И вдруг "стук в дверь" (благодаря интернету ходить в гости по утрам становится невероятно просто).
- Кто там?
- Корреспонденты ski.ru
И понеслась:
- Эй! ты что, развиваешь спорт? Давай рассказывай, кто ты, что ты? ;)

- Во сколько лет ты начал регулярно бегать? Как вообще ты понял, что тебе нравится бегать? У всех же по-разному: кого-то родители приучают, кого-то друзья, кто-то сам вдруг побежит и не может остановиться... А у тебя как???
- Бегать я начал с середины июля 2015 года. Всё получилось совершенно неожиданно. Сидел я как-то в интернете и случайно наткнулся на информацию о пробеге в Оханске, это недалеко от Перми. Дистанция там была 15 км. Ну и решил попробовать пробежать. Подумал: получится - хорошо, если нет - то я все равно ничего не теряю. В конце концов, один раз живём. До этого никогда на соревнованиях не бегал и никаким спортом не занимался. И уже через неделю я бежал на своём первом пробеге. Когда бежал, очень боялся, что не добегу, на тот момент дистанция в 15 км казалась очень большой. И к своему удивлению добежал, и понял, что могу, понял, что не надо бояться, что если хочешь что-то сделать - надо это просто делать, и тогда всё получится. После пробега разговорился с более опытными бегунами. Они рассказали мне про марафонскую дистанцию. Вернувшись домой, довольный тем, что пробежал, на фоне всего этого, на эмоциональном подъёме залез в интернет и зарегистрировался на марафон. Ну и уже через две недели первый раз преодолел марафонскую дистанцию и получил свою первую медальку.

-  Ого! Неожиданно! Ну и какое ощущение от самого первого марафона? Ты готовился к нему, бегал 20-ку или 30-ку?
 - После регистрации на марафон у меня оставалось целых две недели на подготовку. В первую неделю я бегал по 10 км в день, за исключением среды, в которую я пробежал 20, и воскресенья, в которое я пробежал 42 (точнее, пробежал около 30-ти, а остальное прошёл). Было очень тяжело, это была очень сложная неделя, после которой у меня всё болело. Вторую неделю подготовки я отдыхал, копил силы. В итоге, выходя на марафон, у меня был план: бежать сколько смогу, потом остальное идти пешком. Так и получилось, пробежал около 35 км и остальное прошёл быстрым шагом. Всё очень сильно болело. После марафона около двух часов валялся на траве, сильно болели ноги, просто не мог встать. Около двух недель продолжался отходняк. Ну, по итогам первый марафон я прополз за 4:50, был очень доволен собой. После этого я пообещал себе завязать с бегом, чтобы окончательно себя не угробить. Но, прошло немного времени и понеслось, марафом за марафоном.

- И с каждым марафоном восстановление все быстрее проходит, да?
- Всё зависит от того, как ты бежишь. Основную часть марафонов я пробегаю примерно за четыре часа, это не быстро и не отнимает у меня много сил. Поэтому и восстановление проходит быстро. 2-3 дня. Но бывают и марафоны, которые я стараюсь бежать побыстрее. Это примерно за 3:10-3:25, и тут уже и сил нужно больше, и восстановление может длиться от недели до нескольких месяцев.

 

- А зимой ты бегаешь?
- Да. Много. 





- А что у тебя больше просится на марафон: ноги или голова?
Я понимаю, вопрос странный. Просто вот у меня (я бегаю для поддержания формы, мне нравится этот спорт, но он не мой любимый, так как я сноубордистка), так вот, у меня, когда не хватает нагрузки, начинается именно физическая «ломка», и мне ничего не остается делать, как бежать (это доступнее всего, надел кроссовки, размялся и вперед). То есть, у меня бегут именно ноги.



Егор:
- У меня на марафон голова просится. Голова узнаёт про какое-нибудь интересное соревнование и отправляет ноги в путешествие, и ставит ногам задачи в зависимости от желаний и возможностей.



- У тебя есть мотивация, цель достичь какого-то результата, планы на будущее, или просто нравится процесс?
- Цель. Ну, научиться бегать побыстрее. Как и у многих: марафон из трёх часов выбежать. Полумарафон из 2:21. Пока просто буду работать на улучшение результатов, а там дальше видно будет.
Ещё конечно бы хотелось научиться снимать, делать более интересные беговые видосики. Сильнее развить свой канал. И в итоге сделать так, чтобы бег в России был во много раз популярнее, чем сейчас.



- Самая тяжелая эмоция, которую ты ощущал во время марафона, и самая классная эмоция (ну или мысль) во время марафона?
- Не знаю насчет тяжелых эмоций. Потому как, даже если не бежалось быстро - бежал медленно, совсем не бежалось - шёл пешком, думаю, если не смогу идти - буду ползти. В итоге, все равно буду на финише, как бы плохо мне не было. Ну а самые яркие эмоции - это, конечно, на финише, когда понимаешь, что пробежал, что в очередной раз смог, что всё получилось. Думаю, у многих марафонцев это тоже так. Кстати, много раз, особенно во время тяжёлых забегов, посещала мысль завязать с бегом, и думаешь: «зачем вообще всё это надо, и зачем подвергать себя таким испытаниям... и зачем всё это вообще нужно...» Но приходит финиш, и все эти глупости забываются. И наступает время нового забега, и опять бежишь.

 

- Самая длинная дистанция твоя (100 км, кажется)?
- Самая моя длинная дистанция - 154 км, это было в этом году в августе в Москве. Такое расстояние я набегал на соревнованиях по суточному бегу. Вообще, это был мой первый опыт участия в подобных соревнованиях. Не считаю, что показал хороший результат, но что есть, то есть. Все равно приобрёл там полезный опыт, который, надеюсь, в будущем окажется мне полезен. 



- А вот география твоих забегов, она какая? Ты в центральной части России бегаешь или куда-то дальше забираешься? Где была самая дальняя точка от дома?
- Пока дальше Москвы не забирался (сам я в Перми живу). На более дальние поездки пока средств не хватает. Бегал в Перми, Екатеренбурге, Чердыни, Болезино, Ижевске, Казани и Москве.

За беседой прошла пара дней, Егор уже зарегистрировался на марафон, пробежал его давно, и вообще уже едет обратно...
- Круто! Смотрю сейчас твой канал. Ты еще и с парашютом прыгаешь? Я 2 раза прыгала, и если бы была возможность, наверное, каждую неделю бы прыгала :))) а у тебя какое отношение к парашютным прыжкам?
- Я тоже два раза прыгал. Это было ещё до того, как я бегом увлёкся. Сначала роупджампингом хотел заниматься. У меня в активе 4 прыжка с 10-ти этажки. Испытывал себя, как бы. Но тут дело в том, что удовольствия особого я от этого не получал. Единственной эмоцией, получаемой от таких занятий, был страх, обычный животный страх. Потом решил с парашютом попробовать. Ну и там кроме страха перед прыжком я ничего для себя не получил. Вернее, как было: первый прыжок было страшно, второй ещё страшнее. Нет, прыгать я могу, и с самолёта, и с крыши - но вот ни удовлетворения, ни удовольствия я от этого не имею. Не спорю, видел маньяков, которые без этого не могут, и они действительно кайфуют от этого. Ну, видимо, я не такой, как они. Все мы разные, и это хорошо. В итоге, я забросил всё это дело и решил попробовать бег, и тут уже меня конкретно затянуло.

- А я вот как раз из таких маньяков :))) но там дело не только в страхе, там дело в контроле, мастерстве (тренировок там очень много может быть разных, при желании) и в быстрой реакции (это я про всю сферу экстрима). Все это тренируется так же, как и бег. Но ты прав, мы все разные, и это замечательно!
О, кстати. Как ты Московский марафон пробежал? Понравилось? (Я пока только 1 Тверской пробежала).
- Московский очень понравился. Ну просто нереально много участников. Высочайший уровень организации. Колоссальная поддержка зрителей по ходу всей дистанции. Всем рекомендую.

- Какой у тебя результат?
- 3:39:06, ну так-то не было цели торопиться, да и не смог бы быстро бежать все равно. Я неделю назад 50 км бежал, не восстановился ещё после тех сориков.

- Это очень круто! Правда! Для меня лично и для многих любителей такой результат - верх мечтаний!
- А для меня это совсем не круто. Ну да ладно.

- А лучший результат у тебя какой?
- 3:07.

- Я когда смотрела про твой суточный бег, видела бегуна с клоунским носом, он в Твери тоже бежал, и год назад он тоже в Твери бежал...
- Ну да. Он, вроде, опытный перец.
- Вообще, сейчас много таких бегунов, которые колесят по марафонам. Я вот на Тверском пока бежала, разговаривала с бегуном, который весь свой отпуск ездит по стране ради марафонов. Это же классно: страну узнаешь, и спорта выше крыши, и общения с такими же активными живыми людьми!
Егор, а как тебе вообще пришла идея снимать видосики?
- Тут всё просто. В интернете видел, как другие снимают. Ну и вот. Тоже решил попробовать. Попробовал, и всё, и полетели...
- У тебя отлично получается!
- Спасибо. Надеюсь, что так.

- А я видела статью, где говорилось, что ты в забеге на 100 км первый прибежал. И как это было? Много раз вообще первым был?
- Нет. Не часто получается побеждать. Всего 2 раза за всё время занятий бегом был первым.
- На самом деле, бегунов же такое количество, так что то, что ты целых 2 раза победил - это круто? А как это было?
- Просто на той сотке, где я победил, мало участников было. Всего !!! четыре человека в тот раз отважились покорить эту дистанцию. Весной это было, в апреле. Погода не очень была. В тот день временами шёл мелкий дождь. Активно таял снег. Большая часть трассы была одной большой лужей. Из-за этого участников было так мало.
100-ку мы бежали кругами по 2 км. В тот раз я хорошо стартовал. Ну и за первые 30 км оторвался на один круг от того, кто шёл вторым. Дальше снизил темп и пошёл примерно с той же скоростью, что и мой преследователь. Так всю гонку мы и шли примерно рядом, в одном темпе. Только у меня было преимущество в 2 км. Потом в конце чувствую, что подустал, ну и решил прибавить, чтобы побыстрее закончить. Последние 20 км опять летел. И так получилось, что за концовку я увеличил свой отрыв до 4км. Всё закончилось, финишировал. И вот тогда я первый раз узнал, что такое судороги. Они хватали меня в тот вечер за все мышцы ног. Незабываемые ощущения. Болело всё. Но радость от того, что я наконец-то пробежал 100 км, была сильнее.

- А второй раз когда победил, где это было?
- Второй раз - этим летом. Пробег назывался "Ораловская верста". Бежали из Красновишерска в Чердынь 45 км. Половина трассы была по лесу, половина по болотам. Особенно весело было бежать по болотам.



Бежишь и не знаешь, что будет через секунду: наступишь просто в лужу или провалишся в грязь по пояс. Болото - оно всё одинаковое сверху и непредсказуемое внутри.

- А ты когда-нибудь сталкивался со "стеной"?
- На бегу нет.
- Сколько в итоге всего забегов ты пробежал за все время (чуть больше года)?
- Более 40.
- Ого...
Егор, а у тебя, я смотрю, команда есть? Друзья, с которыми ты часто бегаешь.
- Да, команда "Techno Run".



- И философский вопрос: что для тебя бег? 
- Бег для меня - это как игра. Хорошо, когда в жизни не только работа и дом. Когда есть ещё какое-то интересное дело, которое ужас как затягивает. Когда ставишь для себя задачу пробежать где-нибудь или преодолеть расстояние, или показать хорошее время, или просто снять весёлый видосик. И стараешься сделать то, что задумал. И делаешь это: и пробегаешь, и добиваешься того, чего хочешь, и финишируешь, и тогда чувствуешь, что по-настоящему живёшь.