, .
Miklós Ozsváth
.
, )
0:00
//
0:07
*
*
*
*
0:23
-
0:36
1
( , )
0:50
2
,
1:15
(, )
(core muscles , )
1:27
"" ,
1:35
.
1:46
() () .
, ( )
2:04
3
(plantar flexion - )
:
2:25
,
2:41
"" .
, .
2:51
,
3:03
.
, .
3:13
.
.
- 2
- 2
- 12
- 25
- 4
- 4
- . - .
? ! . , ))