Прямой эфир

Поисково-спасательные работы на Эльбрусе
А на видео что, виден проход лавины рядом со вторым лыжником? Проход лавины не виден и с первым лыжником...
AntonA 16.01.2019
Поисково-спасательные работы на Эльбрусе
А ведь такая же визуальная обстановка была в тот день и на основной трассе спуска Гарабаши-Азау (с...
AntonA 16.01.2019
+2

Положение таза - простое объяснение

ewoks_attack, Лента автора 9 Января 2019 (22:59) Просмотров: 1437 10
Понравилось объяснение положения таза, очень наглядно.
Полностью переводить не буду, и так почти все понятно.



0:43-1:13 - показывает частые ошибки - излишнее сгибание коленей блокирует вращение в бедре, закантовка поворотом корпуса наружу дажет слабую позицию.

1:20 - показывает как можно почувствовать правильное положение внутреннего бедра - стоя на лестнице, внутренней ногой делаем шаг на ступеньку выше, поднимая таким образом внутреннее бедро (не только сгибая ногу), затем опираясь на перила принимаем положение, подобное положению в повороте. Получаем выровненные относительно склона бедра, отсутствие разножки.

2:43-3:48 - показывает как использовать палки чтобы хорошо видеть положение таза. Вешаем палки на бедра (не на поясницу), принимаем то же положение - палки выровнены относительно горизонтали

3:51 - демонстрация упражнения на снегу (углы закантовки демонстрационные небольшие)

Понравилось что если попробовать то сразу понятно, что надо не только сгибать внутреннюю ногу, но и поддерживать внутреннее бедро напряжением мышц, словесное объяснение не такое наглядное.



 
+2
  +2  
ZTL    9 Января 2019 (23:12)   #

нуу... нет

  0  
кум808    10 Января 2019 (12:51)   #
Вот так и учат, годами....а что, коммерчески:-) обоснованный подход.
  0  
Mzy    10 Января 2019 (13:49)   #

прекрасное видео в конце - ноги домиком, внутреняя нога на пятке, внешняя отстала и не режет чистую дугу. 

  0  
dimitr1987    10 Января 2019 (14:10)   #
Так я чего-то не пойму, видео ерундовское?
Объяснено не правильно?
  0  
Mzy    10 Января 2019 (14:15)   #

Так я чего-то не пойму, видео ерундовское?
Объяснено не правильно?


Да.
  0  
limonov    10 Января 2019 (14:59)   #

Тетка стремная хрень полная

  0  
dimitr1987    10 Января 2019 (16:18)   #
А где же тогда посмотреть хорошие и понятные уроки?
  0  
Mzy    10 Января 2019 (16:24)   #

А где же тогда посмотреть хорошие и понятные уроки?

 

Мне вот эти нравятся:

 

https://www.youtube.com/channel/UC2jvpwCE6Ybmizxid2qnRHg

 

И вот эти просто супер - Jam Sessions:

 

https://www.youtube.com/user/LaGrandeneve

  • 25
  • 4
  • 4
  +1  
merry_candy    10 Января 2019 (16:33)   #

https://en.wikipedia.org/wiki/Debbie_Armstrong

  0  
dimitr1987    10 Января 2019 (17:01)   #
Спасибо.