Олимпийская чемпионка Ванкувера Юстина Ковальчик рассказала о подробностях своей работы на очередном предсезонном сборе в эстонском Отепя.
Среди прочего польская лыжница отметила, что основное внимание уделяет силовой подготовке. Ковальчик провела в Эстонии три недели, работая по шесть-семь часов в день. Спортсменка останется там еще на неделю, после чего отправится на следующий сбор в Новую Зеландию.
- В Эстонии я провожу тренировки на лыжероллерах, бегаю и делаю силовую работу. Также делаю имитацию тренировок. Это очень полезно для закладывания необходимой силовой базы. В частности, тяну за собой шину – такие тренировки не дают возможности отдыхать, поскольку шина постоянно создает сопротивление и тянет назад, - приводит слова Ковальчик fiscrosscountry.com.
