Прямой эфир

Новый ресторан на вершине горы в Кировске
Это жест позволительно использовать только итальянцам, итальянская полиция уже выехала на место  ...
edgarsr 09.07.2020
Новый ресторан на вершине горы в Кировске
В этом сезоне новый писк моды - сандалии и босоножки надевать исключительно на носки! А еще, согласно...
Gosha 09.07.2020
+1

Впечатления от полумарафона им. Гагарина

Минаев Юрий Лента автора 4 Апреля 2012 (18:18) Просмотров: 83 0
Как планировал, так и пробежал.

Получилось 1.38.37 (примерно по 4.40).

Осталось двойственное впечатление. Первую половину бежал, как и планировал, но немного быстрее целевого темпа 4.53, получилось примерно по 4.45. На второй половине началось какое-то бурление в животе и постоянно ныла печень. Пришлось терпеть последние 5 км. На последних 2,5 км. ускорялся на дубовых, неразбеганных ногах.

Гармин вырубился в районе 10-го километра.

Тем не менее, основная задача, пробежать вторую половину быстрее первой — выполнена.

До конца месяца планирую спокойно бегать, с ускорениями по самочувствию. Набегать думаю, километров 240-250. Плюс, подготовить все группы мышц к силовым тренировкам.

Возможно, в конце месяца пробегу 10 км в соревновательном темпе, чтоб понять где я нахожусь crying
+1