Лента→

Не стану заcчитывать эту неделю. Послезавтра - в Питер. Приеду в субботe вечером - а в воскресенье уже на сессию.

ПН:

Сегодня покатался конем. Было очень тяжело. Как по ощущениям, так и по пульсу. Погода -10, ветер, небольшой снег. Лыжи катили не очень (60-70%).

Лыжи, конь, 15 км. Время 1ч , ЧССср - 170,...

ВТ:

Шторм. Ветер 20-25 м\сек. Ждем погоду.

Сейчас будет странный тескт.

Привет всем!

Ну вот, свершилось.

Как вы знаете, на прошлой неделе я записал видеоматериал по обучению коньковому ходу. Работа проделана, материал смонтирован, озвучен и прокомментирован.

Устраивайтесь поудобнее, занавес, и...

https://www.youtube.com/watch?v=C5wfuvdj2II

Лучше один раз увидеть, чем...

ЗЫ....

ВТ:

Не получилось сегодня полноценной тренировки. Ветер очень злой, под 20 м\сек. И температура воздуха -10. Прошел 5 км и потом покатался на стадионе в Долине. В итоге вышло около 10 км. Прибор не включал. Не понравилось сегодня.

Незачет.

ВТ:

Привет!
Седня начался мой проект с обучением. Пока особо рассказывать нечего. Распишу отдельно позже.

Покатался сегодня немного. 15 км. Прибор включать не стал. Не знаю почему. Не хотелось.
Разменял сегодня 500 км. Наконец-то.

7 января, ЧТ:
Всем привет! С Рождеством Христовым!

Долго не катался. Со 2 числа. Делал ремонт. Да и морозы стояли сильные. От -24 до -30. Поэтому мои планы несколько нарушились. Ну что поделаешь... Жизнь.
Сегодня приотпустило до -18. Катался классикой.

Лыжи 15 км. Время 1ч 30 мин. ЧССср - 156, ЧССмакс...

31 декабря 2009 года, четверг

Приветствую всех!

Последний день уходящего года я начал конечно же с лыж.

ВТ:

Сегодня холодно. -15 с сильным ветром. Оделся тепло, с балаклавой, теплыми перчатками. В процессе балаклава отсырела и замерзла в районе рта. Вследствие чего была поднята на шапку. По началу сильно мерзло лицо, но потом пообвык - и ничего. Терпимо. Со спусков прикрывал лицо тыльными сторонами кистей...

ВТ,СР:

Не тренился. Снегопады жуткие. Снегу навалило сантиметров 60-70, не меньше.

ПТ:

Сказалось балдопинание.

ВТ:
Катали с Юрой Минаевым.
Трасса идеальная, подготовленая. Погода: 0+1. Катал на "Фишерах". Готовил: Rex Grafit. Катили хорошо, 80-90%. Но Юркины "Саломоны" все равно накатывали.

Лыжи 20 км. Время 1 ч 30 мин, ЧССср - 161, ЧССмакс - 187, ккалорий - 1395

Фото на память.

ПН:
Сегодня тренировки нет, но я хочу описать профилактические меры по восстановлению.

Вчера (в воскресенье) у меня как обычно была куча дел. Но я решил все отложить. И просто отдохнуть. Даже поспал днем часок. Это было так необычно! Последний раз я спал днем месяца три назад.

Кроме того, вот уже 4-й...

Приветствую вас, мои дорогие читатели. Сегодня я расскажу вам о своем опыте, с тем чтобы вооружить вас знаниями, чтобы вы, в свою очередь, более грамотно подходили к вопросам сохранения здоровья.

Начну с предыстории. Так как произошло это все со мной, прошу прощения за то, что буду много говорить о своей...

ВТ:

Лыжи 20 км. Время 1 ч 25 мин. ЧССср - 150, ЧССмакс - 173, ккалорий - 1179.

Продолжаем вкатку. Лыжи сегодня ехали неплохо (70-80%). Мешал достаточно сильный ветер на некоторых участках трассы. В целом, покатался хорошо. Удалось держать ЧСС "на привязи".

Сегодня речь пойдет о перетренированности.
Сейчас - начало нового лыжного сезона, и я думаю, самое время написать о том, чего не должно случаться с вами, мои дорогие читатели.

Изголодавшись по снегу, по лыжам и удовольствию от катания, несложно переоценить свой уровень готовности. А ведь главный подвох...

ВТ:
Погода снова нас не радует: оттепель, снег тает. Но кататься все еже можно.

Лыжи 20 км. Время 1ч 25 мин, ЧССср - 150, ЧССмакс - 175, ккалорий - 1233.
Кросс 2 км.

СР:

Не смотря ни на что - катаемся. Снега мало, местами лед.

Сегодня получилось таки покататься очень спокойно. Получил массу удовольствия.

Лыжи...

ВТ:

Я вернулся. О здоровье говорить не буду - чтобы не сглазить.

Привет!

Не знаю уж за какие заслуги, но сегодня мне было пожаловано звание Модератора. И вручены "ключи" от ветки "Беговые лыжи". Заметил я это днем, на работе, когда увидел под ВСЕМИ сообщениями в этой ветке кнопку "Удалить".

Теперь я могу удалять... Почти как хирург....

ВТ:
Болезнь вновь подступила. Насморк сильнейший. Кашель.

Итак, подведем технические итоги летнего сезона.
Считал все тренировки начиная с 1-й недели и до того момента, как встал на лыжи.

Начало тренировок - 5 мая. Итого прошло 6 месяцев.
Всего проведено 89 тренировок.
Принял участие в 3-х соревнованиях. Дистанции и время соревнований не учитывал.

Общее время тренировок...