+7

Голодаю

jul Лента автора 14 Марта 2013 (04:32) Просмотров: 13968 78
В три часа ночи сон отлетает. Совсем.

— Просыпайся бездельник, иди на охоту, или чем ты там занимаешься... собирательством? — так говорит мой организм. Лежу в постели, сна ни в одном глазу, какая-то просто вызывающая бодрость. Третьи сутки сухого голодания, то есть без пищи и воды.

Зачем? Да просто это, наверное, самый простой физиологический эксперимент, который можно поставить над собой. Ничего не надо. Просто ничего не есть. И кучка побочных удобств и выгод. Например, за три месяца нечастых голоданий (пару раз в месяц по дню), ушло десять кило веса. То есть мне 48, я прожил лет двадцать со стабильным весом 84 кг., а сейчас у меня 74 кг., это даже ниже моих 78 в двадцать лет.  
Это сейчас
Это 28 лет назад
Самое приятное, что мой организм это принял как норму и не пытается вернуть назад жирки. Был в пресс-туре по Норвегии в феврале, как всегда, кормят образцово-показательно, ни в чем себе не отказывал (кроме мяса, но рыбу ел), по возвращению с печалью встал на весы, и на тебе — опять 75 кг., наваждение какое-то. 

Сменилось отношение к питанию, тянет на здоровую пищу, хочется овощей и прочих легких продуктов и совсем не хочется тяжелых.

Стал легче проспаться, а если на ночь не есть, так и меньше спать. 

Конечно, заявленные апологетами сухого голодания оздоровительные эффекты от ухода седины в волосах до рассасывания фибром не наблюдаю, у них это все на экстремальных 7-9 дневных воздержаниях от пищи происходит, да и не факт, что происходит.

Почитал от корки до корки тему «Голодание- мазохизм или ...?» на форуме, где сталкиваются ученые физиологи и голодающие, и для себя сделал вывод, что лучше экспериментировать очень аккуратно и в меру. Поэтому дольше трех дней не голодаю.

Сегодня выход (из голодания), приятное занятие, пить водичку и всякие там чаи, и отслеживать, как организм начинает меня благодарить за удачную охоту,  ему теперь не так много для счастья надо).
+7
  • 2
0  
leon9    14 Марта 2013 (09:07)   #
интересный эксперимент и если в меру, то и полезный ...но совсем без воды как то стрёмно
0  
aaron    14 Марта 2013 (09:32)   #

Я раньше так баловался, до 7 суток доходило на воде. 

1 день еженедельно.

Но после того, как начали болеть зубы завязал.

0  
alex_l    14 Марта 2013 (09:46)   #
Jul, а какой при этом образ жизни? Тренировки 2 раза в день или диваннинг 24х7?
Я, если не поем, сильно замерзаю, особенно зимой или на высоте. Поел - сразу согрелся)
0  
Leviola    14 Марта 2013 (09:49)   #

Я не врач , поэтому отнестись к моим словам можно сильно скептически , но без воды нельзя совсем, она должна выводить шлаки , особенно когда голодаешь . Иначе можно пустить организм в разнос, это серьезный стресс.

это по собственному опыту

  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    14 Марта 2013 (10:17)   #

Jul, а какой при этом образ жизни?

Работаю  как обычно, но из дома. Потому что не очень может кошерный вид и небольшая раздражительность в общении. Делаю  какие то упражнения йожные 30-40 минут  пару раз  в день. Гуляю,  гулять очень полезно говорят. а... еще уборкой занимаюсь, почему то очищение внутреннее, а появляется стремление внешнего порядка). Главное без рывков и напрягов чреземерных все делать.. плавненько

 но без воды нельзя совсем, она должна выводить шлаки , особенно когда голодаешь .

Можно, я, собственно на сухом голодании остановился, потому что не  нужно никаких клизм и искусственных методов очищения. Клеточный метаболизм без воды становится злее,  на уровне клеток  шлаки расщепляются ( как говорят апологеты).  
 
0  
Leviola    14 Марта 2013 (10:26)   #

 Можно, я, собственно на сухом голодании остановился, потому что не  нужно никаких клизм и искусственных методов очищения. Клеточный метаболизм без воды становится злее,  на уровне клеток  шлаки расщепляются ( как говорят апологеты).  

Голодала  без клизм и искусственных методов.  Ничего не ела и не пила, два раза в день бегала, на третий день чуть не увезли в больницу с отравлением. запретили насиловать себя )

Больше даже не пробовала, само все рассосалось

0  
Dmi2000    14 Марта 2013 (10:26)   #


....небольшая раздражительность в общении....


а я то думал мне показалось :)
  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    14 Марта 2013 (10:42)   #

Голодала  без клизм и искусственных методов.  Ничего не ела и не пила, два раза в день бегала, на третий день чуть не увезли в больницу с отравлением. запретили насиловать себя )

Как входила? Зачем бегала, это точно вредно.
 
0  
olga5.70    14 Марта 2013 (10:45)   #
"ибо копаем мы ножом и вилкой могилу себе" (с) :)
отношусь к таким экспериментам с пониманием, но осторожностью
немного за 40, не голодаю, но перестала ужинать, не потому, чтобы похудеть, просто организм начал плохо переносить ужин)) т.е. прием пищи после 18  совсем не усваивается
без ужина обхожусь спокойно (как ни странно), могу попить молока или киселя немного
на сон не отражается никак..сплю как лошадь..фиг разбудишь :)
+2  
Leviola    14 Марта 2013 (10:53)   #

Как входила? Зачем бегала, это точно вредно.

До беременности(около  года) занималась обливанием по системе Иванова, один день в неделе была разгрузка, т.е голодание. Все было хорошо.

После родов набрала 8 лишних кг и проносила их 2 года, приступила к борьбе с лишним весом с фанатизмом)

Позже общалась со специалистом- диетологом, он запретил не пить воду при голодании, само голодание ,хоть и критиковал, но как-то неуверенно. 

Не пить воду вообще нельзя, так мне было сказано, особенно женщинам - "ведь ты же не хочешь стать раньше времени старухой "

  • 2
0  
leon9    14 Марта 2013 (10:59)   #

"ибо копаем мы ножом и вилкой могилу себе" (с) icon_smile.gif
отношусь к таким экспериментам с пониманием, но осторожностью
немного за 40, не голодаю, но перестала ужинать, не потому, чтобы похудеть, просто организм начал плохо переносить ужин)) т.е. прием пищи после 18  совсем не усваивается
без ужина обхожусь спокойно (как ни странно), могу попить молока или киселя немного
на сон не отражается никак..сплю как лошадь..фиг разбудишь icon_smile.gif

смотря какой состав ужина...голодать и есть всё подряд что продаёт наш общепит - не эффективно...а молоко, это почти ужин )... я вот далеко не всегда могу себя заставить готовить и  есть что полезно и усваивается, а не то что привычно и под рукой...к примеру уже несколько лет не понимаю покупателей с батонами колбасы в корзине...

0  
tulenius    14 Марта 2013 (11:09)   #
принципиально никаких едальных экспериментов не ставлю. но че-т жрется все меньше и меньше.... и все проще и проще, хотя колбаса у меня паники не вызывает. экономичненько так выходит:)
вешу всю жизнь около 50, щас чуть меньше, судя по штанам.
0  
alex_l    14 Марта 2013 (12:24)   #
Jul, а зачем голодание то? судя по фото и 28 лет назад ожирения не было)
  • 113
  • 37
  • 18
+1  
jul    14 Марта 2013 (12:33)   #
Ну потом то лишнее было)  Яж писал 10 кил.  Но, если честно голодание для меня просто эксперимент. Есть мысль что человеку нужна время от времени ctrl-alt-del  перезагрузка)) 
Особенно в современном мире.

Еще есть мысль что  за  10 млн лет существования Хомо как особи, мы стали обладать отличным организмом ( который с болезнями  в т.ч.  сам прекрасно может справляться) надо просто постараться не обожраться благами цивилизации. Ну и леминг у меня сдох как-то.
0  
sasha k2    14 Марта 2013 (12:48)   #

У меня один знакомый так голодал, и невозможно было с ним общаться в это время даже по работе))). И он потом срывался и ночью объедался у холодильника, а с утра снова начинал голодать и злился на себя, потому что не мог держать ситуацию под контролем, и на других - потому что они не страдали так, как он. Вопрос - а организм действительно благодарит, в том числе и в плане настроения и бодрости духа? По идее, если все в радость то негатива, т.е. раздражительности быть не должно.

Это потому что Ваш знакомый не голодал в физиологическом смысле этого слова, а недоедал. Весь день не есть а ночью обжираться - это очень неправильно и очень вредно.  Поэтому он и был раздражительный и нервный.  Я тоже очень раздражительный, если приду после качалки а жрать нечего, чувство голода просто ацкое !  А на голоде, (после первого ацидоза, ) чувство голода очень легкое,  и я, лично , чувствую себя очень легко, наоборот раздражение уходит, не с кем не хочется спорить, все по барабану )).    

Голодание начинается на 2-6 день после отказа от пищи, когда ЖКТ перестает  работать и выделять желудочный сок, чувство голода пропадает и организм начинает  " есть " сам себя .    С каждым последующим днем эффект от ЛГ (леч-е голодание)  увеличивается, так как организм чистит и поедает более глубинные слои и ткани.  Поэтому эффект от 14-го дня ЛГ намного больше чем ьот 10-го.  

Голодание 1-5 дней-это не голодание а длительный перерыв в питании.

Сухое  ЛГ- очень экстремальный способ .  Много побочных эффектов.  

От ЛГ не похудеть, ( потом вес наберется очень быстро)  если не изменить образ жизни после него, а если изменить то можно  похудеть и без ЛГ 

Клизмы можно делать , можно и нет, есть разные мнения, если голод переносится легко, то можно и не делать, если голова сильно кружится, тошнит, вообщем сильный ацидоз, клизма помогает, тк выводит токсины. 

Я , лично  во время ЛГ делаю клизмы через 1-2 дня.  

Я впервые проголодал на воде  года 3 назад. Думал больше 3-х дней не выдержу, легко выдержал 17.  Похудел с 92-х до 76 кг.   Потом голодал еще 4 раза по 9-10 суток с перерывами в 6 мес.  

След-е ЛГ у меня через месяц.  

 

Читайте форум golodanie.su/      Там масса полезной инфы про ЛГ и не только. Про ЗОЖ в целом , про правильное питание и многое другое.  Я прежде чем начать первую  голодовку, где-то пол года его читал, дневники голодающих и тд.  

 

Я рад, что начал голодать.  Буду делать это пару раз в год по 10-15 дней до конца жизни rolleyes.gif 

  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    14 Марта 2013 (12:56)   #
Самое смешное, что пить то не хочется при СГ. Честно. И есть не хочется.  А вот от питья при голодании, активируются всякие там рецепторы в пищеводе и желудке, и   это продлевает агонию аппетита.
Избитый конечно отсыл, но поглядите как кошки и собаки ведут себя когда болеют. Они не пьют
0  
alex_l    14 Марта 2013 (13:25)   #
Саша к2, а зачем голодаешь? Джул, я понял, экспериментирует. А зачем 2 раза в год голодать?
Если это для снижения веса, то, значит, после голодовки опять вес набирается?
+1  
sasha k2    14 Марта 2013 (13:26)   #

Самое смешное, что пить то не хочется при СГ. Честно. И есть не хочется.  А вот от питья при голодании, активируются всякие там рецепторы в пищеводе и желудке, и   это продлевает агонию аппетита.
Избитый конечно отсыл, но поглядите как кошки и собаки ведут себя когда болеют. Они не пьют

Да, во время голодания ( даже на воде ) пить, действительно не хочется, хватает пол литра в день.  

Тем не менее, повторюсь , СГ- слишком зкстремальный метод.  

Джул, читай форум о голодании, там есть отдельная ветка про СГ , там люди описывают свои сухие голодовки.

А чтобы не тратить время , лазая по этому огромному форуму, читай ветку http://golodanie.su/forum/showthread.php?s=233322af9424f6 6f769e1fbb94fe34e9&t=6569

Аник99  -  Андрей Николаев - внук Ю.С. Николаева, профессора медицина, открывшего лет 50 назад отделение лечебного голодание при Боткинской больнице ( пишу по памяти )  ,    Андрей - врач по образованию, потомственный  сыроед и пропагандист ЛГ,  отвечает в своей ветке на очень многие вопросы о питании и ЛГ.   

 

ЗЫ

Когда животные  болеют, они отказываются от еды, а воду они пьют )   Поэтому лучший способ борьбы с простудой или ОРЗ- это перестать есть и пить много воды,  а не принимать жаропонижающие таблетки, убивая ими иммунитет.  Жаропонижающее нужно начинать принимать только если температура поднялась до 39.8- 40 градусов.   

Это не мое мнение, мне многие врачи об этом говорили. 

-1  
sasha k2    14 Марта 2013 (13:34)   #

Саша к2, а зачем голодаешь? Джул, я понял, экспериментирует. А зачем 2 раза в год голодать?
Если это для снижения веса, то, значит, после голодовки опять вес набирается?

Я голодаю с целью профилактики  и детоксикации организма.   Это самый лучший и натуральный способ избавиться от токсинов  (Если нет противопоказаний, конечно).и предупредить развитие серьезных заболеваний, таких как рак, язва и многих других. 

Во время голодания, организм избавляется в первую очередь от слабых , больных ( раковых в том числе) клеток, мелких язвочек и тд.  

Но я сторонник голоданий не менее 7-ми дней.  Тем более, самое сложное -это перетерпеть первые пару тройку дней до тех пор пока организм не перейдет на эндогенное питание.

Джул просто не в теме, он не похудеет с помощью ЛГ. Через пару недль послу выхода будет весить столько же. 

А главное, он и так не толстый )))   В таком возрасте парится о кубиках на животе как-то странно )))   Главное, чтобы огромного живота не было. 

 

Голодовки 2 раза в год - это как капитальная уборка в доме )) , только это ваш организм а не дом )    Знатоки рекомендуют голодать 2-4 раза в год по 10-20 дней.  

  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    15 Марта 2013 (05:41)   #

Джул просто не в теме, он не похудеет с помощью ЛГ. Через пару недль послу выхода будет весить столько же.

Саша К2, ну я ж написал что уже похудел и стал  стабильно на 10 кил меньше чем моя 28 летняя история веса. Не скрою, что  голодание это только один  момент,  так же изменил схемы питания, ну то есть дряни и тяжелой пищи стараюсь не есть. Но голодание было ключевым в этом вопросе.

Скажем так - гораздо проще стать сыроедом после голодания, чем просто силой воли. Я не сыроед, но в общем понятно что я имею в виду.
Короче,  все проявления старческой заботы о своем тельце.
  • 2
0  
leon9    14 Марта 2013 (13:36)   #

Да, во время голодания ( даже на воде ) пить, действительно не хочется, хватает пол литра в день.  

Тем не менее, повторюсь , СГ- слишком зкстремальный метод.  

Джул читай форум о голодании, там есть отдельная ветка про СГ , там люди описывают свои сухие голодовки.

А чтобы не тратить время , лазая по этому огромному форуму, читай ветку http://golodanie.su/forum/showthread.php?s=233322af9424f6 6f769e1fbb94fe34e9&t=6569

Аник99  -  Андрей Николаев - внук Ю.С. Николаева, профессора медицина, открывшего лет 50 назад отделение лечебного голодание при Боткинской больнице ( пишу по памяти )  ,    Андрей - врач по образованию, потомственный  сыроед и пропагандист ЛГ,  отвечает в своей ветке на очень многие вопросы о питании и ЛГ.   

 

ЗЫ

Когда животные  болеют, они отказываются от еды, а воду они пьют )   Поэтому лучший способ борьбы с простудой или ОРЗ- это перестать есть и пить много воды,  а не принимать жаропонижающие таблетки, убивая ими иммунитет.  Жаропонижающее нужно начинать принимать только если температура поднялась до 39.8- 40 градусов.   

Это не мое мнение, мне многие врачи об этом говорили. 

+1 ко всему тексту

ЗЫ при последнем гриппе 3 дня практически ничего не ел, пил воду зелёный чай, 39 было почти всегда, но ни каких таблеток хотя и соблазняли...в итоге - организм сам всё переборол

  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    14 Марта 2013 (13:51)   #

Тем не менее, повторюсь , СГ- слишком зкстремальный метод.  

Ну так мы же экстрималы))), если пользоваться кругом понятий этой статьиsad
Интересно,  зачем я это делаю,  с точки зрения психолога. 
Моя любимая считает, что я рехнулся
0  
capitan Kloss    14 Марта 2013 (14:46)   #

   Поставить опыты на себе- это хорошо. СГ- как независимость от внешней среды, отказ от вредных привычек.

Не читал сайт голодающих, но без воды- считаю приносит непоправимый вред. Живое долно питаться. Как? Вопрос.

  А как с курением? На фото вы всё время с сигарой или сигаретой.

 

 Хотя...гепардов в зоопарках специально морят голодом, чтоб они размножались...

  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    14 Марта 2013 (14:57)   #
Сигара не курение. Да и не часто это бывает. А сигареты бросил 8 лет назад в одночасье, тоже еще одна загадка для психологов.
0  
alex_l    14 Марта 2013 (17:06)   #
о, я тоже так же)) только сигару покурить негде особо, потому и редко)
  • 2
  • 1
  • 1
0  
Plast    14 Марта 2013 (15:13)   #
Без воды..такой эксперемент может закончиться "посаженными" почками..засохнут фильтры...лучше под наблюдением специалиста такие экстримголодовки проводить. Похудеть таким способом не возможно..наберется еще больше. И лучше уезжать из Москвы на время голодовок (если более 2 суток)..из воздуха столько хрени нахватаешь. Взять палатку и пеший маршрутик..ни с кем не конфликтуя))..на ходу оно как то полегче.
  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    14 Марта 2013 (15:21)   #
Пласт, ну ты бы хотя бы не только комментарии читал что-ли, а и основной текст))
  • 2
  • 1
  • 1
0  
Plast    14 Марта 2013 (16:03)   #
Не поленился..перечитал..все еще раз, но не врубился..что  не так ))
0  
Just    14 Марта 2013 (16:06)   #

Избитый конечно отсыл, но поглядите как кошки и собаки ведут себя когда болеют. Они не пьют

Они не жрут.

Если не пьют - значит, почти при смерти(

  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    14 Марта 2013 (16:10)   #

Plast: Похудеть таким образом невозможно.

Куда мне деть тот эффект который уже есть? Понятное дело, что СГ в совокупности с измененным патерном питания идет. Но без него  я бы не смог наверное переходить на "почти веганство" и получить устойчивые - 10 кг.
  • 2
  • 1
  • 1
0  
Plast    14 Марта 2013 (23:13)   #
Я снимаю шляпу твоему терпению и настойчивости. НО при голодании вес снова возврашается иногда больший чем был..это просто первая реакция организма. Вес  горает, но при первой возможности организм испытав голод будет с удвоенной силой накапливать запасы. Потому похудеть чисто голоданием невозможно!  Анарексирующие фотомодели тому яркий пример. Организм учиться выживать в попавшие условия.  Если цель просто сбросить вес - это не лучшее оружие против лишнего веса. Меньше лопать, добавить статической и динамической нагрузки без отягощений и постепенно похудеть, без экстрима. Очень надеюсь что твоя разовая "сухая акция" не навредит твоему закаленному организму. А мы спустя какое то время увидим на полках новую книгу  рядом с трудами  Николаева и Брэга, как в сухомятку умять голод и победить анарексию среднего возраста.
  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    15 Марта 2013 (05:37)   #
  0  
Plast - а какой  у тебя опыт голодания? Часто, подолгу,  сколько это практикуешь?
  • 2
  • 1
  • 1
0  
Plast    15 Марта 2013 (14:05)   #
Практиковать начал после демобелиз. из армиии весной 1984 г.  около 5 лет вегетарианил.  Довольно серьезно занимался восточными видами. Если считать что голодание это воздержание более 3-х дней. До криза и на эндогенное питание никогда не доходил..я так понимаю это от 10 до 30 дней. То можно сказать что я только отдыхал от пищи...максим. 3-х дневн.. В основном это сутки отдыха/воздержания от пищи, но не от воды. СГ никогда не  пробовал, хотя человек у которого я занимался в те годы...делал это раз(СГ) в месяц. По его мнению (СГ) очищает кровь. Так же каждую неделю 1 сутки воздерж. только от пищи и неогран. в воде. Иногда без видимых причин он мог уехать в горы и там голодать по 7-10 дней на воде.  Существует мнение, что СГ проводить опасно .."сгорит организм" очень большая нагрузка на почки...вода-жизнь.  Обычное долгое голодание у всех по разному проходит..все организмы разные и выходят все "болячки" на поверхность. Часто люди голодавшие поневоле, имеют нарушеный обмен веществ, но там  это скорее недоедание нежели голодание..истощение жизненных сил организма. Контролируемое разумное  воздержание от пищи - мощный инструмент самовосстановления данный нам природой. Очень интересен будет результат твоего опыта..хотя в голодании все индивидуально, что одному хорошо другому может быть просто опасно.
0  
Аркашка    15 Марта 2013 (05:43)   #
Нет никакой пользы в голодании, хоть полном хоть частичном (в виде лишения себя завтрака или ужина). И быть не может.
Не врите хотя бы себе - вы на всё это пошли только ради сброса веса! (А че, сильно надо, да??) Но ведь при этом вы себе откладываете на потом, накапливаете проблемы, вообще-то.. Начиная от банального застоя желчи (прямой путь к камешкам), заканчивая расстройством эндокринной системы..
Если хочется не только похудеть, но и здоровее стать, нужно тривещи:
1. Тупо меньше жрать, уменьшить порции. Потребляете каллорий меньше чем тратите - вес уходит.
2. Питание должно быть сбалансированным. Организм должен получать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Почитайте что ли Олега Терна. Он специалист по физиологии, диетологии. Найдите его принцип сбалансированного питания "пятнашки", принцип "три кулака" и будьте здоровенькими!  ))
3. Физкультура. В сочитании с силовым (слышите? силовым!) тренингом, а не пробежками, аэробиками или там велотренажерами, можно реально улучшить здоровье и продлить (вернуть) молодость.
Селуянов. Изотон. (в Гугль, пожалуйста)
Селуянов. ОФК (лекция, 3 часа):

 
  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    15 Марта 2013 (06:00)   #
Согласен со всеми 3 пунктами.  Возможно я не очень правильно сформулировал, голодание было одним из элементов смены образа жизни. 

Не согласен с тем, что голодание это путь к проблемам.
Но для того чтобы вступать в спор, вначале дайте информацию о своем личном опыте и  о фактах вреда которые вы лично получили (если опыт голодания есть конечно). 

PS  Слова "вернуть молодость" сразу настораживают,  так говорят продавцы, а не практики.
0  
Аркашка    15 Марта 2013 (06:06)   #

Голодание начинается на 2-6 день после отказа от пищи, когда ЖКТ перестает  работать и выделять желудочный сок, чувство голода пропадает и организм начинает  " есть " сам себя .    С каждым последующим днем эффект от ЛГ (леч-е голодание)  увеличивается, так как организм чистит и поедает более глубинные слои и ткани.  Поэтому эффект от 14-го дня ЛГ намного больше чем ьот 10-го. 

Про "организм ест сам себя" - очень хорошо, в точку!. Естественно, ведь организм недополучает БЖУК (белки-жиры-углеводы-клетчатка), и начинает черпать это из собственных жировых отложений и мышц (это как раз самый печальный факт)..

А про "глубинные слои" это что за ересь??  icon_mrgreen.gif  Нет у организма "труднодоступных мест"! ;)  Питательные вещества и гормоны разносятся кровеносной системой. Которая покрывает весь организм в равной степени. Недостающие жиры для питания будут расщепляться равномерно по всему телу и разноситься с кровью равномерно для питания органов и мышц (процесс называется липолиз). Недостающие аминокислоты будут браться из всех мышц. Выделившиеся гормоны будут разноситься равномерно по телу (правда доставаться в большей степени активной ткани, где больше активных клеточных рецепторов). Это объясняет почему не бывает локального жиросжигания, но бывает локальное "накачивание" мышц.

Не занимайтесь ерундой! Займитесь лучше ОФК и силовым тренингом! Тогда и не будет никаких негативных последствий в виде интоксикации застоем из толстой кишки, нервных расстройств, нарушений сна как у jul-а... Только чистое, концентрированное здоровье!  )))

  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    15 Марта 2013 (06:18)   #
Аркаша, вы как то слишком пылки. К чему эти восклицательные знаки и терминология инквизиции?Спокойнее....
Я еще раз повторю свой вопрос, можно? - "но для того чтобы вступать в спор, вначале дайте информацию о своем личном опыте и  о фактах вреда которые вы лично получили (если опыт голодания есть конечно)."

PS  У меня не расстройство сна. Я чувствую себя крайне бодро. Выспавшимся. Просто меньше, видимо надо сейчас.
0  
Аркашка    15 Марта 2013 (06:24)   #

Согласен со всеми 3 пунктами.  Возможно я не очень правильно сформулировал, голодание было одним из элементов смены образа жизни. 

Не согласен с тем, что голодание это путь к проблемам.
Но для того чтобы вступать в спор, вначале дайте информацию о своем личном опыте и  о фактах вреда которые вы лично получили (если опыт голодания есть конечно). 

PS  Слова "вернуть молодость" сразу настораживают,  так говорят продавцы, а не практики.

 

Нет-нет, спасибо!
Мне достаточно чужого негативного опыта..

Вот твоего например. Время 6 утра. Ты так и не смог уснуть??

Ну вообще-то и в словах твоих трудноскрываемое раздражение - вечный спутник всех голодающих.. Обычно ты добрее пишешь. Без обид! Ничего личного, это я так, по-товарищески..  ;)

 

И, наоборот, у меня есть собственный позитивный опыт от приведенных мною выше трёх простых принципов..

Проще всего отследить опять же по сну. У меня теперь это как "выкл" вечером и "вкл" утром.

Внешнее - цвет лица, ногти.

Внутреннее - общее самочувствие, артериальное давление.

Физическая форма. Тут вообще фантастика! Я давно заметил, что эпизодические нагрузки в виде укатывания в хламину в выходные или раз в сезон в течение недели-двух на курорте - никакой пользы не несут. Нужны регулярные занятия. Важно только их правильно оргаизовать..

По осени было дело.. Потренировавшись всего-то 20 дней по системе силового тренинга "100-дневный воркаут" ( http://ostrovrusa.ru/training ), я поехал в велоПВД 2-хдневное. До этого был перерыв в катании на веле 4 недели. Я думал всё, форму потерял, буду самой булкой в походе.. Но нет! Я был в числе лидеров молодых лосят!

Затем. Спустя 60 дней воркаута, я поехал в начале декабря бэккантрить на Зубья. Я ходил и катался КАК БОГ! Никогда до этого я не ощущал себя так легко, никогда ранее я не отжигал настолько в кайф!.

Я продолжаю ТАК жить.. Теперь мне не нужно себя заставлять тенироваться ежедневно (1-2 дня отдыха в неделю) - этот процесс как почистить зубы по утрам. Всё у меня отлично! И вам того же желаю!  )))

0  
Аркашка    15 Марта 2013 (06:31)   #

Аркаша, вы как то слишком пылки. К чему эти восклицательные знаки и терминология инквизиции?Спокойнее....
Я еще раз повторю свой вопрос, можно? - "но для того чтобы вступать в спор, вначале дайте информацию о своем личном опыте и  о фактах вреда которые вы лично получили (если опыт голодания есть конечно)."

PS  У меня не расстройство сна. Я чувствую себя крайне бодро. Выспавшимся. Просто меньше, видимо надо сейчас.

Да, видимо, просто давно поделиться с кем-то хотелось собственными "наработками", да всё повода не было.. Видать "прорвало" что ли..  ;) 

Я больше не буду, обещаю. Всё равно никого ни в чем не убедишь.. Да и поработать бы надо, хоть и пятница. ))

Мне понравилось именно так - по науке. Верю в науку а не форумам и слухам. Вот.

 

А у тебя таки расстройство сна! Про "меньше надо" это явно отговорки. Физиологи же не врут, когда говорят, что человеку необходимо 8 часов спать. Причем в темноте именно. Именно во время сна происходит отдых, рост мышц, расщипление жировой ткани.. Звучит неожиданно для кого-то? Но это так. Наука-с..

  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    15 Марта 2013 (06:50)   #
С твоим бэкграундом стало яснее. Сам не голодал, но рабинович напел)
Без обид, ведь мы с тобой почти одинаковые, ты  нашел что-то  чрезвычайно важное и полезное для себя в воркауте и 3 пунктах (меньше есть, сбалансировано, нагрузки),  я нашел для себя полезное в них же + голодание.

Для меня такому дополнению есть резонные объяснения - в этом большом городе, ты все равно рано или поздно сбиваешся и начинаешь лопать,  можно увеличивать наргузки, но как показывает опыт, они тупо наращивают мышечную массу, а зачем она мне тут? Я не в джунглях и не тарзан. 
Да и настоящий Тарзан я думаю был сухим как Крокодил Данди...)
Так вот, чтобы время от времени свой орагнизм встряхивать и давать ему отдых от всего того,  что наел - небольшая разгрузка. Типа 1-3 дня не есть.
 
Между прочим у Геродота про древних Египтян есть интересная информация, что типа не болеют, и вообще шустрые потому что периодически у них посты. Я думаю что евреи свои  посты оттуда взяли. Впрочем, достаточно агитации)  
 
0  
Аркашка    15 Марта 2013 (08:32)   #

ты  нашел что-то  чрезвычайно важное и полезное для себя в воркауте и 3 пунктах (меньше есть, сбалансировано, нагрузки),  я нашел для себя полезное в них же + голодание.

Хмм.. Ну так бы сразу и сказал. Первоначально можно было понять, что только голодание и есть панацея.. )))
Я не верю, что ТОЛЬКО трехдневным голоданием, без этих пресловутых трех пунктов можно добиться чего-то хорошего. Хотя обратное - справедливо. Поэтому и не ощущаю потребности в голодании. Но и не исключаю, что попробую когда-нибудь.

в этом большом городе, ты все равно рано или поздно сбиваешся и начинаешь лопать,

Фишка в том, что при следовании принципам "пятнашек" и "трех кулаков" не возникает желания прям ЖРАТЬ. Организм получает всё что надо, от этого и психика не страдает. Иногда в жизни бывают праздники, пикники - в "пятнашках" Олега Терна возможность подобного "срыва" допускается. Такие дни называются "зигзаг". Сколько таких дней будет - на вашей совести, конечно. )) Просто не увликаться, и всё, никаких проблем..
  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    15 Марта 2013 (06:54)   #
вот собственно, что "отец истории" Геродот писал:
"Образ же жизни египтян вот какой. Желудок свой они очищают каждый месяц три дня подряд, принимая слабительные с детства, и сохраняют  здоро­вье  рвотными и клистирами. Ведь по их мнению, все людские недуги проис­ходят от пищи. Вообще же  египтяне , исключая ливийцев, самый здоровый народ на свете, что зависит, по-моему, от климата (ведь там нет смены вре­мен года)... "
0  
tulenius    15 Марта 2013 (08:00)   #

моя тушка, хта, тоже бросила курить самопроизвольно. пыхтель, как паравоз, с 12 лет, бросать ни разу не пробоваль и не собирался. не куру ничего, акромя травы нахаляву, пару лет. 

 

замечено тут еще - при нормальных нагрузках (любых, хотя бы просто кататься, без всякого научного деления на силу-аэро) особо не лопаешь, хотя перед носом полно вроде как вкусного, щастья полные штаны, но вот пьется.....всего, и воды, и не воды. 

 

видимо у меня тушка тоже какой-то "свой путь" ищет. ну пока доволен и наблюдаю:)

  • 1
0  
swissmaker    15 Марта 2013 (11:13)   #
Аркашка. Ёшкин кот
Мух от котлет отделять надо. Ну хотябы запятыми
0  
olga5.70    15 Марта 2013 (11:32)   #

Согласен со всеми 3 пунктами.  Возможно я не очень правильно сформулировал, голодание было одним из элементов смены образа жизни. 

 

 

подпишусь под этим))

не понятно почему голодание полное или частичное, которое спокойно переносится организмом является вредным?

у каждого человека вообще всё индивидуально, и всех под одну гребёнку - не правильно

 

есть у меня знакомый, ещё будучи юношей двадцати с копейкой лет, после 7-летнего увлечения каббалой вдруг увлёкся жизненным путём иисуса и решил повторить 40 дневный пост (когда его дьявол искушал в пустыне) biggrin.png

будучи и так худущим, ещё тощее чем Юлий biggrin.png ..ну пёрло его просто..не помню сколько продержался, в итоге потерял сознание и родители запретили эксперименты))

 

Ну это просто вспомнилось))

0  
Аркашка    15 Марта 2013 (12:01)   #

Аркашка. Ёшкин кот
Мух от котлет отделять надо. Ну хотябы запятыми

ты о чем?

  • 1
0  
swissmaker    15 Марта 2013 (12:29)   #
Эй боги. Жрать надо меньше. Амброзии
0  
sasha k2    15 Марта 2013 (12:46)   #

Саша К2, ну я ж написал что уже похудел и стал  стабильно на 10 кил меньше чем моя 28 летняя история веса. Не скрою, что  голодание это только один  момент,  так же изменил схемы питания, ну то есть дряни и тяжолой пищи стараюсь не есть. Но голодание было ключевым в этом вопросе.

Скажем так - гораздо проще стать сыроедом после голодания, чем просто силой воли. Я не сыроед, но в общем понятно что я имею в виду.
Короче,  все проявления старческой заботы о своем тельце.

Я извиняюсь, я невнимательно прочитал твой первый пост.   

Вообщем, судя по тому, что твой вес колебался от 84-х до 74-х, твое желание похудеть с 78 до 74 -это ты просто заморочился )))   Вот если бы ты весил 95, то да,  стоило бы задуматься о лишнем весе.   И раз ты не пишешь о том что регулярно и часто посещаешь трен. зал, это значит, тебе вообще париться о весе не нужно, тебе достаточно подрегулировать диету и вес спадет.  А другим людям, более расположенным к ожирению по своей конституции ( таким как я, например ) , кроме правильного питания, нужно много и упорно заниматься в  зале. 

Конечно, голодание подталкивает к изменению диеты в правильную сторону.  После моей первой голодовки, я тоже стал питаться более правильно, введя в рацион большие порции сырых овощей, ежедневные овощные соки по 0.7 литра , исключил всю кисло-молочную продукцию и забил на курицу . Мясо, хлеб, картошку и прочий шлак я не ем лет 10. 

Тем не менее, сыроедом и веганом я становится не собираюсь,  потому что почти каждый день  тягаю железки в зале. Ем рыбу и яйца каждый день, спортсменам без животного белка нельзя.  ИМХО. 

0  
sasha k2    15 Марта 2013 (13:12)   #

Не занимайтесь ерундой! Займитесь лучше ОФК и силовым тренингом! Тогда и не будет никаких негативных последствий в виде интоксикации застоем из толстой кишки, нервных расстройств, нарушений сна как у jul-а... Только чистое, концентрированное здоровье!  )))

Аркаша, завязывай такие советы давать !   Попробуй поголодай недельку-другую, и сходи в зал, поработай со свободными весами. В обморок упадешь, и скорую будут вызывать.  А если и не упадешь, после такой тренировки на тебя нападет зверский голод, сорвешься, нажрешься каими-нибудь макаронами или борщем и ваще кони двинешь от заворота кишок.  

За всю историю ЛГ, во всех странах в клиниках голодания было зафиксировано всего неск-о смертельных исходов, все из-за срыва и поедания тяжелой пищи в большом количестве. То есть виновата не система ЛГ, а сами пациенты.  Из-за пары таких случаев, отделение ЛГ, существовавшее при Боткинской больнице и возглавляемое Николаевым Ю.С , было закрыто.  Официальная медицинская мафия нашла к чему придраться и  поставила крест на очень хорошей теме  натурального оздоровления больных людей. 

Некоторые на голоде ваще с кровати встать не могут, а ты советуешь на спорт ходить.  

Шелдон , например,  во время ЛГ рекомендует находится в постели.

Я, лично, первые дни голода бегаю по паре километров и занимаюсь хатха йогой , исключив силовые позы. А день на 6-й, 8-й, когда наступает сильная слабость, бегать перестаю.  Но в баню, по-любому хожу. 

Если во время ЛГ сильно кружится голова, тошнит, слабость-это совершенно естественные процессы, организм выделяет много  токсинов. Поэтому нужно пить много воды, ходить в баню и иногда делать клизмы, чтобы эти токсины выходили. 

Тех у кого сильно зашлакован организм и больная печень,  колбасит очень сильно, буквально ползают на коленях. Бесоница на голоде-тоже нормально. Я во время второй голодовки в 10-дней спал час а по 3 в день.   

 

Никто еще не упомянул здесь о правильном и ПОСТЕПЕННОМ выходе из ЛГ.  Мэтры считают что выход даже важнее самого ЛГ. То есть если после 10-14 дней ЛГ выйти за 3 дня а не за те же 10-14, то общий эффект  снижается в разы.

Мне , лично, плавный выход на соках ни разу не удался. Само ЛГ мне дается легко, но выход ..    Здесь требуется очень большая сила воли, у мну стока нет ))

После первого ЛГ в 17 дней, первые 3 дня выхода я пил разбавленный сок, все норм.  А на 4-й день сорвался , нажрался ночью Доширака !! ( Я его лет 10 не ел ) и на след-й день уже бухал пиво с воблой с друзьями, отмечая мою первую голодовку. 

Выход из следующих моих голодовок ( 10 дней)  был тоже 2-3 дня.   

Тем не менее, эффект от голодовок все равно был. 

  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    15 Марта 2013 (14:16)   #

После первого ЛГ в 17 дней, первые 3 дня выхода я пил разбавленный сок, все норм.  А на 4-й день сорвался , нажрался ночью Доширака !! ( Я его лет 10 не ел ) и на след-й день уже бухал пиво с воблой с друзьями, отмечая мою первую голодовку. 

Кони так кинуть недолго. А никаких последствий от пива с воблой не было?  Я вообще понял, что фишка не в самом голодании, а в выходе.. очень плавный без экстремизма  собственно и приводит все в порядок.

"В возрасте 31 года у Арнольда обнаружили хронический нефрит, 24 наиболее уважаемых в Европе врача признали его случай неизлечимым. Тогда Арнольд стал изучать естественное, природное лечение. В 1899 году он поехал в Берлин, чтобы изучать вегетарианство, а затем в Алжир, где он экспериментировал с постом и фруктовыми диетами. Ведя такой образ жизни, Арнольд вылечил себя сам."

Вот этот самый Арнольд Эрет  и открыл, что если на выходе придерживаться очень легкой диеты, то эффект многократно усиливается.
По себе знаю, что первый голод и желание жрать на меня нападает, когда после воздержания съем хлебушка или че нить такого не очень живого.
0  
Аркашка    15 Марта 2013 (17:03)   #

Аркаша, завязывай такие советы давать !  

 

Какие сочту правильными, такие и буду давать - нечего мне рот затыкать.

0  
Аркашка    15 Марта 2013 (17:10)   #

Некоторые на голоде ваще с кровати встать не могут, а ты советуешь на спорт ходить.  

Ты эта... Сходи поешь чего-нибудь, а!. biggrin.png   А то с голодухи начинаешь приписывать мне того, чего я не говорил.

0  
sasha k2    15 Марта 2013 (20:40)   #

Кони так кинуть недолго. А никаких последствий от пива с воблой не было?  Я вообще понял, что фишка не в самом голодании, а в выходе.. очень плавный без экстремизма  собственно и приводит все в порядок.
 

 

Последствий не было.  Пиво не вставило, точно помню ))   Зря я его выпил, закончив тем самым выход . Тем более, после длительного ЛГ миклофлора кишечника обновляется, становится здоровой, а я взял и вкатил в нее пива,  unsure.png 

Кони можно  двинуть, если после длительного ЛГ (более 10 дней) съесть большую порцию твердой пищи, очень большую. 

Если  2-3 дня попить сок,  то потом, даже сорвавшись на жор,  летального исхода не будет, тк ЖКТ уже включился в работу. 

 

Мой первый выход из 17-ти дневного ЛГ был таким :

Я голодал в горах, в  Абхазии, и на 18-й день решил  уезжать домой и выходить из ЛГ. Сижу на платформе в Адлере, жду поезда. Выдавливаю  половинку грейпфрукта руками , грамм 100, не более, добавляю 300 грамм воды и выпиваю .  Кайф !! yahoo.gif  Самый вкусные напиток, который я пил в своей жизни, вкусовые рецепторы  после 5-го 7-го дня  ЛГ усиливаются в разы, 

Я начинаю чувствовать мощный прилив энергии , но минут через 15-20 у меня появляется ощущение, как-будто я съел пол барана , очень сильная тяжесть в животе. Это от 300 грамм сока, разбавленного водой 1 к 4-м. !  Представь, что бы  со мной было если бы я сожрал , например горячее блюдо или тарелку щей  blink.png ))

 

Я заваливаюсь на свою полку спать. Просыпаюсь через 8 часов, есть не охота. Я о5 выпиваю такую же порцию  разбавленного сока. О5 как будто кирпич съел ! Да что же это такое-то ! shok.gif 

В следующие дни по приезду в Мск, я ел клубники, малины и пил соки. 

А на 5-й день сорвался на пиво и воблу и мой выход можно было считать законченным. 

 

 


По себе знаю, что первый голод и желание жрать на меня нападает, когда после воздержания съем хлебушка или че нить такого не очень живого.

Жор нападает потому что ты съел твердую пищу, пусть даже совсем чуть-чуть. 

Желудок сразу выделяет сок и требует больше еды.

На выходе нужно как можно больше дней пить разбавленные свежевыжатые соки. Тогда мегажор не наступает, потом переходить на соки без воды, потом потихоньку начинать добавлять жмых от соков.  

А  современный хлеб-это ваще яд, хуже  нахимиченного мяса )

 

В твоем случае ( 3 дня не ел , не пил воды)  можно попить сока и уже через неск-о часов съесть небольшую порцию твердой пищи, проблем не будет.  А вот после 2-х недель голода, это совсем другой расклад ) 

Вообще, Джул, зря ты на 4-й день начал пить чай. Надо было пить воду и поголодать на воде еще дней 7.  Эффект был бы во много раз больше. 

Кстати,  некоторые входят в ЛГ на сухую в первые 2-3 дня а потом продолжают голодать на воде. 

 


 Если считать что голодание это воздержание более 3-х дней. До криза и на эндогенное питание никогда не доходил..я так понимаю это от 10 до 30 дней. 

Первый криз наступает на 3-й- 6-й день, после которого организм  переходит на эндогенное питание(жрет сам себя) , чувство голода пропадает.  Второй криз наступает день на 14-й 17-й.   Это теория.

Но все  очень индивидуально. 

У мну, например, вообще кризов нет, и уже на 3-и сутки желание есть пропадает.  А на, примерно,  7-й день наступает сильная слабость,  на 12-й день даже по лестнице тяжело подниматься. 

Чем больше у человека запасов гликогена, тем легче он переносит ЛГ.    А гликоген содержится в печени и в мышцах. Поэтому, если у человека мало мышц или  убитая нездоровым питанием, антибиотиками, (которые пихают ща почти во всю молочно-мясную продукцию, и даже в бутилированную воду)

и алкоголем печень,   ему придется помучиться во время голода. 

Полные люди переносят ЛГ намного тяжелее, чем худые, так как в жире содержится очень много токсинов, которые во время ЛГ начинают выходить и человека жестко колбасит.  И голодать полным нужно более долго чем худым.

0  
svv    15 Марта 2013 (21:30)   #

Жить - здорово! 

 

С Масленицей, парни! 

 

smile.png

0  
sasha k2    15 Марта 2013 (22:04)   #

Жить - здорово! 

 

С Масленицей, парни! 

 

smile.png

СПАСИБО !   Завтра, блин,  точно,   займусь блинами, а седня , cheers ! drinks.gif))  

 Буду их, блины,  поднимать , опускать, крутить ,  вертеть и , конечно  же , обязательно, с ними,  приседать ! )  yahoo.gif

 

Блины бывают разных видов:

1.25  кг,  2.50, 5, 10, 15, 20 и 25 кило .

 Как бы не перетрудиться  ohmy.png 

Для тех, кто парится о своем весе, хочет похудеть,  но съел сегодня из-за праздника  много блинов из муки,   предлагаю WOD  (work Out of the Day)  -  Тренировка дня :

20  burpees  https://www.youtube.com/watch?v=c_Dq_NCzj8M

Потом без паузы, выходим на лестничную клетку , добегаем до верхнего этажа, обратно вниз ( ножками. не на лифте ).  Заходим домой и валимся на пол.   Отдыхаем 3 минуты , 15 берпиис и еще один круг бега по лестнице , но уже через 3 ступеньки.

Слабо  ?

 Эта тренировка займет всего около 15-20-ти минут . Абонемент в тренажерный зал не требуется. )

Было бы желание )

0  
sasha k2    16 Марта 2013 (14:09)   #

 Дубль, сорри )

0  
sasha k2    16 Марта 2013 (14:13)   #

Фотошоп, стероиды ?   

Или, просто: "пацан сказал, пацан решил, пацан сделал !"

 

Подобные фотки  очень мотивируют.  Надеюсь и вас тоже )) 

Ему потребовалось всего лишь  один год ,   и очень сильное желание,

и сила воли.  

А мы че ?  хуже чтоле ?  



post-15068-0-65723100-1363431077_thumb.j
  • 1
0  
Oldscooler    16 Марта 2013 (19:53)   #
Дело Брегга все еще живет?

Голоданию уделено много места в различных оздоровительных системах, в том числе у Геннадия Малахова. Но, в первую очередь, он ссылается на труды Поля Брэгга, автора книги "Чудо голодания". В своих работах Малахов неоднократно цитирует Поля Брэгга, называет его Великим Авторитетом, вслед за ним считает голодание единственным эволюционным методом очищения организма и надежным средством избавиться от всех болезней - от СПИДа, рака, венерические заболевания и т.д.

Все это, конечно, звучит несколько неожиданно и, скажем честно, неоправданно оптимистично. Такими чудесными исцеляющими свойствами Малахов (вслед за контактером с внеземным разумом Валентиной Лавровой) наделяет "каскадное голодание": 5 дней сухого голодания, 5 дней нормального питания, потом опять 5 дней сухого голодания и так циклами по 5 дней в течение 1-2 месяцев.

Это утверждение чрезвычайно опасно. У человека, прочитавшего такое высказывание, возникает чувство вседозволенности - могу сейчас делать все что хочу, а если что сяду на "каскадное голодание" и все вылечу.

Мне приходилось слышать отзывы людей, которые перенесли этот, по истине, ад каскадного голодания. Они чуть с ума не сошли от жажды, вода им снилась каждую ночь, все мысли были только про воду. Но такое сверхнапряжение сил не дало им ровным счетом ничего. Никакого оздоравливающего эффекта.

Вслед за Брэггом, Малахов говорит об очищающей силе голодания, возникающей даже от 1 - 3 дней голодания.

Я напомню слова Брэгга: "Если человека, который хвастает своим здоровьем, посадить на 5 - 6-ти дневный режим голодания с дистиллированной водой, то его организм станет выводить яды с дыханием и мочой, которая обретет темный цвет и жуткий запах".

Из этого делается однозначный, вывод о том, что все эти "шлаки" начали выходить из организма.

Попутно замечу, что термин "шлак" порожден популярной литературой - в медицине подобного термина не существует. Правильнее говорить о конечных продуктах обмена веществ в организме человека. К ним относятся углекислый газ, образующийся при расщеплении углеводов и жиров и выделяемый легкими; мочевина, образующаяся при расщеплении белков и выделяемая с мочой; мочевая кислота, образующаяся при расщеплении пуриновых оснований нуклеиновых кислот и выделяемая с мочой и т.п. Все эти конечные продукты обмена веществ организмом использоваться уже не могут, а потому и выводятся из него с выдыхаемым воздухом, мочой, калом и потом.

Никаких других шлаков в организме нет - только эти конечные продукты обмена веществ. Естественно, при голодании снижается обмен веществ и конечные продукты начинают образовываться в меньших количествах. Но повысить утилизацию конечных продуктов обмена веществ, т.е. шлаков, организм с помощью голодания никак не может даже теоретически.

В своих книгах Геннадий Малахова много говорит об "очистительных кризисах" голодания в первые несколько дней - это когда при общем сине-зелёном цвете лица изо рта исходит отвратительный запах ацетона, голова раскалывается от боли, моча напоминает помои и имеют место прочие малоприятные симптомы. Вот эти признаки Малахов называет "процессом очищения". Но ведь это совершенно не логично. Это тоже самое, что дать человеку выпить ложку яда и заявить, что отравление возникло только из-за того, что у него в организме было много шлаков.

Причина путается со следствием.

На самом деле своими словами Поль Брэгг ясно показывает, что голодать даже здоровому человеку опасно.

Ведь если, подчеркну, У ЗДОРОВОГО, человека до голодания не было жуткого запаха от дыхания и мочи, то разве не логично предположить, что этот запах и появился именно в результате голодания?

Но давайте обратимся к физиологии и поищем ответ там.

Во-первых, хочу обратить внимание на один факт. В организме есть несколько путей получения энергии - глюкоза (сахар), жирные кислоты (жир) и кетоновые тела.

Но не все ткани организма могут использовать эти три источника энергии. В организме человека есть клетки, которые могут работать только на глюкозе - это нервные клетки и эритроциты. При быстром снижении уровня глюкозы в крови нервные клетки просто погибают. Это очень опасное явление известно под названием гипогликемия (дословно "низкое содержание глюкозы в крови"), и может привести к быстрой смерти. Без глюкозы мозг человека умирает всего через 10 секунд.

Т.к. именно сахар в крови жизненно важен для человека, то все силы организма направлены на поддержание в первую очередь уровня сахара в крови.

При голодании, при отсутствии внешних поступлений пищи, организм должен поддерживать уровень сахара за счет своих ресурсов. Первым таким ресурсом являются запасы гликогена в печени и в мышцах. Этого источника питания хватает для поддержания уровня сахара в течение первых суток голодания.

После первых суток голодания включается процесс получения глюкозы из тканей человека. В первую очередь это распад белков, вернее глюкогенных (из которых возможно получить глюкозу) аминокислот. Во вторую очередь - распад жиров на глицерин и жирные кислоты.

Белки, которые активно распадаются начиная со второго дня голодания - это ни что иное, как мышцы. Правильнее будет это назвать дистрофией мышц.

Конечно, человек временно худеет, но какой ценой! - 30% ушедшего веса приходится на мышечную ткань, которую, напомню, потом, после голодания, придется активно восстанавливать. Но т.к. далеко не все склонны к занятиям физкультурой, и далеко не все умеют правильно тренировать мышцы, то чаще всего после голодания на место ушедших мышц гораздо легче приходит все та же жировая ткань.

Множество женщин пытается с помощью голодания сбросить вес, но все они после этого массу набирают! Это недвусмысленно показывает статистика - из 100% женщин, проводивших голодание, 95% набирают вес выше исходного.

И это, хочу отметить, совершенно закономерно.

Давайте посмотрим на это с точки зрения физиологии.

Совсем недавно, в 95-м году, был открыт гормон лептин, продуцируемый белой жировой тканью. Этот гормон влияет на гипоталамические центры голода и насыщения, центры регуляции гонадотропной функции.

Лептин - это "голос жировой ткани". Проникая в гипоталамус, лептин через лимбическую долю и ствол мозга контролирует потребление пищи. Теоретически - чем больше лептина, тем меньше мы потребляем пищи. Во время голодания уровень лептина снижается (Bougneres P., 1999), что и вызывает последующее обильное питание после выхода из голодания.

Конечно, на длительном голоде можно похудеть и на 18 кг за 40 дней, но снижение уровня лептина из-за резкого похудания и в этом случае приведет к компенсаторному увеличению приема пищи, обжорству и к неизбежной прибавке веса выше начального уровня. Говорить в данном случае о каких-то ограничениях в пище, непослушании и недисциплинированности человека все равно, что возмущаться учащением сердцебиения при подъеме по лестнице или повышением температуры при ангине.

Пройдя через голодание, вы неизбежно (в 95%) вернете прежний вес и даже наберете сверх прежнего.

Как люди не видят очевидного? Ведь многие из пополневших женщин могли бы заметить, что основной прирост массы пришелся именно на период или после жесткой диеты, или после голодания.

Честно говоря, я вообще против голода, как средства оздоровления, потому что оно чаще приносит здоровью больше вреда, чем пользы.

Дело в том, что аминокислоты (белки) совершенно не предназначены для питания организма глюкозой. Да, глюкоза, конечно, получается при расщеплении этих аминокислот, но помимо глюкозы, которая идет на срочные нужды организма, остаются еще азот и сера, которые организму тоже нужно теперь как-то выводить. Вот эти азот и сера и выводится в виде мочевины, сероводорода и прочих "откуда ни возьмись свалившихся" шлаков и токсинов. Именно поэтому от голодающего человека исходят неприятные запахи, именно поэтому болит голова и возникают другие признаки отравления.

Но это еще только начало.

В организме начинают интенсивно использоваться жиры. Происходит интенсивный выход жирных кислот из жировых депо организма и активное их расщепление. В норме жир в организме полностью окисляется, давая в конечном итоге воду, углекислый газ и энергию. При голодании полного окисления не наступает, образуются кислые продукты распада. Эти продукты, возникающие в результате неполного сгорания жира в процессе обмена в организме, носят название кетоновых тел (ацетоновых тел).

При голодании уровень глюкозы в крови понижен, глюкозы в крови мало, соответственно этому, неизбежно понижается и уровень инсулина в крови, продуцируемого Б-клетками поджелудочной железы.

Еще раз замечу эту важную особенность голодания - мало инсулина в крови! Дефицит инсулина в крови при голодании, приводит к неполному сгоранию в клетках резервного жира. В организме образуется избыток кетоновых тел (многие из этих веществ кислые по своей природе, поэтому при недостатке инсулина наступает острый ацидоз).

Повышенное содержание кетоновых тел в крови вызывает отравление организма и прежде всего центральной нервной системы. А это далеко не безобидное состояние. У больных сахарным диабетом именно это состояние ацидоза способствует развитию тяжелого осложнения - диабетической комы. В результате нарушаются жизненно важные функции в том числе кровообращение и дыхание, и, если вовремя не принять мер, человек может погибнуть.

Что странно, все это было известно еще при жизни Брэгга. За 15 лет до смерти Брэгга в США вышла книга известного американского ученого Дж.Роута (в СССР перевод книги вышел в 1966г) "Химия XX-ого века". Вот что он там пишет: "К кетоновым, или ацетоновым, телам относятся ацетоуксусная кислота, бета-оксимасляная кислота и ацетон. В крови здорового человека они присутствуют в очень незначительных количествах, которые составляют в среднем около 0,5 мг в 100 мл крови. Кроме того, ежедневно с мочой выделяется около 100 мг кетоновых тел. Эти количества и в крови, и в моче, можно считать ничтожными.

Но в условиях голодания, а так же при заболевании сахарным диабетом, их содержание значительно вырастает".

При голодании и при диабете с дефицитом инсулина количество образовавшихся в печени ацетоновых тел превышает то количество, которое мышцы и периферийные ткани способны окислить. В результате голодания может образоваться настолько большое количество ацетоуксусной и бета-оксимасляной кислот, что буферная емкость крови оказывается недостаточной для их нейтрализации; происходит сдвиг реакции крови в кислую сторону, ацидоз, опасный для жизни человека при количестве кетоновых тел в крови более 30 мг / л (превышение нормы в 6 раз и более).

Ацидоз проявляется запахом ацетона в выдыхаемом человеком воздухе и моче.

Это и есть дыхание с ацетоно-аммиачным запахом, это и есть моча с тем же запахом и кетоновыми телами и продуктами распада белков в ней. И все это отравление принесено в организм не порочным образом жизни современного человека и употреблением в пищу кислых продуктов, как утверждает Брэгг, а голоданием, тем самым голоданием, которое Брэгг считает единственным средством выведения ядов из организма.

Так вот голодание и есть самое верное средство отравить организм ядами!

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Р.И.Воробьев: "Во время многодневного голодания обмен веществ не только не нормализуется, но наоборот, нарушается. Спустя несколько дней после начала голодания усиливается распад белков, а так как его запасами наш организм не располагает, то нарушаются среди прочих, функции ферментов, особенно пищеварительных. В организме накапливается гистамин (он обычно разрушается специальным ферментом) - вещество, в немалой степени ответственное за возникновение аллергический реакции. Именно гистамин в основном вызывает спазм бронхов, отечность тканей, мучительный зуд... И люди, и животные во время голодания погибают в результате отравления токсичными продуктами распада, что свидетельствует не об очищении от ядов организма, а наоборот - об увеличении ядовитых веществ в крови".

Важно выяснить, как скоро при голодании начинается переход организма к ацидозу.

Другими словами, нельзя ли голодать таким образом, чтобы успевать закончить голодание до начала развития голодного ацидоза. Может быть умеренные еженедельные 24-часовые голодания Брэгга не вводят организм в состояние ацидоза?

Это зависит от того, в каком режиме будет проходить голодание и как быстро иссякнут запасы глюкозы в организме, хранящиеся в виде гликогена в печени и в скелетных мышцах.

Американские ученые П.Хочачка и Дж.Сомеро в книге "Биохимическая адаптация" (1988г.) сообщают, что у человека весом 70 кг запасы гликогена составляет в энергетическом выражении примерно 1600 ккал.

Замечу, что в норме человек, выполняющий не тяжелую работу, затрачивает 2500 ккал в день. Из них 1680 ккал идет на так называемый основной обмен - поддержание функций организма в жизнеспособном состоянии. Таким образом, можно сделать вывод, что если человек не будет во время голодания шевелиться, то запасов гликогена хватит примерно на сутки. В этом случае ацидоз - отравление организма продуктами распада - не наступит.
Голодание и ишемическая болезнь сердца.

Кетоновый ацидоз - это не самое страшное в голодании. Есть кое-что, гораздо более опасное. Голодание создает условия для развития самого распространенного заболевания сосудов - атеросклероза.

Начну издалека.

Самая страшная болезнь нашего века - атеросклероз. Атеросклероз вызывает ишемическую болезнь сердца (инфаркт миокарда и стенокардию), которая косит людей с размахом эпидемии. В среднем в мире 51% смертей приходится на ишемическую болезнь сердца. А в самых развитых странах процент намного больше - эта болезнь явилась причиной смерти в 75% случаев у мужчин 25-64 лет (от рака, стоящего на втором месте - всего в 14% случаев). За последние полвека смертность от этой болезни увеличилась более чем в 5 раз.

Атеросклероз - вот настоящая болезнь цивилизации, и поэтому ученые предприняли все возможное для ее изучения.

Так как при атеросклерозе очаговые отложения в стенке артерии содержат прежде всего холестерин, то первой была выдвинута холестериновая теория появления атеросклероза. Предполагали, что атеросклероз возникает от избыточного поступления холестерина при питании.

С целью подтверждения этой теории был проведен ряд экспериментов (П.С.Хомуло): молодым добровольцам в течение месяца вводились ударные дозы холестерина и ни у одного не было отмечено повышения уровня холестерина в крови после эксперимента.

Академик В.Ф.Зеленин точно так же не обнаружил повышения уровня холестерина у работниц птицефабрик, ежедневно съедавших по 7-10 яиц (с желтками) в течение нескольких лет.

Были проведены исследования в развивающихся странах в ходе которых было обнаружено, что массовое распространение атеросклероза никак не связано с поступлением излишков пищевого холестерина. Все оказалось наоборот, чем больше недоедало и голодало население, тем более был выражен атеросклероз. Причем в особо тяжелой форме.

На Нюрнбергском процессе над нацистскими военными преступниками было представлено несколько тысяч актов вскрытия заключенных концлагеря Дахау. Это были преимущественно молодые люди, которые в условиях концлагеря голодали и соответственно вообще не получали холестерина вместе с пищей. Но у всех был найден атеросклероз, причем степень обширности и тяжести атеросклероза напрямую зависела от времени пребывания в концлагере (Ф.Блага, 1963).

Пример немного из другой области. Экспедиция, проведенная на Севере, обнаружила причину массовой гибели рыб (горбуша) после нереста. Рыба двигалась к месту нереста в режиме голодания, используя в качестве источника энергии резервы жира в организме. В результате длительного голодания развивался атеросклероз, и рыбы массово погибали от множественных инфарктов внутренних органов.

Дело в том, что того количества холестерина, который движется по сосудам, с лихвой хватит для образования атеросклеротических бляшек. Излишнее количество холестерина совершенно не нужно для этого.

Сравните количество холестерина, которое отложилось в бляшках больного атеросклерозом человека и количество холестерина, циркулирующего в крови. Это примерно как капля и море. Того холестерина, который находится в крови ОДНОГО человека, хватило бы на атеросклеротические бляшки тысяч и тысяч людей.

Но если дело не в холестерине, то что, в таком случае, вызывает атеросклероз?

Современные исследования показали (проф.П.С.Хомуло и мн.другие), что главный виновник атеросклероза - липопротеиды низкой и очень низкой плотности (ЛНП и ЛОНП).

Что же такое эти липопротеиды?

Дело в том, что многие вещества, которые нужны клеткам организма - жироподобные, т.е. нерастворимые в воде. Это и холестерин, и фосфолипиды, и триглицериды. Кровь их должна доставить к месту назначения вовремя и в срок. Но переносить чистые жирные вещества кровь не может, поэтому чтобы все-таки доставить жиры к месту назначение жиры помещаются в белковую оболочку и это делает возможным доставку жиров (липидов) туда, куда нужно. Такие транспортные капельки жиров, заключенных в белковую оболочку, называют липопротеидами.

Чем отличаются полезные липопротеиды высокой плотности (ЛВП) от вредных липопротеидов низкой (ЛНП) и очень низкой плотности (ЛОНП)?

Только размерами. Диаметр ЛНП в 2 раза больше диаметра ЛВП (диаметр ЛОНП еще больше). А если учитывать еще и неодинаковое процентное распределение липидов в ЛНП и ЛВП, то можно сделать вывод о том, что транспортная возможность липопротеидов низкой плотности больше по холестерину в 4,5 раз, по триглицеридам (жирам) в 9 раз, чем у липопротеидов высокой плотности. При том же расходовании белка на транспортные нужны.

Т.е. липопротеиды низкой плотности (ЛНП) появляются в крови только при условии либо острой нехватки белка в организме, либо от излишнего количества жиров в крови.

У организма нет естественной защиты от ЛНП. ЛНП - это отчаянный шаг организма, вынужденного выполнять свои функции при резком дисбалансе поступления белков/жиров, даже путем нанесения себе отсроченного во времени вреда в виде атеросклероза. Только от соотношения в крови белков и жиров зависит будут жиры транспортироваться в нормальном варианте липопротеидов высокой плотности, или в варианте экономии белков, липопротеидами низкой (а тем более особо низкой) плотности, т.е. в варианте приводящем к атеросклерозу.

Кстати, именно поэтому у исследователей никак не получалось вызвать атеросклероз у собак, потому что они ели много мяса, зато у травоядных кроликов атеросклероз возникал очень быстро. Замечу, что вегетарианцы ставят себя в заведомо опасные условия - недостаток белка при малейшем избытке жиров приводит к тому, что транспортировка жиров начинается в режиме экономии белка (т.е. с помощью ЛНП) и быстро приводит к атеросклерозу, и как результат - ишемической болезни сердца.

Таким образом, чтобы предохранить себя от инфаркта, стать долгожителем, надо выполнить всего два условия - сократить жиры в рационе и работать без перегрузок. Собственно, эти условия можно свести к одному важному правилу - не допускать дефицита белков в организме.
  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    17 Марта 2013 (20:42)   #
А чей это текст? Кто писал?

PS.  Ага, вижу .

Фалеев А.В. «Антималахов», www.dietolog.com.ua


Я  в записи тоже упоминаю про форум где все про и контра обсуждаются,  и все кто испытывают сомнения - правильно делают, но слава богу инфы навалом, тело ваше еще при вас, а длительность  голодания уж сами выберите, если оно надо.
 

0  
Федор Сухов    4 Июня 2020 (13:08)   #

это полная чушь. В 2016 году (в 2013 году об этом конечно не знали) японский ученый получил нобелевскую премию за то, что доказал регенерацию клеток во время голодания. То есть по факт - при голодании организм не только очищается на уровне "шлаков" но и на клеточном уровне. Просто нужно голодать с умом. 

  • 1
0  
Oldscooler    4 Июня 2020 (14:18)   #

Японский ученый получил Нобелевку за исследовние на клетках дрожжей аутофагии. Никаких выводов о пользе голодания для человека он не делал (у него и мыслей таких не было). 

Но некоторые голодальщики решили, что это хороший повод записать в актив своей теории его исследования.

 

комментарий удален
комментарий удален
  • 1
+1  
swissmaker    16 Марта 2013 (20:13)   #
>>Подобные фотки очень мотивируют. Надеюсь и вас
тоже ))>>
Блииин..

Интересно, что бы например меня могло стимулировать к такому подвигу? Наверно только царский указ об обещании владения гаремом :)
0  
capitan Kloss    16 Марта 2013 (20:51)   #

>>

Интересно, что бы например меня могло стимулировать к такому подвигу? Наверно только царский указ об обещании владения гаремом icon_smile.gif

   После поста Oldscooler- это получается не подвиг, а глупость, которая возводится в подвиг.

Над собой ставить эксперименты интересно, но расхлёбывать последствия будут и близкие люди.

Вот одиноким хорошо, поголодал, заболел и умер...никого не беспокоя.

  • 1
0  
swissmaker    16 Марта 2013 (20:55)   #
Внимательно прочитал трактат Олдскулера. Не вштырило

Жрать надо меньше. И меньше жрать говна - мое уверенное имхо
  • 1
+1  
swissmaker    16 Марта 2013 (21:14)   #
Я думаю что Джул голодает не для очистки тушки. Он хочет чего-то большего

Поцедура комплексной генеральной уборки во внутреннем мире бандерлога включает в себя пару клизм и неделю голодовки. Это мы знаем

Но что включает в себя процедура генеральной уборки в мире бога? Это нам расскажет Джул
В заповедях. После воскрешения :)
0  
sasha k2    16 Марта 2013 (21:28)   #

>>Подобные фотки очень мотивируют. Надеюсь и вас
тоже ))>>
Блииин..

Интересно, что бы например меня могло стимулировать к такому подвигу? Наверно только царский указ об обещании владения гаремом icon_smile.gif

)))))))))))))))     Все, поржал ))))   

 

А можно я тоже фотку своего живота выложу ?   

Не сейчас .  Через месяц.   Сейчас мне стремно.   Дело даже не в жире на талии.   

Дело в принципе .. ( на самом деле-  дело в жире на боках)  Жир на боках - на него, вроде покуй, но все равно он раздражает )

 

 

Джул, друган, не обижайся, мы (я)  тебя по дружеки подкалываем.  

Не, ну если у вас есть силы, попробуйте сделать хотя бы 5

пистолетиков (приседаем до самого низа)  на каждую ногу .

Слабо, черти ?  ))

 

Ну хоть 10 берпиес-то сможеете сделать ?  

Нам  ведь всего лишь  немного за 40.. лет  )))

 

Вот вам, мотиватор:  

На этом видосе показана  первая серия упражнений для всех тех, кто хочет поучавствовать  на чемпионате мира  по фитнессу.   

То бишь, каждый из нас может поучавствовать в финале. Для того, чтобы пройти отборочный тур, просто повторяйте за этой девкой.   )))  записать свой видос, следуя инструкциям на этом клипе.  КАЖДЫЙ, кто возомнил из себя сильного , может поучаствовать и заработать пол лимона грина.  

Запишите на телефон свой резудьтат и отошлите организаторам и вы в финале.) 

Она, вроде, толстая.  ) И ваще, она- ДЕВУШКА.. )  и она весит всего 62 + -  кг.  

Неужели мы с вами, крутые лыжники - мужики за ней не угонимся ? 

"

https://www.youtube.com/watch?v=bbS33NZlyVM

 

6 inches ( 15 см ) above the top of your reach.   То бишь, во время берпиис,  подпрыгивать нужно на 15 см выше головы, остальное -лень переводить, и так понятно . Вес штанги для женщин-  в начале 75 фунтов(около 33 кг)  потом 100 фунтов- это 45 кг  120 паундов- это  около  55 кг

45 pound Snatch, 30 reps
30 Burpees
75 pound Snatch, 30 reps
20 Burpees
100 pound Snatch, 30 reps
10 burpees
120 pound Snatch, as many reps as possible

  Это вступительный экзамен для женщин.  

Цифры про мужиков я не буду опубликовывать.  Чтобы тех, кто качается, не расстраивать. 

Давайте, хотя бы постараемся приблизиться к женским нормативам.  

 

ЗЫ

Блин, я в нее влюбился !   Она не толстая, не худая, просто сильная.   " Обычная " девчонка.    Если бы после пары лет тренировок,  я бы  НЕ достиг ее уровня, я бы подал на развод huh.png 

Кто там посуду сегодня  моет ? ))))))))))))  

По ходу, я biggrin.png  

  • 113
  • 37
  • 18
0  
jul    17 Марта 2013 (20:53)   #
Sasha K2,  сглазил ты меня со своей историей про воблу и пиво)))  В субботу поехал на масленицу в гламурный целеевский клуб,  думал там  на фуршете хоть фрукты овощи будут, но увы все было в блинах, сметанах, масле и меде. И там началось мое падение. Ты  железные блины ворочал хоть, а я налопался на второй день выхода из голода  блинов. 
Впрочем, спасибо тебе за  остальное, за  ссылки и  информацию о личном опыте.
 
0  
sasha k2    17 Марта 2013 (22:42)   #

Sasha K2,  сглазил ты меня со своей историей про воблу и пиво)))  В субботу поехал на масленицу в гламурный целеевский клуб,  думал там  на фуршете хоть фрукты овощи будут, но увы все было в блинах, сметанах, масле и меде. И там началось мое падение. Ты  железные блины ворочал хоть, а я налопался на второй день выхода из голода  блинов. 
Впрочем, спасибо тебе за  остальное, за  ссылки и  информацию о личном опыте.

Джул, признайся, что сорвался, я тут не причем ))))))  Ты думал, что на фуршете в масленицу будут овощи и фрукты ???  ) Как бы не так  )    

 

Твой выход закончился еще раньше, когда хлеба немного съел.

Процесс очищения закончился именно тогда.  

Ты не переживай, что сорвался. В любом случае, твои 3 дня СГ -это не голодание, слишком мало дней.  А вот, когда выдержишь 2 недели,( на воде ! ) будет реально обидно , если сорвешься на 3-й день выхода. 

В любом случае, ты получил ценный опыт, а главное увернность в том, что голодать не так уж и тяжело, как думают многие те, кто этого ни разу не делал. 

По поводу литературы о ЛГ, я перечитал все книги что есть, их немного,  Брэгг, Шелдон, Николаев и Столешников.

Но вот эта ветка по инфе ценнеe, чем эти книги, поэтому кидаю ссылку еще раз

http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?s=eb2958fcde7d0234f1acf 57d5bfaf18c&t=6569  Лучше читать конспект этой огромной на пару тыщ страниц темы, этот конспект состоит только из ответов Аника99,  без флуда других людей. 

 

Еще полезно почитать Дневники голодающих и то, как люди, имеющие целый ряд хронических заболеваний, полностью вылечились. Такие истории (они правдивые и не выдуманные)  очень мотивируют. http://www.golodanie.su/forum/forumdisplay.php?s=eb 2958fcde7d0234f1acf57d5bfaf18c&f=59

http://www.golodanie.su/forum/forumdisplay.php?s=eb2958fcde7d0234f1a cf57d5bfaf18c&f=12

Ну и вот, специально для тебя, об опасностях  СГ 

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14511

0  
Аркашка    19 Марта 2013 (20:16)   #

Спасибо за статью, очень толково!
Впринципе сейчас часто приходится слышать, что питание современного человека, это перебор углеводов и жиров, и недостаток белков..

0  
asd240244    4 Марта 2017 (22:30)   #
Случайно забрела к Вам в круг общения.
Встретилась с высказыванием, что голодание ничего не дает - этот пост не нашла, поэтому делюсь своим опытом со всеми..

До 70 лет у меня не было карточки в поликлиннике и принципиально не пользовалась лекарствами.
Хотя заболевания были: послеинститутский гастрит (ужасно тяжелой формы); желчекаменная болезнь; осложнение на сердце после родов и так далее.
Страдала, пока не начала периодические голодания, считаю, что это избавило меня от болезней.
Пока работала придерживалась системного голодания. 
Вышла на пенсию и пошла на поводу у желаний своего организма.
Результат не заставил себя ждать - букет заболеваний и прием до 10 таблеток одновременно.
Сейчас Великий Пост и я решила просто  поголодать 1-ю неделю и последнею поста.
Идет седьмой день голодания.
Результат потрясающий!!!!!
Отказалась от всех таблеток, это при давлении за 200 (давление стало почти в норме); бросила курить.
Вдохновило!
Перейду опять на прежний уровень голодания.
Надежда Александровна.
0  
antonio parashutist    4 Марта 2017 (23:42)   #
Наголодал в жизни суток 200+. Максимум два раза по 9 суток, раза 4 по 7, по 3-5 даже не помню. Рекорд сухого голодания 5 суток. За крайний год 4 раза по 36 часов. И то лишнего. Обычно не более раза в год 36-42 часа. С 2007 года более 48 часов не голодал. Есть много причин. Основную озвучу так. Голодание нагрузка. Серьёзная. Искусственный контролируемый стресс. А если иммунитет слабый, на выходе последствия непредсказуемые. Делался высокомерным и типа все знающим, восхищение своей "святостью" и "чистотой". Раздражают несовершенства в людях. Но это наверное потому что я голодал много. Например за февраль 2006 я кушал только дней 10-12. Отголодал  9 суток, ел неделю с небольшим и потом фиганул ещё 7. Потому что когда начал есть, началась депрессия. На голоде была кристалльная ясность и покой. Потом после 7 суток через пару недель питания ещё 4 суток.. Это я соскучился по голоду, до этого по серьёзному голодал в 97-98 году. И каскадный в 2000м. Три через  три..В 98 году продержался 5 суток без воды.. Короче я перестарался в 2006 году с голоданием. Суток 60 вышло в сумме за год наверное. Охота пропала. В 2007м раза 3 по 4 дня, пяток однодневок, и все... Стал настоящим наркоманом голода, этих эндорфинов. На выходе случалась депрессия и неприятности. Прыгал с крыш и прочих конструкций) ломал ребра при этом. поэтому в 2008 году завязал с эзотерической фигней, и пошёл в аэроклуб) там понял, что такое не искажённая картинка мира. ) 
0  
antonio parashutist    4 Марта 2017 (23:49)   #
Выводы: начал в 17 лет из любопытства и потому что искал путь в жизни. Но потом слишком увлекся. Пришлось свести к минимуму. В больших дозах на здорового человека действует не лучшим образом. Подходит людям, принимающим много лекарст, голодание неплохо их выводит. Ну и тем кто злоупотребляет мясом и алкоголем, полезно отрешиться так от радостей жизни. А вообще для снижения веса лучше бегать. Голод слишком экстремально. Никто не скажет заранее, как пойдёт выход из длительного голода...
0  
antonio parashutist    4 Марта 2017 (23:53)   #
Читать всю тему лень, особенно доводы теоретиков и их ссылки. Отмечу ещё, что добровольное полное голодание и хронический недоед у студента или заключенного ,- это разные вещи, и лучше уж первое. 
0  
igor33    5 Марта 2017 (00:09)   #

Выводы: начал в 17 лет из любопытства и потому что искал путь в жизни. Но потом слишком увлекся. Пришлось свести к минимуму. 

В 12 году в Чеховском р-не на аэродроме Волосово, мы уже приземлились вернулись на старт, а худенькая девушка все висела на 300 в восходящем потоке на дубе, словила нейтральный баланс так сказатьicon_smile.gif .. ей бы 2 силикатных кирпича под мышки.. а ее медленно сносило на лес, потом вышла из потока и приземлилась. Смотри сдует))

0  
antonio parashutist    5 Марта 2017 (08:03)   #
Меня сдует? На чем?) куда?)
  • 6
0  
P. Richard    4 Июня 2020 (15:21)   #
Федор Сухов - нарушение п. 4.1. правил форума, предупреждение. Несколько сообщений скрыто.