ѕр€мой эфир

 люч к технике резаного поворота
ј вот интересно, те кто практикуют трассу и спортивное катание кайфуют от чего? ќт самого процесса прохождение...
Revkuts 21.05.2018
 люч к технике резаного поворота
ј вот интересно, те кто практикуют трассу и спортивное катание кайфуют от чего? ќт самого процесса...
vasya_1 21.05.2018

»гра в волейбол дает плоский живот, велосипед Ц сильные мышцы ног, а горные лыжиЕ

Notaqueen, Ћента автора 14 ћа€ 2018 (01:17) ѕросмотров: 4696 34
Ћетн€€ пора подразумевает солнце, море, лес, знойный полдень над головой и многое другое, включа€ подготовку к следующему зимнему сезону.  
 
 ‘ото: Eric Balken / fotopop.club
ћожно заниматьс€ в тренажерном зале, но зачастую люди предпочитают другие виды спортивной активности, принос€щие намного больше впечатлений и удовольстви€. —ледующий список вкратце описывает, какие виды спорта подход€т дл€ работы над той или иной проблемной зоной.

¬олейбол дл€ рельефного пресса
‘ото: Mike Egerton / PA
ѕробивание м€ча через сетку выстраивает сильный пресс. ƒинамичные движени€ в волейболе заставл€ют игроков быть посто€нно во внимании. Ќе удивительно, что волейболисты – одни из самых стройных в мире спорта. ѕл€жный волейбол еще более полезен из-за песчаной поверхности игровой площадки, когда телу приходитс€ посто€нно удерживать баланс.

¬елосипед дл€ мощных мышц бедра
‘ото: Mike Egerton / PA
¬о врем€ катани€ на велосипеде наибольша€ нагрузка ложитс€ на мышцы бедра, особенно квадрицепсы и подколенные сухожили€.   этому можно добавить работу икр и абдоминальных мышц. ≈зда на велосипеде в горку особенно нарабатывает силу ног, поэтому, если регул€рно кататьс€ по холмистой поверхности, мышцы ног станут сильными и выносливыми за очень короткое врем€.

√ребл€ дл€ сильных рук
‘ото: Andrew Matthews / PA
—отни отжиманий и подт€гиваний сделают свое дело, но, если честно, можно найти более интересные способы усилить свои руки.  √ребл€ значительно вли€ет на мышцы плечевого по€са, груди и самих рук. √ребл€ в команде таких же энтузиастов на свежем воздухе вдоль живописных берегов очень мотивирует, хот€ соответствующий тренажер в домашних услови€х тоже может помочь.

“еннис ради сильных плеч
‘ото: Adam Davy / PA
“еннис в целом хорошо выстраивает все тело: оно держит руки в тонусе благодар€ работе с ракеткой, ноги укрепл€ютс€ бегом по всему корту. Ќо наибольшее воздействие этот вид спорта оказывает на плечи – какой бы удар по м€чу не был сделан, это всегда вопрос приложени€ силы. ѕодкидывание м€ча одной рукой и вертикальна€ работа с ракеткой другой отлично тренируют плечевые мышцы. „асто теннисисты получают травмы именно плеча из-за интенсивности движений. Ќо проблемы можно избежать хорошей разминкой.

√ольф дл€ тонкой талии
‘ото: Jane Barlow  / PA
—кручивающие движени€ делают талию более из€щной. ” гольфа нет репутации энергозатратной игры, но звездам этого вида спорта просто необходимо быть в хорошей физической форме. «ан€ти€ гольфом сильно воздействуют на боковые мышцы пресса, так как игрок скручивает корпус тела, чтобы придать удару максимальное ускорение.

‘утбол дл€ сильных ног
‘ото: Adam Davy / PA
Ѕег плюс удары по м€чу делают ноги сильными. ‘актически, любой вид спорта, в котором необходимо бегать, держит в тонусе мышцы ног. ‘утбол €вл€етс€ хорошим выбором - можно только представить, насколько длинные дистанции игрок пробегает во врем€ полуторачасового матча.

√орные лыжи дл€ сильных €годичных мышц
‘ото: Khloe Kardashian в  олорадо / www.gotceleb.com
ƒень катани€ на горных лыжах – это день приседаний. Ёто вид спортивной активности не самый легкий, но после отпуска в зимних горах люди возвращаютс€ домой с гораздо более накачанной задней частью. “ехника катани€ подразумевает посто€нные легкие приседани€, не удивительно, что €годичные мышцы бол€т к концу дн€. Ёто только один из плюсов горнолыжного катани€, к которому можно добавить более здоровые суставы, сильные ноги и корпус тела.

»сточник: http://home.bt.com
 
+6
  • 3
  • 3
  +1  
ћил„еловек    14 ћа€ 2018 (09:05)   #

 ажетс€ мадам  ардащ€н куртку в штаны заправила или ошибаюсь. ¬ообщем и без лыж седалище о го го, бразильское, стульчиком )

√ость_Ёстет_*    15 ћа€ 2018 (01:31)   #
 урдюшь€н
  • 4
  0  
violetta.kovalskaya    14 ћа€ 2018 (15:16)   #
ўикарные черные штанишки.
√ость_≈вгений_*    14 ћа€ 2018 (15:28)   #
„ушь. «наю несколько волейболистов, как классиков так и пл€жников, с €вно видимым пузиком. “аким, что мышцы пресса можно только каким-нибудь прибором просветить.
  0  
vtek    15 ћа€ 2018 (04:31)   #
ѕросто ¬ы не пон€ли, что это - юмор. ј если серьезно, пр поводу других видов не знаю, но по поводу вллейбола да, чушь. ” них если живот и плский, то не из-за волейбола. ≈сли брать спорь высших достижений, то у всех живот плоский (кроме чисто силовых).
√ость_∆еглов_*    15 ћа€ 2018 (20:50)   #
Ёто правда. — животом просто не вылезут на хороший уровень в волейболе. Ћюбители-то и с животами играют. ѕосто€нно. ѕросто не пригыют, как это нужно делать на этапах кубка мира. » прыгать там нужно высоко. » представьте с хот€ бы 20 лишними кг докуда человек допрыгнет. ѕресс от волейбола не болит точно. ѕлечи могут. Ќоги также, если по песку. Ќо не пресс. 
  • 1
  • 3
  0  
Starling_    16 ћа€ 2018 (09:56)   #
ѕресс в волейболе, особенно в пл€жном, работает. ƒаже на любительском уровне.  онечно, если играть, а не сто€ть на площадке в ожидании прилЄта в теб€ м€ча. ƒело не только в прыжках - пресс помогает держать волейбольную стойку (как у защитника на фото), без которой нет ни нормального приЄма, ни быстрого старта за м€чом. Ќо, конечно, сам по себе пресс при игре в волейбол не прокачиваетс€, это так). Ќа фото, кстати, любители, причЄм не особо высокого уровн€. ѕросто играют давно и регул€рно.
  • 1
  • 1
  • 1
  +7  
medoparic    14 ћа€ 2018 (16:59)   #
—порт- он вообще больным вреден, а здоровым нафиг не нужен.
Ћетом надо отдыхать и наращивать подкожный жир на зиму.
ѕрирода в процессе эволюции придумала идеальную защиту от холода+запас питательных веществ, а люди зачем-то борютс€ с ним.
  • 10
  • 3
  • 1
  +4  
„ерепах    14 ћа€ 2018 (19:14)   #
Ќадо зав€зывать с лыжами, получаетс€?
ј то будет кардашь€н как у той  ардашь€н на картинке. ”жас же.
  • 22
  • 9
  • 5
  0  
serge fly    14 ћа€ 2018 (21:47)   #
 ак вы думаете, барышн€, почему у јнны ‘еннингер кардашь€н меньше, чем у  им?
  0  
бигимотег    15 ћа€ 2018 (09:21)   #
 ардашь€н - „емпион,  ардашь€н-„емпион и т.д. 100500 раз.
ј преферанс с пифом что дает???
  • 3
  • 3
  0  
ћил„еловек    15 ћа€ 2018 (11:32)   #

Ќа фотках у “— в сером костюме и на лыжах вообще то ’лое.

 

 

khloe-kardashian-2015-10.jpg

 

 

 

 

Ќо еЄ сестра  им тоже видно "могулит или карвит на лыжах", и по более  )))

 

 

589086c3d97b8.jpg

  0  
Gosha    15 ћа€ 2018 (11:58)   #

 

 

Ќо еЄ сестра  им тоже видно могулит или карвит на лыжах, и по более  )))

 

 

589086c3d97b8.jpg

“акой "бампер" на любител€. biggrin.png

  • 5
  • 2
  • 5
  +2  
bazil    15 ћа€ 2018 (12:43)   #

Ќе о том думаете, друзь€!

Ќадо тренировать не вс€кие там части тела  с помощью вс€ких там мелкобуржуазных видов спорта вроде лаун-тенниса и горных лыж. ј тренировать головной мозг с помощью правильных видов спорта. ¬от € например с юных пионэраских лет занималс€ правильным видом спорта, потому и вырос таким умным

 

5afaababbb5c5_pioneri.jpg

√ость_∆еглов_*    15 ћа€ 2018 (20:46)   #
Ќе знаю, у кого там задница после горных лыж болит. ћожет, сами лыжи тут ни при чем?
  0  
Sparrovv    15 ћа€ 2018 (23:28)   #
“очно - бедра, икры - ƒј, жоппа (€годичные мышцы) - Ќ≈“.
Ёто ежели кататьс€...
ј вот если апре ски...
  0  
selfit57    16 ћа€ 2018 (05:49)   #
ѕлоский живот в моей практике это только плавание по 10ч.в день на пару недель. ƒа и то в конце 90х; т.е.у дедов с пузом не прокатит)
  0  
бигимотег    16 ћа€ 2018 (06:11)   #

Ќе знаю, у кого там задница после горных лыж болит. ћожет, сами лыжи тут ни при чем?

Ћыжи не при чЄм, просто жопа стара€.

  • 2
  +2  
ћј”√Ћ»    16 ћа€ 2018 (10:31)   #
√орные лыжи развивают только печень.  огда мы говорим "фрирайд" - подразумеваем "Ќарат" 
  • 2
  0  
Dulsiney    16 ћа€ 2018 (10:38)   #

√орные лыжи развивают только печень.  огда мы говорим "фрирайд" - подразумеваем "Ќарат" 

ќрфографическа€ ошибка! ƒолжно быть "разваливают"...

  0  
mityai    16 ћа€ 2018 (10:47)   #

ќрфографическа€ ошибка! ƒолжно быть "разваливают"...

...позвольте с ¬ами не согласитьс€ !...многоуважаемый мною "тЄск" подразумевал периодические тренировки печени , да бы противосто€ть черезмерным алконагрузкам после каталки ....чем чаще пьќшь , тем тренированней печень , и тем м€гше алкоудар biggrin.png  ...

  +1  
кум808    16 ћа€ 2018 (11:27)   #

ѕечень, главный орган горнолыжника!

ћак √лашан пишет, что надо подмышку положить на колено.

ј мы говорим - печень, печень надо положить на бедро!

¬ межсезонье дача хороший тренажер. ¬идели обычные лестницы в мансарду?  рутые! ѕо ним побегаешь - л€пота....

ј потом в тенечек, в шезлонг, тренировать....правильно, печень!:-))

  +1  
lyolik    16 ћа€ 2018 (11:34)   #
[quote name="mityai" post="2714724" timestamp="1526456867"]

...позвольте с ¬ами не согласитьс€ !...многоуважаемый мною "тЄск" подразумевал периодические тренировки печени , да бы противосто€ть черезмерным алконагрузкам после каталки ....чем чаще пьќшь , тем тренированней печень , и тем м€гше алкоудар biggrin.png ...[/quote
Ѕрехн€))
я вот не потребл€л с 2002 года, а в марте грузины таки напоили, причЄм доза была не шуточна€)) домой попал где-то в районе часа ночи, утром подъЄм в 7.00 и абсолютно никаких последствий))
ѕы.сы. пришедший утром собутыльник чуствовал себ€ гораздо хуже (хот€ опыта у него €вно больше))) и просил заехать в магаз за минералочкой.
  +1  
кум808    16 ћа€ 2018 (11:43)   #

OFF. ≈ще до перестройки, в лыжном походе по ѕол€рному ”ралу был у нас в команде - профи, врач нарколог. ѕили, натурально, каждый вечер, ќ—¬ 3 (ќ—¬ - ограничение систематических возли€ний), т.е. по 3 х 40 мл неразведенного на каждого. „тобы было пон€тнее, это примерно два стакана (чуть меньше) водки. ¬рач нас наблюдал и себ€ не забывал. ≈го вердикт - бытовое пь€нство:-)), пр€ма€ дорога к алкоголизму.

  • 2
  +1  
Dulsiney    16 ћа€ 2018 (12:32)   #

...позвольте с ¬ами не согласитьс€ !...многоуважаемый мною "тЄск" подразумевал периодические тренировки печени , да бы противосто€ть черезмерным алконагрузкам после каталки ....чем чаще пьќшь , тем тренированней печень , и тем м€гше алкоудар biggrin.png  ...

ƒа нет, чем чаще тренируешь, тем быстрее приближаешь момент, когда способности печени уже не соответствуют желани€м горнолыжника.

» периоды восстановлени€ организма после "тренировок" увеличиваютс€...

”вы, но такова "серм€жна€ правда жизни"...

  +3  
Chazm    16 ћа€ 2018 (12:48)   #

√орные лыжи дают плоский бумажник.

  0  
Gosha    17 ћа€ 2018 (08:22)   #

√орные лыжи дают плоский бумажник.

 ак и любое увлечение, особенно если заниматьс€ серьезно.

PS јлкоголь тоже делает плоский бумажник.

  • 2
  0  
ћј”√Ћ»    17 ћа€ 2018 (09:43)   #

ќрфографическа€ ошибка! ƒолжно быть "разваливают"...

 

 

≈го вердикт - бытовое пь€нствоicon_smile.gif), пр€ма€ дорога к алкоголизму.

эх выыыы.... любители....

  • 1
  • 1
  • 1
  0  
medoparic    17 ћа€ 2018 (09:49)   #

 ак и любое увлечение, особенно если заниматьс€ серьезно.

PS јлкоголь тоже делает плоский бумажник.

џыыыы! Ћюбители!

Ѕухать дешевле, чем есть (кушать). ј если бухать с умом, то и жить есть где.

  • 2
  0  
Dulsiney    17 ћа€ 2018 (10:28)   #

эх выыыы.... любители....

Ќу уровень профессионализма правильно сможет оценить пожалуй только паталогоанатом...

  0  
Gosha    17 ћа€ 2018 (11:03)   #

џыыыы! Ћюбители!

Ѕухать дешевле, чем есть (кушать). ј если бухать с умом, то и жить есть где.

Ќу да не профи. :)

PS 8мь лет отработал в 90е на нашем Ћ¬« "–одник"

  0  
 от-да-¬инчи-RU    17 ћа€ 2018 (11:45)   #
ј как все хорошо начиналось: волейбол, теннис, велоспорт...  "∆ааааль, что нам так и не удалось послушать начальника транспортного цеха."  )))
ј впереди лето с целым комплексом меропри€тий: "- я на даче посадил картошку, огурчики. помидоры... - ј € - печень". 
–еб€та, давайте пить вмеру, как велел ƒжевахарлал Ќеру. ј не до сыта, как пил ’рущев Ќикита.
  0  
кум808    17 ћа€ 2018 (12:03)   #

OFF.  стати, о –ыбинске:-)) ƒело было еще тогда, когда Ћасточкин рулил —атурном. ” него было подразделение, выпускавшее Ѕураны и “айгу. »х, натурально, продавали, а банки это дело кредитовали. ¬ обеспечение брали в залог....правильно, эти снегоходы и брали. ќднажды представители банка приехали в –ыбинск провер€ть сохранность предмета залога.

ѕили с работниками залогодател€:-) так, что а) попали в ƒ“ѕ, б) поломали кости (не все, по счастью) и в) до проверки залога толком дело и не дошло.

  0  
 от-да-¬инчи-RU    пн. 21 ћа€ 2018 (11:19)   #

OFF.  стати, о –ыбинскеicon_smile.gif) ƒело было еще тогда, когда Ћасточкин рулил —атурном. ” него было подразделение, выпускавшее Ѕураны и “айгу. »х, натурально, продавали, а банки это дело кредитовали. ¬ обеспечение брали в залог....правильно, эти снегоходы и брали. ќднажды представители банка приехали в –ыбинск провер€ть сохранность предмета залога.

ѕили с работниками залогодател€icon_smile.gif так, что а) попали в ƒ“ѕ, б) поломали кости (не все, по счастью) и в) до проверки залога толком дело и не дошло.

 

Ёто их наши волжские просторы сподвигли  развернутьс€ во всю ширь души. Ќу и с непривычки не рассчитали силы).

 

ј у нас с этим строго.  ак говорил  узьмич: - я не враг своему здоровью.  ультурно отдыхать умеем! (и упал)