+9

Советы от Микаэлы Шиффрин 9. Одна лыжа (перевод)

merry_candy Лента автора 24 Ноября 2016 (10:29) Просмотров: 2366 5

В этом упражнении основной акцент также делается на баланс и инициацию поворота голеностопами и коленями. 
 

Очень важно стараться чисто вырезать начало поворота и дальше весь поворот сохранять резаное ведение. Убедитесь, что вы используете свои голеностопы и колени, что вы активны на протяжении всего поворота, и делаете движение к  уколу палкой в завершающей части поворота.

Всегда сложнее выполнить поворот на канте, когда вы на внутренней лыже, чем когда вы на внешней лыже, поэтому надо стремиться к тому, чтобы повороты были равными насколько это возможно, чтобы вы продолжали использовать голеностопы и колени и ставили лыжу на кант.


<< 8. Носок вниз, пятку вверх
+9
  • 1
  • 1
0  
selfit57    24 Ноября 2016 (11:27)   #
Блинн, ваще без лыжи! Это как и на внутренней - высший пилотаж,  чайникам немыслимо такое совершенно коленей !  
Карвинг можно поиметь и после каталки на внешней, и лучше не усложнять пока нету шедевральной красоты коленок в зеркале :)
0  
YurikSN    24 Ноября 2016 (12:10)   #
В прошлую пятницу детишки в ЗД так рассекали на одной лыже, что и на двух не особо догонишь :)
Почти час их так гоняли, вверх и вниз
+1  
capdim    24 Ноября 2016 (18:00)   #
Классикам это бесполезно, режешь на одной хоть передом, хоть задом средние дуги, встегиваешь вторую, вкатываешь в трассу, и все равно где-нибудь, да поднимешь внутреннею, рефлексы)))
  • 1
  • 1
0  
selfit57    24 Ноября 2016 (20:38)   #

Классикам это бесполезно, режешь на одной хоть передом, хоть задом средние дуги, встегиваешь вторую, вкатываешь в трассу, и все равно где-нибудь, да поднимешь внутреннею, рефлексы)))

Да, избавиться от прикладывая внутренней это вообще на грани возможного, кошмар)
  • 1
  • 1
0  
selfit57    25 Ноября 2016 (06:42)   #
А вот так, без разгона на канте, в классике, ездить вообще бессмысленно и беспощадно к коленям :(