Прямой эфир

Я б в инструкторы пошел, пусть меня научат
 мало кто из них способен оценить спортивное мочилово по склону с растопыренными ногами в лосинах...
rtrekm 22.08.2019
Я б в инструкторы пошел, пусть меня научат
. Нам же нужно эффективное обучение, которое трудно представить без показательной части... ...
rtrekm 22.08.2019
Ищу попутчицу/ка брид ли Бен из... 4 Января 2020 - 11 Января 2020 Франция1Брид Ле Бен
Ищу компанию для поездки во Фр. Альпы... Январь 2020 - Январь 2020 Франция1Морзин
26.01-08.02.2020. Франция, Тинь. Есть... 26 Января 2020 - 8 Февраля 2020 Франция1Тинь
+2

Зимние виды спорта и йога – идеальное сочетание

BESI Лента автора 17 Марта 2016 (04:59) Просмотров: 727 0
Профессиональная фристайл сноубордистка Анжелика Сайкс поделилась своими секретами сочетания любимых занятий – сноуборда и йоги.




















Анжелика Сайкс (Angelica Сайкс) провела в начале марта неделю на горнолыжном курорте Ля-Росьер (La Rosiere), наслаждаясь красотой и волшебством французских Альп, сочетая йогу, сноуборд и безукоризненно приготовленные блюда веганской и вегетарианской кухни. Под впечатлением от поездки она поделилась своими секретами, как йога помогает ей стать лучше в сноубординге.
 
Сноубордистка несколько лет занимается йогой, и отмечает её пользу для любителей и профессионалов, увлеченных горными лыжами или сноубордом. Она рекомендует использовать разнообразные растяжки и упражнения йоги, чтобы выделить группы мышц и регулярно работая с ними, увеличивать энергию. Йога поможет лучше понять тело и достичь необходимого баланса и равновесия, и в итоге повысит ваше мастерство на склоне.
 
Идея выделения мышц поможет сосредоточиться на определенных областях, где требуется увеличить силу и энергию. Воздействуя на слабые участки тела неагрессивными и неинтенсивными методами, йога будет способствовать укреплению мышц. В дальнейшем это позволит вводить более интенсивные кардионагрузки в программу тренировок, основанные на новом полученном знании вашего тела.
 
Но самое главное, что отмечает Анжелика Сайкс – йога и медитация помогают сосредоточить свои мысли, что важно в обычной жизни и особенно во время соревнований. Анжелика была в постоянном стрессе, и чувствовала, что не в состоянии контролировать свою карьеру, но после того как начала заниматься йогой и медитацией, она стала чувствовать себя более спокойно, и теперь знает, в каком направлении движется.
 
Источник: skiclubgb.wordpress.com
+2