Прямой эфир

Ну, собственно, вот так и приходит спортивная старость!
Эх, моя инфарктная палата 72 года лежит уже не на пляжах, ну как не быть самым хитрым?
selfit57 20.11.2019
Почему дорожает новогоднее проживание в отелях горнолыжного курорта в Сочи
Советуя бронировать жилье в Сочи у моря, вице-президенту Союза туриндустрии неплохо бы упомянуть о перспективах...
kazanat 20.11.2019
+8

Подготовка к сезону. Часть 3. Равновесие и баланс.

Аня Ханкевич Лента автора 24 Декабря 2014 (20:18) Просмотров: 2727 0
Это финальное видео из серии "Подготовка к сезону", все ролики можно увидеть по тегу "подготовка к сезону".
 
 
Данный комплекс направлен на развитие чувства равновесия и баланса. Для меня это самая важная составляющая подготовки к сезону, возможно потому, что это чувство развито у меня плохо... При попытке анализа, в чем заключается разница между моим катанием и проездами топовых райдеров, я сделала вывод, что дело не в силе и не в технике, а именно в умении восстанавливать нормальное положение в экстренных ситуациях. Если по-простому, то запинаемся мы одинаково, но я после потери равновесия падаю - а они выезжают...
Поэтому я попыталась сделать этот комплекс. Как и раньше, основная задача - обойтись минимумом приспособлений. Нам понадобится только фитбол и для продвинутого уровня - надувные полусферы.
Выполнение комплекса потребует от Вас творчества, ведь только Вы сможете понять, какой уровень сложности Вам подходит. Надо подобрать те позиции, в которых Вы можете сохранять равновесие, но это требует от Вас значительных усилий.
Не забывайте, что сейчас существует много вариантов для работы над балансом - слеклайн, балансборд, балансировочные платформы... 
Приятной тренировки и прогресса!

 
+8