Прямой эфир

Анна Файт вернулась на снег
Анна, просто выходи на снег, мы будем рады!!!
capdim 21.09.2019
Пока нет снега - "няньчим" камни-валуны
Всё-таки я никак не могу понять для чего нужны эти камни в бане. Вы их будете нагревать ? Каким образом...
Antry 20.09.2019
Избранное
+15

— Вот зачем, блин ты это переводишь!  Зачем выкладываешь? — мой внутренний голос Совести переполнет брезгливость и возмущение. — Ты же сам эти упражнения нихера не делаешь, каждый раз клянёшься, что включишь в свой утренний набор, но каждый раз, типа «забываешь»....

jul Лента автора 5 Сентября 2019 (15:20) 1713 18
+5

Лет 6 тому назад когда С. Сергеев проводил в Канте тренировки на роликах со своими юными спортсменами, его ребята пробовали использовать ролики с различными по длине рамами, колесами различного диаметра и количества, ботинки наподобие горнолыжных, ботинки короткие для скоростного бега на коньках. С какой целью все это пробовалось?

AL369 Лента автора 6 Июля 2019 (20:03) 977 78
+5
Что вообще такое подвижность или мобильность?
Notaqueen Лента автора 5 Января 2019 (02:26) 1353 11
+14


О себе все любят говорить хорошо, но давайте посмотрим правде в глаза - физическая активность дело сложное и поднять себя с дивана, особенно, при палящем летнем солнце, лень и находится масса отговорок, причин, лишь бы ничего не делать. Как результат - лишний вес, дополнительная нагрузка на суставы...
violetta.kovalskaya Лента автора 8 Мая 2018 (12:03) 2982 119
+5
Как максимально использовать те несколько недель в больших горах, что б потом не было БОЛЬНО за бесцельно проведенную осень?

Условия:
1. Можно делать дома
2. Без использования снарядов
3. Для простых смертных

Моя подборочка упражнений на ютубе для подготовки к сезону. 
edgarsr Лента автора 3 Ноября 2016 (17:51) 3174 1
+2
 
Именно благодаря тому, что спина "закачана", риск получения травм спины при обычных лыжебордерских падениях снижается до минимума.
 
Nadezhda Kruglova Лента автора пн. 14 Сентября 2015 (22:18) 2725 35
+10


Зима давно закончилась, до начала нового сезона примерно столько же, сколько прошло с окончания прошлого. Организм полностью отвык от специфических горнолыжных нагрузок и не спасают даже популярные нынче бег, велосипед или же еще какие-нибудь виды летней активности, которые призваны заполнить тот чудовищный вакуум, образовавшийся из-за отсутствия снега...
mausefalle Лента автора 30 Июля 2015 (17:02) 1061 3
+8

Это финальное видео из серии "Подготовка к сезону", все ролики можно увидеть по тегу "
Аня Ханкевич Лента автора 24 Декабря 2014 (20:18) 2719 0
+13
Продолжаем готовиться к сезону. Комплекс упражнений на взрывную силу ног. Комплекс  состоит из разного рода прыжков, поэтому если у вас проблемы с коленями - предварительно проконсультируйтесь с специалистами. 
 
 
Аня Ханкевич Лента автора 28 Октября 2014 (09:07) 4059 5
+12


Вдохновленный отличными материалами коллег о предсезонной подготовке, решил и я поделиться своим скромным опытом
+40
Аня Ханкевич Лента автора 22 Октября 2014 (09:19) 5127 20
+30


Скоро новый сезон. И чтобы провести его достойно, к нему надо готовиться. Предлагаю серию роликов с моими любимыми упражнениями.

Аня Ханкевич Лента автора 18 Октября 2014 (22:32) 5519 6
+11
Не многие российские фрирайдеры имеют возможность кататься в горах круглый год. Как правило, летом все мы занимаемся альтернативными видами спорта. Некоторые из них, например ролики, косвенно подготавливают нас к сезону, однако большинство из летних видов спорта не имеет отношения к горным лыжам или сноуборду.
Pokatuha Лента автора 14 Августа 2013 (00:58) 2021 12
+3
Вот, решил поделиться небольшой мыслью с коллегами-лыжебордерами. Мысль неочевидная, но довольно простая — вот уже как полгода я (с небольшими перерывами на отпуска и т. д.) занимаюсь степ-аэробикой. Цель — повысить выносливость мышц нижней части тела, а также правильная дыхательная...
Grisabey Лента автора 6 Декабря 2012 (09:43) 1645 33
+7



Перед началом соревновательного сезона спортсмены из слаломной группы мужской горнолыжной команды России провели недельный сбор в Учебно-тренировочном центре Новогорск, в подмосковных Химках. УТС (учебно-тренировочный сбор) у наших спортсменов в составе Александра Хорошилова, Сергея Майтакова, Степана Зуева, Александра Андриенко и Павла Трихичева прошел под руководством Само Фурлана, словенского тренера по физической подготовке (condition coach). Далее — журнальная версия интервью с Фурланом.

mausefalle Лента автора 19 Ноября 2012 (23:49) 6107 5
+2

Gimalaiskii Лента автора 3 Ноября 2012 (17:37) 833 0
+4

Когда листья облетают, умы горнолыжников заняты ожиданием снега. Но осень это еще и время подготовить тело к зиме и избежать специфических травм.

horohoro Лента автора 17 Октября 2012 (15:26) 1489 0
+2


Американский специалист по скоростному спуску Марко Салливан /Marco Sullivan/, двукратный олимпиец и трехкратный призер Кубка мира, описывает в своем блоге комплекс упражнений для укрепления позвоночного мышечного корсета.

horohoro Лента автора 21 Августа 2012 (13:56) 780 0
0
Поскольку я начала кататься на лыжах   (https://ski.ru/az/blogs/post/lyzhi-den-pervyi-shoppingpervyi-spusk/), причем хочется поскорее начать прыгать - пришлось идти на батут. 
a.bond Лента автора 19 Января 2012 (20:29) 896 1
0

Разделим подготовку на физическую (подготовка организма), материальную (лыжи, шмотки) и планово-географическую (в смысле, где бы покататься). Каждая тема достойна того, чтобы остановиться на ней поподробнее, но если с покупкой лыж можно погодить, а строить планы никогда не поздно, то физически себя готовить к сезону нужно уже сегодня, то есть загодя. Вот с этого и начнем.

HappyNY Лента автора 6 Сентября 2006 (06:47) 2082 64