Прямой эфир

Немного о будущем. Про Эльбрус, Архыз и Ведучи
Не силен в законах. Только гиды свалили с Чегета. В Архыз и приисковый   Свалили, но не все!...
JIAY 20.09.2020
Начинается второй этап строительства горнолыжного курорта Amirsoy
Под наблюдением экспертов из Аргентины, Испании и Дании Известные горнолыжные державы. Еще бы...
mountainrider 20.09.2020
Избранное
+6

skibars22 Лента автора 26 Августа 2020 (16:26) 312 3
+5

В продолжение первых двух тем:

1. Тренировки в домашних условиях

2. Домашние тренировки горнолыжников

Добавляю новую информацию о тренировках в период карантина.

Я очень люблю уделять время пластичности, танцам. Это переключает мозг на другую деятельность, более грациозную, создавая...

violetta.kovalskaya Лента автора 6 Мая 2020 (20:41) 896 5
+16

Благодарю за + в прошлой статье, в ответ пишу вам короткую программу тренировок дома, ориентир вы берете на себя, а это означает, что обращаете внимание на свою текущую физическую форму, на ваши цели, на ваши особенности организма.

violetta.kovalskaya Лента автора 28 Апреля 2020 (22:25) 1544 0
+10

Как бы абсурдно не звучало, но сюрреализм прокрался в наши жизни довольно предсказуемо. Если все же опасаетесь, что за вами будет гоняться полиция, а соседи снизу не против, что сверху кто-то, иногда, прыгает, то остается только заниматься дома. Кто-то заранее подготовился к самоизоляции, запасаясь...

violetta.kovalskaya Лента автора 15 Апреля 2020 (17:14) 1072 4
+12

Зима, крестьянин, торжествуя!.. Ну, кому как , а нам - людям лыжно-бордическим - тоже радостно, что снег уже не просто вот вот, а он и есть уже, и скоро первый парк, и трепет , и огонь... Но , вдали от нас, есть горы высокие, сильно снежные, и там тоже простирается наша жизнь, там тоже НАШИ ЛЮДИ. А...

skibars22 Лента автора 6 Ноября 2019 (12:07) 741 2
+13

Если вы хотите быть здоровым и технически грамотно кататься, то необходимо не только кататься, но и подтягивать свою физическую форму

violetta.kovalskaya Лента автора 23 Октября 2019 (08:55) 2761 41
+16

Альтернативная межсезонно-предсезонная подготовка для нечайников и тех, кто с чайником. Итак, фитнес-клубы надоели, бегать скучно, йога не ваше, а по горным лыжам хандра настала. Несколько креативных методов, которые оставят массу впечатлений, позитивное настроение и яркие воспоминания. Не у вас, так...

violetta.kovalskaya Лента автора 11 Октября 2019 (00:15) 1557 12
+7

horohoro Лента автора 29 Сентября 2019 (12:29) 2039 1
+10

Эта статья не для профессиональных горнолыжников, а для тех, кто хочет привести себя в порядок перед сезоном. Французский журнал Skipasser совместно с тренером по физподготовке и физиотерапевтом Джереми Куа разработал три программы разного уровня и интенсивности. 

horohoro Лента автора вт. 17 Сентября 2019 (15:43) 4281 16
+3

Если те, кто готовит тело к пляжному сезону, просто стремятся быть внешне привлекательными, то для  лыжебордера не менее важен еще и функционал его физического тела. Катающие с открытия и до закрытия подъемников, несомненно, должны тренировать выносливость.

borisign Лента автора 11 Сентября 2019 (21:33) 667 53
+8

Эта статья не для профессиональных горнолыжников, а для тех, кто хочет привести себя в форму перед сезоном. Французский журнал Skipasser совместно с тренером по физподготовке и физиотерапевтом Джереми Куа разработал три программы разного уровня и интенсивности. 

 

horohoro Лента автора 10 Сентября 2019 (20:43) 4142 28
+16

— Вот зачем, блин ты это переводишь!  Зачем выкладываешь? — мой внутренний голос Совести переполнет брезгливость и возмущение. — Ты же сам эти упражнения нихера не делаешь, каждый раз клянёшься, что включишь в свой утренний набор, но каждый раз, типа «забываешь»....

jul Лента автора 5 Сентября 2019 (15:20) 3170 18
+6

Лет 6 тому назад когда С. Сергеев проводил в Канте тренировки на роликах со своими юными спортсменами, его ребята пробовали использовать ролики с различными по длине рамами, колесами различного диаметра и количества, ботинки наподобие горнолыжных, ботинки короткие для скоростного бега на коньках. С какой целью все это пробовалось?

AL369 Лента автора 6 Июля 2019 (20:03) 1296 78
+5
Что вообще такое подвижность или мобильность?
Notaqueen Лента автора 5 Января 2019 (02:26) 1457 11
+14


О себе все любят говорить хорошо, но давайте посмотрим правде в глаза - физическая активность дело сложное и поднять себя с дивана, особенно, при палящем летнем солнце, лень и находится масса отговорок, причин, лишь бы ничего не делать. Как результат - лишний вес, дополнительная нагрузка на суставы...
violetta.kovalskaya Лента автора 8 Мая 2018 (12:03) 3270 119
+4


Набор отличных видео по ОФП. Кто ищет новые интересные упражнения - тут вы точно найдете что-то полезное для себя!
Nadezhda Kruglova Лента автора 12 Декабря 2016 (22:41) 3063 21
+2
 
Именно благодаря тому, что спина "закачана", риск получения травм спины при обычных лыжебордерских падениях снижается до минимума.
 
Nadezhda Kruglova Лента автора пн. 14 Сентября 2015 (22:18) 3003 35
+1
Ну что сказать. Желаю всем таких треков!
 
jul Лента автора 4 Сентября 2015 (12:29) 282 3
+10


Зима давно закончилась, до начала нового сезона примерно столько же, сколько прошло с окончания прошлого. Организм полностью отвык от специфических горнолыжных нагрузок и не спасают даже популярные нынче бег, велосипед или же еще какие-нибудь виды летней активности, которые призваны заполнить тот чудовищный вакуум, образовавшийся из-за отсутствия снега...
mausefalle Лента автора 30 Июля 2015 (17:02) 1084 3
0


Пока снега нет, есть время многому научиться!
Nadezhda Kruglova Лента автора 28 Мая 2015 (16:57) 803 2