Прямой эфир

Мифы и рифы Розы Хутор. Часть первая — Мифы
Жди, я такой херней не страдаю Я учусь технично катить А идиотский марафон для идиотовСтрадаешь другой...
selfit57 07.12.2019
Новый подъемник соединит Ski Circus и Целль-ам-Зее-Капрун, создав крупнейшую в Австрии зону катания в 408 км
Всем привет! планирую с 23 по 27 декабря покататься, кто хочет составить компанию?
Вадим Палёнов 07.12.2019
+12

Ролики в предсезонной подготовке горнолыжника

Храбовченко Владимир Лента автора 23 Октября 2014 (17:56) Просмотров: 6568 82


Вдохновленный отличными материалами коллег о предсезонной подготовке, решил и я поделиться своим скромным опытом
 
Тяжела и неказиста жизнь любителя-бэккантриста. Сильно она отличается от жизни профессиональных спортсменов и прорайдеров. Наличие семьи, обязанностей, работы и отсутствие времени, свободных денег, методических ресурсов и медицинской поддержки – существенно сокращают количество дней на снегу. Но внутри многих любителей бэккантри и фрирайда горит пламя страстной любви к лыжным приключениям, не менее, а то и поболее, чем у искушенных профи. Горы зовут и хочется реализовать свои сокровенные райдерские мечты, кататься как эти парни из фильмов и с плакатов.
Вот почему каждый любительский день в горах нужно прожить на 100%. Кататься, кататься и еще раз кататься.

Ведь другой такой день может выпасть не скоро. И обидно, когда надежды на открытие сезона разбиваются об плохую технику, жжение и боль в мышцах, низкий иммунитет и восприимчивость к гипоксии, травмы и болезни.
Поэтому предсезонная подготовка важна для любителя не менее, а то и более, чем для профессионала.       
Конечно, изобретать велосипед интересно и увлекательно. Можно ставить эксперименты на себе и ждать – что же получится. А можно взять методики тренировок спортсменов, прорайдеров, инструкторов – и адаптировать к рутине повседневной жизни. За годы сбора, систематизации, анализа и апробации на себе различных тренировочных программ и упражнений мне удалось выявить те, которые действительно работают. Они мне действительно помогли пройти за пять лет путь от начинающего фрирайдера до инструктора и гида. Поэтому с самыми искренними побуждениями, по просьбам коллег и товарищей,  спешу поделиться своим скромным опытом.
Нет смысла повторять то, что уже опубликовано, но в дополнении к опубликованному на Ski.ru, дам еще пару ссылок
 http://alpindustria.ru/papers/2141.html
http://www.powderday.ru/articles/predsezonnaya-podgotovka-lyubitelej- frirajda/

Сконцентрируемся на важных составляющих предсезонной подготовки, задачах и способах их достижения:
  1. Специальная физическая и техническая подготовка (СФП). Задача: поддержание и развитие техники катания, наката. Способы достижения: тренировки на летнем снегу («Снежкоме»), на роликах / лонгборде, тренажере Sky Tech.
  2. Общая физическая подготовка (ОФП). Задача: подготовка «райдерского шасси» (ног и корпуса) в части развитие силы, силовой выносливости, быстроты, координации и равновесия, профилактики травм коленей. Способы достижения: тренировки в спортзале со свободными весами, на силовых и специальных тренажерах (коробочка, баланс-борд, мяч и т.д.)
  3. Функциональная подготовка. Задача: развитие сердечно-сосудистой системы, способности к акклиматизации (гипоксии), , повышение общей выносливости и иммунитета. Способы достижения: аэробные тренировки (велотренажер по методу Бюргмюллера, шоссейный и горный велосипед, бег, восхождения).
 
Конечно, лучшая подготовка к катанию – это собственно катание. По летнему снегу на ледниках Эльбруса



и снежниках Лагонаки, в Южном полушарии или в «Снежкоме».
Но если нет такой возможности, то поддержать технику и, возможно, даже улучшить ее можно и не выезжая из города или, например, отдыхая на море. Нужны ролики (для бордеров – лонгборд) и хорошо асфальтированный склон без движения автомобилей и, крайне желательно, велосипедистов. Трафик автомобилей, велосипедистов и пешеходов во многом определяют безопасность тренировок. Падать на асфальт больно. Поэтому обязательно использовать хорошую защиту и шлем.


Ролики на первых порах сильного значения не имеют. Пяточный тормоз лучше снять и сразу учиться сбрасывать скорость поворотами и разворотом вверх по склону. По мере возрастания скорости катания, становится важным вопрос управляемости. Поэтому я предпочитаю ролики с жестким внешним ботинком и большими хорошими колесами. Типа слаломных и/или фрискейтовых.
 
 
Перед началом тренировок на уклоне очень рекомендуется научиться основным навыкам катания именно на роликах: поворот переступанием, остановка Т-стопом, «фонарики», преодоление ступенек. Особенность спусков на роликах в том, что на них тяжело ехать в задней стойке – сразу же падаешь на зад. Поэтому при катании ролики быстро формируют у новичков сбалансированную стойку. Но в этой особенности кроется и негативная сторона: из-за короткой длины тяжело тренировать перецентровки в передне-заднем направлении, необходимые для динамичного катания. 


 

 
Необходимо четко понимать отличия в катании на роликах для горных лыж и в катании на роликах как таковом. Прежде всего, недопустимо использование размножки для поворотов. Также необходимо понимать, что скорость катания на роликах обычно ниже чем на лыжах. Поэтому использовать заклон для кантования проблематично, но возможно на высоких для роликов скоростях (от 20 км/ч). На роликах, особенно у начинающих, преобладает кантование коленями. В результате – ноги «иксят», голени не параллельны. Еще одна особенность – ролики тяжелее чем лыжи идут проскальзыванием. В этом их достоинство для обучения карвингу.


 
В любом случае при тренировках на роликах необходимо четко отслеживать перецентровки, правильный перенос давления, параллельность осей и стремится к скоростям, позволяющим тренировать смещение центра масс внутрь поворота. Отслеживать лучше всего с помощью регулярной фото и видеосъемки, которые лучше разбирать вместе с компетентным инструктором по горным лыжам/сноуборду. При самостоятельных тренировках индикатором являются правильные ощущения в ногах. стопах и мышцах корпуса.
Для совершенствующихся и экспертов, фрирайдеров для усиления тренировочного эффекта можно использовать утяжелители на ноги и рюкзак с грузом. 
 

 
Для понимания сути тренировок на роликах очень рекомендую посмотреть фильм Грега Гуршмана «На роликах с Грегом». Там подробно рассказано о методике тренировки горнолыжных двигательных навыков посредством последовательно усложняющихся упражнений – прогрессий.
Свою программу тренировок на роликах я построил на прогрессиях в общих навыках: баланс и перецентровка, вертикальная работа, давление, заклон и кантование, укол палкой и применительно к видам поворотов: короткий поворот, поворот разгрузкой вниз, поворот прыжком и т.д.
В каждой прогрессии – 3-4 упражнения. На каждое упражнение – как минимум один спуск с 10 поворотами. Всего за 20-40 минут тренировки получается выполнить до 30 спусков с общим накатом в 3-5 км.    
Примеры упражнений можно почитать здесь    
http://www.fgssr.ru/Sport/UI/Page/FGSSRDocument/DocumentList.aspx?gt= 3 в Методическом руководстве по улучшению базовой техники.
Начинать тренировку надо с разминки. Особенно важна разминка для тех, у кого были травмы коленей. Общеразогревающие аэробные упражнения (велосипед, быстрая ходьба, катание восьмерками на роликах), маховые упражнения и вращательные движения на все мышцы и суставы, приседания, легкая растяжка.
В своей прогрессии на балансы и перецентровки использую следующие упражнения
  1. В прямом спуске подъем бедра до параллели со склоном с фиксацией 3 сек. в прямом спуске (прижимать большой палец к стельке, голень – к язычку ботинка) 

 
  1. Попеременный подъем бедра до параллели со склоном в отлогих дугах
 
 
  1. Перецентровка путем поочередного переноса ботинка от носа к пятке опорной ноги (ощущение смены давления в стопе от пальцев ног к плюсне и пятке и обратно)
 
  1. Катание на одной ноге
 
Упражнения направлены на формирование правильной стойки (по нормали к уклону, согнутые колени, взгляд вперед в конец склона), перецентровку в передне-заднем направлении, независимую работу ног. 

Прогрессия на вертикальную работу:
  1. Разгрузка вверх в прямом спуске с отрывом от склона (резко вставать вверх-вперед)

 
  1. Разгрузка вверх (три счета вниз, один – вверх) с отрывом от склона из поворота в поворот
 
 
  1. В прямом спуске 3 разгрузки вверх без отрыва и 3 с отрывом
  2. Три дуги с отрывом, 3 - без отрыва
Упражнения направлены на инициацию поворота, разгрузку-загрузку лыж.

Прогрессия на укол палкой
  1. Укол в траверсе с разгрузкой вверх и отрывом от склона
  2. Укол в траверсе с разгрузкой вверх без отрыва от склона
  3. Укол в S-дугах в ритме 3:1
 
 
Упражнения направлены на формирование навыка правильного укола палкой (в нужном месте, движением кисти руки), своевременной инициации поворота (одновременно с перецентровкой и сменой канта).

Прогрессия на давление и кантование
  1. «Самолет»
  2. «Супермен»
 
 
 
  1. Повороты с обеими руками на внешнем колене
  2. Средние дуги с палками под коленями – добиваться параллельности коленей склону
  3. Средние дуги с палками на пояснице - параллельность линии таза склону


  1. Средние дуги с палками на плечах - параллельность плеч склону
Упражнения направлены на формирование правильного давления на внешнюю ногу; положение корпуса относительно направления движения; параллельность осей голеней, колен, бедер и плеч – уклону). 
В конце тренировки хорошо выполнить растяжку :-)

 
И в заключении, еще один совет. Ведите дневник тренировок и фиксируйте свои достижения. Ведь «не важно, будешь ли ты лучше кого-то, важно - будешь ли ты лучше, чем вчера».
 
Если у вас возникли вопросы по тренировкам – помимо Ski.ru, вы можете мне их задать в Facebook (Vladimir Khrabovchenko), Вконтакте (Храбовченко Владимир) или по электронной почте hrabovchenko@mail.ru.

Буду рад если мой опыт Вам поможет !
Храбовченко Владимир (при поддержке Patagonia, Gore-tex, Cebe, Pieps)
+12
  • 2
0  
SysOp    23 Октября 2014 (18:40)   #
Видео на роликах имеется?
  • 35
  • 26
  • 14
0  
Храбовченко Владимир    24 Октября 2014 (08:10)   #
Своего видео - пока нет. Но, возможно, будет. Принимаются предложения по помощи в съемках :-) 
0  
SCOT    24 Октября 2014 (13:10)   #
некоторым так понравится, что может и снег с лыжами не нужен будет, а тока ролики и асфальт))
  • 35
  • 26
  • 14
0  
Храбовченко Владимир    24 Октября 2014 (16:43)   #
Для меня асфальт снег не заменит :-) Ski forever !
  • 2
0  
SysOp    24 Октября 2014 (14:25)   #

некоторым так понравится, что может и снег с лыжами не нужен будет, а тока ролики и асфальт))

Сами по себе ролики это вполне самостоятельное летнее удовольствие, но для тренировок ГЛ всего лишь суррогат.

  • 35
  • 26
  • 14
0  
Храбовченко Владимир    24 Октября 2014 (16:47)   #
Конечно, это личный выбор - ролики для лыж или ролики для летнего удовольствия. Я получаю удовольствие от катания на роликах, когда нет снега.
В свое время сноуборд был зимним суррогатом серфинга, лонгборд - летним суррогатом серфинга, а лазание на скалодроме - суррогатом скалолазания. Так что кто знает...  :-)
  • 12
  • 1
0  
edgarsr    24 Октября 2014 (22:14)   #
Интресный материал, спасибо!
Катался на роликах давно. Главное найти хороший асфальт и отсутствие пешеходов, велосипедистов, выгулевателей собак и прочих помех. С утра пораньше обычно  народу минимально.
  • 35
  • 26
  • 14
0  
Храбовченко Владимир    25 Октября 2014 (22:41)   #
Да, с утра лучше всего. До завтрака тренировка на роликах еще и хорошо помогает "подсушиться".
Летом по утрам не так жарко, по крайне мере у нас на юге.
Только вот с октября приходится с фонариком кататься.
Зато потом зимой рано утром на бэккантри легче получается просыпаться :-)  
  • 10
  • 9
  • 16
0  
mountainrider    25 Октября 2014 (14:44)   #
По-моему, ролики - это самый доступный способ подготовки к сезону. Когда на них катаю, по ощущениям, максимально приближаюсь к горнолыжному спуску! Видео предельно любительское и из соц.сетей, но уж какое есть: http://vk.com/video71907846_166340530
  • 2
0  
SysOp    25 Октября 2014 (18:14)   #

По-моему, ролики - это самый доступный способ подготовки к сезону. Когда на них катаю, по ощущениям, максимально приближаюсь к горнолыжному спуску! Видео предельно любительское и из соц.сетей, но уж какое есть: http://vk.com/video71907846_166340530

По дорогам общего пользования нельзя однозначно!

  • 10
  • 9
  • 16
+1  
mountainrider    25 Октября 2014 (19:23)   #
5 утра было! Спецом с женой вставали, чтобы помех не было! )))
  • 35
  • 26
  • 14
0  
Храбовченко Владимир    25 Октября 2014 (22:46)   #
Отличное видео, очень атмосферное ! Это не вы на днях сезон по первому снегу открыли 
http://www.mirror.co.uk/news/weird-news/watch-daredevil-ski-through-o ncoming-4473980 ?
Похожий стиль и говорят, что "вчера закрыли сезон на роликах, сегодня открыли лыжный" :-)  
  • 1
0  
raimox    2 Сентября 2015 (23:03)   #
Да можно!
 
  • 10
  • 9
  • 16
0  
mountainrider    26 Октября 2014 (01:17)   #
Владимир, ссылка не открывается, но сезон мы недавно, действительно открыли: http://vk.com/video71907846_170317252
  • 5
0  
Куканов    27 Октября 2014 (17:12)   #
Ролики - зло, они формируют неправильный рисунок.
Коротко говоря, ролы вынуждают ограничивать закантовку, делая катание курице-зажатым, в то время как лыжи, наоборот, требуют максимальных углов и расслабленного ведения
  • 35
  • 26
  • 14
0  
Храбовченко Владимир    27 Октября 2014 (23:08)   #
Я спорить не буду. Еще не достиг такой степени просветления, чтобы расслабленно вести дугу на максимальных углах :-) 
Мне ролики помогают прогрессировать. Кстати, и не только мне.
О том, что есть как позитивный, так и негативный перенос навыков с роликов на лыжи -в статье написал в меру своего опыта. Буду рад подробнее узнать ваш опыт и, возможно, разделю вашу точку зрения     
+1  
virt_01    23 Июня 2015 (09:01)   #
В спортшколе в течении нескольких лет  лично наблюдаю за прогрессом юных спортсменов. Именно после летней роликовой подготовки  у большинства спортсменов спортшколы отмечается бурный прогресс на лыжах. Так что, Вы не правы уважаемый! Однако, можете пребывать и далее в ваших заблуждениях. Попробуйте, Вас потом за уши не оттащишь!
 
Гость_дмитрий._*    5 Марта 2018 (16:47)   #
ага! именно поэтому все горнолыжные школы включают в программу межсезонной подготовки катание на роликах.
0  
Shery    27 Октября 2014 (17:39)   #

А тренажеры ?

  • 35
  • 26
  • 14
0  
Храбовченко Владимир    27 Октября 2014 (23:17)   #
Тренировался и работал на тренажере Sky Tech President. Во многом согласен с Аней Ханкевич в этой статье -  http://alpindustria.ru/papers/2887.html
Добавлю, что при всех достоинствах опять-таки есть и негативный перенос навыков из тренажера в лыжи. Тренажер сильно ограничивает движение (перецентровку) вперед в сторону нового поворота. То есть лыжи в тренажере движутся только вбок 
  
  • 5
0  
Куканов    28 Октября 2014 (14:18)   #

С роликами опыт простой - в топку! Потому что, как уже писал, разучивают смело кантоваться, падать в поворот

С тренажером - у нас (в Новосибирске) есть сверхмощный тренажер с усиленными двигателями и тп спецом для сборников из Таштагола. В 10-м году Детков с него не слазил перед сезоном, стал на Олимпиаде 4-м))

Вот тренажер (только как наш, а не уё как в Канте или на Салоне) - вот он учит валить как надо и не бояться падений.

  • 10
  • 9
  • 16
+2  
mountainrider    29 Октября 2014 (01:49)   #
Ну зачем же сразу в топку то? Они ж не С.Лазо! И денег стоят! =)
На самом деле, для спортсменов-слаломистов это, возможно, и, зло, а тем, кто катает для удовольствия и, преимущественно, в лесу ролики, уверен, не повредят!
0  
бигимотег    3 Ноября 2014 (16:27)   #
Вторично обращаюсь, а то робот-мэйлер влез.
Можно фотографию чудного тренажера??
  • 2
0  
SysOp    28 Октября 2014 (14:32)   #

С роликами опыт простой - в топку! Потому что, как уже писал, разучивают смело кантоваться, падать в поворот

С тренажером - у нас (в Новосибирске) есть сверхмощный тренажер с усиленными двигателями и тп спецом для сборников из Таштагола. В 10-м году Детков с него не слазил перед сезоном, стал на Олимпиаде 4-м))

Вот тренажер (только как наш, а не уё как в Канте или на Салоне) - вот он учит валить как надо и не бояться падений.

Круто.

Если это не секретный объект, может кто-то может сделать репортаж про этот тренажер?

Жуть как интересно.

  • 5
0  
Куканов    29 Октября 2014 (06:49)   #

Круто.

Если это не секретный объект, может кто-то может сделать репортаж про этот тренажер?

Жуть как интересно.

Наш академовский инженер (из жосских) купил пять штук скайтеков, они оказались гавном, он разобрал их, установил двигатели в ЧЕТЫРЕ раза мощнее, систему жидкостного охаждения, золотые головы Акакдема писали ( и пишут) софт под них - вот ЭТИ монстры работают - то есть при углах закантовки в 70+ град  они выпинывают (как лыжи выстреливают в реальном вираже на льду), а не проваливаются, как кантовский. На них и жесткие тренируются, и все спортшколы глыжные.
Правда, после мастеров и эти дымятся))

  • 2
+1  
leon9    29 Октября 2014 (07:04)   #

что по мне, ролики несомненно нужны..и катать на них здорово (в своё время когда фанател ими, бегали в ночные по 100 км. по Москве и дождь был не помеха)..но для тренировки горнолыжных элементов - сомнительное занятие...так, для поддержки физо и общего бананса 

  • 2
0  
SysOp    29 Октября 2014 (07:55)   #

Наш академовский инженер (из жосских) купил пять штук скайтеков, они оказались гавном, он разобрал их, установил двигатели в ЧЕТЫРЕ раза мощнее, систему жидкостного охаждения, золотые головы Акакдема писали ( и пишут) софт под них - вот ЭТИ монстры работают - то есть при углах закантовки в 70+ град  они выпинывают (как лыжи выстреливают в реальном вираже на льду), а не проваливаются, как кантовский. На них и жесткие тренируются, и все спортшколы глыжные.
Правда, после мастеров и эти дымятся))

Все точно, именно эти два недостатка я сразу отметил на скайтеке - не стреляет из поворота и тупо вырубается если как следует заложиться (а ты при этом валишся на бок). Еще не хватает разворота ботинка внутрь поворота, как при заходе 'с носка"

  • 5
+1  
Куканов    29 Октября 2014 (20:58)   #

..чота фигня какая-то получилось - человек работал, упражнения составлял, писал для людей программу, пришел куканов все испортил(((

Володя, ты не обижайся, я реально давно катаюсь и много че еще, и за это время поставил массу сексуальных(зачеркнуто)  экспериментов, и в принципе - любая движуха всегда на пользу лыжам, любая - кроме пива))

Но ролики - реально зло, инферно, исчадие ада. Вот хоть Грэга спроси, я вижу ты в курсе. Человек после роликов ездит как курица, с поджатыми лапками, стремно ибездарно, так и вбыв бы коли слыхав)) Это пестец, потом переучивать. Лучше б пиво пил.

Если уж совсем подробно - можно валить и на роликах, и на гусянках (грасски), но надо делать спецом трассу с УПОРНЫМИ поворотами, чтоб человек в вираже ЛОЖИЛСЯ, а не сучил ножками, как таракан на блюде. Это геморно, трудоемко и аццки дорого - мы такое делали по молодости - пришли к выводу что дешевле ездить на летний снег.

Я эток чему - "если Вы любите лыжи как я"(с) - нинада обижаться, нада искать самые эффективные пути как любить лыжы еще больше))

Снаилучшими, Алексей Куканов, чайнег))

  • 35
  • 26
  • 14
0  
Храбовченко Владимир    29 Октября 2014 (23:34)   #
Алексей, я и не думал обижаться :-)
Летний снег всегда лучше любого асфальта и роликов-тренажеров.  
  • 35
  • 26
  • 14
0  
Храбовченко Владимир    30 Октября 2014 (22:22)   #
Алексей, катаясь сегодня на лыжах я еще раз подумал о твоих словах.
Дело ведь не в роликах, как таковых, а в том как, для чего и для кого мы их используем.
Это как и в случае с лыжами. Никому не придет в голову учить начинающего плугу используя цеховые лыжи. И никто не станет советовать спортсмену ходить трассу на лыжах для начинающих.
Да, для динамичного катания спортсменов ролики малоприменимы. Не те скорости и углы кантования 
Но для любителей, только осваивающих технику катания на параллельных лыжах и резаного поворота, катания вне трасс - вполне годятся как средство предсезонной подготовки  
0  
Primitivus    29 Октября 2014 (21:50)   #

Люди, зачем вам ролики?

переходите на шарики ну или полушарики :)

  • 10
  • 9
  • 16
0  
mountainrider    30 Октября 2014 (03:27)   #
Тогда уж лучше Смешарики! =)
0  
michaelas    3 Ноября 2014 (20:45)   #
Ролики практиковал. Хорошо делать упражнения на баланс и загрузку-разгрузку. ОФП и тому подобное, если кому-то интереснее игровой стиль. В остальном- ролики отдельная дисциплина. Технически отличающаяся от глыж. И посему в техническом плане не может рекомендоваться для тренировок горнолыжников.
  • 35
  • 26
  • 14
0  
Храбовченко Владимир    7 Ноября 2014 (08:45)   #
А чтобы вы посоветовали для тренировок в городе элементов горнолыжной техники ?
0  
ЮлияВ    3 Ноября 2014 (22:02)   #

Ролики - зло, они формируют неправильный рисунок.
Коротко говоря, ролы вынуждают ограничивать закантовку, делая катание курице-зажатым, в то время как лыжи, наоборот, требуют максимальных углов и расслабленного ведения

+1

В спортшколе дети после летнего сезона первую тренировку валятся постоянно, поскольку "внутренняя - наше все", а лыжи этого не терпят. Поэтому тренеры  стараются не перегружать горнолыжников роликами, предпочитают ОФП и батут. 

  • 35
  • 26
  • 14
0  
Храбовченко Владимир    7 Ноября 2014 (08:53)   #
Юлия, ролики на крутом склоне тоже не терпят завала на внутреннюю ногу. Проверено лично :-) Законы физики одинаковы и для роликов, и для лыж. И ошибки в технике приводят к одинаковым результатам, что на снегу, что на асфальте.
В Канте же ролики активно используют для детских летних тренировок. Так ? Значит есть позитивный эффект.
А каким образом батут помогает совершенствовать технику для рейс-дисциплин ? Для могула - понятно, но для рейсеров ?  
0  
ЮлияВ    7 Ноября 2014 (18:05)   #

Юлия, ролики на крутом склоне тоже не терпят завала на внутреннюю ногу. Проверено лично icon_smile.gif Законы физики одинаковы и для роликов, и для лыж. И ошибки в технике приводят к одинаковым результатам, что на снегу, что на асфальте.
В Канте же ролики активно используют для детских летних тренировок. Так ? Значит есть позитивный эффект.
А каким образом батут помогает совершенствовать технику для рейс-дисциплин ? Для могула - понятно, но для рейсеров ?  

Я Вам, Владимир, страшную тайну открою - в КАНТе ролики вне сезона используют больше для привлечения клиентов, так как многие тренеры признают, что на ОФП родители детей не поведут за те деньги, которые сейчас КАНТ берет за абонемент. Некоторые тренеры, у которых много лет спортивные группы, вообще не занимают детей роликами или очень сильно дозируют время таких тренировок. У меня дочка третий год в КАНТе как раз у тренера, нежно любящего ролики, поэтому мне есть с чем/кем сравнивать, я вижу как тяжело дети вкатываются с роликов на лыжи  несколько занятий в начале сезона. По мне так больше толка от нескольких спусков-подъемов бегом на той же кантовской горе, чем от роликового слалома в тех объемах, которые есть у нас.

  • 35
  • 26
  • 14
+1  
Храбовченко Владимир    10 Ноября 2014 (09:04)   #
Юлия, вполне допускаю, что вы правы. В фильме и блоге Грег Гуршман предупреждает, что ролики лучше использовать в свободном катании, работая над техникой упражнениями:  "На роликах лучше всего всё делать вообще вне трассы. Упражнения на правильные сгибания-разгибания и баланс в основном. Выполняя излишне много поворотов на роликах можно легко наработать и неправильные навыки тоже, особенно если всё это идёт без тренера. Но я считаю что ролики это очень хороший вариант летней подготовки при грамотном использовании" https://ski.ru/az/blogs/post/privetstvuyu-vas-v-bloge-grega-gurshmana/
Но, конечно, и на роликах надо следить за техникой с помощью тренера, инструктора, фото и видеоразбора. 
Периодически катаюсь на роликах с другими лыжниками и обратил внимание, что размножка - это первая ошибка, которая вылазит у многих. В результате размножки - завал на внутреннюю, уход на пятки и опаздывание в поворотах. Лечится теми же упражнениями, что и на лыжах.
Кстати, есть и обратная связь - после тренировок на снегу на роликах техника катания также улучшается
  • 2
0  
SysOp    9 Ноября 2014 (20:03)   #

+1

В спортшколе дети после летнего сезона первую тренировку валятся постоянно, поскольку "внутренняя - наше все", а лыжи этого не терпят. Поэтому тренеры  стараются не перегружать горнолыжников роликами, предпочитают ОФП и батут. 

Они и без роликов валятся. Для первых тренировок это нормально.

  • 2
0  
SysOp    10 Ноября 2014 (16:22)   #

Кстати, есть и обратная связь - после тренировок на снегу на роликах техника катания также улучшается

В роликах множество дисциплин.

О какой именно роликовой технике вы говорите?

  • 35
  • 26
  • 14
0  
Храбовченко Владимир    11 Ноября 2014 (08:48)   #
Я говорю о горнолыжной технике :-) А ролики - всего лишь средство тренировок в городе в межсезонье.
Имел в виду, что есть четкая прямая и обратная связь между роликами и лыжами. Тренировки на роликах помогают летом и осенью поддерживать и развивать горнолыжную технику, а тренировки на лыжах улучшают выполнение упражнений на роликах (на балансы, на вертикальную работу и т.д.)  
0  
demon75    23 Июня 2015 (19:45)   #
Ролики с горы пользуют все спортшколы в летнем офп, сымитировать полноценный лыжный спуск они не могут, но ритм трассы, вход выход, укол и тп они дают, тем более в слаломе (пыс есть лента которая имитирует снег гораздо лучше чем ролики и плюс ты там в ботах и лыжах)
И не забываем ролики это тупо похожая закачка ног и их кстати боком не поставишь))))))))
Пыс
Спортики ролики ненавидят))))))))
  • 1
0  
AL369    27 Июня 2015 (11:48)   #

Время от времени в обсуждениях той или иной темы появляются безапелляционные высказывания того , или иного авторитета

.Был бы этот авторитет Фердинандом Хиршером или Антеем Костелич, скорее всего надо было бы принимать его  слова на веру и ни в чём не сомневаться.И хотя среди форумчан пока таковых нет, им это не мешает казнить или миловать.

Вот в очередной раз решили обсудить полезность занятий на роликовых коньках в межсезонье.

Читаю :

Алексей Куканов

«ролики - реально зло, инферно, исчадие ада. Вот хоть Грэга спроси, я вижу ты в курсе. Человек после роликов ездит как курица, с поджатыми лапками, стремно ибездарно, так и вбыв бы коли слыхав)) Это пестец, потом переучивать»

«Ролики - зло, они формируют неправильный рисунок. Коротко говоря, ролы вынуждают ограничивать закантовку, делая катание курице-зажатым, в то время как лыжи, наоборот, требуют максимальных углов и расслабленного ведения»

Написал Алексей и  пригвоздил ролики  к позорному столбу.

Demon75

«И не забываем ролики это тупо похожая закачка ног и их кстати боком не поставишь))))))))
Пыс
Спортики ролики ненавидят))))))))»

Согласен:

Боком не поставишь( наверно речь о дрифте на лыжах)

Кто такие спортики? Могу лишь догадываться.

Кьетиль Андре Амодт, собравший самое большое количество медалей на О.И. и Ч.М. пользовался роликами в межсезонье, но наверно до уровня спортика не дотягивал.

ЧТОБЫ было понятно к чему я клоню, оговорюсь сразу,я за дозированное и главное ГРАМОТНОЕ применение роликовых коньков для горнолыжников в межсезонье ( по крайней мере до той поры, пока они не достигли того уровня , когда они будут иметь возможность в любой момент уехать в большие горы в соответствии с имеющимися целями и задачами ( сборники)).

Особенно ролики  полезны для  юных спортсменов, у которых в их регионе снег лежит не больше полугода.

Я сам из Москвы , и пока сын не часто выезжал на сборы , не редко переживал из за отсутствия снега зимой.Был год , когда мы с ним до 23 января играли в хоккей , одевая роликовые коньки.

Абзац для таких как Юлия , так как таких, как она , не мало.

Она пишет:

«Я Вам, Владимир, страшную тайну открою - в КАНТе ролики вне сезона используют больше для привлечения клиентов, так как многие тренеры признают, что на ОФП родители детей не поведут за те деньги, которые сейчас КАНТ берет за абонемент. Некоторые тренеры, у которых много лет спортивные группы, вообще не занимают детей роликами или очень сильно дозируют время таких тренировок. У меня дочка третий год в КАНТе как раз у тренера, нежно любящего ролики, поэтому мне есть с чем/кем сравнивать, я вижу как тяжело дети вкатываются с роликов на лыжи  несколько занятий в начале сезона. По мне так больше толка от нескольких спусков-подъемов бегом на той же кантовской горе, чем от роликового слалома в тех объемах, которые есть у нас»

«В спортшколе дети после летнего сезона первую тренировку валятся постоянно, поскольку "внутренняя - наше все", а лыжи этого не терпят. Поэтому тренеры  стараются не перегружать горнолыжников роликами, предпочитают ОФП и батут»

В свою очередь, Юля, я вам открою сразу несколько маленьких секретов:

1Я с сыном провёл в Канте 11 сезонов ( за это время поменялись асфальтированные склоны Канта, тренерский состав, соответственно менялись дети,и МЕНЯЛОСЬ отношение тренеров к роликам).Я сезонов шесть наблюдал со стороны за работой С.Сергеева и 5 сезонов изнутри.

В Канте никто лучше него не помогает юному спортсмену , катаясь на роликах , прогрессировать в лыжах.Среди ребят, в разное время у него тренировавшихся ,много победителей и призеров Российских соревнований: Пясик,Романова,Овчинников,Бабурин,Бардеев,Гусев,Пиванов,Мосесов.Больш ая часть из них под его руководством использовали ролики до 15, 16 лет, уже будучи КМСами.

Мельникова Полина в этом году стала серебрянным призером престижнейших международных соревнований ( ТОПОЛИНО в Италии).!!!!!!! ЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ В РОССИЙСКОМ ДЕТСКОМ ГОРНОЛЫЖНОМ СПОРТЕ,

Так вот, отношение Сергеева к роликам тоже менялось с годами менялось: сначала-за, позже –против, теперь-ЗА,ЗА.ЗА.,но при ГРАМОТНОМ их использовании.

2Вам повезло с тренером( правда при условии, что это грамотный тренер )

3.Если тренеры пропихивают вам эту шнягу насчёт абониментов( извините за жаргон ), то скорее всего по той причине , что сами не умеют катить технично на роликах,к тому же взрослым дядям и тётям очень не хочется падать на асфальт.

4.Не удивительно , что у не умеющих катить с горы на роликах тренеров , в большинстве своём нетехнично катящие на роликах ученики.( Ведь детям никакое устное объяснение не заменит визуальный пример). С большой долей вероятности  ,  ученики таких тренеров и на лыжах будут катить так же нетехнично и будут ещё долго валится , особенно на сложных склонах.

5.Правильный ученик ,грамотный тренер , правильные условия для тренировок +время лечат не только внутреннюю ногу.Главное ТЕРПЕНИЕ.

6.Пожалуй самый серьёзный минус роликов заключается в том , что смелому, физически крепкому юному спортсмену удаётся довольно часто одерживать победы на роликах даже с откровенно корявой техникой ( в Канте таких ребят всегда было достаточно).Лыжи гораздо более требовательны к технике.Честный тренер этот ньюанс от родителей «роликового чемпиона» не утаивает.

7.Батут горнолыжнику нужен и это очевидно, так же ,как и внетрассовое катание зимой на фрирайдовых лыжах,и по буграм и т.п.

В этом отношении мне очень понравилось то , что говорил ребятам С.Сергеев на одной из тренировок (в конце т-ки)

https://www.youtube.com/watch?v=d_YtxKUfJZU 

.

В заключение хочу напомнить старую шутку:

--« Я не люблю кошек»

«Да быть того не может.Ты просто не умеешь их готовить»

Я полностью согласен с :

Virt 01

«В спортшколе в течении нескольких лет  лично наблюдаю за прогрессом юных спортсменов. Именно после летней роликовой подготовки  у большинства спортсменов спортшколы отмечается бурный прогресс на лыжах.»

Я тоже много лет наблюдаю и собрал целый архив записей Есть что с чем сравнить.

И для наглядности приведу примеры тренировок одних и тех же ребят из группы С.Сергеева на роликах и лыжах:

Типичные тренировки на роликах (с объяснениями заданий С.Сергеевым )

https://www.youtube.com/watch?v=UU8Rli99gOk    &nb sp; гигант

https://www.youtube.com/watch?v=tlrbwVDjcec    &nb sp;   слалом

https://www.youtube.com/watch?v=rQwABuN6OGI     совсем ещё юные спортсмены( самостоятельно , без тренера )( тогда ещё были в Канте асфальтированные аллеи)

https://www.youtube.com/watch?v=7VQvtLp9Et4     один из мальчишек на Олимпийских надеждах

А это тренировки на лыжах  в правильных горах , на правильных трассах :

Ле Менюир  2014г.

Старт на крутом участке склона

https://www.youtube.com/watch?v=Dqg5OL-QbdM

с другого ракурса

https://www.youtube.com/watch?v=ghTVTTtwMTM   Гусев Г.

Там же супергигант

https://www.youtube.com/watch?v=IwpoxxPKMl4

ещё гигант( на другом участке склона)

https://www.youtube.com/watch?v=DwYfabOuUhQ Овчинников А, Пиванов М, Колпаков П, Гусев Г, Крухмалёв С.

https://www.youtube.com/watch?v=Tx8Jx4F2D8g  гигант, прикидки на время (с комментариями Сергеева)

В Серр –Шевалье 2015 г.

Склон крутой,рельефный, трасса установлена под более короткие , чем у Овчинникова и Гусева лыжи, снег жесткий.Трудно , но интересно.

https://www.youtube.com/watch?v=64q8nu86_YU  Гусев Г.

https://www.youtube.com/watch?v=JS-YbErHg5k  Мельникова П.

https://www.youtube.com/watch?v=ykCycoM30ds   Овчинников А.

https://www.youtube.com/watch?v=KNdFYi56DsA   Овчинников А.

https://www.youtube.com/watch?v=hcT68buMrCw Овчинников А.

https://www.youtube.com/watch?v=7JIiV1vJnk0  Гусев Г.

https://www.youtube.com/watch?v=PeYziuoHB-Y Мельникова П.

Конечно можно найти у ребят ошибки в технике( им ещё многому надо научиться ), но уж точно не из-за тренировок на роликах.

Всем удачи !

0  
Байкал    30 Апреля 2016 (16:58)   #

 
0  
virt_01    11 Августа 2015 (08:37)   #

Вот еще пример слалома на роликах на уклоне 14% -

http://vk.com/club78666769#/videos-78666769?section=all&z=video-78666769_171301755%2Fclub78666769%2Calbum-78666769

Спортсмены в красных майках 2007 г.р.

+1  
virt_01    13 Августа 2015 (06:03)   #

Вот еще пример слалома на роликах на уклоне 14% -

http://vk.com/club78666769#/videos-78666769?section=all&z=video-78666769_171301755%2Fclub78666769%2Calbum-78666769

Спортсмены в красных майках 2007 г.р.

http://vk.com/club78666769

+1  
virt_01    3 Сентября 2015 (06:18)   #

Еще - для сомневающихся - http://fgssr.ru/novostj.aspx?id=16642&fp=1

 

Цитата: "02.09.2015 В последний день лета завершили свой предсезонный сбор в Красноярске горнолыжницы юниорской команды России. Об основных итогах двухнедельной работы пресс-службе ФГССР рассказала тренер команды Александра Купрейчик.

- Сбор был полностью посвящён «физике». Новинкой сбора стала особенная роллерная подготовка. Девушки не просто катались на роликовых коньках по дорожкам, а преодолевали достаточно сложные трассы неоднозначного рельефа, в чём-то напоминающие горнолыжный склон..."

  • 1
0  
AL369    7 Сентября 2015 (22:36)   #

 

мальчишки того же возраста

https://www.youtube.com/watch?v=rQwABuN6OGI

  • 2
0  
SysOp    25 Сентября 2015 (23:04)   #

Хоккей!

Сорри за кустарный gif icon_wink.gif

5605a89a5cae5_trollfaceru_53987a.gif

0  
walentin    30 Апреля 2016 (17:08)   #

Ролики по аналогии-это скальпель! Скальпель в руках хирурга инструмент для лечения и спасения жизни, в руках бандита это оружие для убийства. Для кого то ролики Зло и ад,а для кого то путь к прогрессу и совершенству. Все зависит от того.кто и как на них катается.

 

TdxmFIe.png

 

Аффтор, а что такое KUP? biggrin.png

  • 25
  • 4
  • 4
0  
merry_candy    30 Апреля 2016 (17:35)   #

TdxmFIe.png

 

Аффтор, а что такое KUP? biggrin.png

 

В гугле забанили?

cool.png

27090142d1244301621-rotf-kup-kup_02.jpg

0  
Байкал    30 Апреля 2016 (21:32)   #

Проблемы устранены. Если кому интересно, могу выложить видео.regular_smile.png

  • 2
0  
SysOp    30 Апреля 2016 (22:19)   #

Конечно выкладывай!

Сам только что с роликов.

  • 25
  • 4
  • 4
0  
merry_candy    1 Мая 2016 (20:02)   #

Проблемы устранены. Если кому интересно, могу выложить видео.regular_smile.png

 

Выложите, конечно. Я уже посмотрела - сама на роликах не катаюсь, а фрагменты на лыжах и так видела, но поклонникам роликов будет интересно )

0  
Байкал    1 Мая 2016 (22:25)   #
+1  
Байкал    2 Мая 2016 (08:39)   #

Сложно да и невозможно в коротком видеоролике фрагментарно показать,раскрыть всю технологию межсезонного тренировочного процесса с применением роликовых коньков. Встав на ролики на первых же тренировках увидите как из Вас (из подкорки) начнут выпрыгивать-вылазить все " вирусы и скелеты из шкафов" Ролики ярко покажут как Вы на самом деле катаетесь на горных лыжах, как у вас дела с равновесием-балансом,с координацией-концентрацией и тд. Разумеется асфальт это не снег, роликовые коньки это не лыжи и не панацея от всех бед , а всего лишь инструмент и пользоваться этим инструментом нужно с умом , и что бы не наломать дров , в этом процессе архиважно понимать биомеханику горнолыжной техники и тогда вам будет абсолютно без разницы что пристегнуто к вашим ногам. Ну а так как выше уже было сказано что асфальт это не снег а ролики это не лыжи , а посему что бы не быть разочарованным  результатом таких тренировок , следующим принципиальным моментом будет  то, как правильно осуществить переход, как правильно перенести все то что было накатано-наработано с помощью роликов на снег, на склоне  на горные лыжи. Если весь технологический процесс был правильным то вам не придется выбрасывать ролики в топку со словами что они Зло ! Это очень важный и тонкий момент. Но эта уже следующая тема.

0  
selfit57    2 Мая 2016 (10:39)   #

Кашешно, без карвинга на снегу перейти на карвинг роликов то тупо убицца.  А вот на лыжероллеры со споривными узкими колесами или на лонгборд ?

  • 2
+1  
Mr.Snow    2 Мая 2016 (10:39)   #

коньки намного ближе по технике к лыжам чем ролики. здесь и канты и четко контролируется центр тяжести и тд. Да и падать приятней, чем на роликах.

  • 2
0  
SysOp    2 Мая 2016 (13:41)   #

коньки намного ближе по технике к лыжам чем ролики. здесь и канты и четко контролируется центр тяжести и тд. Да и падать приятней, чем на роликах.

Согласен только про падать.

В остальном - и ролики и коньки очень далеки от техники гл, но, как я уже писал в этом блоге, сами по себе отличные спортивные снаряды, развивающие много чего полезного, в т.ч. и для гл, и дарящие кучу удовольствия (при определенном уровне овладения icon_smile.gif). Но притянутые за уши упражнения из гл могут скорее навредить.

  • 2
0  
SysOp    2 Мая 2016 (13:48)   #

Сложно да и невозможно в коротком видеоролике фрагментарно показать,раскрыть всю технологию межсезонного тренировочного процесса с применением роликовых коньков. Встав на ролики на первых же тренировках увидите как из Вас (из подкорки) начнут выпрыгивать-вылазить все " вирусы и скелеты из шкафов" Ролики ярко покажут как Вы на самом деле катаетесь на горных лыжах, как у вас дела с равновесием-балансом,с координацией-концентрацией и тд. Разумеется асфальт это не снег, роликовые коньки это не лыжи и не панацея от всех бед , а всего лишь инструмент и пользоваться этим инструментом нужно с умом , и что бы не наломать дров , в этом процессе архиважно понимать биомеханику горнолыжной техники и тогда вам будет абсолютно без разницы что пристегнуто к вашим ногам. Ну а так как выше уже было сказано что асфальт это не снег а ролики это не лыжи , а посему что бы не быть разочарованным  результатом таких тренировок , следующим принципиальным моментом будет  то, как правильно осуществить переход, как правильно перенести все то что было накатано-наработано с помощью роликов на снег, на склоне  на горные лыжи. Если весь технологический процесс был правильным то вам не придется выбрасывать ролики в топку со словами что они Зло ! Это очень важный и тонкий момент. Но эта уже следующая тема.

Отлично сказано! 

Но вот на видео я не со всем согласен.

0  
selfit57    2 Мая 2016 (13:55)   #

коньки намного ближе по технике к лыжам чем ролики. здесь и канты и четко контролируется центр тяжести и тд. Да и падать приятней, чем на роликах.

Да, три падения на коньках, но в карвинге поехал пока снега не было и падать точно приятнее. И раскачивать ЦМ по конькам от носа к хвосту намного проще чем вдоль лыж, патамучто на положняке.

0  
Байкал    2 Мая 2016 (14:06)   #

Отлично сказано! 

Но вот на видео я не со всем согласен.

 

  • 2
0  
SysOp    2 Мая 2016 (15:10)   #

 Катание-тренировки на роликах что я выложил на видео конечно же очень далеко не идеал.Тому много причин как объективных так и субъективных. (1.5 месяца тренировок) это очень мало,тем более с нуля. Отсюда мое предложение:  Будет конструктивным и взаимополезным   разместить здесь Ваше понимание и Ваше несогласие  на видео, желательно   с Вашим участием и обязательно с участием Ваших учеников.

Не, классиков читать конечно нужно icon_smile.gif

Я в свои 44 сам ученик, вместе с сыном тренируюсь.

Будет дельное видео, обязательно выложу.

 

А Вы тренер?

Кстати, видео снято на автодороге общего пользования?

Меры предосторожности предпринимаются?

А эффективно тормозить дети по прошествии 1.5 месяца умеют?

На видео Канта все дети в шлемах, и это правильно.

0  
Байкал    2 Мая 2016 (16:22)   #

Не, классиков читать конечно нужно icon_smile.gif

Я в свои 44 сам ученик, вместе с сыном тренируюсь.

Будет дельное видео, обязательно выложу.

 

А Вы тренер?

Кстати, видео снято на автодороге общего пользования?

Меры предосторожности предпринимаются?

А эффективно тормозить дети по прошествии 1.5 месяца умеют?

На видео Канта все дети в шлемах, и это правильно.

 

  • 2
0  
SysOp    2 Мая 2016 (16:30)   #

Тренер красава конечно.

  • 2
0  
SysOp    2 Мая 2016 (16:38)   #

Тормозить в спорте на роликовых коньках  на больших скоростях с хорошей горки ? Как это вы себе представляете ?   biggrin.png .Тормоз отсутствует,он мешает.

Да тормозить, да на скоростях, с любой горки, особенно в спорте, прекрасно представляю. Это базовая техника. Очень странно что Вы задаете такие вопросы.

Да, тормоз, с определенного уровня, безусловно мешает.

0  
Байкал    2 Мая 2016 (17:23)   #

Да тормозить, да на скоростях, с любой горки, особенно в спорте, прекрасно представляю. Это базовая техника. Очень странно что Вы задаете такие вопросы.

Да, тормоз, с определенного уровня, безусловно мешает.

Наша дискуссия контр продуктивна. Мы о разном дискутируем,и по разному понимаем процесс. Предлагаю  прекратить это занятие, агитировать друг друга,что то доказывать,чем то меритсяbiggrin.png  Ок?! Удачи Вам и успехов.

  • 2
0  
SysOp    2 Мая 2016 (17:33)   #

Я к процессу даже не переходил, я только условия уточнил. Ну не так нет.

Удачи Вам, искренне! Надеюсь найдете более подходящего для Вас собеседника!

  • 1
0  
AL369    2 Мая 2016 (17:34)   #

Тренер красава конечно.

 

Это не тренер,а отец Григория.

Ребята катались часто сами ,помимо основных тренировок, проводимых О.Алексеевой.

На выложенном здесь фрагменте , кусочек такой самостоятельной тренировки.

Так покатил он уже позже

https://www.youtube.com/watch?v=AnhtAJczooI

https://www.youtube.com/watch?v=iIvprpxMLJM

  • 2
0  
SysOp    2 Мая 2016 (17:48)   #

Молодец папа.

И вешки в асфальте это тема.

  • 2
0  
SysOp    2 Мая 2016 (18:44)   #

Байкал

А вот сливаться не спортвно.

0  
Байкал    2 Мая 2016 (19:36)   #
SysOp! Вы так меня и не поняли. Я же Вас призвал,намекнул Вам недвусмысленно не разводить срач на форуме и не забалтывать хорошую тему. А Вы все никак не унимаетесь и продолжаете. Вам занятся нечем? Или я Вам чем то занозил? Успокойтесь пожалуйста и не возбуждайтесь.
  • 2
0  
SysOp    2 Мая 2016 (19:42)   #

Да я спокоен.

Я же свои посты не удаляю.

0  
Байкал    2 Мая 2016 (19:58)   #
Мне  стало очень нерпиятно что я общался с Вами.Вот и результат такой получился.Знаете ,это такое чувство когда от общения с некоторыми индивидами очень хочется помыть руки.и забыть этого человека навсегда.
  • 2
0  
SysOp    2 Мая 2016 (20:17)   #

Вы и это хамство тоже подотрите, ну совсем не красиво.

  • 2
+1  
Mr.Snow    2 Мая 2016 (20:54)   #

Согласен только про падать.

В остальном - и ролики и коньки очень далеки от техники гл, но, как я уже писал в этом блоге, сами по себе отличные спортивные снаряды, развивающие много чего полезного, в т.ч. и для гл, и дарящие кучу удовольствия (при определенном уровне овладения icon_smile.gif). Но притянутые за уши упражнения из гл могут скорее навредить.

все таки коньки дают чувство канта, чего нет у роликов с их полукруглыми колесами. Именно кант хорошо заточенного конька ( у меня сменные лезвия с лазерной заточкой, возможность выбора радиуса поворота и тд) позволяет вести конек по чистой "резаной" дуге. B роликах этот тонкий момент отсутствует, там он смазан.

  • 2
0  
SysOp    2 Мая 2016 (21:19)   #

все таки коньки дают чувство канта, чего нет у роликов с их полукруглыми колесами. Именно кант хорошо заточенного конька ( у меня сменные лезвия с лазерной заточкой, возможность выбора радиуса поворота и тд) позволяет вести конек по чистой "резаной" дуге. B роликах этот тонкий момент отсутствует, там он смазан.

Можно подробней, что за коньки, что за технология заточки?

У меня "идеологически правильные" коньки Fischer (не специально, просо сели на ногу),  cо стандартной заточкой желобом (друзья хоккеисты, чьи дети тоже хоккеисты, а скоро уже и внуки хоккеисты мне подробно прояснили про варианты заточки и про слесаря с очками +6 и про спец. станок точильный, про лазер не говорили icon_smile.gif)  К стати, а чего мы на лыжах кант лазером не точим?

Что касается роликов - тут тоже все не просто. И форма, колес, и диаметр, и жесткость, и специфика коньков, и состояние конкретного покрытия в конкретный момент (температура и влажность в первую очередь). Иногда те же самые прям держат как надо, а иногда лучше слайдить чем рулить icon_smile.gif

  • 2
0  
Mr.Snow    2 Мая 2016 (22:14)   #

коньки Graf t"Blade, со сменными лезвиями. Задача пользователя сводится к выбору подходящих. они различаются по радиусу поворота, глубине проточки желобка. Сталь на лезвии заточена лазером, очень твердая кромка, что дает возможность не так часто менять лезвия. Про лазер не говорили, потому что это делается на производстве, в домашних условиях так не получится)
У нас здесъ найти ХОРОШЕГО мастера на заточку коньков- проблема. Обычно в мастерских точат на станке, где делают тяп ляп.  Поэтому решил для себя этот вопрос таким образом.

тот момент, что лезвие конька скользит по тонкому слою воды плавя лед, должно напомнить какой то момент из лыж) в лыжах также применяют название" хоккейный стоп" не просто так.

 

5727a6a7d42ea_20160502_210319.jpg

  • 2
0  
SysOp    2 Мая 2016 (22:22)   #

коньки Graf t"Blade, со сменными лезвиями. Задача пользователя сводится к выбору подходящих. они различаются по радиусу поворота, глубине проточки желобка. Сталь на лезвии заточена лазером, очень твердая кромка, что дает возможность не так часто менять лезвия. Про лазер не говорили, потому что это делается на производстве, в домашних условиях так не получится)
У нас здесъ найти ХОРОШЕГО мастера на заточку коньков- проблема. Обычно в мастерских точат на станке, где делают тяп ляп.  Поэтому решил для себя этот вопрос таким образом.

Шикарные коньки. Но лазер кончится когда-нибудь.

Мне раз переточили я при попытке резко тормознуть корявое сальто крутил. Два прохода 600-тым алмазом и смело в догоняшки.

Про мастера и проблему как раз с хоккеистами и говорили. У серьезных команд свой скэйтсёвис

  • 2
0  
Mr.Snow    3 Мая 2016 (00:09)   #

цена нового лезвия- 15 евро, лезвия хватает очень надолго. 6 болтов открутил- новое воткнул и опять вперед. У меня две пары лезвий сейчас. на 9 метров радиус фристайловские и 13 метровые поспокойней.

лезвие меняется за пару минут. На катке прямо меняю, если охота покатать по другому.

0  
Karver    3 Мая 2016 (11:14)   #

Сложно да и невозможно в коротком видеоролике фрагментарно показать,раскрыть всю технологию межсезонного тренировочного процесса с применением роликовых коньков. Встав на ролики на первых же тренировках увидите как из Вас (из подкорки) начнут выпрыгивать-вылазить все " вирусы и скелеты из шкафов" Ролики ярко покажут как Вы на самом деле катаетесь на горных лыжах, как у вас дела с равновесием-балансом,с координацией-концентрацией и тд. Разумеется асфальт это не снег, роликовые коньки это не лыжи и не панацея от всех бед , а всего лишь инструмент и пользоваться этим инструментом нужно с умом , и что бы не наломать дров , в этом процессе архиважно понимать биомеханику горнолыжной техники и тогда вам будет абсолютно без разницы что пристегнуто к вашим ногам. Ну а так как выше уже было сказано что асфальт это не снег а ролики это не лыжи , а посему что бы не быть разочарованным  результатом таких тренировок , следующим принципиальным моментом будет  то, как правильно осуществить переход, как правильно перенести все то что было накатано-наработано с помощью роликов на снег, на склоне  на горные лыжи. Если весь технологический процесс был правильным то вам не придется выбрасывать ролики в топку со словами что они Зло ! Это очень важный и тонкий момент. Но эта уже следующая тема.

Подобное катание на роликовых коньках,тому что ты выкладывал в своем ролике, мне неоднократно довелось наблюдать летом в Австрии на тренировках юниоров . Так что для меня ничего нового, но тем не менее в целом понравилось,вижу и понимаю что с кем то из тамошних забугорных тренеров общаешься. Правильной дорогой идете товарищ: чего и другим тренерам хочу пожелать. PS. Мальчишка у тебя, очень интересный юниор. надо отметить катается на лыжах совсем не по рассейски !

Гость_дмитрий._*    5 Марта 2018 (17:03)   #
думал хоть здесь умников хре'новых не будет. какого хрена вы все пишите не зная о чем речь. владимир не слушайте всех этих придурков. очень полезная информация в вашей статье. спасибо. ролики действительно полезны на начальном уровне да и не только... очень хорошо отрабатывать баланс, правильную стойку и базовые элементы поворотов.