+16

Советы от Микаэлы Шиффрин 10. С внешней на внешнюю (перевод)

merry_candy Лента автора 26 Ноября 2016 (03:21) Просмотров: 3564 18
https://youtu.be/_VQaoZTVMfY

В упражнении «С внешней на внешнюю» делается акцент на движении. Это непростое упражнение, потому что многие по ошибке перепрыгивают с внешней лыжи на новую внешнюю лыжу, и тогда получается движение вверх и назад, вместо того чтобы поставить внешнюю лыжу на склон, одновременно поднимая предыдущую внешнюю лыжу. Это должно быть плавное, перетекающее движение, а не прыжок на новую лыжу.
 
 

Когда вы делаете это упражнение, у вас должна быть всегда только одна лыжа на склоне. Но она обязательно должна быть на склоне - не допускайте, чтобы в какой-то момент обе лыжи оказывались в воздухе. И если такой момент у вас возникает, это значит, что вы вскакиваете вверх и назад, и дальше получается поворот в статичном положении (park and ride), а надо перейти на новую лыжу, одновременно поднимая предыдущую внешнюю, продвигаться вперед в поворот, оставаться активным и сохранять это перетекающее движение.

И когда вы меняете одну внешнюю лыжу на другую и делаете укол палкой, сосредоточьтесь на том, чтобы делать его только кистью, а не большим движением всей рукой. Потому что, как я уже сказала, есть тенденция подскакивать во время смены лыж, и тогда получается укол всей рукой, а не кистью. Поэтому хорошо будет сфокусироваться на уколе коротким движением кисти, на продвижении вперед и на очень плавном переходе с одной внешней лыжи на другую.

<< 9. Одна лыжа
+16
0  
masterpepka    26 Ноября 2016 (12:02)   #
Для чего, для продвижения вперед? Чтобы на ..пе не сидеть?
0  
Vladimir Staxanov    26 Ноября 2016 (14:32)   #
Именно так.
0  
potap_69    26 Ноября 2016 (20:00)   #
Вот хорошее упражнение, только демонстратор не как в описании лыжи меняет, не плавно на склон опускает.
А мы, "олдскульщики", чаще скачем, как...короче вверх-назад и боремся за переднюю позицию.
А может просто силёнок на такое катание не хватает.winkКачаться лень, не дождётесь!cheeky
0  
plug    26 Ноября 2016 (20:22)   #
Офигительно отличное упражнение,очень хорошо дисциплинирует,ничего лишнего
  • 1
  • 1
0  
selfit57    26 Ноября 2016 (21:38)   #

Офигительно отличное упражнение,очень хорошо дисциплинирует,ничего лишнего

Страшное тока, с ..опы слезть это уже падать вниз ;)
  • 25
  • 4
  • 4
0  
merry_candy    27 Ноября 2016 (06:12)   #

А мы, "олдскульщики", чаще скачем, как...короче вверх-назад

А меня так не учили, но я тоже умею )

  • 2
0  
Mr.Snow    27 Ноября 2016 (13:47)   #
"Это непростое упражнение, потому что многие по ошибке перепрыгивают с внешней лыжи на новую внешнюю лыжу, и тогда получается движение вверх и назад, вместо того чтобы поставить внешнюю лыжу на склон, одновременно поднимая предыдущую внешнюю лыжу. Это должно быть плавное, перетекающее движение, а не прыжок на новую лыжу...."

на видео у нее как раз перепрыгивание с лыжи на лыжу, а не плавное "перетекание".
0  
Alevs    27 Ноября 2016 (16:12)   #

"Это непростое упражнение, потому что многие по ошибке перепрыгивают с внешней лыжи на новую внешнюю лыжу, и тогда получается движение вверх и назад, вместо того чтобы поставить внешнюю лыжу на склон, одновременно поднимая предыдущую внешнюю лыжу. Это должно быть плавное, перетекающее движение, а не прыжок на новую лыжу...."

на видео у нее как раз перепрыгивание с лыжи на лыжу, а не плавное "перетекание".

На видео у НИХ есть перепрыгивание небольшое, причем у первой девушки Бриджет или Оливии? явно видно что перепрыгивание в одну сторону больше чем в другую - в повороте направо подпрыгивания почти нет, старается плавнее делать. И у обеих чем резче двойной укол тем сильнее перепрыгивание. НО, у обеих всеж-таки нет движения вверх-назад, есть вверх-вперед.

  • 5
+1  
Куканов    27 Ноября 2016 (16:41)   #

Блин не вижу корреляции картинки с текстом ни в одном ролике, ваще никакой!

Буду в шахмты играть(((

0  
masterpepka    27 Ноября 2016 (17:26)   #

Блин не вижу корреляции картинки с текстом ни в одном ролике, ваще никакой!
Буду в шахмты играть(((

В шахматы - опасно для здоровья.
  • 2
0  
Mr.Snow    27 Ноября 2016 (17:36)   #

На видео у НИХ есть перепрыгивание небольшое, причем у первой девушки Бриджет или Оливии? явно видно что перепрыгивание в одну сторону больше чем в другую - в повороте направо подпрыгивания почти нет, старается плавнее делать. И у обеих чем резче двойной укол тем сильнее перепрыгивание. НО, у обеих всеж-таки нет движения вверх-назад, есть вверх-вперед.

я то думал, это сама Шиффрин делает(((

  • 5
0  
Куканов    27 Ноября 2016 (17:59)   #

Шиффрин делает, да не то!

+1  
Stargazer    27 Ноября 2016 (21:23)   #
Эге! Так с  этого ж ролика и нужно было начинать переводить!  :)
  • 25
  • 4
  • 4
0  
merry_candy    27 Ноября 2016 (21:37)   #

"Это мой брат" )

0  
Stargazer    27 Ноября 2016 (21:49)   #
Блин, что за напасть, и тут корреляции нет...
Тенденция, однако.  )
0  
masterpepka    27 Ноября 2016 (22:32)   #

"Это мой брат" )

Кто?
0  
Stargazer    27 Ноября 2016 (22:42)   #
Да тот парнишка в ролике, ейный брат. Микаэллы в смысле.
0  
masterpepka    27 Ноября 2016 (23:55)   #
А, понятно.