Видеотренировка от Марка Салливана: укрепление мышечного корсета позвоночника

horohoro Лента автора 21 Августа 2012 (13:56) Просмотров: 807 0

Американский специалист по скоростному спуску Марко Салливан /Marco Sullivan/, двукратный олимпиец и трехкратный призер Кубка мира, описывает в своем блоге комплекс упражнений для укрепления позвоночного мышечного корсета.

«Недавно у меня возникла проблема — две межпозвоночные грыжи. В результате я целиком пересмотрел свой летний тренировочный режим. Если до этого я главным образом занимался поднятием тяжестей и наращиванием мускулатуры, то сейчас переключился на стабилизацию позвоночника и укрепление мышечного корсета.

Вот небольшое видео, где показаны мои тренировки в начале этого лета. Благодаря Скотту Уильямсу /Scott Williams/ и Synergy Healing Arts Studio вы можете посмотреть специальный комплекс упражнений».

Источник: americandownhiller.com