Лента→

После того, как спортсмен приступил к тренировкам после перерыва более 50 дней, часто возникают боли в мышцах. Что это значит? Вопреки общепринятой точке зрения, с образованием молочной кислоты в мышцах это никак не связано. Это хорошо показано за последние 10 лет....

Стал беспокоиться о своем здоровье. Наверное, это возрастное. Не то, чтобы жить хочется шибко долго, нет…  Не хочется быть овощем.

Где мои 50 пистолетиков  на одну ногу? Где 20 подтягиваний? Что это за жирки? Что, блин, за судороги в ногах  и откуда  этот...

Фууух.

Ну почему всё всегда не так просто, как нам сперва кажется. Не, ну понятно, чтобы убить здоровье, ума и времени не много нужно, а вот на восстановление кроме ума и времени ещё и деньги нужны. Не-не, я не пессимистично настроена! Всё ок. Просто я почему-то наивно полагала, что от всех этих употребляемых мной таблеток, улколов и электрофореза за 10 дней моё кальцевидное образование обязательно разрушится.

А оно такое типа, гордое: "Все уйдут, а я останусь!".

Тренировка типа Лидьярдовской, бег по холмам - это почти идеальная тренировка для гликолитических МВ. Мы прорабатываем ГМВ, они становятся окислительными. Но как только они становятся окислитительными - эта тренировка бесполезна. Для тренировки ОМВ нужны...

Как я уже писала, в программу подготовки к активному глыжному сезону входит укрепление организма.
В сособенности считаю важным укреплять мышцы ног, суставы и связки.

Нашла тут неплохую статью. Колени наше все!

В далеком январе 2008 года случилась со мной неприятная история. Катался я в Гималаях на горных лыжах и к несчастию своему после неудачного падения получил травму левого коленного сустава. Классика горных лыж: полет с невысокого бугра в ямку, заваливание тела назад, жуткий хруст в ноге и резкая боль. Было страшно и больно как никогда...

Часть 4. О странностях страхования выезжающих за границу граждан известно давно. Страховая компания продает вам полис, надеясь, что он вам не пригодится, и берет с вас за это символические деньги. Вы покупаете этот полис, мужественно сообщая, что вы едете не просто так, а кататься на лыжах...