Лента

Шахерезада выключила компьютер, задвинула его вглубь ниши и поставила спереди два золотых кувшина, получилось совсем незаметно. Предосторожность была излишней - султан никогда не заходил на женскую половину, уже много лет находившуюся в единоличном распоряжении царицы. С тех пор, как она начала рассказывать...

Как вычислить максимальную ЧСС? Да очень просто: 220 - возраст. Так ли на самом деле?

Согласно этой формуле моя ЧССмакс = 189.

А что такое ЧСС макс? Это максимальное количество сокращений которое сердце может совершить за 1 минуту. После 20 лет максимальная ЧСС постепенно снижается примерно на 1 удар...

МЫСЛИ ВСЛУХ - РИТОРИЧЕСКИЙ ВОПРОС

гордость, мракобесие, глупость - что это?

ЧТО ТАКОЕ ДЖАЗ - ИЛИ СНОВА О ТЕХНИКЕ

[extract]Получаю в последнее время по нескольку просьб в день - прокомментировать технику лыжников на видео.
Так же, по просьбе нескольких форумчан заглянул в конфу "техника", где народ друг друга учит уже и по видео, и по раскадровкам. Всё это напомнило...

Кто хоть раз в жизни заниматься организацией водопровода в собственном доме, запомнит навсегда, что такое напорные асбоцементные трубы! Понятно, что при строительстве дома никак не обойтись без труб – ведь нужно проводить водопровод, канализацию. Асбестоцементные трубы являются, можно сказать, новинкой...

ВТ:
1. Ходьба 10 мин.
2. Разминка 5 мин.
3. Силовая 28 мин.
Сегодня решил поэкспериментировать. И придумал вот такую штуку: совместить имитацию одновременного одношажного и эспандер! Что из этого вышло можно посмотреть здесь. Но штука жесткая получилась, скажу я вам! ЧСС сразу под 160.
4. Ходьба 9...

Как я писал чуть раньше, принял я участие во Всероссийских соревнованиях по спортивному ориентированию "Российский Азимут - 2009". В Долине уюта, на наших горных тропах была проложена трасса с 16 контрольными точками. Максимальная протяженность маршрута - 6 км. Я выступал в группе М21 (мужчины...

Как я уже говорил, я иногда просмтатриваю форумы. Крайне редко нахожу там хорошее объяснение чему-то в плане техники. Как правило, подобные объяснения исходят от глубоко уважаемого мною человека, Александра (Михалыча) из Питера. И вот Александр объяснил наконец то, что я неоднократно и не слишком успешно...

Вопрос от Саши Ревкуца

Как меняется техника в слаломе на различных участках?

Варианты постановки трассы и то, как это видится мне:
1. крутой склон и широкий развод.

Вход в поворот со сносом, разворот лыж и зацепление в линии падения, тело вытянуто в струнку, зачастую идет даже опора внутренней руки гардой...

Александр,...

Ещё пара любопытных моментов про Килиманджаро

Андрей Пучинин (их Казахстана) установил новый мировой рекорд скорости подъёма на Килиманджаро (5895 метров над уровнем моря, подножье на высоте 900 м.). Спортсмен поднялся на вершину горы за 5 часов 24 минуты 40 секунд. Спуск занял 4 часа 14 минут.

На Килиманджаро...

ПН:
Сегодня тренировки нет, но я хочу описать профилактические меры по восстановлению.

Вчера (в воскресенье) у меня как обычно была куча дел. Но я решил все отложить. И просто отдохнуть. Даже поспал днем часок. Это было так необычно! Последний раз я спал днем месяца три назад.

Кроме того, вот уже 4-й...

Зимнее время суровая пора. Особенно для спортсменов-лыжников, которые тренируются на свежем морозном воздухе и вынуждены продумывать все нюансы экипировки, чтобы пробежка на лыжах приносила удовольствие и пользу, а не заканчивалась обморожениями и простудами.
Вот некоторые размышления по поводу борьбы...

Что же ещё думают психологи об увлечении экстремальными видами спорта?

Представители психосоциального направления считают увлечение экстремальными видами спорта одним из видов адаптивного поведения, которое помогает самореализоваться.

Приверженцы психоаналитического направления считают, что увлечение...