Передняя крестообразная связка - один из главных стабилизаторов коленного сустава, удерживающий голень от смещения кпереди и внутрь.
Снег валил хлопьями. Большими, альпийскими. Из бездонной черноты ночного неба одна за другой выпадали снежинки, облепляли тротуары и стены домов. Покрывали асфальт рваными лоскутами кружевной материи. Врывались в личное пространство и таяли на рукаве одежды.
Есть такая удивительная категория людей, про которых говорят, что мол, их нахрен пошлешь, а они вернутся оттуда отдохнувшими, посвежевшими и с магнитиками.
Всех любителей горных лыж интересует вопрос – в какой пропорции нужно загружать внутреннюю и внешнюю лыжи в повороте? Оказалось, что общественное мнение по этому вопросу отличается от реальной практики лыжников элитного уровня. До недавнего времени никто не проводил достаточно точных прямых измерений, касающихся распределения давления между лыжами в повороте. Проведенные измерения дали результаты, которые не соответствуют укоренившимся народным поверьям и рекомендациям инструкторов.
Перевод статьи «Slalom Performance in Elite Alpine Ski Racing can be Predicted by Fore/Aft Movement Dynamics». Ronald W. Kipp, Robert C. Reid, Matthias Gilgien, Tron Moger, Håvard Tjørhom, Per Haugen, Gerald Smith. Norwegian School of Sport Sciences, Oslo, Norway.
Фоторепортаж из прошлой эпохи
Продолжаем открывать новые старые заброшенные объекты на территории Абхазии и Сочи. Заброшки сталинского ампира
Почти, как у Маяковского - «Кем быть?»
Итак, мой личный опыт - курс подготовки инструкторов по горнолыжному спорту и сноуборду категории «С» Национальной Лиги Инструкторов.
Герою стихотворения было без малого семнадцать, мне – примерно, на сорок лет больше.
В разговорах о горных лыжах часто используется понятие «вертикальная работа». Это понятие не имеет строгого определения в отечественной литературе. Также отсутствуют определения видов вертикальной работы - таких понятий как, например, «разгрузка», «пампинг». Эта статья является фактическим переводом нескольких страниц обзорной части докторской диссертации Роберта Рейда (R. Reid (2010)), посвященных «vertical actions». Соискатели, обычно, очень тщательно подходят к написанию обзорной части. При этом они, в силу своего статуса, не привносят в обзор ничего личного, что является безусловным плюсом данного текста.
Отточенная авторская методика и уникальные упражнения гарантируют отличный результат обучения и, конечно, красивое и безопасное катание.
Потихоньку сканирую старые слайды... Пока о лыжах писать нечего, самое время рассказать о, наверное, лучшем нашем походе с Максом Сопруновым. Сейчас вы туда уже не попадёте. Несколько лет назад пробилась ещё одна московская группа, задействовав все связи аж до верха местного КГБ - но больше туда не пустят никого точно.
А тогда это было ещё возможно. У Макса было хорошее чутьё на всякие местные разборки. Маленькая гражданская войнушка в Таджикистане в том году уже прошла, остался от неё только комендантский час в Душанбе, а большая ещё не началась. Время он выбрал правильно. У нас ещё были планы на Шахдару на следующий год - это самая южная сплавная речка СССР.
Об этом сообщил известный инструктор и блогер Том Гелли со ссылкой на свой личный разговор с Тимом Кэйфом – тренером 17- летней Элис Робинсон, которая буквально ворвалась в лыжную элиту и является одним из лидеров в женском ГС на Кубке мира (5.48 fis points). Примечательно, что теория эффекта «упругого склона» («шеста») была разработана и обсуждалась на СКИ.РУ еще в 2014 году.
"Колбаса никогда не была такой вкусной", - с удивлением резюмировал Антон перекус перед первопроездом перевала Российских офицеров...
Расскажу, как приятно пережить знойные летние выходные вдали от сплит-систем. Скитур выходного дня со спуском 700м перепада. По-моему, неплохо;-). А вы что думаете ?
Можно по разному относиться к мироустройству в отдельно взятой стране Абхазии, но то, что у нее много привлекательных для путешественника сторон – неоспоримо. Одни из таких необычных локаций – огромное количество заброшенных строений – заброшки.
Современные мембранные ткани защищают от осадков и выводят испарения от тела, обеспечивая комфортное пребывание на склоне продолжительное время. Выбирая куртку из мембранной ткани, необходимо понимать назначение, способы ношения и ухода за изделием.
Примерили популярный в Альпах формат gletcher travel на ледники Архыза
А с нее течет ледник самый западный. Если на ледник залезть, а потом сорваться : очень много шансов есть с жизнею расстаться
Все началось с наивной просьбы на экскурсии от папы двух детей: «Расскажи моим сыновьям – как появились горы? Ты же геолог».
Мне сразу представилась аудитория, часовая лекция, многочисленные схемы и рисунки. И я решил, что нужно как-то кратко, на пальцах рассказать про горообразование – ведь я и моя аудитория в своем большинстве как раз и живет ими – горами.
