Лента

Закончился первый месяц тренировочной программы. 4 недели из 48 пройдены.
Каковы же результаты? А результаты очень даже конкретные, особенно если сравнивать с прошлым летне-осенним сезоном:

1. Кросс перестал быть мучением. Даже по пересеченной местности вполне спокойно на пульсе 155-160 можно бежать 30-40...

В последнее время на форуме обсуждался вопрос - бегать или нет СверхДистанцию?

Много размышлял над этим вопросом. И вот к чему пришел.

1. Главный параметр в вопросе бегать или нет - ЧСС. Она должна быть в пределах 60-70% ЧССмакс. При моей ЧССмакс 201 этот интервал будет 120-140. То есть, чтобы выполнять...

Соревнования по летнему биатлону ENTEGA Team-Biathlon пройдут в новом формате. Участники турнира будут объединены в команды. До этого планировалось, что турнир пройдет в личном зачете. Команда будет состоять из двух человек: биатлониста и лыжника.

Международная федерация лыжных видов спорта (FIS) обнародовала календарь Кубка мира по сноуборду олимпийского сезона 2009-2010 годов. Турнир стартует 25-26 августа в новозеландской Кардроне соревнованиями в хаф-пайпе, финальный этап запланирован в испаской Ла Молине на 17-21 марта 2010 года. В Москве 6 марта запланирован этап Кубка мира в параллельном гигантском слаломе.

31 мая в Италии завершилась многодневная велогонка «Гранд-тура» – Giro d'Italia. Впервые победителем гонки в общем зачете стал россиянин Денис Меньшов из Rabobank. В активе Меньшова были две победы в 2005 и 2007 году на испанском «Гранд-туре» - «Вуэльта», и теперь им покорена итальянская Giro d'Italia.

С 7 по 14 июня сильнейшие российские кайтбордеры будут бороться за победу в кубке России на побережье Азовского моря. Впервые соревнования по кайтбордингу пройдут на Павло-Очаковской косе в акватории серфклуба "Вольный Ветер".

МЫСЛИ ВСЛУХ ИЛИ ЧЕМУ ЖЕ Я НАУЧИЛСЯ КАК ТРЕНЕР


Сезон для меня завершился, по крайней мере до Июля, а может и до Августа. В это время всегда приходят мысли, пишутся статьи или тренировочные планы. Вот и сейчас побеседовал со старым приятелем - американским тренером занимающимся этим делом уже более 30ти...

Как я писал чуть раньше, принял я участие во Всероссийских соревнованиях по спортивному ориентированию "Российский Азимут - 2009". В Долине уюта, на наших горных тропах была проложена трасса с 16 контрольными точками. Максимальная протяженность маршрута - 6 км. Я выступал в группе М21 (мужчины...

30 мая женская сборная России по биатлону завершила первый предсезонный сбор – в Израиле, где занималась восстановлением и общефизической подготовкой.

Три российских скейтера - Максим Круглов, Гена Какуша и Миша Попонин приняли участие в соревнованиях Adidas Skateboard Clash 2009 в Берлине. Они прошли в финал - в итоге Максим Круглов стал 10-м.

Тренерский штаб мужской сборной России по биатлону определился с окончательным составом команды из восьми человек, которые будут централизованно готовиться к олимпийскому сезону-2009/2010.

1 июня в Москве состоялась встреча руководителей сборной России по биатлону, на которой были определены составы мужской и женской молодежных (до 26 лет) команд на сезон 2009/2010 годов.

Главный тренер сборной России Владимир Барнашов рассказал о пробелах в подготовке команды и о том, где пройдет осенняя подготовка к Олимпийским играм-2010 в Ванкувере.

На ежегодном конгрессе Международной федерации лыжных видов спорта (FIS) в Дубровнике обсуждалась идея организации чемпионата мира по образцу «Тур де Ски». Если на следующем конгрессе FIS в июне идея будет одобрена, то этот турнир стартует в 2012 году, а потом будет проведен в 2016-м.

Испанский велогонщик Карлос Састре заявил, что его главным конкурентом на «Тур де Франс»-2009 будет россиянин Денис Меньшов.

Опрос показал, что как минимум трем человекам интересно продолжение. Поэтому продолжаю.

ВТ:
1. Разминка 5 мин
2. Ходьба 15 мин.
3. Силовая 30 мин.
4. Заминка 5 мин.

Общее время: 55 мин. Ккалорий 343.

СР:
1. Разминка 3 мин.
2. Ходьба 17 мин.
3. Кросс 30 мин.
4. Горные интервалы 10 мин. Перешел на новую горку -...

Генеральный секретарь Международного союза биатлонистов (IBU) Николь Реш заявила, что в IBU не располагают информацией, когда будет принято решение по делам Ахатовой, Юрьевой и Ярошенко, и не в их силах ускорить процесс принятия решения.