Лента

Хотел поздравить тренера ЦСКА и сборной Москвы, Елену Вихреву с присвоением ей ВЫСШЕЙ КАТЕГОРИИ и пожелать её дальнейших успехов в её непростом деле.

Так получилось, что я знаю Лену как тренера уже много лет. За эти годы она выросла в действительно первоклассного специалиста и добилась заметных успехов,...

ВТ:
1. Ходьба 25 мин.
2. Силовая 30 мин.
3. ходьба 5 мин.

Общее время 1 ч. Ккалорий 503.

СР:
Резкая смена погоды: вчера +20 - сегодня +5. Какая-то непонятная депрессия. Тренироваться сегодня совсем не хотелось. Поэтому я решил просто погулять. Но уже на месте тренировки встретил знакомую (тоже спортсменка)...

Вот нашёл!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=TrO9W4EVQsk&NR=1

это дети 12-ти лет - ученики весьма неплохой американской академии в Вермонте. Пока научили так, потом придётся очень сильно переучивать, если получится

Недавнее прочтение форума по технике натолкнуло дать определение идеальной техники. Достаточно долго я. как математик, думал, что для определения идеальной техники надо стартовать со строгого нахождения оптимальной траектории из точки А в точку Б. Однако эта задача является вырожденной с точки зрения...

Привет!

Вот уже четвертый месяц я тренируюсь по СЕРЬЕЗНОЙ системе. Кто не в теме, советую прочесть книгу "СЕРЬЕЗНЫЕ тренировки для спортсменов на выносливость." Роб Слимейкер, Рэй Браунинг. Издательство ТУЛОМА. 2007 Где-то на форуме есть ссылочка...

Что могу сказать. В целом эта система...

на счёт прогрессий упражнений:

Стас*, публикуют восновном то, что не эфективно или с не озвучеными нюансами - секретами исполнения.

Вот например у Вас и у меня есть упражнения, но если Вас или меня рядом не будет, то испольнить их верно, будет не реальано, а будут исполнять сами, так позаписывают себе...

Вот отличный пример техники, мне тут ссылочку кинули. Спасибо от всех.

http://vimeo.com/6812601

Это точно не режет глаз

Предлагаю видео, со свом комментарием за кадром.

Добавлю, что по Aiskido, это упражнение можно делать и без палки над головой -- вытягивая кулаки рук вперед себя, как бы натягивая "струны" образующиеся от костяшек кулаков к плечам -- всё это ищем на выдохе.

В момент выдоха "выдыхаем в цель"...

ВТ:
Первая тренировка после болезни.

Самочувствие нормальное. Сегодня наблюдаю у себя несколько пониженную к обычному уровню ЧСС. Начинал трень с ходьбы с ЧСС 96. И в течение всей трени она была ниже обычного на 4-5 ударов. Объясняется это тем, что был длительный перерыв да еще с болезнью. Некоторые спортсмены...

Может быть настоящим экстравертам это дается легко, но видимо я не настоящий, или не экстраверт…
День на Салоне вынимает массу энергии.

Сегодня все было немого веселее, во-первых отборки нашего чемпионата проходили активнее, конечно, все еще много совсем свежих и самонадеянных, но есть и вполне квалифицированные...

Готовлюсь потихоньку к лыжному сезону

1) Снарягу проверяю

Можете меня поздравить

Мне нравится кататься вне трасс.
Но отнюдь не причисляю себя к долборайдерам

Супер вещь для монстров горнолыжки

Для того, что бы быть нравственным, нужно очень много энергии, потому что только эта энергия позволяет измененять себя из худшей в лучшую сторону.

В горных лыжах, именно энергия этого типа нужна и для изменения своего катания, то есть нужно изменять себя, а не своё катание, то есть обычно все спутано...

Настроение: угарное
Музычка: угарная

Превед, лыжебордеры!
Не смог отказать себе в удовольствии впервые выступить на сем мероприятии (по линии профсоюзов) )
Подошел серьезно. Достал старые лыжи, на коих не катался уже лет 5. Пропарафинил. ПРопитал салом засохшие ботинге. Вылез на местный пруд на тренировку....