Ноги совершенно разбегались. Готовы к интервальной и силовой работе.
Планы на май.
Силовая работа два раза в неделю с выполнением упражнений в последнем подходе "до отказа". Контрольные цифры в подтягиваниях: 17-18 раз; пистолетики: 3х10 через 2 минуты отдыха. Поддержание выносливости...
Планы на май.
Весеннее солнце наконец-то отогрело велосипедистов и скейтеров! Пора им собраться вместе и размять свой… соревновательный дух! 1 мая на Аллее космонавтов ВДНХ пройдет первый весенний джем-контест среди bmx-райдеров и скейтбордеров – Spring People.
1 мая, ровно в 14:45, во время ...
Освоили мы тут новый вид спорта — кайто-катамаранинг ! Как-то исторически сложилось, что самые прикольные вылазки обычно в пятницу и неожиданно...
Ну вот, пришла значит пятница 13: подуло, а тут еще Костя доделал катаманг (он же автор кайто-санок и вообще Человег-Мозг) и поехали мы кататься...
...
Осенью 2012 года группировка «Ошеломительные Предвестники Апокалипсиса», или О.П.А., выпустит новое лыжно-сноубордическое видео при поддержке Armada.
C середины апреля по середину мая буду заниматься силовой подготовкой.
17 апреля, вторник
Тренажерный зал.
Разминка 3 мин.
Пресс 3х10.
Жим штанги лёжа, горизонтальная скамья: 3х10 (30 кг)
Спина,жим тяга сверху за голову: 3х10 (40 кг)
Ноги, лёжа жим от себя: 3х10 (40 кг)
Икроножные, жим сидя: 3х20 (25 кг)
...
17 апреля, вторник
Тренажерный зал.
Разминка 3 мин.
Пресс 3х10.
Жим штанги лёжа, горизонтальная скамья: 3х10 (30 кг)
Спина,
Ноги, лёжа жим от себя: 3х10 (40 кг)
Икроножные, жим сидя: 3х20 (25 кг)
...
Всем физкульт-привет!
Ну вот и окончился лыжебежный сезон. На улице плюс, снег активно тает, на озерах повылазила вода. Кататься уже не в кайф, а бегать пока негде.
Эту неделю я отдыхаю. То есть — не тренируюсь.
Со следующей планирую на месяц засесть в спортзал. Силовая подготовка...
Ну вот и окончился лыжебежный сезон. На улице плюс, снег активно тает, на озерах повылазила вода. Кататься уже не в кайф, а бегать пока негде.
Эту неделю я отдыхаю. То есть — не тренируюсь.
Со следующей планирую на месяц засесть в спортзал. Силовая подготовка...
Звезды шоу-бизнеса ценят отдых на яхтах. Пиндосские продюсеры об этом делают "муви" для базедовых туземцев Гваделупы. Получается чистый профит (под прикрытием 11 авианосцев).
Кисам солнечной Эрэфии хочется наслаждаться летним солнцем уже в апреле. Можно накачать...
Кисам солнечной Эрэфии хочется наслаждаться летним солнцем уже в апреле. Можно накачать...
Полным ходом идет стройка сноуборд парка в Кировске на горе Айкуайвунчор (ГК «Большой Вудъявр»).
Уже готовы восемь столов большой линии трамплинов, десять новых перил отшлифованы и покрашены.
Меньше чем через две недели парк вашей мечты будет готов.
Зрелищные соревнования TTR, вечеринки...
Уже готовы восемь столов большой линии трамплинов, десять новых перил отшлифованы и покрашены.
Меньше чем через две недели парк вашей мечты будет готов.
Зрелищные соревнования TTR, вечеринки...
Всемирно известный день Веселья и Подколов — 1 апреля совершенно случайно в этом году выпал на наш кэмп. Участники лагеря воспользовались этим по полной программе: обкатывали новые фигуры, тестировали подушку, загорали в чилауте и разыгрывали друг друга.
Естественно, все сделано немного неправильно. После зимы — надо бы немного отдохнуть.
Но у меня есть традиция участвовать в первых числах апреля в пробеге памяти Гагарина, в Звездном городке. Там бежит очень много знакомых. Приятно встретиться, потусоваться, ну и пробежать вместе.
Никаких соревновательных...
Но у меня есть традиция участвовать в первых числах апреля в пробеге памяти Гагарина, в Звездном городке. Там бежит очень много знакомых. Приятно встретиться, потусоваться, ну и пробежать вместе.
Никаких соревновательных...
Сегодня, 30 марта, стартует главный снежный лагерь страны Rosa Khutor Snow Camp by Quiksilver - начинаем!
Что может быть приятнее, чем собирать чехол с любимым сноубордом или лыжами, перед захватывающей поездкой в Красную Поляну? Только распаковывать чехол в Красной Поляне!
Наши райдеры...
Что может быть приятнее, чем собирать чехол с любимым сноубордом или лыжами, перед захватывающей поездкой в Красную Поляну? Только распаковывать чехол в Красной Поляне!
Наши райдеры...
