Лента

не помню - роллеры конь, первый раз пробовал 30 мин, 5*2 км = 10 км
20 апреля - Бег 30 мин
отжимания 3 по 15 раз
пресс 3 по 20
не помню -
кросс 30 мин
роллеры конь 55 мин 7*2 км = 14 км

30 апреля - кросс равнина 30 мин

пока помню
зима 2010
1. День Лыжника Волгореченск -20 конек, лыжи не ехали вообще 5 км 18.49 мин
лучший Эдик Архипов 13.хх
в среднем 15.хх
2 Демино марафон, катили отлично ЛУЧ +3-3 в перемешку с +2+Х не помню
закрыл парашком ФЭСТА -3+8
время 2 ч 57 мин 12 сек
Парфенов 2.38.27
Антипов 2.28.34


есть куда стремиться...

нет, в баню это конечно тоже хорошо, но мы на Долгую косу, станица Должанская, это на Азовском море недалеко от Ейска. Вот и в конце июля-начале августа 2009 тоже.
Особенность Должанки в том, что там часто дуют сильные ветра и можно серфить. Причем узкая песчаная коса, отделяющая собственно Азовское...

Музычка

Превед-превед!
С подачи коллег-гонщиков заимел анатомические стабилизированные стельки.
Вообще, с подобными стельками ситуация неоднозначная. Из инсайдерских источников известно, что топ-рэйсеры со 100 фис очками даже не заморачиваются подобной хренью. Но о 50-очковых уже информации нет......

Тренерский штаб сборной Швейцарии объявил состав сборной на сезон 2009-2010. Единственным прыгуном в составе первой команды станет Симон Амманн, а его постоянный партнер Андреас Кюттель в связи со снижением результатов переведен в команду В.

Норвежский прыгун с трамплина Роар Льекельсой объявил о завершении спортивной карьеры и пока не определился с будущим местом работы.

С началом межсезонья главному тренеру мужской сборной Швейцарии по горнолыжному спорту поступило заманчивое предложение возглавить команду Австрии.

8 мая в Амстердаме (Голландия) индивидуальной «разделкой» в 93-й раз стартует велогонка Гранд-тура Giro d'Italia. В соревнованиях примут участие 22 команды, в состав которых вошли по девять гонщиков.

8 мая в 93-й раз в Амстердаме (Голландия) стартует велогонка Гранд-тура Giro d'Italia. В число фаворитов вошли четыре победителя гонки прошлых лет – итальянцы Дамиано Кунего, Жильберто Симони (оба – Lampre - Farnese Vini), Стефано Гарцелли (Acqua & Sapone) и Иван Бассо (Liquigas - Doimo).

Ксожалению целая неделя выпала из подготовки
с 1 по 9 мая, много работы, огород, картошка
надо увеличивать время кросса до 40 мин, а тут целую неделю пропустил, обидно

Федеральный трибунал Швейцарии пока еще не вынес вердикт по апелляциям российских биатлонисток Альбины Ахатовой и Екатерины Юрьевой, опротестовавших решения Арбитражного спортивного суда (CAS) в Лозанне и Международного союза биатлонистов (IBU) о двухлетних дисквалификациях за применение допинга.

Лидер мужской сборной России по биатлону, призер Олимпийских игр 2006 и 2010 годов, многократный чемпион мира Иван Черезов обратился в Комитет Союза биатлонистов России (СБР) по переходам с просьбой согласовать переход из Республики Удмуртия – в Тюменскую область.

В чешском Литомерице стартовала вторая велогонка юниорского Кубка наций Course de la Paix. Первый этап протяженностью 95,5 км выиграл голландец Данни ван Поппель, опередив на финише словенца Блаза Богатая и чеха Яна Кадуша. Россиянин Кирилл Свешников занял четвертое место со временем победителя.

В Обервизентале состоялась прощальная гонка немецкого лыжника Рене Зоммерфельдта. Несмотря на температуру в 20 градусов, организаторам удалось проложить 500 метровое кольцо из искусственного снега, на котором и соревновались участники.

Чемпион мира 2009 года швейцарец Андреас Кюттель в своем блоге на skionline.ch подвел итоги прошедшего сезона, который для него, прямо скажем, прошел не слишком успешно.

Новым главным тренером сборной Японии по горнолыжному спорту стал австриец Кристиан Ляйтнер. Перед 45-летним уроженцем Китцбюэля поставлена задача сформировать боеспособную команду для участия в Олимпиаде 2014 года в Сочи.

Белорусская биатлонистка Ольга Назарова приняла решение остаться в большом спорте.

Новым тренером французских прыгунов с трамплина станет местный специалист Жюльен Обер Жиллон, который сменит финна Пекку Нимиляэ.

7 мая директор Международного олимпийского комитета (МОК) по связям с Национальными олимпийскими комитетами Пере Миро прислал в Олимпийский комитет России (ОКР) письмо, в котором «с удовольствием» сообщил о переводе женской сборной России по лыжным гонкам, которая на Олимпийских играх 2010 года в Ванкувере заняла восьмое место – на седьмое место.

На велотрассе «Крылатское» стартовала традиционная многодневная велогонка «Пять колец Москвы». Пролог на 4,1 км выиграл россиянин Иван Ковалев из команды «Москва».