Когда я еще ни разу не стояла на горных лыжах, представлялось, что примерно со второй недели после того, как я впервые съеду по учебному склону, я буду летать по горам в стильном костюме, и волосы будут развеваться красивым шлейфом вслед за мной, и будет мне скорость и радость. Такая вот картинка представлялась...
![](https://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u111030/_thumbs/Images/111030_1492648505.jpg)
Notaqueen
Лента автора
21 Апреля 2017 (12:53)
6293
Профессиональные могулисты Скотт и Патти Кауф, поделившие между собой семь высших мировых наград по могулу, в течение нескольких последних лет проводят курсы горнолыжной подготовки в Vail Valley. Они предлагают Вам упражнения, помогающие подготовиться к наступающему лыжному сезону.
Reports
Лента автора
23 Марта 2003 (12:35)
3176
Летняя пора подразумевает солнце, море, лес, знойный полдень над головой и многое другое, включая подготовку к следующему зимнему сезону.
Notaqueen
Лента автора
14 Мая 2018 (01:17)
8559
![](https://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u72923/_thumbs/Images/72923_1418227177.jpg)
Зима близко, как говорят в известном сериале, и если вы еще не подготовили свои горные лыжи или сноуборд к сезону, то самое время это сделать.
sportmaster
Лента автора
10 Декабря 2014 (19:07)
12725
Вы приобрели горные лыжи? Продлите друг другу жизнь! Советы начинающим по уходу за снаряжением и подготовке к сезону.
Reports
Лента автора
25 Ноября 2003 (01:47)
1758
![](https://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u61174/_thumbs/Images/1650269923447.jpg)
Представим себе, что наши внутренности могли бы общаться между собой. Немного пофантазировал на тему как бы выглядело собрание по обсуждению готовности моего организма к новому горнолыжному сезону.
mountainrider
Лента автора
28 Сентября 2022 (09:18)
1980
![](/imgs/ski/downhill_panic.jpg)
Разделим подготовку на физическую (подготовка организма), материальную (лыжи, шмотки) и планово-географическую (в смысле, где бы покататься). Каждая тема достойна того, чтобы остановиться на ней поподробнее, но если с покупкой лыж можно погодить, а строить планы никогда не поздно, то физически себя готовить к сезону нужно уже сегодня, то есть загодя. Вот с этого и начнем.
HappyNY
Лента автора
6 Сентября 2006 (06:47)
3516
Интервью с Блаженковым Виталием, тренером по батуту, основателем и бессменным президентом клуба экстремальных видов спорта «Crazy Zebra», в котором эти тренировки проводятся.
Reports
Лента автора
23 Ноября 2007 (02:45)
2914
Подготовили и записали отличный комплекс упражнений для горнолыжников в формате HIIT тренировки. Делайте разминку и погнали👏
grecha
Лента автора
16 Сентября 2021 (19:02)
894
![](http://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u3/_thumbs/Images/3_1446119255.jpg)
Когда начинаешь постигать науку заточки канта, если рядом нет опытного спортсмена, способного показать и подсказать, единственным источником становится интернет. Если с работой напильниками все более-менее понятно, то первое, на что обращаешь внимание - это на рекомендацию убирать с помощью либо шкурки...
sir182
Лента автора
29 Октября 2015 (12:02)
3513
Краткий курс по фитнесу и гибкости, который вам следует выполнять, как минимум две недели до того как вы отправитесь на холмы, и который поможет вам взлетать выше, чем хиппи на Hate и Ashberry или Heikki. Этот курс настроен на тренировку трех взаимодополняющих дисциплин - гибкость, сила и выносливость.
Reports
Лента автора
18 Марта 2003 (14:52)
663
Продолжаем готовиться к сезону. Комплекс упражнений на взрывную силу ног. Комплекс состоит из разного рода прыжков, поэтому если у вас проблемы с коленями - предварительно проконсультируйтесь с специалистами.
Аня Ханкевич
Лента автора
28 Октября 2014 (09:07)
4372
Фрирайд - он очень разный. Есть соревновательный фрирайд, есть катание около подъемников, хелиски, фрирайд на грани с фристайлом, скитур наконец. И для каждого из видов нужна своя программа подготовки. Но, как правило, начинающий не представляет, куда именно его понесет со временем. Поэтому постараюсь описать некоторую базу.
![](https://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u99619/_thumbs/Images/99619_1478684994.jpg)
Nadezhda Kruglova
Лента автора
14 Ноября 2016 (06:00)
2178
Начинаем серию роликов для подготовки к горнолыжному сезону 21/22.
Интересные упражнения для развития всевозможных навыков позволят вам быстро включиться в работу и начать эффективно готовить свое тело к зиме. Не убирайте это видео далеко, сезон начнется раньше, чем вам кажется.
![](https://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u77047/_thumbs/Images/65477733311111.jpg)
grecha
Лента автора
16 Августа 2021 (10:20)
1166
Ты живешь в мегаполисе? Ты городской житель, но сердце твое навсегда осталось там, где ослепительные снежные поля, морозный воздух и горные пейзажи с желанными склонами, которые ждут тебя. И вот, наконец, даты твоих поездок распланированы, выходные-отгулы-отпуска согласованы с начальством. Ты часто смотришь в календарь и считаешь, сколько месяцев-недель осталось до вожделенной поездки. Самое время задуматься о своей физической форме.
Reports
Лента автора
21 Сентября 2007 (14:00)
479
Ни за чем, расходимся! Шучу.
![](https://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u123925/_thumbs/Images/IMG_0818.jpg)
![](https://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u123925/_thumbs/Images/123925_1537341383.jpg)
Понимаю, что тема не нова, но мне очень комфортно при вопросе "Что это?" присылать ссылку на статью по вопросу, чтобы люди не только приобрели нужный инвентарь/услугу, но и понимали почему они сделали этот выбор. Не касаюсь темы фрирайда, не увлекалась этим настолько глубоко, как всем...
![](https://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u61174/_thumbs/Images/1633923612_8884_1.jpg)
В преддверии сезона выходит много статей с рекомендациями по физической подготовке к горнолыжному сезону. Как правило, это весьма серьезные комплексы, которые под силу действующим спортсменам или фанатам ЗОЖ. А как быть нам, алкоголикам и тунеядцам?))
mountainrider
Лента автора
11 Октября 2021 (06:35)
1011
![](https://www.ski.ru/kohana/upload/ckfinder_images/u3/_thumbs/Images/246395155_4686307591392121_2296984797334657138_n.jpg)
Первый тестовый подкаст с горным, лыжным гидом, экспертный парапланеристом, победителем фрирайд соревнований, талантливым фотографом и, в конце концов, замечательной яркой девушкой. Поддержите, задайте вопросы, выскажите свою точку зрения.
jul
Лента автора
8 Января 2022 (21:16)
858