Лента

МЫСЛИ ВСЛУХ ИЛИ ЧЕМУ ЖЕ Я НАУЧИЛСЯ КАК ТРЕНЕР


Сезон для меня завершился, по крайней мере до Июля, а может и до Августа. В это время всегда приходят мысли, пишутся статьи или тренировочные планы. Вот и сейчас побеседовал со старым приятелем - американским тренером занимающимся этим делом уже более 30ти...

ВТ:
1. Ходьба 25 мин.
2. Силовая 30 мин.
3. ходьба 5 мин.

Общее время 1 ч. Ккалорий 503.

СР:
Резкая смена погоды: вчера +20 - сегодня +5. Какая-то непонятная депрессия. Тренироваться сегодня совсем не хотелось. Поэтому я решил просто погулять. Но уже на месте тренировки встретил знакомую (тоже спортсменка)...

Недавнее прочтение форума по технике натолкнуло дать определение идеальной техники. Достаточно долго я. как математик, думал, что для определения идеальной техники надо стартовать со строгого нахождения оптимальной траектории из точки А в точку Б. Однако эта задача является вырожденной с точки зрения...

В предыдущей записи я дал определение для идеальной техники. Однако в нем не было упоминания
о движении центра массы лыжника. В форуме такую модель назвали "шаролыжник",
потому что описание похоже на движение шарика по желобу. Однако более точно было бы
назвать такую модель - "катящийся...

Меня уже неоднократно спрашивают вот об этой статье по технике гиганта, котрая частично используется и как глава в книге

http://youcanski.com/ru/trenerskaya/gigant.htm

Статья эта была мною написана на английском более 12 лет назад. Фотки в ней и того старше. Ничего принципиально неверного там нет, но...

Игорь,
Тони Зайлера я конечно видел живьём на презентациях и конференциях. Но... лично...

на счёт прогрессий упражнений:

Стас*, публикуют восновном то, что не эфективно или с не озвучеными нюансами - секретами исполнения.

Вот например у Вас и у меня есть упражнения, но если Вас или меня рядом не будет, то испольнить их верно, будет не реальано, а будут исполнять сами, так позаписывают себе...

"Вставание" (ныряние) в нулевой фазе происходит не в верх, а в долину! - тоесть ныряние в долину.

Люди не видят этого, потому что смотрят спереди, а нужно сбоку смотреть.
А не видят, потом что сами на практике не умеют.

Смотрим как Бени Рай встает в долину, как может показаться дескать вставать...

Вот отличный пример техники, мне тут ссылочку кинули. Спасибо от всех.

http://vimeo.com/6812601

Это точно не режет глаз

Предлагаю видео, со свом комментарием за кадром.

Добавлю, что по Aiskido, это упражнение можно делать и без палки над головой -- вытягивая кулаки рук вперед себя, как бы натягивая "струны" образующиеся от костяшек кулаков к плечам -- всё это ищем на выдохе.

В момент выдоха "выдыхаем в цель"...

Гсопода, это не реклама

На 7 кэгэ. Поймал не я, а корешъ. Я хладнокровно командовал операцией вываживания. На реке Оке, в Касимском ханстве. Спиннинг - быстрая дайва, джиг чебурашка 36 грамм. А украли какие то колхозники, опившиеся огненной воды. Ведь щука плавала ночью на кукане. Была привязана к дереву. Расстегнутый кукан...

Потом начался буддизм. Цыбашев любил его циничное ненавистничество. Он сладострастно закидывал удочки с наживкой из трактата о тридцати двух частях тела, призывающего осознать мерзость каждого члена в отдельности и потом ужасаться уродству всего организма: "Волосы, кишки, желудок, экскременты,...

ВТ:
Первая тренировка после болезни.

Самочувствие нормальное. Сегодня наблюдаю у себя несколько пониженную к обычному уровню ЧСС. Начинал трень с ходьбы с ЧСС 96. И в течение всей трени она была ниже обычного на 4-5 ударов. Объясняется это тем, что был длительный перерыв да еще с болезнью. Некоторые спортсмены...

Может быть настоящим экстравертам это дается легко, но видимо я не настоящий, или не экстраверт…
День на Салоне вынимает массу энергии.

Сегодня все было немого веселее, во-первых отборки нашего чемпионата проходили активнее, конечно, все еще много совсем свежих и самонадеянных, но есть и вполне квалифицированные...